Как проявляется гиперактивность у взрослых с СДВГ, критерии по DSM-5/. Подпишитесь на мой инстаграм: @dashkofa. Фейсбук: https://www.facebook.com/dashkofa
Что помогает взрослым с СДВГ: 1. Психообразование и информирование. 2. Организация жизни и обучение навыкам планирования и организации. 3. Медикаменты. 4. Психотерапия. 5. Изменения в питании (но это не точно). 6. Физическая активность
В прошлых видео я рассказывала про критерии Невнимательности и Гиперактивности для диагностики СДВГ. Но их недостаточно.. В этом рассказ про дополнительные критерии СДВГ по DSM-V.
Рассказываю свои впечатления о книге «Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей». Революционное исследование, которое изманило понимание СДВ обновленное и дополненное издание.. Книга носит околонаучный характер и будет особенно интересна профессионалам: психологам, педагогам, врачам. Также книга может быть интересна тем людям, которые подозревают у себя какие-то проблемы с вниманием.
Психолог мне сказала что так как у нас было перинатальное поражение головного мозга,то обязательно его нужно подпитывать лекарствами специалльными,нельзя оставлять без лечения..Что скажите…невролог должен прописать лекарство,а проблема у нас найти хорошего невролога
Вообще с СДВГ жить весело, правда есть ощущение, что топчешься на месте, но зато весело. Всегда готова умилиться любой собаке на улице или повеселиться с друзьями и коллегами. Но периодически проверяешь компьютер и находишь там несколько начатых и забытых картинок и проектов, которые стоят того, чтобы довести их до ума, но постоянно что-то отвлекает. И это печально.
Что делать, если подозреваешь у себя СДВГ, но экономическое положение не позволяет посетить квалифицированного специалиста, а близкие воспринимают проблему просто как *трудность характера*, давят и отказываются относиться с пониманием? Есть ли какие-то методы для самостоятельной коррекции? Что стоит почитать на эту тему?
Как здорово, что Вы, Евгения, появились на ютьюбе! Мне тоже никто не ставил СДВ, но последние 2 года я в этом уже не сомневаюсь! Пытаюсь изучать тему, наконец-то пытаюсь перестать себя винить и как-то собрать свою жизнь по кусочкам. Все 40 лет меня родные считают очень умной, но безалаберной, неорганизованной, необязательной. В детстве называли лентяйкой, ругали за бардак, говорили что у меня 7 пятниц на неделе, за все хватаюсь и ничего не доделываю. Столько книг по тайм-менеджменту, повышению эффективности и самоорганизации, сколько я накупила и прочитала никто из моих знакомых даже представить не может. Но вот только не работают они для меня.
Быт наладить никак не могувсе равно кругом бардак, мусор и вечный хаос. Проблема даже просто в срок оплатить счета! Проблемы со сном. Нет режима с самого детства и как его выработать не знаю. Вопросов много: 1. Как организовать элементарные бытовые вопросы? 2. Как делать долгосрочное и среднесрочное планирование (про текущее я видео посмотрела! спасибо!). 3. Как работать с большим количеством документов и проектов (я юрист). 4. Как убрать вечную тревогу и неудовлетворенность собой? 5. Как делать то, что нужно делать, потому что часто вообще ничего делать не хочется. Списки есть, но просто не перебороть себя и все. И все планы летят к чертям. И никакие наказания не действуют. 6. Как бороться с зависимостями? Долгие годы курю (по 2 пачки в день), периодически пытаюсь бросить на какое-то время. Сейчас не курю 5 месяцев, но начала есть(( 7. Спорт. Как себя приучить\заставить??? Имею всегда годовой безлимитный абонемент в ближайший спортзал, но хожу в год раз 10 всего.
Вообще уже кажется, что ничего не в состоянии сделать. Столько уже возможностей упущено.
Как выражен у вас симптом 8? Иногда мне кажется, что я сойду с ума, от посторонних звуков. Ночью сплю только в берушах, днем иногда тоже в них, или в наушниках. Особенно чувствительность, когда не высыпаюсь. Тяжело с этой звуковой, а у меня еще и на запахи, жить
Евгения, огромное спасибо за Ваш канал! Я все больше понимаю, что у меня с детства был СДВГ. В детстве многие симптомы проявлялись, просто родители либо не обращали внимание, либо списывали на мой характер. Если бы знать тогда, что это особенности работы мозга… Ещё до того, как я поняла, что у меня СДВГ, я интуитивно внедряла в свою жизнь новые практики. Например, я все мысли и планы записываю в календарь и приложение для планирования. Каждый рабочий день в календаре у меня тоже распланирован. Сейчас с пониманием проблемы стало намного легче на душе и я перестаю себя винить за то, что я такая, какая есть
Удивительно! Я считала, что у меня не было гиперактивности в детстве, но мой нервный тик и усиленное моргание глазами, из-за которого меня даже водили к врачу, говорит об обратном. Да, и на самом деле сложно долго сидеть неподвижно. Постоянно какие-то движения, переминания, моргания, почесывания.
Евгения, большое спасибо за ваши видео. Пока только начал смотреть, но надеюсь почерпнуть много полезной для себя информации отсюда. Хочу кое-чем поделиться по поводу пункта «отвлекается и не слушает, что ему говорят». Я обнаружил, практически случайно, такой лайфхак: у меня есть игрушка (конкретная) на телефоне, в которую я играю практически всегда, когда разговариваю с людьми. Это помогает «занять руки», и при этом она достаточно нетребовательная, чтобы оставлять достаточно внимания для восприятия информации, поступающей от собеседника. Для меня работает хорошо, практически не отвлекаюсь от общения. Собеседников, правда, иногда это раздражает (особенно поначалу), но в целом не критично, и люди привыкают) Могу поделиться, мб кому поможет
Раньше думал, что дефицит внимания это значит ребенку не оказывали достаточное количество внимания и поэтому он стал крутиться и вертеться) Потом в процессе изучения данного вопроса дошло до меня правильное понимание
Всю жизнь мне казалось, что со мной что-то не так. И какое облегчение узнать, что есть название этому. Стоит пройти тест или показаться. Всю жизнь я теряю вещи (особенно варежки 4-5 за зиму), забываю все, что можно забыть, составляю списки и, конечно же, забываю и о них��. Сложно разговаривать по телефону, потому что я все время куда-то «улетаю». Сидя напротив человека тоже могу «улететь». Могу, умею, практикую. Также постоянно теряю нить разговора. Смирилась с тем, что я «не от мира сего».
Спасибо за Ваш канал! Мне 32 и у меня всю жизнь были выражены симптомы дефицита внимания. В школе получал оценки ниже, чем мог бы, если бы не делал глупых ошибок. Помимо этого, присутствуют проблемы с уверенностью в себе и социальная тревога. Обращался к психиатру, когда мне было 24 года, поставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Принимал АД, которые снимали симптоматику дефицита внимания и депрессию, после отмены АД проблемы с внимательностью вернулись назад, хотя депрессия ушла. После этого ничего не предпринимал, т.к. разочаровался в лечении. Недавно переехал в другую страну и сходил к психиатру тут, я при жалобах больше акцентировал внимание на чувстве внутреннего напряжения и неспособности расслабиться, а также на проблемах с уверенностью в себе, в итоге врач поставила диагноз смешанные тревожные расстройства и выписала АД, которые поднимают мне настроение, но не снимают симптомов тревоги и проблем с вниманием. Я проходил несколько тестов в интернете и все указывали, что у меня ярко выраженные признаки дефицита внимания, и это все тянется с детства. Как можно отличить СДВ от тревожного расстройства? Как лучше пожаловаться врачу, чтобы она обратила на это внимание?
