Вопрос: Как сконцентрироваться?

Магазин: https://neofit.me.
Фонд: https://neopro.me.
Всем привет! В этом ролике я расскажу, что такое внимание, как оно влияет на нашу жизнь и почему важно научиться управлять им. А также разберем самые эффективные упражнения и техники для развития концентрации внимания..
0:08 Что такое внимание.
0:34 Почему важно научиться им управлять.
2:37 Подводящие упражнения.
3:21 Основной принцип управления вниманием.
4:06 Секундная стрелка.
4:31 Непрерывное созерцание.
4:54 Чтение.
5:23 Прием пищи.
5:55 Счет.
6:20 Паузы.
6:34 Медитация.
7:00 Польза концентрации.
7:36 САМОЕ ГЛАВНОЕ.
8:58 Итог.
Медитация: https://youtu.be/6qjRH4ujTI4.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim.
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim.
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim.
Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim.
Карта сбер: 5469380072730392.
Музыка:
Electus — Temple of Light (Sappheiros Remix).
Sappheiros — Fragments

Бывало ли у вас такое, что вам сложно сконцентрироваться на работе? Беретесь за дело и через пару секунд вас отвлекает звонок, смска или сообщение вконтакте..
Это проблемы с вниманием, невозможность сосредоточиться на учебе, работе или любой деятельности. Но вопрос концентрации легко решается. Как стать эффективным расскажет этот ролик!
Все происходит потому, что наше внимание ограничено. В нем, если верить психологам, всего 7+/-2 ячейки для хранения напоминаний. Всего 7 коробочек в которых можно хранить заметки по делам!
Но это легко остановить. Просто посмотрите данный ролик, который за 2 минуты поможет вам справиться с рассеянностью..
Автор данного упражнения Александр Шевцов (ru-shkola.ru)..
Нарисовал и озвучил Кир Ященко (artdir.net)..
Почта связи — mail@businesstricks.ru.
Аккаунт ВКонтакте — https://vk.com/art_dir.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие ролики по личной продуктивности — https://www.youtube.com/channel/UCJiq1yxYQGp6hNMgzbXrwOQ?sub_confirmation=1.
[этот мультфильм не бумага]

✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям�� http://bagryancev.com/finance.
✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelbagryancev/.
��Мои книги http://bagryancev.com/book.
В этом видео вы узнаете простые секреты концентрации на работе. Поймете как не отвлекаться на пустяки и повысить свою продуктивность. Таким образом вы сэкономите уйму времени и сможете скорей заняться своим любимым делом..
Концентрация- это очень важный элемент успеха любого дела. И поэтому очень важно тренировать в себе концентрацию на чем-либо..
——————————————————————————
Ссылки на видео:
Как все успеть https://www.youtube.com/watch?v=7bV0RrbLrJ8.
Инсташоу CT FLETCHER https://www.youtube.com/watch?v=8LYv_fB6RmY.
——————————————————————————
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ и ЛАЙК.
Я в instagramm / http://instagram.com/pavelbagryancev.
Следуйте за мной в twitter / https://twitter.com/Pbagryancev1.
Добавляйтесь vkontakte / http://vk.com/id342486.
Я в фэйсбук / https://www.facebook.com/bagriantsev.pavel.
Смотрите на Youtube / http://www.youtube.com/user/str0ngpeople?sub_confirmation=1.
———————————————————————————
Как Сконцентрироваться На Одном Деле http://youtu.be/lYWKfpT3ZTA.
_______________________________________________
Надеюсь, что вам понравятся эти методики по личной эффективности..
Оставляйте ваши комментарии..
С уважением, Павел Багрянцев!

