Вопрос: Как укрепить зрение?

Достаточно ли хорошее у вас зрение? Сегодня нас окружает множество гаджетов. Мы целый день, каждый день смотрим на экраны компьютеров и телефонов, и это не может не влиять на наше зрение. Люди с плохим зрением, как правило, думают, что у них всего два выхода: операция на глазах или корректирующие линзы. А если мы вам скажем, что улучшить зрение можно при помощи упражнений и домашних средств?
Есть продукты, полезные для здоровья глаз. Морковь, салат, шпинат, печень, листовая свекла, цукини, брюссельская капуста, бататы и сливочное масло богаты лютеинами и витамином А. Омега-3 жирные кислоты, витамины С, D и Е, цинк и каротиноиды тоже очень полезны для зрения..
.
Тайм-коды:
Содержите глаза в чистоте 0:34.
Воспользуйтесь техникой теплых рук 1:12.
Попробуйте упражнение «Циферблат» 1:38.
Рисуйте взглядом геометрические фигуры 2:44.
Попрактикуйтесь в аналитическом видении 4:33.
Чаще моргайте 5:20.
Ешьте пищу, полезную для глаз 5:38.
Приготовьте сок из моркови и эмблики 7:30.
Попробуйте порошок из миндаля, фенхеля и сахара 8:02.
Попрактикуйтесь в фокусировке 8:47.
.
#хорошеезрение #улучшитьзрение #безочков.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Обзор:
— Глазам тоже нужна гигиена. Холодная вода отлично удаляет загрязнения, скапливающиеся за ночь..
— Потрите руки друг о друга, чтобы нагреть их, и на минуту прикройте ладонями глаза. Можете поставить видео на паузу, чтобы попробовать..
— Представьте, что перед вами лежат часы со стрелками. Найдите на них цифры 12 и 6. Не открывая глаза, проведите ими по часовой стрелке от 12 до 6. Повторите 5 раз..
— Еще одно упражнение, требующее воображения! На этот раз нужно держать глаза открытыми. Давайте вспомним основы геометрии и попробуем нарисовать фигуры своими глазами..
— Сосредоточьтесь на любом объекте в комнате и представьте, как он выглядит изнутри, часть за частью. Теперь прорисуйте взглядом контуры этих деталей..
— Глядя в монитор весь день (или большую его часть) и концентрируясь на нем, мы часто забываем моргать. Так что делайте перерыв каждые 15 минут и моргайте! Это важно для расслабления и увлажнения глаз..
— Соки моркови и эмблики заряжены витамином А и важными антиоксидантами. Совместите их, и получите средство, которое помогает снять напряжение глазных мышц и улучшить зрение..
— Если каждый день готовить сок для вас слишком сложно, попробуйте приготовить порошок, который можно добавлять в молоко перед сном. Вам понадобится 60 орехов миндаля, 16 ст. л. семян фенхеля и 12 ст. л. сахара..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Вот 5 самых эффективных домашних средств, которые помогут улучшить зрение..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Если вы потеряли очки, не переживайте. При помощи нехитрых приемов можно на время улучшить зрение. И тогда вы сможете найти очки без очков!.
Полный выпуск смотрите здесь:.
https://youtu.be/Ji2XFF9lOe0

Мой Instagram: https://www.instagram.com/anna_zhivotikova.
Группа ВК: https://vk.com/annazhivotikova.
Блог о зрении на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/volshebnitsa.
Поддержать проект: https://money.yandex.ru/to/410013367290630.
В этом видео я открою правду о причинах возникновения близорукости и дальнозоркости, а так же астигматизма. Расскажу почему современная офтальмология не может глаза вылечить, а только корректирует симптомы. Восстановить зрение проще зная и понимая причину расстройства зрения..
Оцените видео и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новое полезное видео!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Телефон портит зрение что делать? Ответы на вопросы: как не испортить зрение телефоном, как улучшать зрение, работая на планшете. Методы восстановления зрения с помощью телефона, техника улучшения зрения при работе на планшете..
Секрет восстановления зрения..
Канал существует при поддержке зрителей..
1. Карта Сбербанка: 4276 5400 2183 2096.
2. Яндекс Деньги: 4100120437598.
3. Webmoney: Z194237080905.
R482243642573

Узнай про 5 упражнений, делая которые уже через 2 недели ты начнешь видеть ЛУЧШЕ!
Восстановить зрение при близорукости можно в домашних условиях, выполняя простые упражнения чтобы исправить миопию. 5 из них вы найдете в этом видео. На основе которых вы сможете моделировать свои, чтобы улучшить зрение исправить близорукость. Также в видео я делюсь своим опытом от лазерной коррекции зрения, которая исправила мое плохое зрение всего за 1 день..
�� КРУТОЙ Подарок для Саморазвития http://release-me.ru/70/.
⚡ВКЛЮЧИ СВОЙ СУПЕР МОЗГ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/.
�� ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/.
#зрениеулучшить #зрениеухудшается #близорукость #дальнозоркость.
Автор Секреты Развития Внутренней Силы.
КАК ДЕЛАТЬ.
На каждое упражнение по 1 минуте. Итого 1 круг из 5 упражнений = 5 минутам. За раз делаем 2 круга. Итого 10 минут. И так 3 раза в день. То есть всего 30 минут в день..
ДЕЛАТЬ БЕЗ ОЧКОВ ИЛИ ЛИНЗ..
ЕСЛИ ХОТИТЕ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТ ОЧКИ И ЛИНЗЫ НОСИТЬ КАК МОЖНО МЕНЬШЕ..
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ Телеграмм-канал https://t.me/mentalrost.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨ Сотрудничество https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ 100000 на Youtube http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Twitter https://twitter.com/Waytosucces.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************.
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку..
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году..
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей