Вопрос: Как устроить соревнование по похудению на работе?

 

Амелька ПОТОЛСТЕЛА! Почему она так изменилась и Как похудеть за один день?

Видео взято с канала: Amelka Karamelka


 

как похудеть на 40 кг при сидячей работе

Видео взято с канала: FreshLife28


 

«Чудо техники»: онлайн-марафоны по похудению и взрывоопасные водонагреватели (20.09.2020)

Видео взято с канала: НТВ


 

Мотивация для успеха в похудении

Видео взято с канала: Alba Jez


 

Как похудеть при сидячей работе | Похудение без спорта

Видео взято с канала: Аня на ПП


 

как похудеть. Минус 25 кг при сидячей работе

Видео взято с канала: FreshLife28


 

4 главных правила тренировок для МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ

Видео взято с канала: your fit


47 комментариев

  • Заметил что автор топит почти на каждом видео за 15-20 повторений в диапазоне 40 сек. А как же соточники? Видео много кто стремится к 100 за подход, при этом ребята добившиеся этого выглядят довон таки неплохо. Что насчёт стремления к 100 отжиманиям например? Неужто бред?

  • диета, питание тра ла ла тра ла ла. Тут все обычные люди которые едят то что дома готовят жена или мама. Как долго можно есть отдельно от семьи неделя, месяц, год? Все это фигня, маркетинг и тп. Есть самая простая формула для похудения двигайся больше чем хаваешь. Вот тогда будет все нормально. А все эти диеты для показушников, инстазвезд и тренеров. Следовать обычному человеку таким штукам просто не возможно.

  • ребят вы тут такие умные, так подскажите пж, я раньше весила 57 кг с ростом 153,а щас похудела и вешу 50 кг с тем же ростом, но лично Я плохо вижу сильных изменений, ведь мне до идеала осталось 7кг, жир ведь уйдёт, да? ((

  • как похудеть. как похудеть при сидячей работе. Как похудеть на 25 кг. История похудения с фото до и после Владимира. Минус 25 кг за пять месяцев!
    Интервью и фото с Владимиром Читайте тут: http://kiss-my-abs.livejournal.com/260483.html
    Инстаграм Софии Гудим https://www.instagram.com/sonyakissmyabs/

    Смотрите так же:
    правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
    Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
    как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
    спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

  • Доброе утро. Пересмотрел несколько раз этот ролик и подумал на счет желания бросить курить. Очень долго не могу завязать самостоятельно. Хочу обратиться к Антону, п о м о г и т е бросить К У Р И Т Ь!!!

  • Парень молодец, не просто похудел, еще и форму отличную построил, я тоже похудела при сидячей работе, но без ютюб и без четкого понимания самого процесса похудения, знала бы тогда о канале Антона избежала бы многих ошибок, совет всем кто только собирается похудеть, ничего не ждите, смотрите канал и начинайте худеть прямо сейчас ��

  • Мне кажется, забыли упомянуть что быстрые углеводы на ночь, даже если они вписываются в общую калорийность дадут прибавку к жировой прослойке практически мгновенно) так что жрать булки на ночь это зло если собираешься быть здоровым) Если я правильно понимаю механика следующая у быстрых углеводов, скачок гормонов после булок, организм решает что он сразу насытился и ему нужно излишки запасти на черный день и все что сьедено после быстрых углеводов идет в жирок) Более подробно кому интересно почитайте про гликемический индекс продуктов) Спасибо вам за видосы ваши)

  • Только не забывайте говорить, что перед тренировкой с программой где есть приседания и становая тяга и другие упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, нужно узнать есть ли искревление или нет, чтобы не было ухудшений.

  • Отличный видос, сейчас тоже занимаюсь, результат уже заметен. Иногда после работы лень одолевает, но я пью тонизирующий напиток Энерджи из серии спортэксперт. Повышает работоспособность и делает тренировки эффективней и жиросжигательный эффект хороший.

  • От того что кубики на животе, дольше не проживёшь. Толька заебы одни, то нельзя, то нельзя. Развод лохов на бабло. Сейчас время такое жри протеин и качайся. Жизнь так короткая а вы ещё время тратите на всякую хуйню.

