Вопрос: Как избавиться от вредной привычки?

Согласен. Бросил курить и пить. Надо менять жизнь, деятельность жизни. Ходить на лыжах, в секции, на культмассовые мероприятия. Иначе сидеть тупо на стуле или диване и срываются: «а фигли делать?! Всё равно не чего делать!» Только вот с умеренным питанием у меня так и не получается пока.

Раньше я грызла ноггти очень жестко,потом меня мама повела в 12 лет к мастеру,мне сделали два раза маникюр,все думала отучилась,а нет,руки сами лезут в рот,и я прикусываю ногти,и от этого они становятся как бумажный лист,и ломаются,скоро пойду на наращивание и буду отучиваться от этой привычки,мне 13

Мне родители делают шантаж грызу-отбирают мой телефон ну незнаю мне 10 лет и с 4 лет грызу месяц назад перестал и сейчас опять но вот я увидел такие мелкие точки под ногтями и тут я схватился за голову и сказал я себя не навижу я не могу себя контролировать и я дал обещание что не буду этого делать надеюсь смогу сорри что нет знаков препинания так как смысл вроде бы понятен

1. Привычка сидеть в интернете, за компьютером или в телефоне. Зачем избавляться? Для того, чтобы очистить разум от переизбытка поступающей информации и избавится от депрессии и тому подобного.
2. Сначала на 1 час меньше сидеть, дня два, три. Потом на 2 часа меньше, на 3 часа и т. д.
3. Чем заменить? Чтение бумажной книги (или хотя бы цифровой, но без подключения к интернету). Пешая прогулка. Катание на велосипеде. Дела по дому. Физические упражнения. Немного прослушивание музыки. Размышления. Сон.

О, это ужасно… я сама не могу перестать грызть, максимум держусь неделю. Ни лак, ни красивые ногти из инсты, ни самодельный маникюрчик, ни ругань мамы и ругань сомой себя к самой себе не помогают! Я постараюсь все же окончательно взять себя в руки, я же сильная! Я многое в жизни смогла сама, что для меня важно. Пусть это мелочи, но я смогу, и вы сможете. Мы сильные❤

Здраствуйте, Дмитрий) У меня были плохие привычки как: переедание, откладывать важные дела на «потом». Но как только Я поистине поняла что подобные привычки мешают мне двигаться дальше, набирать скорость движение вперёд, стала бороться со своими негативными программами. Стала ЖЕЛАТЬ чего-то большего чем мой соблазн (к еде и.т.п.). Поставила цель, действовала. Было вовсе не просто, но Я достигла своих результатов. Сейчас всё свое время трачу продуктивным вещам, и развиваюсь дальше)

Я грызу уже ногти 12-11 лет ну с самого рождения, сейчас мне 13 всё ещё грызу ногти! Ó╭╮Ò
Что бы их не грызть я чем нибудь занимаюсь, сейчас ищу подработку так как я не грызу на улице!��

Уже по немногу прекращаю грызть ногти и ваши советы мне помогли!!!��

Не помогает. Уже на протяжении 2 лет наращиваю на время отпуска (21день) ногти. Хватает после этого ещё на неделю-две. И все, опять по новой сгрызаю. А все потом что длинные ногти стараюсь сохранять красивыми и не тронутыми (и то не всегда хватает неделю -две норм, но потом появляется дикое желание съесть все нахрен). Но после отпуска приходиться все снимать и все сострегать т.к. на работе вообще нельзя ни ногти длинные, ни тем более маникюр. И все, капец пальцам обеспечен.

Грызла ногти до 10 лет ( сейчас мне 11). Не грызу уже год!
Я боролась с этой привычкой так:
1) Делать для себе цель и вознаграждение ( к примеру: за месяц негрызения ногтей ты можешь побаловать себя каким либо сюрпризом)
2) На ночь мазать ногти йодом (укрепляет ногти и спобобствует росту).
3) 3-4 раза в неделю делать ванночки для ногтей ( рецепт: на небольшое количество воды насыпать 1 столовую ложку соли, 2 капли йода) укрепляет ногти и способствует росту.
4)способы 2 и 3 я зписала по сколькукогда ногти длинные их жалко грызть.
5) Уверять себя что обгрызанные ногти это не красиво!
Вот и всё! У вас получится!

12 лет не курили с женой снова взялись но у меня есть желание бросить а у нее нет. Когда она завет выйти я говорю «нет» и пока она курит я отжимаюсь. Замена работает и эффектней чем таблетки. Удачи всем и здоровья! Спасибо за видео.

Мне 14. Грызу ногти. Знаете когда появилась привычка? На карантине �� просто делать было нечего, и я решила попробовать. Супер��
Ребята… Прошел месяц, сейчас я не грызу ногти!!!! Я не знаю как я перестала грызть их, но это прошло со временем. Я увидела какие красивые ногти у моих подруг и кое-как у меня получилось. Но для этого требуется сила воли, терпение. Делайте каждый день солевые ванночки, убирайте кутикулу, в общемухаживайте за ними. Вам это понравится, и привычка сама уйдет!

