Вопрос: Как тренировать мозг?

Интервью о том как развивать свои когнитивные способности.

Расширение Мировоззрения.
https://www.youtube.com/user/Alexandrkarpovrf.
Телеграм https://t.me/GoodLec.
Сайт хорошие лекции http://goodlec.com/

Как улучшить память, усилить внимание и концентрацию и в принципе дать толчок развитию остроты ума? Эта гимнастика была разработана Йосиро Цуцуми, японским исследователем и автором книги «Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля»..
Если вы будете делать эту короткую тренировку каждый день, то за счет стимуляции пальцев сможете омолодить весь организм и сделать работу мозга более эффективной. На каждом пальце находится более 3 000 механорецепторов, которые напрямую соединяются с мозгом, особенно с его корой. Когда вы делаете упражнения для пальцев, то улучшаете нейронные связи, что оказывает благотворное воздействие на функции мозга..
Тайм-коды:.
Упражнение № 1 1:39.
Упражнение № 2 2:45.
Упражнение № 3 4:01.
Упражнение № 4 5:03.
Упражнение № 5 6:41.
Упражнение № 6 7:06.
Упражнение № 7 7:29.
Упражнение № 8 8:42.
Упражнение № 9 9:02.
.
#упражнениядлямозга #улучшениепамяти #здоровьемозга.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
№ 1. Повторите упражнение 15 раз. Дышать нужно чуть чаще, чем обычно. Главное, выполнять упражнение в ровном темпе и не торопиться. Старайтесь не опускать локти вниз и координировать дыхание и движения рук..
№ 2. Повторите упражнение по крайней мере 10 раз. Ваше дыхание должно быть ритмичным, а пальцы разведены по максимуму..
№ 3. Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец..
№ 4. Когда ваш мозг стареет, ваши память, концентрация и внимание ослабевают. К счастью, эта тренировка помогает приостановить процесс. Последующие упражнения этого комплекса помогут вам поработать над памятью..
№ 5. Сначала плотно сожмите кончики большого и указательного пальцев правой руки. Выполните это упражнение по 20 раз на каждую руку..
№ 6. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, смените руку..
№ 7. Как вы уже, наверное, догадались, мозг напрямую связан с руками. А так как у большинства людей одна рука ведущая, то полушарие мозга, связанное с этой рукой, более развито, чем другое. Поэтому у левшей правое полушарие более активно, а правшей — левое. Чтобы улучшить работу обоих полушарий, попробуйте следующие упражнения..
№ 8. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать дверь, писать и делать другие каждодневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активного полушария..
№ 9. Начните больше писать от руки. Это занятие отлично стимулирует мозг и улучшает нейропластичность. Специалисты рекомендует этот метод людям, страдающим от заболеваний памяти, например, деменции..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Расширение Мировоззрения.
https://www.youtube.com/user/Alexandrkarpovrf Телеграм https://t.me/GoodLec.
Сайт хорошие лекции http://goodlec.com/.
https://rutube.ru/video/person/2793418/?ordering=-created_ts.
Программы и компоненты https://yadi.sk/d/2yStKsUy3NoPa3.
vReveal https://yadi.sk/d/LevckVNz3PqpvU

В данном же видео я приведу 8 способов, которые позволят вам не только развить (или прокачать) свой мозг, но и существенно повысить его выносливость..
Я приведу не только классические способы развития мозга, известные многим, но и упомяну методы, которые использовали пифагорейцы – ученики и последователи великого древнегреческого математика и философа Пифагора..
ВИДЕО «7 Способов Стать Умнее»:
https://youtu.be/GhvK2DYaRdI.
ВИДЕО «5 привычек, которые сохранят ваш мозг молодым»:
https://youtu.be/ccWUxag-6zo.
ВИДЕО «Польза чтения»:
https://youtu.be/9-cv_kL1NTs.
ВИДЕО «Основы логики»:
https://youtu.be/DkP2MYByG4o.
*************************************************.
Статья о том, как стать умнее:
https://interesnyefakty.org/stat-umnee/.
Сайт:
https://interesnyefakty.org/

✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям�� http://bagryancev.com/finance.
Викиум► https://goo.gl/o7yMQt.
✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelbagryancev/.
��Книги http://bagryancev.com/book.
5 способов разогнать свой мозг. Поговорим в этом видео про тренировку мозга. Как стать более эрудированным и при этом стать интересным собеседником. Развитие мозга также тесно связано с отношениями и общением. Поговорим про эффективное #общение. Я расскажу вам про нейронные связи, которые влияют на эффективность мозга и скорость мышления. Дам вам способы развития мозга по пунктам. Поговорим также про память и упражнения для мозга. Тренируйте свой #мозг, развивайте скорость запоминания. Это поможет вам во всех сферах жизни. #развитиемозга.
Развивай харизму► http://harizma.rostlichnosti.com.
Моя книга► http://withmoney.plp7.ru.
⇨РЕКЛАМА https://vk.com/topic-29491800_32574672.
⇨Instagram http://instagram.com/pavelbagryancev.
⇨Я Вконтакте http://vk.com/id342486.
⇨Группа ВК https://vk.com/lifehack_russia.
⇨Фэйсбук https://www.facebook.com/bagriantsev.pavel.
⇨Telegram канал https://telegram.me/pavelbagryancev.
►Консультации по YouTube https://vk.com/topic-29491800_34532584.
★Мои проекты★.
Развитие Харизмы и Уверенности http://harizma.rostlichnosti.com.
YouTube для бизнеса http://shkola-youtube.ru.
Сотрудничество и предложения bpu@mail.ru.
Еще больше полезностей:
Развитие харизмы https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzN_nMgNVxqGNarKu4D8OFGp.
Финансовая грамотность https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzMqcAMYEpRfgkGoofbwhsTD.
Ораторское искусство https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzObLUWRRaKXvoTI8rIHDWSf.
Мужской стиль https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzN0KRSFl_sq19FroHRuFlum.
Отношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzP2hpz-E4WT1a_cKdWTT5ZQ.
Мужские стрижки https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzMjk5BZtL7WRfaKH9FwYzRx.
Тайм-менеджмент https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzMOK700E8ofBo7-vm8DSEj0.
Секс https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzNZloL8PK1GM_qSLEXFvosJ.
Чего я не знал в 20 лет https://www.youtube.com/watch?v=tHQlctanx_4&index=1&list=PLE1yqFr2ERzPaHHDg-_WHmRlm6lrowOAT.
Немного обо мне:
Автор книг, предприниматель, видеоблогер. Учусь на психолога. Родился и живу в Санкт-Петербурге (1985 г.р.). Окончил Государственную Лесотехническую академию по специальности менеджер-экономист. В прошлом активно занимался спортом: КМС по академической гребле. Также, увлекался лыжным двоеборьем. В институте занимался общественной деятельностью и молодежной политикой. Получил первый опыт в бизнесе. После института работал на ТВ (есть опыт на радио) и продолжал пробовать себя в разных бизнес-проектах, совмещая все это с работой ведущим на мероприятиях. На данный момент занимаюсь онлайн-предпринимательством, пишу книги и развиваю видеоблог. Женат. Есть дочь.

Как просто! – всё гениальное – просто!
Тренировать мозг. Память. Мышление…