  • Антон! я не один в проблеме как совмещать пропорции в меню на день Автор ролика тоже не понял,да и в комментариях многие спрашивают…Помоги на примере как считаются БЖУ на реальных продуктах и реальном весе..Благодарю за понимание и помощь!

  • Что-то у меня не фига не получилось 6 кг и всё и колораж уменьшал и поднимал Работаю ночами сегодня встал на весы пол килло плюсом Решил что надо на собственную диету переходить как делал в великий пост вот там реальные результаты

  • Здравствуйте, в семье ребенок болен диабетом, в интернете идёт реклама безконтактого глюкометра, и стоит недорого,но так не хочется разочаровать ребенка,что это очередная разводка. Может протестируйте? Спасибо.

  • Добрый день Базилио! Такой вопрос. Интересует тренировка для похудения, посмотрел видео и у вас на сайте посмотрел программу тренировок круговую) но она для новичком.. а для тех кто занимается в зале более года?

  • Антон здравствуйте. Посмотрела видео Елены.Я тоже подключилась к сыну, который успешно худеет по дробному питанию. Хотелось бы знать, были ли трудности у родителей Елены, учитывая их возраст.Мой вес 84 кг, рост 160 см. Уменьшение веса идет очень медленно.За первую неделю ушел 1 кг и остановка.

  • 27 декабря 2016 года я выпил последнюю рюмку, и благодаря установке Антона «не пить первую рюмку» отказался от алкоголя. дата знаменательная)) молодец герой видео, и Антону благодарность за все видео.

  • Ребята водная диета помогает нельзя есть ничего а пить одну воду если ваш возврас меньше 16 лет не советую длительную голодовку максимум 30 дней за 20 дней можно сжечь около 10кг после дие в не налегайте на еду а то у вас быстро вернётся вес.

  • Здраствуйте! я увидел ваш блог ваши ролики, и моя цель это похудеть, я вешу 79-80кг в 15 лет при росте 169 я посмотрел много ваших роликов, правильно расчитал свое кол-во калорий это 2240 в день БЖУ 30 10 60 Б-168гр, У-224гр д Ж25гр
    и сейчас у меня вопрос а как правильно есть эту пищу, как посчитать порции
    сколько должно быть грамм в 1 порции

  • 23 февраля 2017 года мои весы мне подарили цифру 127 кг. Сегодня я вешу 119 кг, благодаря блогу Антона, моя цель 90 кг, а потом посмотрим по внешнему виду и прочим параметрам. Ем как и автор ролика дробно, правильно, но интуитивно, калории не считаю, это плавит мой инжинерныйй мозг:) Так же нарвался на блог счастливо-случайно, когда смотрел ролики о товарах для похудения с алиэкспресс (в чудо не верил, но мозг «мас…ровал» себе этим:) ). Сначала ел все, что и ел раньше, но начал приучать себя есть дробно, сейчас позволяю себе съесть какую нить гадость 1 раз в день или без гадости совсем, но чтобы к концу 3 часа хотелось есть (скоро вообще откажусь от гадости, потому что она уже не вызывает эйфории как раньше, просто жену обидеть не хочу, наготовит, а я типа нос ворочу, я ее тоже приучаю к тому, что я ем сам, что мне надо, сколько надо, поэтому скоро она меня окончательно поймет и примет мой образ жизни). Еще с 23 февраля перестал пить алкоголь (попивал с нового года, но раз в неделю, ибо гипертония мучала), до этого был злостным алкашом, бывало бросал на полгода-год, но потом возвращался, заработал себе проблемы с давлением, сейчас восстановился (давление-хоть в космос запускай), пришло понимание почему не надо пить, чтоб похудеть, а то все говорят:»НЕЛЬЗЯ!!», а почему не объясняют. Спасибо Автору блога. Он все грамотно разложил, потому что я встречался с подобной инфой у др. блогеров-спортсменов, но их советы для «марсиан», а мы еще глупые «земляне», не можем мы питаться и заниматься как профи, полупрофи спортсмен, который не работает на работе и у которого свои марсианские проблемы в отличие от наших земных, бренных))