скажите, мне 27 лет, страдаю этой темой не могу получить результат тк новые проекты бесконечно запускаю) и была подмена понятий, не способность концентрироваться называл «не интересно» хотя на самом деле не могу дольше 10 минут удерживать внимание) медикаментозно что посоветуете? пью габа, dmae, ацетилхолин из бадов. буду благодарен за ответ
Мне 24 и у меня не поставлен диагноз, но из критериев которые вы называете в своих видео к моему состоянию подходят 90% С этим очень тяжело жить, а с тех пор как я вдруг для себя поняла, что возможно я не «просто ленивая» (как мне утверждали абсолютно все учителя и родственники сколько я себя помню), а имею заболевание стало ещё тяжелее. Непонятно куда идти и как с этим быть. Растёт тревога и всё только ухудшается. Евгения, спасибо за ваш канал и пожалуйста, посоветуйте специалистов которые работают со взрослым СДВ и к которым можно было бы обратиться за постановкой окончательного диагноза. Спасибо!
По поводу женщин в этой стране. Горячо их поддерживаю! Русские женщины действительно совершают двойной-тройной труд, из-за культурных особенностей в России. И работать должна, и по дому уборка\готовка\стирка, и детей собери\накорми\сделай уроки\ и мужу внимание окажи, и вообще будь красивая и ухоженная! А спать когда?
Поразительно, как много схожего с данным описанием нашёл в своём характере. И нарушение исполнительной функции, и некое подобие симптомов аутизма, и слабая память, особенно на малоструктурированные данные иногда замечаю что-то вроде периодического «выпадения» из памяти различных частей прочитанного (из-за этого сложности с обучением, но там, где запоминание не механическое, а строится на логических закономерностях и понимании взаимосвязи, все, наоборот, хорошо), и оппозиционность с нонконформизмом, и, разумеется, дефицит внимания. Причем мне даже сложно смотреть какое-то одно конкретное видео/читать одну статью обязательно нужно, чтобы было на что переключиться: почитал 2 абзаца в одном источнике, потом столько же в другом, и так, пока не прочитаю оба. Интересно, что могу смотреть/слушать долгие видео и аудиокниги во время физической нагрузки (велотренажер, беговая дорожка и т.д.), т.е. когда внимание изначально находится в несколько «расщепленном» состоянии. При этом имеется выраженная потребность в планировании и использовании органайзера с подробным расписыванием задач и подзадач (без этого эффективность вообще была бы равна нулю) вкупе с нормальным уровнем интеллекта. Считал, что все это следствие психастении, про СДВ даже и не думал. Вы не могли бы подсказать, как провести дифференциальную диагностику между этими двумя состояниями? Могут ли они быть связаны? Заранее спасибо!
Большое спасибо за видео. По поводу неспособности следовать инструкциям и поддержанию умственной активности, которая «к сердцу», очень любопытно, что это действительно трудно физически, у меня обычно появляется ощущение, что мои мозги выкручивают, как мокрое полотенце, я прям будто действительно чувствую, как в голове все сжимается, к горлу подкатывает ком, начанает трясти, хочется, все швырять и плакать, убежать и спрятаться, предварительно закватив в свою пещеру мешок вредных углеводов, заесть стресс. А ещё в моей жизни были ситуации, когда по некоторым обстоятельствам мне приходилось задерживаться на нелюбимой работе ( потому, что обычно, если работа меня разочаровывает или я не вижу в ней смысла, нет единомышленников в коллективе или просто понимаю, что не мое я благодарю всех за бесценный и опыт и ухожу) но когда все же мне приходилось задерживаться там против своей воли, у меня начинались в прямом смысле панические атаки, деперсонализация и дереализация, сильная тревога, депрессия, мысли о суициде. Два раза после таких работ приходилось ложиться в психиатрическую больницу на лечение и год пить антидепрессанты. Настолько физически это невыносимо было. При том, что СДВГ я у себя заподозрила только вчера, когда посмотрела ваше видео, в больничке поставили ПРЛ. Поэтому, очень грустно и больно, когда говорят, что всем тяжело, а я просто избалована. При том, что когда работа не противоречит моим жизненным ценностям, в коллективе есть единомышленники и я занимаюсь, тем что получается и что интересно, меня все хвалят, я прихожу на работу первая, ухожу последняя, могла даже ночевать на работе, проявляю максимум инициативы и стараюсь сделать максимально хорошо и качественно.