Привычка привычке рознь. Много естьэто не привычка. Когда ты много ешь не первый годэто уже потребность, так как ты толстеешь и чувство голода приходится утолять всё чаще. С ней справиться очень тяжело. Всё время хочется есть. Тут дело не в установке типа: «Не есть!». Так же сидеть в соц.сетях и скакать с сайта на сайт сначала только привычка, а потом уже перерастает в дефицит внимания и человек не может ни на чём долго концентрироваться. В большинстве случаев дело совсем не в замене одно на другое и опля! Случилось чудо. =/

Но можно и осознать во время курения/поедания фастфуда что Вы делаете в данный момент, жить настоящим хотя бы на какое-то время. В результате, можно бросить курить просто потому что Вы ощутили, какое это дерьмо на самом деле.
P.S. Сам не пробовал, но как вариант должно сработать.

Как-бы глупо это не звучало,но моё хобби-это продажи.Я получаю огромное удовольствие от бесконечных звонков и переговоров,похер с кем и когда,но есть одно большое но…это не каждый день и бывают приступы жесточайшей лени и апатии (((…я и зарядку делаю,и контрастный душ,и в бассейн хожу,и закаливаюсь.Так,блин,в перерывах между всем этим я ещё тонны кофе и сигарет успеваю закидывать.Один плюс из всего этого не злоупотребляю алкоголем ��… кстати,на счёт последнего,так я ещё давно себе поставил установку,что пить только по выходным и не более определенного количества ��

Ребят просто сами скажите себе «я не буду грызть в жизни» и просто часто думайте об этом и все многие так себе уже говорили но не следили за руками, а вы просто часто следите за ними и все я так отучился

С сигаретами это не срабатывает. Тк это не привычка, а зависимость, набор ритуалов и заблуждений. Уважаю труд автора «Простые Мысли», но тут не все так однозначно. Тема раскрыта Аленом Каром. На личном опыте курильщика с 15 летним стажем, заявляю, что методика проверена. В этом году исполнилось 11 лет, как являюсь некурящим. Без каких либо, внутренних противоречий по данному вопросу. Чего и Всем желаю

Исследования показывают что мгновенный отказ от привычки эффективнее постепенного. А аргументы в видео выдумки про весну и лето. Для отказа от привычек нужно тренировать осознанность, а не пытаться заменить одно другим. Надо уметь анализировать свои мысли, жить со своими ощущениями и достигать гармонии, а не разрываться от внутренних противоречий

Приветики, поделюсь своим опытом ) Я тоже грызла свои ногти, не помню скольки лет, но часто грызла, выросли и сразу с грызла все. Я делала все, что бы не грысть, себе говорила все я перестану, но дальше грызла, до 6 класса ногти были как на обложке, потом я держала себя в руках, это не от стресса это была привычка. Я могла неделями не грысть, но потом я сгрыщала и плакала, что это привычка есть. В 13 лет я сделала наращивание, тоже грызла, любила ногти проводить через зубы. Я грызла, гель тоже снимала, так делать нельзя. Прошло время я начала их отращивать, обманным путём если я хотела их грызть сразу брала морковь и его грызла. И со временем сделала гельвое тоже сняла лак отгрызла. Прошло время я не грызла то есть раз в месяц могла сгрысть.ну или в 4 раза. Вроде грызуны но очень редко, думала гель спасёт но нет. Меня мама остановила. Вовремя ходила бы тогда с ногтями как на картинке. Сейчас гелевое, сижу и терплю бывает что к зубам и останавливаюсь.

Пожалуйста помогите, я уже с ума схожу, с самого детства я грызу ногти, мне 11 и я уже грызу ногти и ем кожу, уже грызу до крови, мама угрожает врачём, а я не хочу резать! И не могу отвыкнуть, пожалуйста, мне нужна помощь.

ЗАВЯЗЫВАЙ

С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ!

Завязывай ложиться поздно спать,

Ложись пораньше – где-то в десять тридцать,

Бросай уже после шести вставать!

Вставай-ка в пять! Ты – солнышка частица!

Сидеть в машине долго за рулём –

Заканчивай привычку эту злую!

Пешком ходи, на велике своём

Езжай по лесу к счастью напрямую!

Завязывай по семь часов сидеть

За монитором и за телефоном.

Мир – это не бетонной формы клеть,

Будь в силу пеших радостей влюблённым!

Привычку эту вредную гони –

Сидеть, не шевелясь совсем, в квартире.

На воздухе, в просторе ярче дни!

Под солнышком душа намного шире!

