Вопрос: Как справиться с ПМС?

У меня месячные, первый день — это ад такой, что врагу не пожелаешь! все болит, иногда тошнит даже, а иногда просто с постели не могу встать. После последнего приступа начала пить Доменорм Макси гораздо легче стало, за неделю до месячных было лёгкое подташнивание и всё.

Занимаюсь физ нагрузкой каждый день. йога и зал на данном этапе, я тренер. Физиологически пмс и месячные проходят тяжело всю жизнь, в школе выписывали больничный на мои 7 дней месячных, никаких патологий, отклонений в расположении органов нет, проблем со здоровьем и гормональным фоном тоже, можете зайти посмотреть на мою страницу в ютуб и инстаграм, как я выгляжу. За пмс прибавляю минимум 3 кг. Первые 3 дня месячных никуда не могу выйти, потом 4 дня делаю только йогу, редко зал. Проходят иногда легче, но всегда неделю. От природы у меня ярко- выраженный гормональный фон. Я чувствую все фазы цикла. Месячные идут как часы в одно и тоже время в месяце, так же как и овуляция. После месячных всегда худею, минус эти же 3 кг. Если я начинаю форсировать и тренироваться в эти дни, то потом заболеваю, сильно падает иммунитет. Поэтому эту неделю стараюсь соблюдать режим как в больнице, много сплю, нагрузка йоги, и смотрю комедии)). Поэтому по-разному проходят месячные, мамина подруга в обмороки падала в эти дни. И когда начинают говорить, мол, у всех, или мол все так, то мне очень хочется этого человека больно ударить, чтоб потом у него появилось живописное отличие от этих всех.))

Скажите пожалуйста, можно ли прикладывать что-то горячее или холодное в этот период, чтобы уменьшить боли? Очень люблю ваш канал, ваши видео очень вдохновляют!) Снимите пожалуйста видео, что делать при обезвоженной кожей лица)

Все мои увольнения с работы, разрывы отношении происходили в дни ПМС (т.е перед месячными). Это я заметила недавно. Надо срочно лечиться. Мои 9месяцев беременности тоже были похожи на ПМС, тогда я с мужем развелась. Не смешно вообще (

Колбасит 2 недели. Но… помогает спорт и или секс, выспаться, убирать дом. Когда хочется жрать не держать дома вредностей а точить овощи и фрукты. Самое главное когда сильнее всего колбасит помнить, что как только начнутся месячные сразу отпустит. Не принимать важных решений. Когда патологически хочется плакать помогат валерьянка.

Меня за 2 недели начинает накрывать, за неделю выхожу из строя: тошнота, диарея, депрессия, прыщи. Потом головокружения, боли, отеки и общая слабость что просто падаю,могу проспать сутки как под наркозом. Ну а когда наступает «сам праздник», то там уж всё, даже за таблеткой отползи не могу, лежу и глотаю одну за другой дексалгин, иначе просто терпеть нельзя боль, до крика доходит. Все нормально врачи говорят, пей кок,мол, а у меня противопоказания к кокам. Вот и как жить не знаю. Может на фоне гипотериоза или тестестерона повышенного так..никто не знает ничего

А если на улице погода в ноябре как после бомбежки,все серое в тучах,плюс пмс,плюс родные достают,нервы треплют,остаетс спасаться только спортом,делать степы,приседы,растяжку)А вообще загляните на мой канал,оцените плиз мое творчество)✌������

Я в пмс ругаюсь с людьми если не выпить успокоительное просто кукушка едит так все раздражает сума сойти управлять я пробовала разными способами НО никакие медитации они лишь помогают в момент а потом ты опять превращаешья в человекооудийцу))����а так ты божий одуванчик!а ещё так хочется кислого что ешь всё что с кислинкой

Согласна, спорт помогает снизить все симптомы по максимуму. Еще за неделю начинаю пить снотворное, хороший сон залог хорошего настроения и настойка пустырника перед сном тоже хорошо успокаивает. Благодарность автору!

Как-то поверхностно.
Мои пмс, можно было сравнить со схватками во время рождения ребёнка. Потеря пульса, сознания, рвота, крик от боли…
А вы тут толтко о нервишек говорите!
Все эти рекомендации имеют плацебо эффект. Помгут только естественные роды. На что я осознанно решилась, но только в 25 лет, потому что мой парень наконец-то решился.
Был ли он все эти годы садистом?:)