Мне никто диагнозы не ставил, но подозреваю у себя СДВ т.к.: постоянная прокрастинация,. если начинаю проект, то не заканчиваю; отвлекаюсь быстро (скачут идеи и мысли), пошел учиться в институт, но не могу сконцентрироваться на словах, которые читаю, если мне это не интересно, в браузере открыто порой по 50 вкладок и каждая связана с какой-то идеей. В школе плохо учился, но на тесте IQ показал один из лучших результатов. Сейчас мне 40 лет. Меня успокаивает, когда могу создать какую-либо структуру, докопаться до причин (по этой причине, видимо интуитивно, моё хобби психотерапия и гипнотерапия), но я ненавижу планы т.к. даже не могу (в большинстве случаев) создать список дел. Помогают организованности: легкий надзор другого человека или жёсткие рамки по времени. Когда начал понимать, что у меня скорее всего СДВ Думаю проблема шире, чем кажется многим. Предположу, что часто наоборот людей с СДВ или СДВГ ограничивают постановкой «диагноза» тревожность или прокрастинация на фоне депрессии или что-то подобное.
И вновь, Спасибо. Евгения, Очень интересует такой вопрос: как я поняла, в нашей стране пока с диагностикой СДВГ в целом, не очень хорошо. А тут ещё так получилось, что я волею судеб до осени нахожусь в глубокой провинции.Скажите, есть ли смысл идти в местное провинциальное ПНД, смогут ли там поставить диагноз, и если да, то с каким запросом идти. Буду Вам бесконечно благодарна за совет.
Один в один про меня, даже стыдно было смотреть. Один раз настолько невыносимо было дослушивать скучную историю, что вскрикнул в сердцах, что готов отдать все свои деньги, только заткнись заткнись заткнись или смени тему на что-то интересное. Уже пять лет мучаюсь вспоминая это, но нельзя было терпеть, я думаю мне эта скучная речь сломала бы психику
Спасибо вам за ваши видео. После просмотра понял что свое поведение я могу обозвать всего лишь 4 буквами. Характер сложный и интересный. Сдвг+повышенная эмпатия+нарциссизм и прочие плюшки которые я еще не диагностировал у себя самостоятельно. Людям со мной не скучно, а девочки так вообще вешаются на меня(не все). С одной стороны приятно причислить себя к эдакой психически-патологической элите, но с другой стороны чувствую себя как маятник. Туда-сюда прыгаю от одного к другому и не могу сделать полный оборот, реализоваться в чем-то. И интеллектом одарен, и обьективно симпатичен, и начитан, и за что ни возьмись-все получается, но не дохожу до финиша. 25 лет, а закончить хотя бы дубовый колледж-представляется чем-то мутным и далеким. Не жалуюсь, а хвастаюсь) Просили лайк, комментПишу и лайкаю) Еще раз спасибо за просвещение!
Вы сказали, что это только в детском возрасте гиперактивность выражается в «залазить на шкафы и прыгать с деревьев», а у взрослых уже не так. Мне 35 лет, но залезть на шкаф или на дерево это святое)))))
Я постоянно трясу дома ногой (с детства), когда сознательно не контролирую её. И перед сном перебираю ногами. Это синдром беспокойных ног? Других выраженных симптомов СДВГ нет. Я, скорее, из категории тревожных) Подергивания ногой нужно как-то исправлять или можно забить? На людях это почти не проявляется, т.к. там больше внутренней скованности и контроля, нежели дома.
