Вопрос: Как стать стройнее?

Моя программа тренировок, питания и многое другое: https://wispence.com/.
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/.
Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️��.
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология http://bit.ly/2eE9hyU.
Красота и уход за собой http://bit.ly/2umQJH5.
Влоги Сезон 4 (2019 год) http://bit.ly/2UNEaFg.
Влоги Сезон 3 (2018 год) http://bit.ly/2EVHRBb.
Разговоры о личном http://bit.ly/2vLCJ9r.
Питание и рецепты http://bit.ly/2uLYDMl.
Модельная карьера http://bit.ly/2uTr1gE.
Отношения http://bit.ly/2gTfqro.
Обзор новых покупок http://bit.ly/2ul0O9g.
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри” �� Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Мне было 15 лет, когда я влюбилась в парня, с которым училась в одной школе. Но он игнорировал меня из-за моего избыточного веса. Моя полнота мешала мне жить полноценно. Я чувствовала себя не такой как все и мечтала похудеть. Но как это сделать… Я не знала..
Я хотела выглядеть такой же худой и стройной, как мои ровесники и вспомнила про один способ похудения. Что со мной произошло, смотрите в анимационном видео..
⭐️Хочешь поделиться своей историей на Ютуб? Пиши нам в комментариях!
И Наша команда превратит твою историю в сценарий��, актеры озвучат, аниматоры сделают увлекательное видео��. И вот, ты уже смотришь свою анимационную историю и делишься ею с друзьями на своем любимом канале Окна Жизни��.
Подписывайтесь на канал Окна Жизни. Тут будут только реальные истории: все про любовь, семью, дружбу, мечты, разочарования, взлеты и падения..
Смотрите другие наши видео:
��Мои родители не любят меня. Анимационные истории из жизни.
https://www.youtube.com/watch?v=XNJOKrN42ng.
��Бизнесмен с инвалидностью. Как не сдаваться в трудной ситуации. Анимационные истории из жизни.
https://youtu.be/CS89NWtgO30.
��Сын миллионера работает на стройке. Ожидание vs реальность. Анимационные истории. Окна жизни.
https://youtu.be/NkhIXDCvSuk.
��Голос за стеной не дает уснуть. Смешные анимационные истории из жизни..
https://youtu.be/4ti74tqK5PA.
#историяизжизни #похудение #школа

Почему я не худею? Главная причина. Как стать стройной? Ада Кондэ..
● Видео семинар: «Я Стройная!» https://bit.ly/3ihyWJL.
● Все бесплатные ресурсы, WOMANUR https://bit.ly/womanur.
● Виртуальная кофейня Ады Кондэ https://bit.ly/adacoffee.
● Ада Кондэ на Instagram https://www.instagram.com/ada_conde_official/.
● Официальный канал Ады Кондэ на YouTube https://www.youtube.com/user/WOMANUR.
Осознанное управление жизнью..
Как похудеть и не поправляться?
Возможно ли это чудо?
Возможно ли сбросить вес, избавиться от лишних килограммов и никогда не полнеть?
Данное видео раскрывает тему стройности — речь пойдет о самой главной причине (одной из главных) набора веса, а точнее, неудачных попыток сбросить лишний вес..
Дело в том, что он не лишний..
И пока вы не обратите внимание на то, как сами себя воспринимаете, результаты у вас будут либо временные, либо невозможны вовсе..
Итак, возможно ли жить в стройном теле, не мучая себя?
Возможно, но при одном условии..
Вы создадите внутри себя новое восприятие своего тела и своей личности..
Вы должны не просто увидеть картинку из журнала с приклеенной к ней вашей головой, вы должны ощутить себя стройной..
При встрече с полным человеком — не ассоциировать себя с ним (и тем более не осуждать), а при встрече со стройным — мысленно причислять себя к счастливому клану стройняшек..
Рекомендации по теме:
✓ Стройность: почему большинство худеющих не похудеет? https://youtu.be/FXhV6zM4WMQ.
✓ Как есть меньше? 3 совета. Практика осознанности https://youtu.be/P1UG2qjmaz8.
✓ Как приучить себя заниматься спортом http://www.womanur.com/kak-sebya-zastavit-zanimatsya-sportom/.
✓ Стройность как норма http://www.womanur.com/strojnost-kak-norma/.
✓ Две важные вещи в доме женщины http://www.womanur.com/2-vazhnie-veshi-v-dome/.
✓ Видео семинар: «Я Стройная!» https://bit.ly/3ihyWJL.
✓ Видео семинар: «Мне можно Быть Красивой» https://bit.ly/34V1XXC.
С любовью,.
Ваша Ада Кондэ.
Подписывайтесь на канал и включайте оповещения (жмите на �� под видео), чтобы не пропустить новые видео и новости канала..
Итак, для вас новое видео на актуальную тему: почему я не худею? Причина лишнего веса, как похудеть, сбросить бес, похудеть к лету, похудеть быстро, похудеть без диет, похудеть навсегда, как не поправляться. Ада Кондэ, Womanur, семинары для женщин, женский тренинг, женственность, любовь к себе, успех по-женски, успешная жизнь..
_
Ада Кондэ — основатель проекта для женщин WomanUR, который стартовал в Лондоне в 2012 году и уже изменил десятки тысяч жизней..
Ада Кондэ является автором более 200 бесплатных видео, которые покоряют аудиторию своей практичностью, чёткостью и крайне эффективными методиками осознанного управления жизнью..
_
Присоединяйтесь в социальных сетях:
● Instagram https://www.instagram.com/ada_conde_official/.
● Телеграм канал https://t.me/adaconde1.
● Официальный канал Ады Кондэ на YouTube https://www.youtube.com/user/WOMANUR.
До встречи на дороге перемен!
#АдаКондэ #почемуянехудею #причиналишнеговеса #какстатьстройной #какпохудеть #похудетьклету #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #похудетьнавсегда #стройностьнавсегда #силаженщины #женскиепрактики #визуализация #семинар #стройностьнавсегда #какпохудеть #каксброситьвес #избавитьсяотживота #АдаКофе #WOMANUR #семинарыдляженщин #женскийтренинг #женственность #любовьксебе #успехпоженски #успешнаяжизнь

Всем хочется выглядеть стройными и красивыми, но на похудение уходит слишком много времени, поэтому сегодня я расскажу тебе как казаться худее ��.
��Instagram: http://instagram.com/darya.mist.
Спасибо за подписку, лайки и комментарии��.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ.
��.
На что снимаю��: Canon EOS 1100D.
Где монтирую��: Adobe Premiere Pro.
Рада видеть тебя на моем канале��.
#какказатьсяхудее #каквыглядетьхудее

