Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания
Комплекс №1 рекомендуется для пациентов с низкой активностью заболевания, с низким болевым синдромом, без поражения периферических суставов..
Комплекс содержит и разминочные упражнения. Дополнительную разминку делать необязательно..
Занятия и упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) при болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилит) жизненно необходимы, т.к. только двигательная активность сохраняет объем движения в суставах и позвоночнике..
http://bbehtereva.ru/lfk.
© Авторские права на данную методику принадлежат ФБГУ \»НИИР им. В. А. Насоновой\» (Институт Ревматологии) и методисту Института Ревматологии и специалисту по лечебной физкультуре Кузякову Сергею Николаевичу. Неисключительное право публикации предоставлено МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева». При использовании материалов обязательна ссылка на первоисточник bbehtereva.ru и указание авторов.
Видео взято с канала: Болезнь Бехтерева Анкилозирующий спондилит
Китайская музыка ЦзиМианэнь от простуды, орви, гриппа Расслабляющая нервную систему
Уже давно было замечено, что музыка воздействует на человека, может принести пользу или нанести вред. Некоторые музыкальные вибрации благотворно влияют на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы и стимулируют кровообращение..
Классическая музыка используется для релаксации и снятия стресса. От раздражительности помогает музыка Чайковского. Моцарт и Шопен — при усталости. Кровяное давление нормализуют Мендельсон и Рахманинов. А от нервного переутомления — слушают Бетховена..
Доказано, что под воздействием красивой музыки, пения птиц, колокольного звона и др. звуков происходит биорезонанс, который помогает органам и системам нашего организма излечиваться и включать на полную мощность иммунную систему, особенно у людей у которых она ослаблена. Древние шаманы неспроста использовали всякие бубны и другие музыкальные инструменты того времени во время сеансов излечения.
Видео взято с канала: Екатерина Додина
ТРЕНИРОВКИ во время БОЛЕЗНИ (простуды) ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!!! VOD
ТРЕНИРОВКИ во время БОЛЕЗНИ (простуды) ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!!!
http://www.youtube.com/c/VODemin.
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, давно хотел поделиться с вами своими размышления по поводу тренинга или простуды! Я не болел более 3х лет, но недавно слег с воспалением — вот и решил, что НАСТАЛ ЧАС поделится с вами своим опытом!
Так же напоминаю, что каждый из вас может добавиться ко мне ВКонтакте и задать любой вопрос, который я еще не рассматривал в предыдущих видеороликах, ну и конечно же предложить свою тему для следующего ролика!
________________________________
ВКОНТАКТ — http://vk.com/iddeminvlad.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ — https://vk.com/clubdeminvlad.
Instagram — DEMINVLAD_PRO — https://www.instagram.com/deminvlad_pro/.
Deminvlad94@mail.ru.
Facebook — https://www.facebook.com/vlad.demin.12.
Twitter — https://twitter.com/Demin_Vlados.
Реферальная ссылка — http://join.air.io/VODemin
Видео взято с канала: Влад Дёмин
АСМР Забота о тебе при болезни ���� Персональное внимание ��✋ ASMR Care for you in case of illness
Забота, ласка и персональное внимание)) Все для Вас, Мои милаши).
��СТРИМЫ по ВТ. и ЧТ. с 21:00 до 00:00 по МОСКВЕ��.
��Собираем 300 лайков — розыгрыш 3 сигн для зрителей��.
��Сказка на ночь в 23:30 по Московскому времени��.
Если вы хотите поддержать мои проекты |.
Support me and my projects:.
����PayPal: http://www.donationalerts.ru/r/nasta_polovinka.
����PayPal: http://donatepay.ru/d/polovinka.
����PayPal (USD, EUR) https://streamlabs.com/nastapolovinka.
����PayPal: https://www.paypal.me/nastapolovinka.
����Support me through Tingles: https://tingles.app.link/ASMRBlackKitty.
��ПРИЯТНОСТИ НА СТРИМЕ��.
��Роспись на стене — 25р. (указать ваш ID Вконтакте пример- https://vk.com/asmrblackkitty?z=photo-164207747_456240032%2Falbum-164207747_00%2Frev ).
��Сигна — 50р. (оригинальная сигна от BlackKitty с фамилией/именем/ником).
��Видеосигна — 150р. (30 сек. видеоролик, пример по ссылке https://youtu.be/jWIpOGv5xJk.
�� Колесо желаний запускается каждые 100 лайков или же можно заказать отдельно всё из перечня ниже за малюсенький донат — 50 руб., кроме колыбельной.
Тебе могут выпасть такие приятности:.
1) 5 минут читаю шепотом слова из чата.
2) мой любимый триггер на выбор.