Олег, Вы так мало рассказали о книге. Интересовалась ей, поскольку есть СДВГ и медикаментозно справляться с ним не хочется. После Вашего обзора я так и осталась в неведении:) В любом случае спасибо! Хотя бы знаю, у кого ее можно попросить бесплатно:))) Вы молодец, что ее осилили, поскольку тема Вас не особо касается.
Психолог мне сказала что так как у нас было перинатальное поражение головного мозга,то обязательно его нужно подпитывать лекарствами специалльными,нельзя оставлять без лечения..Что скажите…невролог должен прописать лекарство,а проблема у нас найти хорошего невролога
Вообще с СДВГ жить весело, правда есть ощущение, что топчешься на месте, но зато весело. Всегда готова умилиться любой собаке на улице или повеселиться с друзьями и коллегами. Но периодически проверяешь компьютер и находишь там несколько начатых и забытых картинок и проектов, которые стоят того, чтобы довести их до ума, но постоянно что-то отвлекает. И это печально.
Что делать, если подозреваешь у себя СДВГ, но экономическое положение не позволяет посетить квалифицированного специалиста, а близкие воспринимают проблему просто как *трудность характера*, давят и отказываются относиться с пониманием?
Есть ли какие-то методы для самостоятельной коррекции? Что стоит почитать на эту тему?
Как здорово, что Вы, Евгения, появились на ютьюбе!
Мне тоже никто не ставил СДВ, но последние 2 года я в этом уже не сомневаюсь! Пытаюсь изучать тему, наконец-то пытаюсь перестать себя винить и как-то собрать свою жизнь по кусочкам.
Все 40 лет меня родные считают очень умной, но безалаберной, неорганизованной, необязательной.
В детстве называли лентяйкой, ругали за бардак, говорили что у меня 7 пятниц на неделе, за все хватаюсь и ничего не доделываю.
Столько книг по тайм-менеджменту, повышению эффективности и самоорганизации, сколько я накупила и прочитала никто из моих знакомых даже представить не может. Но вот только не работают они для меня.
Быт наладить никак не могувсе равно кругом бардак, мусор и вечный хаос. Проблема даже просто в срок оплатить счета!
Проблемы со сном. Нет режима с самого детства и как его выработать не знаю.
Вопросов много:
1. Как организовать элементарные бытовые вопросы?
2. Как делать долгосрочное и среднесрочное планирование (про текущее я видео посмотрела! спасибо!).
3. Как работать с большим количеством документов и проектов (я юрист).
4. Как убрать вечную тревогу и неудовлетворенность собой?
5. Как делать то, что нужно делать, потому что часто вообще ничего делать не хочется. Списки есть, но просто не перебороть себя и все. И все планы летят к чертям. И никакие наказания не действуют.
6. Как бороться с зависимостями? Долгие годы курю (по 2 пачки в день), периодически пытаюсь бросить на какое-то время. Сейчас не курю 5 месяцев, но начала есть((
7. Спорт. Как себя приучить\заставить??? Имею всегда годовой безлимитный абонемент в ближайший спортзал, но хожу в год раз 10 всего.
Вообще уже кажется, что ничего не в состоянии сделать. Столько уже возможностей упущено.