  • Всем Привет!:-) Очень понравилось видео! Владимир интеллигентный и умный молодой человек, наделенный к тому же харизмой и системным мышлением! Меня он мотивировал! Спасибо Тебе Володя и удачи! И конечно, не могу не отметить, претендующий на Оскар, монолог Антона!:-)))

  • Случайностей не бывает, друг! Просите и дано будет)! Точно так же, «случайно», будучи в 14 году умирающим жырдяем) (130кг) познакомился заочно, хвала интернету, с рядом ЛЮДЕЙ. Ныне здоров и маложирен) (100кг)) То ли еще будет! Будьте здоровы, друзья, наш организм уникален. Болезней не существует!!! Спасибо, Базилио), и все все все!!!

  • Тоже с подачи Антона перешел на дробное питание, спорт пока что не подключал, худею с 09.01.17, вес был 91,2, сейчас 13.03.17 вес 79 (возраст 28 лет), ближе к лету, может к осени пойду в зал. Базилио спасибо огромное, канал супер!

  • Как говорится «как с меня писали» обсмотрелся Базилио и с 01.10.16 встал на путь истинный исправления �� 129.7 кг точка отправления, на сегодня 104.7 кг ����минус 25 килло за пять с копейками месяцев. Конечно это не конец трансформации, но результат на лицо и конечно огромное спасибо Антону за то что он делает! Мотивирует на �� % СПАСИБО

  • Восстанавливаюсь после травмы (операции) со 107 согнал до 87, цель 83. Травма была на коленный сустав. За 1.5 года лечения набрал более 15 кг. Все реально, все механизмы похудения работают достаточно просто и понятно, нужно лишь терпение и усердие. Всем удачи, автору блога спасибо!

  • Здравствуй! У меня вопрос, все подписчики худеют, получают результат, а таким питанием набрать правильный вес реально? Просто у меня лишний вес, а у му недовес,хотим начать вместе меняться, я, так поняла, что питание почти такое же

  • Здравствуй Базилио, я уже месяц худею твоим методом(-8кг). Теперь хочу добавить нагрузки кардио. Как ты говорил при кардио жир начинает сжигаться после 30,40 мин. Если я буду ходит минут 30,40 мин.и потом начать бегать сразу ли начнется сжигаться жир?

  • Пытаюсь похудеть, но у меня осталось два вопроса, с которыми я пока не разобралась.
    1. за сколько до сна должен быть последний прием пищи.
    2. за сколько времени до тренировки и через сколько после тренировки можно есть.
    Буду очень благодарна за ответ.

  • Игорь, Вы хорошо рассказали об удовольствии от самого процесса и о том, как меняется сознание. И ведь действительно, как много раз говорил Антон (и как вы проверили на своем опыте) на силе воли далеко не уедешь,поскольку она, как правило, быстро заканчивается.

  • Идиоты, ставящие дизлайки, даже не понимают сути происходящего. ЛЮБАЯ оценка (лайк/дизлайк) повышает рейтинг ролика. Ютуб так устроен, что работает и то и то. А иначе как скандальные материалы, вызывающие всеобщее возмущение выползают и держатся в трендах ютуба. Если действительно не нравится лучше не ставь НИЧЕГО. Но эта простая до боли истина по-прежнему недоступна той горстке «интеллектуалов», что отчаянно минусует не разбираясь и не вникая…
    P.S. Этот идиотизм также вечен как коменты в стримах по «разъевшееся лицо». Ниче не меняется с годами.

  • Самый лучший способ похудеть, меньше есть,больше двигаться, проверено на себе за 19 месяцев сбросила 10 кг. И так надо делать всю жизнь и никогда не поправитесь, а если захочется что нибудь калорийное, то надо сделать один два разгрузочные дни, самое лучшее утром позавтракать и весь день пить только воду,чай без сахара и много ходить.

