Вопрос: Как стать здоровее без резкого изменения образа жизни?

Эндоморфы или гиперстеники. Советы по образу жизни, питанию и уходу за собой..
Эндоморф это тип телосложения, для которого характерна более массивная костная структура и несколько замедленный обмен веществ. Внешность девушек-эндоморфов полна преимуществ: милые мягкие черты лица, женственные формы, широкие бёдра, большой размер груди. Однако, если запустить себя, уделять своей внешности и здоровью недостаточно внимания, могут возникнуть проблемы, связанные и с лишним весом и с эстетичностью лица и шеи..
Лекцию читает Анастасия Дубинская, основатель школы Ревитоника..
Такой же ролик про эктоморфов: https://www.youtube.com/watch?v=4ZH5pO4FDw0.
Мифы косметологов, которые нам вредят: https://www.youtube.com/watch?v=N-DflGnCvc4

�� Стань моложе на 5 лет http://release-me.ru/youtube/health/.
✅ Найди Своё Призвание Сегодня http://release-me.ru/youtube/delo/.
�� ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/.
Еда один из основных источников, уменьшающих продолжительность жизни..
Но есть продукты, которые запускают омоложение, позволяя прожить дольше. Ты можешь жить жизнью без болезней если начнешь вести здоровый образ жизни и есть правильное питание..
Так что если хочешь стать здоровым, стареть медленно и сохранить молодость максимально долго – смотри это видео по саморазвитию..
#продлениежизни #энергия #какбытьздоровым #долголетие.
Автор Секреты Развития Внутренней Силы #секретыразвитиявнутреннейсилы.
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ Телеграмм-канал https://t.me/mentalrost.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨ Сотрудничество https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ 100000 на Youtube http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Twitter https://twitter.com/Waytosucces.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************.
ТРИ КНИГИ из видео:
Бутенко.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/6133295/?partner=836829&from=bar.
Эрет.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/6133295/?partner=836829&from=bar.
Зеланд.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/6133295/?partner=836829&from=bar.
**********************************.
ДОПОЛНЯЮЩИЕ ВИДЕО.
3:03.
https://www.youtube.com/watch?v=_1W3iTt5CRk&index=4&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg.
6:54.
https://www.youtube.com/watch?v=gZ8_ntXYPaU&list=PLwt9RDqxqV3MS3yS6KXSAB1x92xGTJUXM&index=2.
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку..
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году..
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

Профессор, доктор медицинских наук, основатель современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказал, как быть здоровым, как остановить старение, как вести здоровый образ жизни, чтобы в 60 лет выглядеть моложе, сохранить суставы, сердце и мозг здоровыми..
Доктор Бубновский рассказывает:
Мне чаще всего приходится иметь дело с людьми, потерявшими здоровье, поэтому я вынужден давать рецепты по поводу того, как стать здоровым, восстановить тело до нормы и в дальнейшем поддерживать здоровье. Для этого надо понимать анатомию и физиологию человека, чтобы знать, как замедлить старение. Существуют всевозможные константы..
Как выглядит здоровый человек? Например, если температура человека 38.8, то он больной? Да, этот человек не считается здоровым. Мы это понимаем, когда видим, что температура человека не 36, 6. Когда у человека давление 220 на 120, он больной или он здоровый? Ответ да, ему надо обратиться к врачу. Если человек в 40 лет перестал отжиматься 20 раз, тогда как в 20 лет он отжимался легко, его можно считать больным? Да, можно. Так как потеря мышечной ткани также является болезнью..
В течение жизни человеку нужен определенный набор мышц. Учеными замечено, что к 30 годам человек, потерявший 15-17 % мышц, начинает хвататься за сердце и за спину, а к 40 годам он уже часто бывает у терапевта и у кардиолога. Позже появляется целый букет заболеваний. И все это потому, то человек стал слабым..
Поэтому следует отличать биологический возраст от паспортного. Это два разных возраста..
Как в 60 лет выглядеть моложе? Я в 63 года выгляжу физически и функционально намного лучше, чем в 23 года, так как тогда я жил диким способом, выбирая бегать не бегать, ходить не ходить, пить не нить, а сейчас регулярные занятия позволяют мне поддерживать все мышц в порядке без гипертрофии..
Как вести здоровый образ жизни? Если вы не будете делать регулярные упражнения, если вы с годами будете слабеть и гнуться, то вы теряете здоровое тело, даже несмотря на то, что пока у вас ничего не болит..
Не ждите боли, идите в зал и поддерживайте здоровое тело..
Для начала я бы порекомендовал обратиться в ближайший Центр кинезитерапии Бубновского, где вас научат технике движения, скажут, как дышать, как пить воду и даже что лучше есть, как замедлить старение, как стать здоровым. И только узнав все эти рекомендации, можете смело идти в фитнес залы, тренажерные залы, выбегать на улицу, ходить с лыжными палками, заниматься йогой, штангой и чем вам еще будет угодно, но только зная, что правильное движение это здоровое тело. И так будет всю жизнь, всегда..
И никакие технические, технологические и другие цивилизационные приспособления не заменят работу мышц, лечение кинезитерапией..
❗Хотите знать, как быть здоровым? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1.
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO.
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W.
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ.
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv.
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
�� Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92.
�� Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF.
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
�� https://vk.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.facebook.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.ok.ru/bubnovskyofficial.
�� https://www.instagram.com/bubnovsky_official.
�� https://t.me/tvbubnovsky.
�� Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
10 научно доказанных правил против старения. Как ускорить обмен веществ, чтобы похудеть и быть здоровым. О чем предупреждает боль в груди, кроме проблем с сердцем..
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз..
Будьте здоровы!
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: http://ok.ru/group/52366270922881.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Всё о здоровье и быте на канале «О самом главном»..
Утро России: Утреннее информационное шоу..
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз..
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения..
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд..
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта..
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры..
Смотрите также:
Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro.
О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom.
Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya.
Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda.
1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej.
Про декор: https://bit.ly/ProDecor