Как выражен у вас симптом 8? Иногда мне кажется, что я сойду с ума, от посторонних звуков. Ночью сплю только в берушах, днем иногда тоже в них, или в наушниках. Особенно чувствительность, когда не высыпаюсь. Тяжело с этой звуковой, а у меня еще и на запахи, жить
Евгения, огромное спасибо за Ваш канал! Я все больше понимаю, что у меня с детства был СДВГ. В детстве многие симптомы проявлялись, просто родители либо не обращали внимание, либо списывали на мой характер. Если бы знать тогда, что это особенности работы мозга… Ещё до того, как я поняла, что у меня СДВГ, я интуитивно внедряла в свою жизнь новые практики. Например, я все мысли и планы записываю в календарь и приложение для планирования. Каждый рабочий день в календаре у меня тоже распланирован. Сейчас с пониманием проблемы стало намного легче на душе и я перестаю себя винить за то, что я такая, какая есть
Удивительно! Я считала, что у меня не было гиперактивности в детстве, но мой нервный тик и усиленное моргание глазами, из-за которого меня даже водили к врачу, говорит об обратном. Да, и на самом деле сложно долго сидеть неподвижно. Постоянно какие-то движения, переминания, моргания, почесывания.
Евгения, большое спасибо за ваши видео. Пока только начал смотреть, но надеюсь почерпнуть много полезной для себя информации отсюда. Хочу кое-чем поделиться по поводу пункта «отвлекается и не слушает, что ему говорят». Я обнаружил, практически случайно, такой лайфхак: у меня есть игрушка (конкретная) на телефоне, в которую я играю практически всегда, когда разговариваю с людьми. Это помогает «занять руки», и при этом она достаточно нетребовательная, чтобы оставлять достаточно внимания для восприятия информации, поступающей от собеседника. Для меня работает хорошо, практически не отвлекаюсь от общения. Собеседников, правда, иногда это раздражает (особенно поначалу), но в целом не критично, и люди привыкают) Могу поделиться, мб кому поможет
Раньше думал, что дефицит внимания это значит ребенку не оказывали достаточное количество внимания и поэтому он стал крутиться и вертеться) Потом в процессе изучения данного вопроса дошло до меня правильное понимание
Всю жизнь мне казалось, что со мной что-то не так. И какое облегчение узнать, что есть название этому. Стоит пройти тест или показаться. Всю жизнь я теряю вещи (особенно варежки 4-5 за зиму), забываю все, что можно забыть, составляю списки и, конечно же, забываю и о них��. Сложно разговаривать по телефону, потому что я все время куда-то «улетаю». Сидя напротив человека тоже могу «улететь». Могу, умею, практикую. Также постоянно теряю нить разговора. Смирилась с тем, что я «не от мира сего».
Спасибо за Ваш канал! Мне 32 и у меня всю жизнь были выражены симптомы дефицита внимания. В школе получал оценки ниже, чем мог бы, если бы не делал глупых ошибок. Помимо этого, присутствуют проблемы с уверенностью в себе и социальная тревога. Обращался к психиатру, когда мне было 24 года, поставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Принимал АД, которые снимали симптоматику дефицита внимания и депрессию, после отмены АД проблемы с внимательностью вернулись назад, хотя депрессия ушла. После этого ничего не предпринимал, т.к. разочаровался в лечении. Недавно переехал в другую страну и сходил к психиатру тут, я при жалобах больше акцентировал внимание на чувстве внутреннего напряжения и неспособности расслабиться, а также на проблемах с уверенностью в себе, в итоге врач поставила диагноз смешанные тревожные расстройства и выписала АД, которые поднимают мне настроение, но не снимают симптомов тревоги и проблем с вниманием. Я проходил несколько тестов в интернете и все указывали, что у меня ярко выраженные признаки дефицита внимания, и это все тянется с детства. Как можно отличить СДВ от тревожного расстройства? Как лучше пожаловаться врачу, чтобы она обратила на это внимание?
скажите, мне 27 лет, страдаю этой темой не могу получить результат тк новые проекты бесконечно запускаю) и была подмена понятий, не способность концентрироваться называл «не интересно» хотя на самом деле не могу дольше 10 минут удерживать внимание) медикаментозно что посоветуете? пью габа, dmae, ацетилхолин из бадов. буду благодарен за ответ
Мне 24 и у меня не поставлен диагноз, но из критериев которые вы называете в своих видео к моему состоянию подходят 90%
С этим очень тяжело жить, а с тех пор как я вдруг для себя поняла, что возможно я не «просто ленивая» (как мне утверждали абсолютно все учителя и родственники сколько я себя помню), а имею заболевание стало ещё тяжелее. Непонятно куда идти и как с этим быть. Растёт тревога и всё только ухудшается.
