Описание. ⚽️Страховка 2000 рублей в. комментах ▼. РЕКЛАМА: Karpov.anton96@mail.ru. ГРУППА ВК: https://vk.com/chuzhoy1313. Инстаграм: https://www.instagram.com/chuzhoy13. Футбольная школа: https://instagram.com/alexfootball_chuzhoy?igshid=t9robej6ss5n. Обложкa: http://Instagram.com/khanagyan777
Я обещал, что в описании так же расскажу какие процедуры я делаю для своих ног, чтобы они быстрее восстанавливались, ну так вот, я выполняю следующие процедуры:. 1. Принятие контрастных ванн: наполняем 1 таз горячей водой а второй холодной. В первый таз постоянно подливаем кипяток, чтобы чувствовать не сильное жжение, а во второй таз бросаем кусочки льда. Поочередно опускаем то в горячую воду ноги, то в холодную. Задерживаем ноги в тазах примерно на 30-50 секунд. Процедуру делать каждый день или через день перед сном. Продолжительность 15-20 минут.. 2. Так же во время травм голеностопа 2 раза в день я втираю мазь, которая ускоряет обменные реакции в мышцах и способствует их скорейшей регенерации, лично я пользуюсь «конской мазью». Она бывает красного и зеленого цвета, ее можно купить в любой аптеке, имеет характерный запах мяты.. Сотрудничество: Sackevich2012@mail.ru. Меня можно найти: https://www.instagram.com/vladislav.sats. https://vk.com/vladislav.sats. https://www.facebook.com/Vladislav.Sats. https://vk.com/football_is_life_officialgroup. Music: Mountain Downhill 3 Niklas Gustavsson
В этом видео мы продолжим комплекс упражнений для восстановления голеностопа после перелома и разрыва связок. Сегодня мы немного усилим нагрузки. Если вы впервые зашли на мой канал, то советую ознакомиться с предыдущими видео здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcQKzSdgcGY3031v4-hoPHNv. Подписывайтесь на канал: https://m.youtube.com/channel/UC2QZpxZDzNMxxYKUkBQpGDw/playlists?shelf_id=0&sort=dd&view=1
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/deniszenikov/. VK группа: https://vk.com/public133478856. ГРУППА FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/1771644482872083/about/. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОЛЕНОСТОП ПОСЛЕ ТРАВМЫ.КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ГОЛЕНОСТОП.КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ. #КАКВОСТАНОВИТЬСВЯЗКИГОЛЕНОСТОПА #ТРАВМАГОЛЕНОСТОПА #УПРАЖНЕНИЯДЛЯСВЯЗОКГОЛЕНОСТОПА
Поддержать канал монетой: vk.cc/8xVLug. Буду рад любой помощи =). Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro. Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91. Я в ВК: https://vk.com/tujh91. Мой сайт: https://zer0gravity.ru
