Вопрос: Как сдерживать злость когда хочется рассердиться?

Начиная с четырнадцати месяцев, Ваш ласковый, нежный ребенок может внезапно превращаться в неистовое чудовище, причем овладевающие им приступы ярости настолько сильны, словно в него вселяется демон. Поэтому вас, наверное удивит, если вы узнаете, что подобные приступы раздражения являются вполне нормальными для людей всех возрастов.

Многие (почти все) клиенты на том или ином этапе работы со мной неизменно спрашивают: \»ну а все-таки ведь злость — это плохо?\».
У нас в обществе существует на эту тему огромное количество непонятных, противоречивых и взаимоисключающих установок. Но самая распространенная — это именно то, что \»злость — это плохо\»..
Но что имеется в виду?
Ведь не испытывать злость невозможно. Это природная базовая эмоция, которая есть у животных тоже. Она развилась у нас в процессе эволюции и присуща абсолютно всем людям. Значит, испытывать злость — это нормально, полезно и правильно..
Наоборот, подавлять злость это вредно. Это приводит к депрессии, тревоге и психосоматическим заболеваниям..
Тогда получается, что выражать злость это плохо? Если в насильственной форме — то да. Нельзя бить людей, орать на них, оскорблять. Но выражать злость в ненасильственной форме можно и нужно..
Также плохо (просто не очень эффективно) быть постоянно гневливым вечно всем недовольным человеком. Из этой ситуации можно выйти, осознав свои потребности и научившись доносить их людей..
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

Почему опасно скрывать свои чувства?.
Подавленная агрессия и риски..
Видео про нарциссические манипуляции:
https://youtu.be/1yYlG86EhOI.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайк или дизлайк..
Запись на консультацию онлайн:
milenda7@gmail.com.
ОПЛАТА в описании..
Психолог Светлана Рамбелли. Образование: психологическое консультирование и диагностика личности..
Работа с тревогой, коррекция чувства вины и стыда, принятие себя, разрешение конфликтов, поиск мотивации, выбор вариантов, нахождение ресурсов для улучшения жизни, оптимизация деятельности, проработка травм..
#гнев #злость #обида #ссоры #психотерапия

Нажмите на ссылку, чтобы посмотреть видео в интерактивном формате..
http://www.ria.ru/tv_interaction/20130624/945390141.html.
Как управлять своим гневом при помощи психологического тренинга, занятий йогой, особого питания и даже используя чудо-кристаллы. Научитесь успокаивающему дыханию, узнаете, какой гормон провоцирует злость..
——————————————————-
Подпишитесь на канал: http://bit.ly/NNlac6.
Следите за новостями:
Facebook http://www.facebook.com/rianru.
Вконтакте http://vk.com/ria.
Twitter https://twitter.com/rianru

ЛНП (ликвидация негативных программ)-http://dmitriymoskovtsev.ru/articles.
Мощная вспышка гнева в состоянии заставить любого человека причинить себе массу вреда. Когда гнев легко овладевает нами, мы быстро избавляемся от преданных друзей, от хороших отношений с другими людьми, от успеха и счастья, но зато приобретаем множество проблем, стрессов и болезненных переживаний. В таком случае, перед нами встает выбор: либо по-прежнему быть слугой гнева или все же научиться быть его хозяином, умело пресекая свой гнев и постепенно выкорчевывая его из себя..
Гнев следует воспринимать как живой организм, который тем сильнее, чем сильнее его кормишь. Перестав кормить гнев негативными эмоциями и собственной энергией, ему не останется ничего иного, как уменьшиться в размерах, а потом и полностью исчезнуть. Так как же все — таки научиться управлять гневом и лишить его корма, вы и узнаете, посмотрев видеоролик «как сдерживать гнев»..
Друзья, пожалуйста, подписывайтесь на наш канал \»ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР ДМИТРИЯ МОСКОВЦЕВА\», посвященный вопросам бизнеса, успеха, карьеры и самореализации. Источник: http://dmitriymoskovtsev.ru/kak-sderzhivat-gnev Полезного Вам просмотра.

�� Скачайте по ссылке бесплатное руководство по выходу из личностного кризиса http://ladyleader.justclick.ru/draft_1586869562?utm_source=youtube&utm_medium=main&utm_campaign=1.
��Звоните по тел.+7(916) 082-48-12.
��Сайт: http://lady-leader.com.
�� Инстаграм: https://www.instagram.com/psyholog_procrisis/

Управление гневом помогает нам не натворить непоправимого. Вас волнует вопрос \»Как справиться с гневом\»? В этом ролике я расскажу о трёх научно обоснованных способах управления гневом..
Полезное аудио в тему — https://zygmantovich.com/products/emotion.
Статья с подробностями и ссылками на исследования — https://zygmantovich.com/?p=18829.
Мой сайт — http://zygmantovich.com.
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich.
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich.
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel.
Первый ролик про управление гневом — https://youtu.be/gpf0AnDrl38.
Видео про психосоматику — https://youtu.be/GeJAsfjG8tM.
Видео про осознанность — https://youtu.be/vId_m1i0C6s.
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться..
Управление гневом — нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно — если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно — это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство — мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос \»Как справиться с гневом?\» совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья — будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая — он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, — ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом — очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев — часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью — нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы — и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: \»Как справиться с гневом и раздражительностью?\» и проводят различные исследования — от статистических до полевых. Задача этих исследований — понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме \»Управление гневом\» правда, но кое-что — работает неплохо. Фильм \»Управление гневом\», безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!.
Видео: https://youtu.be/dMVcDjY3hUI.
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg.
Управление гневом..
Как справиться с гневом.
Павел Зыгмантович.
Доказательная психология.
как справиться с гневом и раздражительностью.
как справиться с агрессией и гневом.
как справиться со своим гневом.
управление гневом фильм.
как справиться со злостью.
Наука.
Mindfulness.
майндфулнесс.
руминации.
руминация