Евгения, спасибо за ваш канал и пожалуйста, посоветуйте специалистов которые работают со взрослым СДВ и к которым можно было бы обратиться за постановкой окончательного диагноза. Спасибо!
По поводу женщин в этой стране. Горячо их поддерживаю! Русские женщины действительно совершают двойной-тройной труд, из-за культурных особенностей в России. И работать должна, и по дому уборка\готовка\стирка, и детей собери\накорми\сделай уроки\ и мужу внимание окажи, и вообще будь красивая и ухоженная! А спать когда?
Поразительно, как много схожего с данным описанием нашёл в своём характере. И нарушение исполнительной функции, и некое подобие симптомов аутизма, и слабая память, особенно на малоструктурированные данные иногда замечаю что-то вроде периодического «выпадения» из памяти различных частей прочитанного (из-за этого сложности с обучением, но там, где запоминание не механическое, а строится на логических закономерностях и понимании взаимосвязи, все, наоборот, хорошо), и оппозиционность с нонконформизмом, и, разумеется, дефицит внимания. Причем мне даже сложно смотреть какое-то одно конкретное видео/читать одну статью обязательно нужно, чтобы было на что переключиться: почитал 2 абзаца в одном источнике, потом столько же в другом, и так, пока не прочитаю оба. Интересно, что могу смотреть/слушать долгие видео и аудиокниги во время физической нагрузки (велотренажер, беговая дорожка и т.д.), т.е. когда внимание изначально находится в несколько «расщепленном» состоянии. При этом имеется выраженная потребность в планировании и использовании органайзера с подробным расписыванием задач и подзадач (без этого эффективность вообще была бы равна нулю) вкупе с нормальным уровнем интеллекта. Считал, что все это следствие психастении, про СДВ даже и не думал. Вы не могли бы подсказать, как провести дифференциальную диагностику между этими двумя состояниями? Могут ли они быть связаны? Заранее спасибо!
Большое спасибо за видео. По поводу неспособности следовать инструкциям и поддержанию умственной активности, которая «к сердцу», очень любопытно, что это действительно трудно физически, у меня обычно появляется ощущение, что мои мозги выкручивают, как мокрое полотенце, я прям будто действительно чувствую, как в голове все сжимается, к горлу подкатывает ком, начанает трясти, хочется, все швырять и плакать, убежать и спрятаться, предварительно закватив в свою пещеру мешок вредных углеводов, заесть стресс. А ещё в моей жизни были ситуации, когда по некоторым обстоятельствам мне приходилось задерживаться на нелюбимой работе ( потому, что обычно, если работа меня разочаровывает или я не вижу в ней смысла, нет единомышленников в коллективе или просто понимаю, что не мое я благодарю всех за бесценный и опыт и ухожу) но когда все же мне приходилось задерживаться там против своей воли, у меня начинались в прямом смысле панические атаки, деперсонализация и дереализация, сильная тревога, депрессия, мысли о суициде. Два раза после таких работ приходилось ложиться в психиатрическую больницу на лечение и год пить антидепрессанты. Настолько физически это невыносимо было. При том, что СДВГ я у себя заподозрила только вчера, когда посмотрела ваше видео, в больничке поставили ПРЛ. Поэтому, очень грустно и больно, когда говорят, что всем тяжело, а я просто избалована. При том, что когда работа не противоречит моим жизненным ценностям, в коллективе есть единомышленники и я занимаюсь, тем что получается и что интересно, меня все хвалят, я прихожу на работу первая, ухожу последняя, могла даже ночевать на работе, проявляю максимум инициативы и стараюсь сделать максимально хорошо и качественно.