  • Все просто если вы толстый, вы худеете силовыми тренировками и питанием, потом как похудели достаточно до верхних кубиков, начинаете повышать калораж, и силовые с небольшим кардио 15-20 минут.
    если вы толстый не надо наращивать мышцы потому что без профицита калорий вы не будите набирать.

  • ///Запорожье.
    Надо просто переходить на видовое питание.
    Полное изменение образа жизни, а не диеты надо.
    Но врачи дурят мозги народу. Сами больные и других держат в невежестве.
    Благо народ начал постепенно сам пробуждаться.

  • Давно в молодости я был очень спортивным парнем. В 20 лет я желал жим лёжа 175, становую тягу 250, был кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою. Учился в военном училище. Потом работа работа работа по 14 часов. Дело втором что после армии а сократили нас в 2000 когда к военным в стране было отношение сложно даже выразить какое. Я реально голодал. Было очень тяжело. Пошёл учиться, получать гражданскую специальность. Было не до спорта. Жена маленький ребёнок на руках. Я встал на ноги. Было время так достало, что искренне по молился и дал обещание помогать людям. Встал на ноги. Очень не плохо встал. И всё брал на себя работу и брал, искренне продолжал служить, помня сове обещание. А меня грузили и грузили. Вот теперь я большой Руководитель. А Здоровья нет. Замучила спина. Отголоски травм многие говорили. А я глянул на себя а во мне 110 при росте 176 и даже не это главное, главное слово УСТАЛ, устал, устал, оно было постоянно в голове. Разными способами по тихоньку. Начал контролировать свои мысли и поведение. На воли (два года не ел мясо только рыбу) потом год только траву и молочку. А вот теперь я нашёл Антона. Посмотрел послушал. Сейчас во мне 90. Вернулся в зал. И руки помнят и душа поёт. Пересмотрел вопрос времени. Начал искать возможности. И слово устал и надо. Начало пока вперемешку меняться на здорово я живу и творю. Я становлюсь лучше и мне нравится.
    Антон. Если ты прочтёшь. Спасибо тебе. Если что обращайся буду рад помочь.

  • Поддержите мой канал пожалуйста просмотром видео и пожалуйста подписывайтесь на канал для развития канала, много интересных прогнозов и раскладов, каждый день-карта дня, прогнозы для всех знаков зодиака, счастья и здоровья вам и вашим близким!

  • Вот такой ролик давно ждал, Есть с чем сравнить свой результат. Я на правильном питание с 01.11.16, вес составлял 108кг. на данный момент 84 кг и это еще не конечный результат). 27 лет. рост 178.
    Спасибо Базилио, и удачи всем, в новой жизни с понедельника)
    И Владимиру респект))

  • Всем привет, канал отличный!
    Я работаю водителем автобуса вес в 2019 году был 96кг рост 176 пузо и лицо хрен объедешь. Посадил себя на дробное питание с 1 мая 19года за 2 месяца скинул до 76 + была активность, гулял по парку активным шагом. Но в этом году стал ленится и снова набрал. Это я к тому что работа у меня сидячей не куда причём 25 дней в месяц это работа и сон от 3 до 6 часов, сейчас не могу себя заставить даже просто ходить(оправдание Холодно). По этому ребята будьте просто активными, больше двигайтесь и начните правильно питаться а если будет время на зал(увы у меня его нет) то результат будет виден уже через 1 месяц. Всем удачи и поборите свою лень она не к чему хорошему не доведёт.

  • На самом деле не имеет значение в какой половине дня ты ешь. Главное для похудения это дефицит суточной нормы калорий.
    Сладкое после 12 в жир это миф.
    Полезные перекусы в виде горсти орехов в 50гр это 350ккал.
    Но спасибо за видео.

  • Парень, да ты просто красава! Сам-то думал, что в тебе живет такой мачо? Пять баллов! Ты еще очень молод, очень)) Пронеси этот «крейсерский» вес по всей своей жизни, а, если и увеличивать, то только за счет мышц! Конечно лайк

  • Помню когда весил 200кг. стало больно колени от хождения по лестнице. Встал на весы и….л. За 7 месяцев похудел до 150 просто перестав обжираться, далее до 140 потруднее и теперь 3 года болтаюсь вокруг 140, +3,-3 и так постоянно.Ума не приложу что делать.