В спортзале заниматься без причин,

Тягать железки это же пустое!

Я расскажу к успеху где трамплин –

Трудом будь счастлив и бросай спиртное!

Трудись на грядках и в своих делах

Стремись всегда к природному закону.

Дыши в садах – в цветочных небесах!

Зачем бежишь ты зря по стадиону?!

Заканчивай привычку – кушать хлеб

Тот, что ты покупаешь в магазине.

Отрава! Это клей! Ты что – ослеп? –

И вес растет по этой же причине!

Привычка вредная – растить живот!

Он тянется, на органы вниз давит,

Неужто не охота без забот

Худым здоровым быть себя заставить?!

Заканчивай привычку сахар есть,

Продукты, где он есть – это отрава!

Продукты в упаковке – это смесь

Химически-смертельного состава.

Привычку нажираться убери

И в практику введи полезный голод!

В неделю от зари и до зари

Разок ты голодай и будешь молод!

Бросай привычку – злиться на людей

По пустякам, по мелочам, как робот.

Расправь улыбку – будет веселей,

И жить без маски, быть собой попробуй!

Работать за зарплату ты бросай,

Бросай привычку – в офисе быть летом.

На пенсию надежды избегай,

Забудь привычку – жить ради отметок!

С привычкой – покупать ненужный хлам

Заканчивай безудержно скорее!

Живи аскетом, думай в жизни сам,

Рассветами у речки богатея!

Жить в городе – привычку убери,

Строй домик на природе, в дикой части!

Трудиться до заката от зари –

Вот смысл человеческого счастья!

Рекламу и все новости смотреть –

Ты от привычки вредной избавляйся!

Побольше взять идей из книг успеть –

Вот это дело развивать старайся!

Привычку в обуви ходить в поход

Забрось и босиком беги вдоль моря –

Здоровье и спокойствие придёт,

Босым коснись земельных территорий!

Запомни – это очень сильный вред –

Лениво спать на мягонькой постельке.

Привычку позубудь на триста лет,

На досках спи хотя бы три недельки!

Не покупай ты срезанных цветов –

Избавься от ещё одной привычки!

Живи в благоухании садов,

Живи там, где воркуют сладко птички!

Привычку на детей всегда кричать

Конечно же убрать из жизни стоит.

Ребёнок может копией вас стать,

Он этого поистине достоин!

Привычку грязно жить и в нищете

Прям срочно чистотой души смывай-ка!

Жить надо так, чтоб взгляд всегда блестел!

Чтоб радость сделалась твоей хозяйкой!

Холодной воду лучше бы не пить –

Привычку эту забывай мгновенно.

Лишь подогреть её, не кипятить!

Пей воду тёплую и постепенно!

Обманывать людей по мелочам –

Забудь привычку хитрую вот эту!

Я правдой жизни светлости придам,

Жить правдой – вот для счастья лучший метод!

Себя бы каждый строго отучил

Разбрасывать в природе пластик, мусор! –

Есть множество на это чистых сил,

От этого всем в мире только плюсы!

И овощи и фрукты покупать

В бездушном магазине и огромном –

Привычку эту вредную прогнать!

Выращивай в садах малину скромно!

Ошибки всех людей всегда прощай,

Ложись пораньше – где-то в десять тридцать,

Курить и наркоманить ты бросай.

Вставай-ка в пять! Ты – солнышка частица!

Миша Фреш 2020

Дмитрий, некоторые сразу бросают курить, а некоторые постепенно бросают: 1-2 штуки в день. Дмитрий, пробовала бросать, но по вечерам накрывала страшная депрессуха и тошнота, граничащая с рвотой, независимая от еды или беременности, а как покурю так тошнота (рвота) исчезают…. или появлялись страшенные головные боли, словно череп проламывается, а как покурю, всё проходит, и когда курила, подобных симптомов у меня не наблюдалось….

Я имею негативную привычку слушать музыку. Включая её в наушниках я переношусь в мир иллюзий и фантазий. В этом мире то что нет в моей реальной жизни. Мне это очень вредит. Я не действую в настоящий жизни. Мне комфортно тонуть в мире который я создаю у себя в голове.

увидела что подруга грызёт и сама начала, в итоге испортила настолько ногти, в конче концов взяла себя в руки и старалась вообще забыть о том что у меня есть ногти ( помогает) и спустя 2 недели я отрастила красивые ноготочки

Ты чертовски прав, недавно у меня не было интернета, а делать что-то хочется, я достал книгу которую начинал читать, но забросил, и продолжил её чтение и мне стало интересно. Теперь я не могу от неё оторваться.

ну человек озвучивает ИМХО. с сигаретами это точно полная чушь. Никитин наркотик, снижение поступление наркотика в организм вызывает адовы муки и есть исследования что бросать курить стоит разом в не снижая дозу наркотика.