Народная медицина на страже вашего здоровья. Для того чтобы стать здоровым, похудеть да и просто стать счастливым, нужно в первую очередь изменить свои привычки, что не так уж и трудно сделать. Главное захотеть т.е. желание вернуть свое здоровье и свою былую удаль.

Несмотря на сложившееся убеждение, что сильное здоровье или болезненность даются человеку от природы, много фактов доказывают верность иной точки зрения. Крепость или слабость здоровья человека зависят, прежде всего, от его мышления и способности преодолевать свои слабости..
Если человек верит в шаткость своего здоровья и не готов ничего предпринимать для его укрепления, тогда он неизменно будет болеть, а его иммунитет будет весьма невелик. Если же индивид желает быть здоровым, верит в то, что у него это желание реализуется и прилагает к этому существенные усилия, тогда он сможет преодолеть большую часть болезней, известных человечеству. А какие еще существуют способы перебороть свои болезни, вы и узнаете, посмотрев полезный видеоролик «как стать здоровым»..
Друзья, пожалуйста, подписывайтесь на наш канал «ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР ДМИТРИЯ МОСКОВЦЕВА», посвященный вопросам бизнеса, успеха, карьеры и самореализации. Источник: http://dmitriymoskovtsev.ru/kak-stat-zdorovym Полезного Вам просмотра..
Мой сайт: http://dmitriymoskovtsev.ru/.
VK: https://vk.com/wsw12

↓ Больше полезного ниже! ↓.
Сперма – это вещество, состоящее из сперматозоидов и микроэлементов, которое выделяется из полового органа мужчины. Белый цвет спермы, это показатель нормы. При изменении цвета семя, консистенции, запаха и других показателей, можно говорить о заболеваниях, которые нужно лечить у специалистов..
Подпишись на Телеканал СТБ: http://www.youtube.com/user/STBonline?sub_confirmation=1.
Сайт проекта «Я соромлюсь свого тіла»: http://tilo.stb.ua/.
Сайт Телеканала СТБ: http://www.stb.ua/.
Проект «Я соромлюсь свого тіла» на Facebook: https://www.facebook.com/tilostb?fref=ts.
Проект «Я соромлюсь свого тіла» в Вконтакте: https://vk.com/stb_tilo.
Телеканал СТБ на Facebook: http://www.facebook.com/TVchannelSTB.
Телеканал СТБ Вконтакте: http://vk.com/public23736848.
Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB