Вопрос: Как справиться с перепадами настроения во время ПМС?

 

ПМС ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Видео взято с канала: Гильдия Красоты


 

МЕСЯЧНЫЕ. ПМС. У ДЕВУШЕК. ЧТО ДЕЛАТЬ.

Видео взято с канала: KamIn


 

ПМС | Почему возникает ПМС | Как себе помочь в ПМС

Видео взято с канала: LazyLady Ленивая Магия


 

10 советов девушкам при ПМС

Видео взято с канала: tanyarybakova


 

Влияние гормонов на женский организм: агрессия во время месячных. Наталья Петрухина

Видео взято с канала: Женское здоровье. Наталья Петрухина


 

ПМС зажор что делать? �� 3 простых правила от нутрициолога

Видео взято с канала: Анна Полещук


 

Предменструальный синдром. Жить здорово! 06.11.2019

Видео взято с канала: Жить Здорово!


41 комментарий

  • Ребят, а вы не когда не задумывались, о том почему у парней нет этой фигни? Или природа подумала «ой,, да нафуга это парням, лучше пусть девушки помучаются». Нет, ну серьёзно она с ЭТИМИ ДНЯМИ, крупно накосячила. По моему это не честно что только девушки терпят все эти боли и тд. А парни, чо, они ещё поржать над нами успевают. (не ко всем). Тип чо? Природа ты серьёзно? Я бы хотела чтобы их вообще не было. Хотя если посмотреть под другим углом, то у нас девушек меняется кровь, раз в месяц появляется новая, да и мы во время всего этого выплёскиваем весь неготив, что накопился за месяца. Так что наверное это не так уж и плохо ��

  • Могу еще добавить рекомендацию, которая помогает лично мне. Меня мучали сильные спазмы. Помимо основного лечения у генеколога, я живу по такому правилу — во второй половине цикла снижаю уровень потребляемого кофеина. После середины цикла не пью кофе, зеленый чай заменяю на ромашку, ройбуш, мелиссу, иван-чай. Шоколад заменяю на орехи и фрукты. Самое тяжелое — приходится отказываться от какао. Вместо него пью молоко, ряженку, кефир. Сейчас спазмов не бывает. Просто иногда животик напоминает о том, что он есть, и все)))

  • Хорошее видео, но у меня в эти дни такие боли, что я криком кричу и приходится вызывать скорую, чтобы сделали укол обезболивающего. Иногда даже тошнит, отнимаются ноги и чуть ли не в обморок падаю. У моей мамы в молодости было всё тоже самое, только её ещё и рвало.

  • Во время месяков реву без причины, ржу без причины, сиськи болят, живот и голова болят, ору на всё что движется, все ебало в прыщах, жрать хочу но всё равно не жру и занимаюсь спортом даже если всё болит, ибо берегу фигуру)))

  • Отличное видео!) У меня не было пмс, все по факту только) и я думала, что все это мифы и возможность выразить свое дурное настроение, позаботиться о себе в виде отдыха или позволить сладкого сколько хочешь. Но последние два года я испытываю все симптомы, но поймала себя на мысли, что это скорее уловка мозга, я же знаю, что раз в месяц мне можно все все все, взорваться, накричать, объесться и тд. думаю это самосаботаж расчетливый))
    Очень интересно было бы узнать о расширении сознания в контексте тела человека. Восстановление органа, кожи после ожогов, увеличение роста, изменение фигуры и тд. Прочла Норбекова, он пишет, что это возможно. Интересно ваше мнение или может у вас есть интересные случаи?

  • Галя, абсолютно согласна, ничто не происходит только из-за гормонов, просто в обычные дни мы лучше сдерживаем свои эмоции) А есть женщины, которые практически сознательно начинают выплескивать негатив, прикрываясь ПМС. Короче, надо прорабатывать всё, что вызывает негативные эмоции и не будет никакого ПМС. Ну и силу мысли подключать обязательно, представлять себя в желаемом состоянии и самочувствии.

