Вопрос: Как реабилитироваться после операции на передней крестообразной связке?

Всем привет! Я — Алексей и Вы на моем канале проКолено — за что вам спасибо) группа в https://vk.com/prokoleno после прошлого видео — получил комментарии и решил рассказать о том, как можно и нужно работать над разработкой колена в домашних условиях. Эти упражнения я делал на третьей неделе Наверняка — есть другие, ведь все зависит от реабилитолога — который вам эти рекомендации дает. У всех разные случаи — даже с одной и тойже операцией, например обычная рекомендация после 2х недель и снятия швов — это начинать опираться на ногу, в моем случае — 6 недель нельзя этого делать, так как поврежден хрящ. Только одно из этих упражнений нужно делать с дополнительным оборудованием, но обо всем по порядку).
Первое самое доступное упражнение — сгибание ноги в коленном суставе сидя на полу.
Второе упражнение — лежа на животе.
Третье упражнение сидя на углу диване или стула.
Лежа на спине нога пусть сгибается в колене — усложнить его можно путем разгибания..
Четвертое упражнение скейт

В ролике пошагово расписаны Ваши действия после операции по восстановлению передней крестообразной связки коленного сустава, начиная с шестой недели, после операции..
Видео по ранней реабилитации после восстановления передней крестообразной связки — https://www.youtube.com/watch?v=AGuDoCvtySI.
Памятка пациентам по реабилитации послк пластики пкс — https://postnov.org/wp-content/uploads/2017/06/Pamyatka.-Reabilitatsiya-posle-plastiki-pks.pdf.
—
Записаться на прием можете по следующим координатам:
Телефон: +7 999 599 20 03 (WhatsApp).
Почта: info@postnov.org.
Скайп: uryipostnov.
Больше информации на сайте: https://postnov.org/.
—
Следуйте за нами:
ВКонтакте — https://vk.com/postnovorg.
Facebook — https://www.facebook.com/postnovorg

Подписка на канал Crossfit Idol — http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1.
Салют, друзья. Тема сегодняшнего выпуска — Грамотная реабилитация после травмы колена. А точнее даже — после травмы связок коленного состава. Герой нашего сюжета — бессменный ведущий всех обучающих видео канала IDOL, всеми любимый — Максим Докучаев. Он расскажет свою историю, и на своем же примере продемонстрирует, как правильно ШАГ ЗА ШАГОМ, пройти весь этот сложный путь, не наделать глупостей, и вернуться в спортивный строй как можно быстрее. Приятного просмотра, берегите себя!
#crossfit #crossfitidol #кроссфит #кроссфитидол #hardcoreselection.
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
http://crossfitidol.ru.
Вконтакте:.
http://vk.com/crossfitidol.
http://vk.com/hcoreselection.
Инстаграм:
https://instagram.com/crossfitidol/.
Подписка на канал Hardcore Selection:
http://www.youtube.com/channel/UCKfkJ-5pz2zTrPR4sUGbYwg?sub_confirmation=1

В ролике подробно описаны первые 5 недель после операции по восстановлению передней крестообразной связки. Здесь Вы найдете ответы на важные вопросы: что можно и чего не следует делать категорически, когда нужно срочно обратиться к лечащему врачу и многое другое. Дальнейший период реабилитации описан в следующем ролике — https://www.youtube.com/watch?v=Gfa454_S58k.
Памятка пациентам по реабилитации послк пластики пкс — https://postnov.org/wp-content/uploads/2017/06/Pamyatka.-Reabilitatsiya-posle-plastiki-pks.pdf.
—
Записаться на прием можете по следующим координатам:
Телефон: +7 999 599 20 03 (WhatsApp).
Почта: info@postnov.org.
Скайп: uryipostnov.
Больше информации на сайте: https://postnov.org/.
—
Следуйте за нами:
ВКонтакте — https://vk.com/postnovorg.
Facebook — https://www.facebook.com/postnovorg

Всем привет! Меня зовут Алексей и вы на канале Prokoleno https://vk.com/prokoleno — мой дневник реабилитации после пластики передней крестообразной связки. Сегодня небольшой отчет за первые шесть недель, потому как это конец первого этапа реабилитации.
Я старался все достаточно подробно освещалать, может быть даже получалось через чур — так как вижу, что в среднем видео смотрятся только наполовину) но — думаю, здесь все еще многое зависит от меня — недостаточно хорошо рассказываю) Кстати — напишите в комментариях — что нравится, что не нравится, что убрать, что добавить? — я буду вам очень благодарен..
Итак, первые две недели были трудными из-за поездок на уколы (prp) и перевязки, очень сильно напрягал тутор (спать в нем и постоянно находится) — поэтому, когда мне его разрешили больше не одевать и быть просто в бандаже — стало значительно полегче..
Но добавились процедуры — которые давались мне достаточно легко — сложнее было добираться — пробки Киева дают о себе знать..
Выходной от тренировок у меня был один раз в неделю — воскресенье..
Помимо процедур — был еще укол гиолуроновой кислоты — есть отдельное видео — посмотрите, если пропустили..
После пятой недели разрешили легко наступать на ногу — поэтому добавил еще и прогулки часовые.
Немного о финансах — стоимость процедур в Медицинском Центре Европейской Ортопедии в Киеве (которым я передаю пламенный привет) — будут ниже в комментариях — в общем вместе с уколом — 12000 гривен или 27000 рублей.
Итак первый этап завершен, и теперь — следующий работа с реабилитологом в зале, уже серьезные тренировки. О них будут рассказывать — думаю будет интересно. Здесь хотелось сказать — что приходит понимание — что все было нетрудно, а трудности настоящие — впереди..
Хотел сказать — что получаю позитивные отзывы — в группе в вк — которую веду наверное коряво (как и снимаю видео) но эти отзывы — очень дорого стоят именно для меня) я передаю огромный привет ребятам, которые сейчас находятся в таком же ситуации — как и я — после операции. Все получится — надо просто работать над собой — и не стараться кого-то обогнать, главное монотонно работать — и результат будет).
Всем здоровья и крепости духа! Пишите комментарии, задавайте вопросы, подписывайтесь на канал и приходите в гости в группу! https://vk.com/prokoleno

Доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии РНИМУ им. Н.И.Пирогова Лазишвили Гурам Давидович рассказывает о тактике ведения пациентов после травмы передней крестообразной связки (ПКС) или после операций на коленном суставе. Наглядно показывает преимущества применения SecuTec Genu BAUERFEIND. Применение SecuTec Genu позволяет безопасно и безболезненно проводить реабилитацию до и после операции.

Необходимые упражнения в первые две недели после операции на ПКС (передняя крестообразная связка). Рекомендации. Видео снято в режиме он-лайн времени. Все упражнения согласованы с лечащим врачом.