Жить здорово! Как уснуть, чтобы проснуться.(08.09.2017)
Некоторые лекарства в вашей домашней аптечке могут быть смертельно опасны при превышении допустимой дозы или в неправильном сочетании с продуктами, алкоголем и другими лекарствами. Ведущие расскажут, почему пожилым людям не стоит принимать обычные снотворные, и какие препараты помогут заснуть безопасно..
Полный выпуск смотрите здесь.
https://youtu.be/ZYfUztLdm44.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Видео взято с канала: Жить Здорово!
Как уснуть до полуночи
Как быстро уснуть? Бывает, что уснуть очень трудно. Если вы тревожитесь или испытываете стресс перед важным событием, уснуть также очень непросто. И еще труднее уснуть до полуночи, если вы привыкли бодрствовать допоздна. Но есть техники, которые могут вам помочь..
Например, вы знаете, что синий свет экрана блокирует выработку гормона мелатонина, который напоминает вашему телу, когда нужно ложиться спать, вызывая чувство усталости? Переставайте пользоваться телефоном не менее чем за один час до сна. Лучший способ избавиться от плохих мыслей, которые преследуют вас в кровати, — записать свои мысли в дневник за 5 минут до сна. Эти и другие техники помогут вам попасть в царство Морфея без усилий..
#adme.
Тайм-коды:
Метод «4–7–8» 0:03.
Дневной сон 0:38.
Синий свет экрана смартфона 0:56.
Как успокоиться 1:14.
Поставьте себе цель не засыпать 1:44.
Коктейль, который вам поможет 1:58.
Что делают военные пилоты 2:13.
Как расслабить свое тело 2:58.
Не ленитесь в течение дня 4:54.
На какое время приходится самый здоровый сон 5:25.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/.
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Нет похожих статей
