Вопрос: Как расслабиться во время болезни?

Комплекс №1 рекомендуется для пациентов с низкой активностью заболевания, с низким болевым синдромом, без поражения периферических суставов..
Комплекс содержит и разминочные упражнения. Дополнительную разминку делать необязательно..
Занятия и упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) при болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилит) жизненно необходимы, т.к. только двигательная активность сохраняет объем движения в суставах и позвоночнике..
http://bbehtereva.ru/lfk.
© Авторские права на данную методику принадлежат ФБГУ \»НИИР им. В. А. Насоновой\» (Институт Ревматологии) и методисту Института Ревматологии и специалисту по лечебной физкультуре Кузякову Сергею Николаевичу. Неисключительное право публикации предоставлено МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева». При использовании материалов обязательна ссылка на первоисточник bbehtereva.ru и указание авторов.

Уже давно было замечено, что музыка воздействует на человека, может принести пользу или нанести вред. Некоторые музыкальные вибрации благотворно влияют на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы и стимулируют кровообращение..
Классическая музыка используется для релаксации и снятия стресса. От раздражительности помогает музыка Чайковского. Моцарт и Шопен — при усталости. Кровяное давление нормализуют Мендельсон и Рахманинов. А от нервного переутомления — слушают Бетховена..
Доказано, что под воздействием красивой музыки, пения птиц, колокольного звона и др. звуков происходит биорезонанс, который помогает органам и системам нашего организма излечиваться и включать на полную мощность иммунную систему, особенно у людей у которых она ослаблена. Древние шаманы неспроста использовали всякие бубны и другие музыкальные инструменты того времени во время сеансов излечения.

ТРЕНИРОВКИ во время БОЛЕЗНИ (простуды) ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!!!
http://www.youtube.com/c/VODemin.
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, давно хотел поделиться с вами своими размышления по поводу тренинга или простуды! Я не болел более 3х лет, но недавно слег с воспалением — вот и решил, что НАСТАЛ ЧАС поделится с вами своим опытом!
Так же напоминаю, что каждый из вас может добавиться ко мне ВКонтакте и задать любой вопрос, который я еще не рассматривал в предыдущих видеороликах, ну и конечно же предложить свою тему для следующего ролика!
________________________________
ВКОНТАКТ — http://vk.com/iddeminvlad.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ — https://vk.com/clubdeminvlad.
Instagram — DEMINVLAD_PRO — https://www.instagram.com/deminvlad_pro/.
Deminvlad94@mail.ru.
Facebook — https://www.facebook.com/vlad.demin.12.
Twitter — https://twitter.com/Demin_Vlados.
Реферальная ссылка — http://join.air.io/VODemin