  • «Не нужно быть великим математиком, чтобы без расчёта калорийности понять, что 100 г. каши будут в 4 раза калорийнее чем 100 г. рыбы, мяса, яиц, творога, или любого другого углеводного продукта».
    У вас ошибка на вашем сайте ( не углеводного продукта, а белкового).

  • Из шипучих таблеток Диеты Перфетты получается приятный на вкус тонизирующий напиток. С ней намного легче заниматься спортом, нагрузки даются проще, думаю даже теперь более усиленно тренироваться. Я даже заметила, что на работе появилось больше сил и энергии

  • Володя красавчег,а Антон ваще ГУРУ.Без шуток.Мне 45,вес был 108.Подсадил на правильное питание сын.Начали вместе с 8.12.16.Я поставил себе задачу отказаться от сладкого,конфеты жрал килограммами,похудение было приятным бонусом.За три месяца сын(18 лет,137 кг в начале)сбросил 37 кг,я 20.Сладкое игнорю спокойно.Знакомые при встрече не узнают,потом восторг и любопытство.Что да как?Всем рекламирую канал.
    P.S.Одно неудобство пришлось полностью менять гардероб.Шутка,это не неудобство,это счастье.Спасибо уважаемому Антону,я бы дал ему Нобелевскую премию!Здоровья Вам и успехов в благородной миссии

  • Скажу больше. Я похудел уже больше чем на 20 кг, меньше чем за 4 месяца, не просто при сидячей работе. Я сижу дома с ребенком, 1,7 года. Бытовая активность минимальная, минимальной некуда. Успеваю ставить над собой эксперименты в похудении т.к. скорость похудения не важна. И все равно худею стабильно. Народ. Все просто. Надо смотреть что жрешь и когда. Результат 100%. Начинайте любить себя, а не навязанные с детства стериатипы, магазинные прилавки и витрины. Не устану каналу и автору идеи говорит огромное спасибо, что вправил мозги мои.

  • Похудел на 15 кг. Так же придерживаюсь здоровое питание, спорт, но уже 2 месяца без изменений, что не так почему не идет снижение веса,? Вес снижался по норме 4кг в месяц, сейчас замер на отметке 95 и ни вниз ни в верх.. Что делать? Куда копать?

  • Спасибо за видео!
    Мотивация в делах самое главное! проще всего что-то делать когда есть для чего или для кого
    самого себя просто так заставить что-то делать это надо иметь большую силу воли.
    Знаете случае когда люди вылечиваются от смертельных болезней где врачи руками разводят когда появляется смысл и цель в жизни.
    Так же как и потеряв смысл и цель даже абсолютно здоровый человек может быстро зачахнуть.
    Касательно похудения все хорошо но все должно быть в меру и без фанатизма который может привести к проблемам со здоровьем.
    И конечно же вы хорошо сказали что нельзя похудеть или накачать мышцы один раз и на всю жизнь, это невозможно если худеешь или набираешь мышечную массу то нужно продолжать и дальше этим заниматься и вести тот же образ жизни в чем-то отказывая и если это не приносит удовольствия то все тщетно….
    Еще раз спасибо за видео оно мотивирует:)

  • Только неудачники, либо те кто не в теме, могут ставить дизлайки. Мы, те кто добились классных результатов понимаем о чем говорит Игорь. Молодчинка, у меня те же эмоции. Антон крутой, Разбор полетов это нечто, слушайте и выбирайте для себя все то, что позволит изменить себя, свое отношение к жизни, это я для новичков и сомневающихся.

  • Это моя история емае)))
    С 125 до 87 сбросил за год, щяс еще до 80 хочу скинуть. 27 лет. Да вот что то вес стал. Буду больше активностей делать.
    Оч рад что похудел)).

    Отдышка, частое серцебиение, головокружение и прочие проблемы с жиром….Больше точно к таком образу жизни не вернусь.
    Не теряйте надежду, все поправимо и все удачи!