3) делаю для тебя сигну.
4) zero…такое тоже может быть, но не расстраивайся, для тебя будет поощрительный приз).
5) воздушный поцелуй.
6 )показываю сердечко, произнося нежно твое имя.
7) кушаю конфетку в твою честь)).
8)Спою колыбельную для тебя.
9)Печенье с предсказанием (можно заказать отдельно 100руб.).
10)таппинг.
11)кисточки.
12)неразборчивый шепот.
13)перчатки.
��Мукбанг АСМР / Mukbang ASMR Eating на заказ.
https://vk.com/topic-164207747_41229856.
��Видео и аудио АСМР на заказ / Video and audio ASMR.
https://vk.com/topic-164207747_41229851.
����������������������������.
Я в VK: https://vk.com/nastapolovinka.
Группа VK: https://vk.com/ASMRBlackKitty.
Instagram: https://www.instagram.com/asmrblackkitty.
TWITCH: https://www.twitch.tv/asmrblackkitty.
Twitter: https://twitter.com/polovinkanasta.
TELEGRAM: https://t.me/nastapolovinka.
����������������������������.
АСМР (Автоно́мная се́нсорная меридиона́льная реа́кция ) — это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы..
Эффект АСМР — помогает справиться с тревогой, паническими атаками, расслабиться и заснуть..
An illustration of the route of ASMR’s tingling sensation.
Autonomous sensory meridian response (ASMR) is a term used for an experience characterized by a static-like or tingling sensation on the skin that typically begins on the scalp and moves down the back of the neck and upper spine. It has been compared with auditory — tactile synesthesia. ASMR signifies the subjective experience of \»low-grade euphoria\» characterized by \»a combination of positive feelings and a distinct static-like tingling sensation on the skin\». It is most commonly triggered by specific auditory or visual stimuli, and less commonly by intentional attention control..
#asmrblackkitty #асмрзабота #асмрперсональное #asmrstream #асмрстрим #asmr #roleplay #soundofgloves #асмрпарикмахер #персональноевнимание #общение #triggers #forsleep #триггер #asmrмания #звукирта #асмрблеккитти #асмрнарусском
Видео взято с канала: ASMRBlackKitty
Лабковский Как научиться расслабляться и находить время для себя?
В программе \»Взрослым о взрослых\» психолог Михаил Лабковский отвечает на вопросы слушателей по теме: как научиться расслабляться и находить время для себя..
Лабковский слушать онлайн..
Лабковский Все о браке и о том как его сохранить — https://youtu.be/ww5RBuihvKg.
Лабковский НОВИНКА 10.04.2018 Мотивация как найти в себе силы что-то делать — https://youtu.be/aLA4P4Gzw0c
Видео взято с канала: Моя Психология
Как научиться расслабляться. Нервные и психосоматические болезни. Симпатики
Симпатики-это почти мы все. Это люди, которые постоянно живут в напряжении и в стрессе. Мы так много тратим энергии и собственных ресурсов на лишние переживания, я уже не говорю про стресс на работе или дома..
..
..
Давайте научимся балансировать между СИмпатикой и Парасимпатикой и жить в гармонии с собой и миром..
..
Желаю всем здоровья..
Присоединяйтесь на мои Курсы «Гармонизация» вконтакте: https://vk.com/club93414688.
Больше читайте ����.
здесь https://www.instagram.com/bioyogavs/.
Или здесь https://vk.com/luchviki.
Спасибо за Like и ПОДПИСКУ на мой канал. ��.
Меня можно найти:.
Instagram- https://www.instagram.com/vikiluch/
Видео взято с канала: Viki Luch
Не получается расслабиться во время медитации. Что делать?
Если Вы хотите научиться медитировать, приглашаю Вас в мой блог. Там много полезных и интересных материалов на тему медитации. Начать чтение можно вот с этой статьи: https://psy-victory.ru/chto-takoe-meditaciya
Видео взято с канала: Психолог Виктория Гризодуб
Нет похожих статей
Добрый день. У меня проблема, 5 дней назад я получил травму, 2 пореза руки ( самый глубокий 7 миллиметров)… наложили швы и сказали, что будут снимать через 2 недели. Подскажите пожалуйста когда можно приступать к полноценным тренировкам после снятия швов? И как же не потерять форму за эти 2 недели? Ведь после снятия швов, думаю можно будет возобновить тренировки, но без участия руки.
Мне эта музыка помогла. День назад был заложен нос, горло болело. Ломота в теле. Слушала на ночь. Утром уже все эти симптомы стали меньше. И к вечеру исчезли. Думаю, это помогает, если застать все на начальном этапе. Организм быстрее справится… ну, и конечно, народные средства вкупе…
-что делал целый день?
