Вопрос: Как рассчитать процент жира в организме с помощью мерной ленты?

ИЗМЕРЕНИЕ ПРОЦЕНТА % ЖИРА БЕЗ аппаратуры — http://www.youtube.com/c/VODemin.
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ СЖИГАЯ ЖИР — https://www.youtube.com/watch?v=gF4HQK3j7K4.
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, в данном ролике я расскажу вам — как можно замерить свой процент % жира в организме без всякой аппаратуры в домашних условиях! Будет рассказано о старой доброй формуле Матейко!.
Так же напоминаю, что каждый из вас может добавиться ко мне ВКонтакте и задать любой вопрос, который я еще не рассматривал в предыдущих видеороликах, ну и конечно же предложить свою тему для следующего ролика!
VO Demin. V.O.D. Влад Демин..
_______________________________________
ВКОНТАКТ — http://vk.com/iddeminvlad.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ — https://vk.com/clubdeminvlad.
Instagram — DEMINVLAD_PRO — https://www.instagram.com/deminvlad_pro/.
Deminvlad94@mail.ru.
Facebook — https://www.facebook.com/vlad.demin.12.
Twitter — https://twitter.com/Demin_Vlados.
Реферальная ссылка — http://join.air.io/VODemin

Ссылки на скриншоты: https://tvoytrener.com/images/fl.jpg и https://tvoytrener.com/images/fp.jpg.
Здравствуйте, здесь вы можете рассчитать процент своего подкожного жира. Но для этого вам понадобится (в идеале) такой измерительный инструмент, как калипер. Но, вполне подойдёт и обычный штангенциркуль..
Вам необходимо замерить толщину складок в 8 местах (для мужчин) и 7 местах (для женщин). Лучше, что бы это делал другой человек, а не вы сами..
Оттягиваете пальцами кожную складку и слегка зажимаете её штангенциркулем. Повторяю, что нажатие должно быть не сильным. Полученные данные (в миллиметрах) заносите в таблицу. Если вы всё сделаете правильно, то погрешность теста будет около 1 %..
Для справки скажу, что средний процент подкожного жира у мужчин примерно 15%, у женщин — 18-20%. у худых людей около 10% жира. У бодибилдеров — профессионалов в соревновательный период — 4% — 7%. «Кубики» на животе обычно становятся видны при 12% подкожного жира и меньше.

Как ИЗМЕРИТЬ ЖИР в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — ЛЕГКО и ПРОСТО.
Стефан создал Instagram:
dr.stefanedias.
Пожалуйста, присылайте любые вопросы, и мы сделаем видео-ответ….
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК — https://vk.com/dailytraining — получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее… (нажмите \»ЕЩЁ\» чтобы развернуть описание).
Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за 250$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон..
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов..
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж! Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно..
О намерении вступить в группу пишите в личку.
http://vk.com/monstr13.
HeavyMetalGym.
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь на моем сайте:
http://hmgym.ru и в группе vk.com/trainiforyou.
Мой инстаграм — HMGYM — https://www.instagram.com/hmgym.
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! 😉 ЕГОР РУБАНОВ, ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, ИНСУЛИН, ПРОГРАММЫ, ПОХУДЕНИЕ, ЖИРОСЖИГАНИЕ, как померять процент жира, жирозамер дома,

Нашла пару способ, как можно измерить процент жира в теле без калипера. Показываю на себе, замеряю свои складуи на теле. Показываю проблемные зоны — которые хочу убрать!!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается. У меня уже — 8 кг, а у вас? Если нет, то присоединяемся к фитнес проекту \»Худеем за 3 месяца 2\».
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ — ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!
Полезные сборники и видео:
Все видео Фитнес проекта.
\»Худеем за 3 месяца 2\»: https://goo.gl/e6PdKy.
Давайте знакомится! Обо мне: https://goo.gl/YcCMCo.
Мои замеры, мой вес 29.01.18: https://goo.gl/2kghZs.
Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/.
Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ.
Все тренировки по программе \»Худеем за 3 месяца 2\»: https://goo.gl/TL7Wqx.
ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3.
Все 44 тренировки по программе \»Худеем за три месяца 1\»: https://goo.gl/UNXVKR.
Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту \»Худеем за три месяца 1 — 2 \»: https://goo.gl/ju6oSW.
Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/

В этом видео мы посмотрим как узнать количество жира в организме.
ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524.
Группа Archo Morris в VK — https://vk.com/club126911329.
Мой Вконтакте — http://vk.com/id82353992.
Мой Instagram — https://www.instagram.com/archomorris/.
Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео!
Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья — наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс — это здоровье и красота человечества:) Видео выходят 2 раза в неделю — вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно:)

Антропометрия — простой и дешевый метод оценки состава тела, который связан с основными параметрами здоровья человека. ИМТ является примером антропометрии, который стал широко использоваться благодаря своей простоте. Однако ИМТ плохо коррелирует с оценкой компонентов жира в организме. В этом отношении прогностические уравнения, основанные на окружности тела, являются более надежным методом оценки общего ожирения.Сайт: https://uchi-fitness.ru/.
#антропометрия.
#калиперометрия.
#имт.
#фитнестестирование.
#диагностика.
#составтела.
#фитнестренер.
#обучениевфитнесе.
#биоимпедансометрия

Процент жира в организме — это отличный индикатор здоровья и показатель, на который можно ориентироваться при сбросе веса. Мы ответим на следующие вопросы: как рассчитать имт, как убрать живот, как посчитать жир в организме, что такое процент жира в организме..
Калькулятор индекса массы тела: http://nazdorovie.info/krasota-i-zdorove/6-indeks-massy-tela-zachem-nuzhno-znat-svoj-idealnyj-ves.html.
#жир #имт #питание