  • Больше склоняюсь к тому, что ПМС носит физиологический характер. Просидев год на растительном питании, напрочь забыла про эти три «веселые» буквы. Более того, первый день менструации стал гораздо менее болезненным. Сейчас чувствую только небольшую сонливость за пару дней до начала цикла и это не идет ни в какое сравнение с ненавистью к себе, неконтролируемой злостью и беспричинным плачем! Связано ли это с отказом от определенных продуктов или с восполнением запаса витаминов — не знаю.. Ни в коем случае (!!!) не призываю никого менять свое питание (это личное дело каждого), но следить за ним нужно точно. Помогают облегчить симптомы и банальные физические нагрузки.
    Однако, не исключаю влияние сознания. В моей жизни ПМС появился тогда, когда я узнала о его существовании:) До этого момента связывала плохое настроение с магнитными бурями, плохой погодой, усталостью и т.п.

  • Смотрите другие видео на моем канале про правильное питание
    Почему не получается похудеть. Как похудеть женщине ��https://youtu.be/4E-xnB8f3XE
    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для начинающих часть 1 Анна Полещук ��https://youtu.be/nXn5nYJATao
    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для начинающих часть 2 ��https://youtu.be/LmfeK-ExR18
    Про ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ��https://youtu.be/-9zqnjjS90g
    КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? ��https://youtu.be/DtWE15_feXg
    ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ для похудения�� https://youtu.be/y9J6zGNw-zA
    Нутрициолог Про ЖИРОСЖИГАТЕЛИ �� https://youtu.be/YBtlr-FcycM
    10 ПРИВЫЧЕК ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ��https://youtu.be/zHkURK3UDSU
    ЭФФЕКТ ПЛАТО ПРИ ПОХУДЕНИИ что делать?��https://youtu.be/GDyKoaqUlpY
    10 МИФОВ о Правильном Питании ��https://youtu.be/HKoo_8YOxM4

  • Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую ��
    ✅ Как похудеть на 10 кг без диет https://youtu.be/j_gi43lUQk0
    ✅ Как избавиться от целлюлита https://youtu.be/HwhKdxaJUMo
    ✅Психология похудения https://youtu.be/d7ecX9vOTK0
    ✅ Как избавиться от тяги к сладкому https://youtu.be/tG-DAJ-2ylY
    ✅ ПМС зажор что делать? https://youtu.be/dz25M1uQuwA
    ✅ Сахарозаменители польза и вред https://youtu.be/t24KiA0qDlU
    ✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? — https://youtu.be/GDyKoaqUlpY

    ✅Для чего нужен протеин? — https://youtu.be/_EgAt96OaZ0
    ✅Какой протеин лучше? Как выбрать ПРОТЕИН — https://youtu.be/nYE0EE8VbF0
    ✅Для чего нужен КРЕАТИН как принимать — https://youtu.be/PsMHPzizek8
    ✅ВСЕ НОРМЫ КБЖУ — https://youtu.be/L3n8dF2ft3s
    ✅Как набрать вес эктоморфу? — https://youtu.be/R2g8XAsOPVQ
    ✅Читмил или рефид. Что такое читмил? https://youtu.be/RPsffg3PMQ8
    ✅УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА https://youtu.be/hulpkBkZIks
    ✅Как набрать массу �� Питание для набора мышечной массы https://youtu.be/q9O5OFSm85U
    ✅ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС — https://youtu.be/uLqZdo1wPmE
    ✅ВСЕ ПРО ЖИРОСЖИГАТЕЛИ https://youtu.be/YBtlr-FcycM
    ✅Работает ли Дробное питание для похудения? https://youtu.be/y9J6zGNw-zA

  • Скорей всего сбой цикла. Недавно прочитала отзывы про Доменорм Макси, пишут что не гормональный препарат, а на основе разных травок, регулирует гормональный фон женщины. Решила его принимать. Потому что ноющие боли в первый месяц месячных не было, так и состояние моё намного улучшилось, месячные идут-как часы, нет чувства раздражённости.

  • Здравствуйте, хотела задать вопрос на эту тему. Обычно месячные проходят очень болезненно и дляться неделю. Занимаюсь в зале 2-й месяц и последний раз они прошли быстрее и почти не ощушались, грудь даже не налилась. Это ркакция организма на спорт и нормально ли это?

  • Я мучалась от ПМС и самих жен. дней 14 лет. Скорые, таблетки, адская боль. Но в последний год я работаю «головой» и ж.д. стали такими о которых я могла только мечтать раньше. Не все конечно идеально, но я вот до сих пор поверить не могу что все было так просто. И что я столько времени мучалась зря����

  • Да, настрой — большое дело. Но я вот в декрете сейчас, дел полно, как правило вообще не вспоминаю, что «должно начаться», а организм сам напоминает с помощью мигрени. И если бы не пила специфические обезболивающие, лежала бы (как раньше до приема) по полтора дня с болью и рвотой.

  • Караче у меня вовремя месяков, отличное настроение, активность и ничего не болит. Кароче месяки я проживаю как другие дни, и они у меня длятся 3,5 для ето мало но капец как повезло..Я тупо не мучяюсь а проживаю как обычный день

  • Мне кажется, здесь надо было начать с более важного: сдачи анализов на гормоны. Я тоже раньше думала, что все эти синдромы — норма. Находила всякие форумы, где убеждала себя в том, что со мной все нормально, и все девушки такие. А потом поняла, что со мной все же что-то не так, так как синдромы со временем только усугубляются. Мне стало просто элементарно плохо жить. Окончательно до меня дошло, что я нездорова, когда стало мешать профессии (не буду расписывать, что и как, поймут только певицы). Я купила просто БАДы, которые нормализуют уровень гормонов. И буквально сразу с первых дней я стала замечать улучшения. Я пропила полный курс и с уверенностью могу сказать, что больше никаких отеков, болей, зажоров, плохого настроения, лени. НИЧЕГО. Сейчас идет четвертый цикл, и с каждым разом мне все легче и лучше. Поэтому не думайте, что все это норма. Это может свидетельствовать о сильных и серьезных изменениях гормонального фона.

  • Я в пмс ругаюсь с людьми если не выпить успокоительное просто кукушка едит так все раздражает сума сойти управлять я пробовала разными способами НО никакие медитации они лишь помогают в момент а потом ты опять превращаешья в человекооудийцу))����а так ты божий одуванчик!а ещё так хочется кислого что ешь всё что с кислинкой

  • Не воспринимала никогда всерьез такое явление, как ‘пмс’. Как по мне, так это надуманное оправдание, чтобы хоть как-то объяснить своё супер плохое настроение и срывы на других людей, особенно которые отличаются, а если уж исходить из сказанного, то большинство людей живут с этим синдромом, независимо от пола, и меняться не думают. Даже смешно.

  • Мой ритуал это 2 таблетки Нимида и сон, потому что обычно умираю от боли) А насчет сухофруктов тоже нужно быть осторожным, правильно выбрать место где их покупать, потому что однажды купив в магазине курагу хорошо так отравилась. А вообще видео очень своевременно��

  • Здравствуйте, Галина! Мой вопрос близок к теме здоровья. Как Вы считаете, возможно ли забеременеть, если у мужа проблемы со здоровьем. Хватит ли одного моего желания для осуществления моей мечты? Как пренебречь фактами?
    P.S. Поздравляю Вас.=*

  • Я ВСЮ ЖИЗНЬ МУЧАЮСЬ! ЖОР,ПОНОС,СЛАБОСТЬ,СОНЛИВОСТЬ,СЕКСА ХОЧУ УЖАСНО СЛАДКОГО ХОЧЕТСЯ ДО СЛЁЗ!ПЛАЧУ ЗЛЮСЬ КРИЧУ СКАНДАЛЮ! ЕЩЁ Я УВИЛИЧИВАЮСЬ В РАЗМЕРЕ КИЛЛОГРАММА НА 4 ТОЧНО!ГРУДЬ И ЖИВОТ ОГРОМНЫЕ МЕНЯ ДУЕТ МЕТИОРИЗМ УЖАС И ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ!

  • Дамы, учитесь контролировать свои эмоции, жить с человеком, у которого постоянно эмоциональные качели, неприятно и парню и девушке. Никто не обязан быть для вас клоуном или психотерапевтом. Учитесь вести себя адекватно, я уже молчу про то, что никтогда не надо срывать на человеке свою злость, это прям вообще уже жесть. Хватит свою невоспитанность прикрывать пмс. Всем плевать, что у вас месячные, вы не одна такая на планете.

  • Я люблю утром или вечером перед сном залезть под плед, положить подушку на живот и читать что-нибудь легкое для расслабления) Про воду давно заметила, стараюсь больше пить воды) Ну и самое читерское покупаю себе в первый день вкусняшку типа шоколадки что бы под пледом с чаем и книгой заточить ее, обычно мне этого хватает что бы удовлетворить тягу к сладкому и не накидываться на все подряд, хотя меня все равно тянет все время есть в принципе) Еще заметила, что если смотрю что-нибудь, то в это время меня может пробивать на слезу по три раза за фильм, даже если момент не такой уж прям грустный, а просто что-то романтичное происходит… видимо компенсируется то, что в остальное время я редко плачу) Просто смирилась и не обращаю внимание.

  • Вера, никого не слушайте! Вы такая позитивная, открытая. Благодаря вашим видео, я стала увереннее в себе. Изюминка ваших видео в том, что они такие домашние, уютные. Концовка заставила улыбнуться, хорошее настроение на весь вечер:)
    Спасибо вам! с:

  • Как происходит у меня: я не очень слежу за циклом, но когда один-два дня хожу на нервах, озлобленная и на всех рычу, то понимаю что да, пмс пришел… Надо попробовать не списывать это на гормоны, а прорабатывать как негативные эмоции. Про еду абсолютно согласна, последние полгода когда нахожусь в таком состоянии сознательно иду к холодильнику и ем все самое вкусное))) Галя, большое спасибо за видео!)

  • А я обычно во время этих дней спокойна и у меня повышена смешливость.
    Я просто прыгаю от радости, как Муми-тролль. И иду в школу, не думая о боли. Потому что чем больше думаешь о боли, тем сильнее она.

  • Сильные эмоциональные волны бывают редко, но лучше всего помогает прогулка на свежем воздухе. И самое главное, заглядывать внутрь себя и пытаться выяснить, чего мне не хватает и какую потребность стоит удовлетворить. Может, я не слишком заботилась о себе последнее время и нужно подарить себе заботу? Или слишком уставала и нервничала? На все есть свои ритуалы.

  • Я пила льняное масло и случайно заметила, что не было перепадов настроения на пмс, а потом этикетку прочитала оказывается помогает. Наверное это мозг плохо работает. Как раз Омега 3 в любом виде помогает мозгу.

  • Наталья, мне очень хочется попасть на вебинар, о котором вы упоминаете в этом видео. Где можно записаться на него? Вебинар о том, как восстановить женское здоровье. Благодарю! Метод в жизни использую уже год. Но не хватает знаний. Училась у другой женщины.

  • После родов прошёл 1,6 мес,Крит дни пришли в 2 месяца ребёнку,ПМС вроде вернулся,есть хочется да,перед Крит днями,а вот секса к сожалению вообще не хочется до сих пор,грудью ещё кормлю,но чисто перед сном ребёнка������‍♀️��печалька

  • а по моему, она очень милая. кстати, у меня вообще все проходит без проблем. если бы не выделния, я бы вообще не замечала месячных. а оказывается, девушки могут использовать это как отмазку чтобы ничего не делать и есть вкусняшки лежа под одеялом. круто.

  • Влияние гормонов на женский организм: агрессия во время месячных. Наталья Петрухина http://bit.ly/2Mh8svu — «Как восстановить женское здоровье экологично». Научись самостоятельной диагностике и управляй своим женским здоровьем, даже если ты не врач.

    Приятно иметь дело с осознанными женщинами, желающими лучше понимать себя❤️. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/EscCR

    ♥ Видео «Влияние гормонов на женский организм: агрессия во время месячных. Наталья Петрухина» — https://youtu.be/DFixhYfXnrg

    ❤️Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/DFixhYfXnrg

    Приятно иметь дело с осознанными женщинами, желающими лучше понимать себя❤️. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/EscCR

    Интересные видео:
    �� Предменструальный синдром. ПМС симптомы у женщин. Фитоэстрогены. ➤ https://youtu.be/CTq3Og5kuvc
    �� Почему перед месячными плохое настроение? Предменструальный синдром. Психозы. ➤ https://youtu.be/bo3VROXlbh4
    �� Плейлист «Менструация» ➤ https://www.youtube.com/watch?v=DFixh...

    ❤️Оставляйте комментарии к видео��

    Мы в Instagram https://www.instagram.com/natamrp/
    Мы в Вконтакте https://vk.com/familycennost
    Мы в Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/
    Сайт http://www.otebe.eu/

    Подписывайся на канал! ➤https://www.youtube.com/channel/UCsvX...

    #натальяпетрухина #симптотермальныйметод #методстмрп #женскоездоровье #женскоездоровьебезхимии

  • Смотрела это видео несколько лет назад когда ещё не было месячных а сейчас они уже достаточно давно есть и сейчас захотелось пересмотреть время месячных и плачу из за адских болей и того что раньше я смотрела это видео и не мучалась

  • Мне кажется, мы только прикрываемся им (не говорю о болезненных менструациях, это уже другое!), в остальные дни так же срываемся, любим покушать, но только у нас нет «щита», как эти дни)
    P.S.Вы прекрасно выглядите)

  • Лучше мальчикам поударь, если он увидел первые месячные у девушек. Но всё равно надо поддержать девушек, пусть это тайна девушек во первых месячных.
    Всегда носите прокладку, не стесняйтесь, всё будет хорошо, только маме говори что у вас появилась первые месячные, а мальчикам и папу и дядю и брату не говори, а то иначе стыдно будет и хуже.

  • Считаю Ккал, вчера и позавчера не доела 400 Ккал и вот на весах вижу +800 грамм! Ну как так!???? Получается и голодная и толстая. Я не ем тортики и шоколадки! Вчера и позавчера я ела только борщ одну порцию и салат из моркови и капусты! За что? До слез просто

  • Девушки, как полностью вас понимающий, вы держитесь там, это не приговор и жизнь на этом не заканчивается, с этими циклами вы справитесь я верю в вас и ваши силы, и прекрасно вас понимаю, поставив себя на ваше место и умножив все это в 100 раз,.просто болевой порок у нас выше.

  • А мне наоборот(
    В «эти дни», я вообще ничего не хочу есть. У меня даже аппетита нету. Единственное на что тянет так это на фрукты, в основном персики, апельсины. И я вовремя них не поправляюсь, а наоборот живот уходит.

  • Здравствуйте, можете пожалуйста помочь? У меня сбилось цикл посолу похудения, но когда нормализовалось питание, цикл не восстановился, гормоны в номе, УЗИ тоже, что делать? Набирать вес специально не хочу, да и толку не было от этого, почему так происходит? Мне 16, когда была толстой и не занималось спортом циклы были регулярными.

  • У меня пмс проходит очень заметно.
    Полностью уходит аппетит и вообще желание что-либо делать.
    Голова болит, желудок, даже начинается понос. Я сильно обижаюсь, злюсь. Хочу всем мстить и грубить. Истерить и плакать.
    Иногда вообще не хочется жить.
    В последнее время я очень часто плачу.
    Какие-то сильные всплески эмоций от самого грустного до радостного

  • вера, тебе лечится надо. в конце видео, что это было???
    взрослая баба, а ведешь себя как ребенок 10 лет.
    слов нет на это смотреть, аж стыдно за тебя.
    (подурачиться всегда можно и нужно) но выставлять это на весь мир просто дикость.
    после такого даже желание отпадает смотреть твой канал