У меня такое есть. Страхи, мыслительная жвачка, плаксивость, уныние, упадок сил, депрессивные настроения, тревога, раздражительность. Фитнес, велик, бассейн — не помогали (занималась этим 4 года подряд). Помогает любовь и секс (и физиологический, и эмоциональный аспект любовных отношений). Когда секса не было по несколько месяцев (была одинока), — до полугода — ПМС происходил очень ярко, во время месячных были лютые боли. Сейчас секс есть, (очень хороший и по любви), но не каждый день (мне этого мало, хочется больше, но с любимым вместе пока не живем, потому нет такой возможности). ПМС есть, но далеко не каждый месяц и гораздо менее ярко. Любимый мужчина спас меня от этого ужаса безо всяких таблеток и походов к врачам. А жор есть всегда)) И секса перед месячными очень сильно хочется, но не всегда есть возможность.:( Но, очевидно, что при совместной жизни ситуация улучшится.:)

Многие мужчины:то ли от незнания,то ли от того что не принято,или вообще думают это от нехватка секса-не знают об этом,и считают нас истеричками -сумасшедшими-странными. Не хочется оправдываться,что это просто пмс,а не характер, но то,что клинит в этот период-это да!

Боже,какое классное видео ❤️ Прям узнала себя на 100%. Уже не знала что делать,хочется и плакать и землю рыть,при этом агрессия какая то не понятная. Про навязчивые мысли, страхи и узкое мышление прям в яблочко��
Спасибо большое ❤️ Когда знаешь врага в лицо,становиться легче��

Следить за циклом, спорт, витамины б, железно, успокоительные, больше сна, больше медитировать, стараться есть здоровое питание… пойду выполнять пункты… «у меня состояние суженного сознания, после меня отпустит, это не есть я, это мои гарсоны »- это самое важное ����спасибо, Вероничка❤️

Я не любитель спорить.Ваше право.Сказав ето опиралась на ряд причин:я сама врач.А еще есть знакомая врач 30 лет работы,но к ней такие приходят дети и их молодые мамы после лечения угозы потерять ребенка гормонами.Никто и не думает а что будет через 5-8 лет с пацыентом после гормонов,с его детьми,которые еще внутриутробно получили дозу гормонов при угрозе?

Мне кажется, мы только прикрываемся им (не говорю о болезненных менструациях, это уже другое!), в остальные дни так же срываемся, любим покушать, но только у нас нет «щита», как эти дни)
P.S.Вы прекрасно выглядите)

Подскажите как избавится от черных точек в подростковом возврасте. У меня нет проблем с прыщами, но с забитыми порами справится не могу�� Пробовала черные маски, липкие «патчи» (и наши, и американские, и корейские), сода, зубная паста, сахар, соль, вобщем всё что можно. Ходила на чистку, «следы» исчезли через неделю и к тому времени опять вся Т-зона в этой дряни. Скажите что с этим делать, пожалуйста������

Конечно, здесь не говорят о порой вредных/опасных последствиях приема оральных контрацептивов… И, конечно, врачи-гинекологи тоже не могут гарантировать, что препарат идеально подойдёт для организма… И, к сожалению, многие девушки не читают инструкции к подобным лекарствам, потому что они чрезмерно подробны. А ведь там много предупреждений, которые порой могут быть понятны именно нам, ведь мы знаем наш организм всю жизнь, а не 20 минут приема во врачебном кабинете. И если что-то настораживает, стоит задать уточняющие вопросы специалисту.

Я не врач, но хочу предупредить в общих чертах, что осознанный выбор оральных контрацептивов — это готовность к их постоянному приёму без пропусков (каждый день, два раза в день, в одинаковое время), это отказ от алкоголя, регулярная сдача анализа крови для отслеживания показателей (обычно это коагулограмма). И отдельная история про беременность, если она желанна, то стоит помнить, что она не всегда может наступить сразу после отмены ОК. Как и месячные, тоже могут вернуться не сразу или быть первое время очень болезненными. Кто-то не ощущает никакого дискомфорта от приема, но некоторые лежат в больницах. Поэтому — осознанность и постоянный контроль!

Да, настрой — большое дело. Но я вот в декрете сейчас, дел полно, как правило вообще не вспоминаю, что «должно начаться», а организм сам напоминает с помощью мигрени. И если бы не пила специфические обезболивающие, лежала бы (как раньше до приема) по полтора дня с болью и рвотой.

У меня пмс проходит очень заметно.
Полностью уходит аппетит и вообще желание что-либо делать.
Голова болит, желудок, даже начинается понос. Я сильно обижаюсь, злюсь. Хочу всем мстить и грубить. Истерить и плакать.
Иногда вообще не хочется жить.
В последнее время я очень часто плачу.
Какие-то сильные всплески эмоций от самого грустного до радостного

Здравствуйте, Галина! Мой вопрос близок к теме здоровья. Как Вы считаете, возможно ли забеременеть, если у мужа проблемы со здоровьем. Хватит ли одного моего желания для осуществления моей мечты? Как пренебречь фактами?
P.S. Поздравляю Вас.=*