Мне никто диагнозы не ставил, но подозреваю у себя СДВ т.к.: постоянная прокрастинация,. если начинаю проект, то не заканчиваю; отвлекаюсь быстро (скачут идеи и мысли), пошел учиться в институт, но не могу сконцентрироваться на словах, которые читаю, если мне это не интересно, в браузере открыто порой по 50 вкладок и каждая связана с какой-то идеей. В школе плохо учился, но на тесте IQ показал один из лучших результатов.
Сейчас мне 40 лет. Меня успокаивает, когда могу создать какую-либо структуру, докопаться до причин (по этой причине, видимо интуитивно, моё хобби психотерапия и гипнотерапия), но я ненавижу планы т.к. даже не могу (в большинстве случаев) создать список дел. Помогают организованности: легкий надзор другого человека или жёсткие рамки по времени.
Когда начал понимать, что у меня скорее всего СДВ
Думаю проблема шире, чем кажется многим. Предположу, что часто наоборот людей с СДВ или СДВГ ограничивают постановкой «диагноза» тревожность или прокрастинация на фоне депрессии или что-то подобное.
И вновь, Спасибо. Евгения, Очень интересует такой вопрос: как я поняла, в нашей стране пока с диагностикой СДВГ в целом, не очень хорошо. А тут ещё так получилось, что я волею судеб до осени нахожусь в глубокой провинции.Скажите, есть ли смысл идти в местное провинциальное ПНД, смогут ли там поставить диагноз, и если да, то с каким запросом идти. Буду Вам бесконечно благодарна за совет.
Один в один про меня, даже стыдно было смотреть. Один раз настолько невыносимо было дослушивать скучную историю, что вскрикнул в сердцах, что готов отдать все свои деньги, только заткнись заткнись заткнись или смени тему на что-то интересное. Уже пять лет мучаюсь вспоминая это, но нельзя было терпеть, я думаю мне эта скучная речь сломала бы психику
Спасибо вам за ваши видео. После просмотра понял что свое поведение я могу обозвать всего лишь 4 буквами. Характер сложный и интересный. Сдвг+повышенная эмпатия+нарциссизм и прочие плюшки которые я еще не диагностировал у себя самостоятельно. Людям со мной не скучно, а девочки так вообще вешаются на меня(не все). С одной стороны приятно причислить себя к эдакой психически-патологической элите, но с другой стороны чувствую себя как маятник. Туда-сюда прыгаю от одного к другому и не могу сделать полный оборот, реализоваться в чем-то. И интеллектом одарен, и обьективно симпатичен, и начитан, и за что ни возьмись-все получается, но не дохожу до финиша. 25 лет, а закончить хотя бы дубовый колледж-представляется чем-то мутным и далеким. Не жалуюсь, а хвастаюсь) Просили лайк, комментПишу и лайкаю) Еще раз спасибо за просвещение!
Вы сказали, что это только в детском возрасте гиперактивность выражается в «залазить на шкафы и прыгать с деревьев», а у взрослых уже не так. Мне 35 лет, но залезть на шкаф или на дерево это святое)))))
Я постоянно трясу дома ногой (с детства), когда сознательно не контролирую её. И перед сном перебираю ногами. Это синдром беспокойных ног? Других выраженных симптомов СДВГ нет. Я, скорее, из категории тревожных) Подергивания ногой нужно как-то исправлять или можно забить? На людях это почти не проявляется, т.к. там больше внутренней скованности и контроля, нежели дома.
Олег, Вы так мало рассказали о книге. Интересовалась ей, поскольку есть СДВГ и медикаментозно справляться с ним не хочется. После Вашего обзора я так и осталась в неведении:) В любом случае спасибо! Хотя бы знаю, у кого ее можно попросить бесплатно:)))
Вы молодец, что ее осилили, поскольку тема Вас не особо касается.