-ходила по холодной улице где -16, училась, жрала, плакала, домой пришла на иголках, руки замёрзли, ладони красные,а пальцы белые, уроки делала, ВПР, подготовка к экзаменам, 3 листа работы, нервы.
-валялся, да?
Михаил….как могу я расслабиться когда я должна с утра сварить, постирать, сделать зарядку, сходить по магазинам, убраться…привести себя в порядок и с 14 час на работу….потом к 21 часу домой…поесть, убрать, при готовиться ко сну, а на следующий день к 8 утра на работу…..и все сначала….а муж лежит….расслабляет ся…он ещё ребёнок требует,,,, отвезти на каток, горки, кино, бассейн…кафе….гости….друзья…а я не хочу….но надо….
Обожаю тебя, видео супер, но музыка на фоне напрягает. В начале как мне показалось была громче, и было прям не приятно. Потом тише стало вроде. Я вообще Не могу заснуть под пусть и тихую музыку в Асмр. Давай в следующий раз без неё хорошо?
������ повторюсь видео потрясное❤
Тренился при легком недомогании,болело все три дня,как после первой тренировки,затем слабость,и потом совсем слег!Две недели!Интоксикация,отходняк как с похмелья.Если бы пропустил тренировку в тот день,думаю так бы не заболел.
Влад объясни пожалуйста.
1)Вот накачал мышцы и они на второй день болят можно ли их качать в этот день
2)если же нелтзя их качать то могу ли забыть обо всем на свете отдохнуть жрать что хочешь а не спорт пит?
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд.. Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
Все вроде правильно, но вот ошибочка. Если налягать на еду, то болеть будешь дольше, так как организм потратит силы на переваривание. А вот жидкость нужно пить в большом количестве, и желательно не чай и кофе, т.к. они обезвоживают организм. Можно в рацион добавить фитонцидов (лук, чеснок) + огромное количество воды, результат болезнь сократится по времени в двое.
Правильно говорит, правда я бы посоветовал не связывать боль в мышцах с их восстановлением. Если мышцы не болят — это не значит что они восстановились, около недели нужно на полное восстановление большинства мышц после тренировки.
Решил оставить комментарий для таких людей,как я,которые сразу не разобрались в ситуации.
Если я правильно понял,кровь оказывает противовоспалительный эффект,как и нпвс.
Если не делать лфк,которое на видео,то это приводит к появлению острых болей в теле,что очень ограничит вашу жизнь.Причём делать ЛФК нужно полноценно,не для галочки.
Если у вас уже острые боли,то всё равно выход один — лфк.
Это моё мнение,я именно таким вижу способ избавиться от острой боли.
Сергей Николаевич,Вы и Ваша коллега,я так думаю,даёте шанс людям.
Шанс,жить не лежачим инвалидом.
Спасибо!
У меня начинались симптомы простуды!!!!но я нашла это песню и послушала на следующей день как огурчик!!!!!!!!!ставлю лайк спасибо БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!
Китайская музыка…приятно,нежно…доходчиво-волшебно..умиротворяюще…красивые композиции… молодцы!!!!… результаты впечатляющие…это правда..
. спасибо большое счастья здоровья успехов,любви….
Всё в цель сказал! Подтверждаю на своем опыте словил пневмонию выгреб на нормальное состояние и на треньку. Первую сделал на лайте вторую бомбанул по спине и в течении 3 дней начал разболеватся легкий бронхит. Спина востанавливалась по ащущениям раза в 2 дольше факт! Жрал все время болезни дико как свин)) по факту масса не упала жира особо тоже не взял но уронил силовые которые я как понял можно вернуть за пару тренировок. Вот вторая тренировка на которой я и вышел на свои показатели меня и срубила… Треню в натураху стаж более 3х лет… Так что автор прав на все 100% рекомендую прислушатся у кого возникнет такой вопрос!
Ваш комплекс упражнений лучший:)
У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное:( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше.
Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения )
Спасибо огромное за ваши старания )
Мне как вечно одинокому человеку очень приятно смотреть подобные видео от тебя)) Даришь любовь, которой мне очень не хватает… Без подобных АСМР у меня совсем крыша поехала бы от печали. Люблю тебя за это, зайка.
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
Упражнения хорошие, но система слишком сложная и её будет трудно запомнить даже человеку с хорошей памятью. Есть основные и самые рабочие упражнения для бехтеревцев и такая тренировка займёт минут 3-5, а не пол часа или час. При этой болезни очень важно регулярно упражнять и растягивать позвоночник, а как вы это делаете не столь важно, главное чтобы это было без травм.
Sir, I am a patient of Ankylosing spondalitis. I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir, what kind of exercise are needed for me.