Легчайшее упражнение, но выполняя его, вы быстро сконцентрируетесь на деле и настроитесь на работу..
Нравится видео?
Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1.
Поделитесь эти видео с друзьями, знакомыми в Facebook/Вконтакте/в Одноклассниках, давайте жить долго!
Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу.
\»18 Составляющих Нестарения\» -.
http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/.
Skype: sto7letov.
Я в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov.
Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov.
Личный блог Александра Дроженникова:
https://www.drozhennikov.com/

Привет друзья, в этом видео мы детально разберём всё что связано с концентрацией внимания, развеем парочку мифов, а также я дам вам полезные лайфхаки, которые вы сможете применить прямо после просмотра и увидеть результаты! Приятного просмотра!.
Концентрация внимания: что это и как работает….
Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель. Да, звучит скучновато, однако тут скрывается очень важная идея..
Что такое концентрация внимания.
Чтобы сконцентрироваться на чём-то одном, придётся игнорировать всё остальное..
Концентрация появляется только тогда, когда мы говорим «да» одному варианту и «нет» — всем остальным. Другими словами, исключение — это необходимое условие для концентрации внимания..
От того, что вы не делаете, зависит то, что вы можете сделать..
Конечно, чтобы оставаться сосредоточенным, не требуется неизменное «нет», важно сказать «нет» сейчас, в данный момент. Позже вы можете заняться чем-то другим, но сейчас вы должны направить своё внимание только на одну вещь..
Концентрация внимания — это ключ к продуктивности. Говоря «нет» любым другим вариантам, вы открываете свою способность довести до конца одно оставшееся дело..
А теперь важный вопрос: что нужно сделать, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать бесполезные?
Почему не получается сосредоточиться.
У большинства людей нет проблем с концентрацией внимания. У них трудности с принятием решения..
Мы можем убедить себя сосредоточиться на деле, если убрать с пути всё, что отвлекает. У вас когда-нибудь была задача, которую нужно было закончить во что бы то ни стало? Вы выполняли её, потому что дедлайн принимал решение вместо вас. Может, вы и прокрастинируете, но, как только дело вынуждает вас принять решение, вы действуете..
Часто вместо того, чтобы принять трудное решение и выбрать одно дело, мы убеждаем себя, что лучше работать в многозадачном режиме. Но это неэффективный подход, и вот почему..
Миф про многозадачность! А много кто даже проходил тренинги по многозадачности и я не исключение!!))) Почему многозадачность не работает…..
Технически мы можем делать два дела одновременно. К примеру, смотреть телевизор и готовить ужин или отвечать на входящие во время телефонного разговора..
Но сосредоточиться на двух делах одновременно невозможно. Вы либо смотрите телевизор, помешивая макароны в кастрюле в фоновом режиме, либо готовите макароны, а телевизор становится фоновым шумом. В каждый отдельный момент времени вы концентрируетесь или на одном, или на другом..
Многозадачность заставляет ваш мозг быстро переключать внимание с одного дела на другое. И если бы человеческий мозг умел переходить от одной работы к другой без дополнительных усилий, никакой проблемы бы не было. Но наша голова так не работает..
Вспомните ситуацию, когда вас кто-то прерывал, когда вы писали письмо. Когда разговор заканчивается, обычно вам требуется несколько минут, чтобы сориентироваться, вспомнить, о чём вы писали, и продолжить. Нечто подобное происходит, когда вы делаете несколько дел одновременно..
Каждый раз, когда вы переключаетесь с одной задачи на другую и обратно, вам приходится прилагать умственные усилия..
В психологии это называется эффектом затрат на переключение..
Затраты на переключение — это перебои в продуктивности, которые мы испытываем, когда переключаем наше внимание от одного дела к другому. Уже многочисленные исследования показали, что, отвлекаясь на обычную проверку электронной почты раз в пять минут, человек тратит в среднем 66 секунд- не меньше, чтобы возобновить выполнение текущей задачи..
Другими словами, из-за одной только электронной почты мы тратим впустую одну минуту из каждых шести..
Миф о многозадачности гласит, что она делает вас эффективнее. В действительности значение имеет только концентрация внимания..
Как сосредоточиться и увеличить продолжительность концентрации внимания.
➜➜➜➜➜ ЭТО ИНТЕРЕСНО ➜ Удиви Всех ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓.
.
► Развитие Внимания — упражнение Концентрация Внимания https://www.youtube.com/watch?v=Hd_QRMvC-do&t.
===================================================
BrainShow — канал для тех кто хочет быть лучше и развиваться. Развиваем Мозг, Развиваем Организм, Учимся быть Лучше, приобретаем интересные Навыки, всё что связано с Людьми, Обществом, взаимосвязям и миром вокруг нас, ДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ..
Ответы на Самые Актуальные Вопросы о том, КАК СДЕЛАТЬ что-либо БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!
#концентрациявнимания #концентрация #внимание #саморазвитие #развитиеконцентрациивнимания #развитие внимания #психология #развитиеконцентрации #улучшениеконцентрациивнимания #развитиепамяти #тренировкавнимания #какповыситьконцентрациювнимания #упражнениянаконцентрациювнимания #каквсеуспевать #повышениеконцентрациивнимания #концентрацияупражнение #каксосредоточиться #концентрация #сосредоточиться #мотивация #внимание #каксконцентрироваться