Забота, ласка и персональное внимание)) Все для Вас, Мои милаши).
��СТРИМЫ по ВТ. и ЧТ. с 21:00 до 00:00 по МОСКВЕ��.
��Собираем 300 лайков — розыгрыш 3 сигн для зрителей��.
��Сказка на ночь в 23:30 по Московскому времени��.
Если вы хотите поддержать мои проекты |.
Support me and my projects:.
����PayPal: http://www.donationalerts.ru/r/nasta_polovinka.
����PayPal: http://donatepay.ru/d/polovinka.
����PayPal (USD, EUR) https://streamlabs.com/nastapolovinka.
����PayPal: https://www.paypal.me/nastapolovinka.
����Support me through Tingles: https://tingles.app.link/ASMRBlackKitty.
��ПРИЯТНОСТИ НА СТРИМЕ��.
��Роспись на стене — 25р. (указать ваш ID Вконтакте пример- https://vk.com/asmrblackkitty?z=photo-164207747_456240032%2Falbum-164207747_00%2Frev ).
��Сигна — 50р. (оригинальная сигна от BlackKitty с фамилией/именем/ником).
��Видеосигна — 150р. (30 сек. видеоролик, пример по ссылке https://youtu.be/jWIpOGv5xJk.
�� Колесо желаний запускается каждые 100 лайков или же можно заказать отдельно всё из перечня ниже за малюсенький донат — 50 руб., кроме колыбельной.
Тебе могут выпасть такие приятности:.
1) 5 минут читаю шепотом слова из чата.
2) мой любимый триггер на выбор.
3) делаю для тебя сигну.
4) zero…такое тоже может быть, но не расстраивайся, для тебя будет поощрительный приз).
5) воздушный поцелуй.
6 )показываю сердечко, произнося нежно твое имя.
7) кушаю конфетку в твою честь)).
8)Спою колыбельную для тебя.
9)Печенье с предсказанием (можно заказать отдельно 100руб.).
10)таппинг.
11)кисточки.
12)неразборчивый шепот.
13)перчатки.
��Мукбанг АСМР / Mukbang ASMR Eating на заказ.
https://vk.com/topic-164207747_41229856.
��Видео и аудио АСМР на заказ / Video and audio ASMR.
https://vk.com/topic-164207747_41229851.
����������������������������.
Я в VK: https://vk.com/nastapolovinka.
Группа VK: https://vk.com/ASMRBlackKitty.
Instagram: https://www.instagram.com/asmrblackkitty.
TWITCH: https://www.twitch.tv/asmrblackkitty.
Twitter: https://twitter.com/polovinkanasta.
TELEGRAM: https://t.me/nastapolovinka.
����������������������������.
АСМР (Автоно́мная се́нсорная меридиона́льная реа́кция ) — это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы..
Эффект АСМР — помогает справиться с тревогой, паническими атаками, расслабиться и заснуть..
An illustration of the route of ASMR’s tingling sensation.
Autonomous sensory meridian response (ASMR) is a term used for an experience characterized by a static-like or tingling sensation on the skin that typically begins on the scalp and moves down the back of the neck and upper spine. It has been compared with auditory — tactile synesthesia. ASMR signifies the subjective experience of \»low-grade euphoria\» characterized by \»a combination of positive feelings and a distinct static-like tingling sensation on the skin\». It is most commonly triggered by specific auditory or visual stimuli, and less commonly by intentional attention control..
#asmrblackkitty #асмрзабота #асмрперсональное #asmrstream #асмрстрим #asmr #roleplay #soundofgloves #асмрпарикмахер #персональноевнимание #общение #triggers #forsleep #триггер #asmrмания #звукирта #асмрблеккитти #асмрнарусском

В программе \»Взрослым о взрослых\» психолог Михаил Лабковский отвечает на вопросы слушателей по теме: как научиться расслабляться и находить время для себя..
Лабковский слушать онлайн..
Лабковский Все о браке и о том как его сохранить — https://youtu.be/ww5RBuihvKg.
Лабковский НОВИНКА 10.04.2018 Мотивация как найти в себе силы что-то делать — https://youtu.be/aLA4P4Gzw0c

Симпатики-это почти мы все. Это люди, которые постоянно живут в напряжении и в стрессе. Мы так много тратим энергии и собственных ресурсов на лишние переживания, я уже не говорю про стресс на работе или дома..
..
..
Давайте научимся балансировать между СИмпатикой и Парасимпатикой и жить в гармонии с собой и миром..
..
Желаю всем здоровья..
Присоединяйтесь на мои Курсы «Гармонизация» вконтакте: https://vk.com/club93414688.
Больше читайте ����.
здесь https://www.instagram.com/bioyogavs/.
Или здесь https://vk.com/luchviki.
Спасибо за Like и ПОДПИСКУ на мой канал. ��.
Меня можно найти:.
Instagram- https://www.instagram.com/vikiluch/

Если Вы хотите научиться медитировать, приглашаю Вас в мой блог. Там много полезных и интересных материалов на тему медитации. Начать чтение можно вот с этой статьи: https://psy-victory.ru/chto-takoe-meditaciya