Время поговорить о женском здоровье и узнать несколько асан йоги, которые отлично улучшают состояние и настроение у женщин. Но вы, парни, не выключайте это видео. Даже несмотря на то, что эти простые упражнения идеально подходят для девушек, вы, возможно, тоже посчитаете их полезными для общего состояния организма и облегчения болей в спине, например..
.
Да, известно, что йога — древняя практика, которая изначально была придумана мужчинами. Поэтому действительно многие ее аспекты направлены на мужскую природу со всеми ее физическими особенностями. Итак, из длинного списка всех возможных асан, или поз, вот 13, которые, как я думаю, пригодятся вам, девчонки, больше всего. Все они сосредоточены на спине и кровообращении в области таза, основах женского здоровья..
.
Тайм-коды:
Поза горы 0:53.
Поза дерева 1:35.
Поза собаки мордой вниз 2:16.
Поза одноногой собаки мордой вниз 2:47.
Поза героя лицом вниз 3:20.
Поза кобры 3:39.
Поза ребенка 4:33.
Поза верблюда 5:10.
Поза бабочки 6:00.
Открытая поза 6:32.
Поза подсвечника 7:09.
Поза моста 7:40.
Поза для расслабления 8:14.
.
#йога #йогадляженщин #adme.
.
Обзор:
#1. Встаньте прямо. Слегка разведите пятки, чтобы большие пальцы касались друг друга. Не сгибайтесь ни в спине, ни в шее — позвоночник должен быть прямым. Расправьте плечи, а подбородок держите параллельно полу..
#2. Встаньте прямо, держите руки вдоль тела. Согните правую ногу и положите правую стопу на внутреннюю поверхность левого бедра. Следите, чтобы стопа плотно прижималась выше коленного сустава, а левая нога оставалась прямой..
#3. Следите, чтобы ладони и стопы были плотно прижаты к полу, колени не были согнуты, а все тело образовывало перевернутую букву V. Не поднимайте голову, постарайтесь смотреть прямо перед собой..
#4. Как можно понять из названия этой позы, она очень похожа на предыдущую, единственное различие — нужно вытянуть и поднять одну ногу..
#5. Сядьте на пол, ягодицы на пятках. Разведите колени в стороны, держа стопы вместе. Наклонитесь вперед, стараясь положить грудь, ладони и лоб на пол. Вытяните руки как можно дальше..
#6. Поставьте руки на пол под плечами. Прижмите локти к телу. А пальцы ног, бедра и таз плотно прижмите к полу. На вдохе начните, выпрямляя руки, поднимать грудь..
#7. Опуститесь на пол, колени на ширине бедер. Проверьте, чтобы пятки касались ягодиц. Сделайте глубокий вдох и на выдохе наклонитесь вперед, ладонями вниз, стараясь вытянуть руки как можно дальше..
#8. Поднимите бедра на вдохе и поставьте стопы на носки. Теперь на выдохе начните выталкивать таз вперед, перенося центр тяжести на колени..
#9. Сядьте прямо, соедините стопы и разведите колени, опустив их как можно ниже к полу. Можно прижать лопатки к стене, чтобы контролировать положение. Вытянитесь вверх, а затем наклонитесь, вытягивая руки как можно дальше, стараясь прижаться животом к полу..
#10. Теперь, сидя на полу, разведите ноги в стороны как можно шире. Старайтесь не сгибать колени. На вдохе поднимите руки вверх. На выдохе наклонитесь вперед как можно дальше, но не скругляйте спину..
#11. Теперь время лечь на спину. Поднимите ноги над головой, перенеся вес на плечи. Поставьте локти вместе и положите руки на поясницу для дополнительной поддержки..
#12. Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставьте стопы на ширине плеч, а руки вытяните вдоль тела. Если можете, возьмитесь руками за щиколотки. Теперь медленно поднимите таз..
#13. После хорошей последовательности спокойных упражнений самое время перейти к финальному расслаблению. Лягте на спину. Положите ноги и руки широко по сторонам, ладони смотрят вверх. Полностью расслабьтесь на выдохе..
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Магазин BONAFIDE: https://vk.com/bonafide_ekb.
Промокод, дающий скидку 10% BonaNatali.
Сотрудничество natalieemm@mail.ru.
Меня можно найти:
1)Вконтакте: https://vk.com/id_adsskaya.
2) Инстаграм: https://instagram.com/nata_emelyanova/.
3)Вопросы для рубрики «Вопрос-ответ» http://sprashivai.ru/AdsSkayA

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
У небольшого роста есть свои преимущества. Вспомним хотя бы поговорку про маленькую собачку, которую каждая невысокая девушка слышала в своей жизни раз, наверное, сто. Но есть и минусы: нужно тщательно подбирать одежду, поскольку неудачные сочетания могут запросто укоротить фигуру и лишить ее изящества..
Редакция AdMe.ru попросила совета у стилистов и проверила их рекомендации на миниатюрной красотке..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/