��Ссылка на Телеграмм канал��
https://t.me/rainbowdiaryrainbow.
Название канала — Rainbow diary☁️.
��Видео о полезных приложениях для телефона -.
https://youtu.be/I4NyF-2fkZY.
Всем привет �� В этом видео я расскажу о том, как сконцентрироваться на работе и не отвлекаться на телефон или другие факторы).
Лучшие плейлисты:
☁️ Плейлист \»Чем заняться на карантине\».
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcCTJPCslFsm2Gner0uGZggl.
☁️ Плейлист \»Полезности��\» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcC-VlKWE1iNS-v0XsKhyeqg.
☁️ Плейлист \»Для учебы/мотивации\» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcBv0JChRgVIBTHOc8ntNOnd.
☁️ Плейлист \»Учись со мной\» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcDWGr1zLTd-AXjdae-M9beT.
☁️ Плейлист \»Разговорные видео\» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcA2vE2KnRhDtvde8RfY4BrS.
☁️ Плейлист \»Развлекательные видео\» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLWkQvF_PWdcA142cNRm5jDecJyWX3RRfw.
��Лучшие видео -.
☁️ Полная уборка комнаты -.
https://youtu.be/aSxG6NAL3qQ.
☁️ Мой вечер на карантине����
https://youtu.be/akk2CtHknGE.
☁️Лучшие приложения для продуктивности -.
https://youtu.be/I4NyF-2fkZY.
☁️ Мои цели на лето 2020
https://youtu.be/kyCIveNy000.
☁️ Мой продуктивный день на дистанционке
https://youtu.be/biB3QPlKE9c.
☁️ КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ
https://youtu.be/A9dUkkCxk-Y.
☁️ посмотри это, если хочешь отказаться от своей мечты -.
https://youtu.be/jBvjVwcCa60.
☁️ 5 привычек, которые изменят твой вечер���� — https://youtu.be/WexSgygm4ns.
☁️ Чем заняться на карантине?�� — https://youtu.be/AXuSawQfxrw.
☁️ Как изменить свою жизнь за лето? -.
https://youtu.be/CppC3RktW1g.
�� Часто задаваемые вопросы��.
�� На что снимаю? — на фотоаппарат Canon SX710 HS или же на телефон Mi8.
�� Где монтирую? — в программе Final Cut.
�� Где делаю обложки? — в Pics Art и в Graphionica.
❤️Буду рада каждой подписке❤️

Поговорим о книге \»В Работу с Головой\» Кэла Ньюпорта о том, почему глубокая концентрация важна для успеха, что мешает нам сконцентрироваться на работе и как тренировать эту способность..
Книга \»В Работу с Головой\»:
ЛитРес (электронная): https://ad.admitad.com/g/2d388421f469836eba173baa9723ff/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.litres.ru%2Fkel-nuport%2Fv-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista%2F%23recenses.
Лабиринт (дорогая):
https://ad.admitad.com/g/07d6913cf669836eba175ddd29e1bc/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.labirint.ru%2Fbooks%2F568287%2F.
Блог автора Study Hacks (на английском): http://calnewport.com/blog/.
Music \»Untitled\» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/.
ДИСКЛЕЙМЕР.
Ссылки в описании аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете канал и помогаете мне делать видео лучше. Спасибо вам за поддержку!