Вопрос: Как правильно расслабляться?

#Лабковский #МихаилЛабковский #ПсихологЛабковский.
�� Дорогие друзья — подписывайтесь на канал! �� https://www.youtube.com/channel/UCYZpibEJWh-dNXK2BR2gdLg?sub_confirmation=1.
�� Больше интересных видео на канале: ��.
______________________________________________________
✅ Михаил Лабковский — ��Разобраться в себе — https://www.youtube.com/playlist?list=PLhoBDXAqBt7l_9W8BTYljkbWKNGH_6fuy.
✅ Михаил Лабковский — ❤️Любовь и отношения — https://www.youtube.com/playlist?list=PLhoBDXAqBt7lqm5NcA6B5wXghqb3VynUx.
✏️Психолог Михаил Лабковский о том как научиться расслабляться и находить время для себя

Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана — техника глубокого расслабления. Yogalife — https://goo.gl/BSYhoM — получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».
В этом видео рассмотрим упражнение для расслабления. В йоге это называется шавасана. Т.е. мы будем учиться правильно расслабляться..
Приходите на йогу ради Шавасаны?:).
Шавасана поможет снять напряжение, лишнюю усталось, восстановить силы, хорошо отдохнуть. Это очень хорошая профилактика всех психосоматических заболеваний, хронической усталости, неврозов и т.д. Именно поэтому ее используют как обязательный элемент в конце каждого занятия йоги, однако вы можете делать ее самостоятельно!
В этом видеоуроке Оксана Поникарова, инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”, покажет, как правильно расслабляться в Шавасане перед сном или днем, если вы устали..
Комментируйте это видео, ставьте \»Мне нравится\» и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! -.
https://www.youtube.com/watch?v=Jj7TFhM2yL4 — Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана — техника глубокого расслабления. Yogalife.
—
Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] — https://www.youtube.com/user/centerbehappy.
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/.
Загляните на Facebook — https://www.facebook.com/kinezis.
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy

Помочь каналу: https://www.donationalerts.com/r/kostoprav73.
Спонсировать нас: https://www.youtube.com/channel/UCt9ZlToRT-POnBEKRAeVw-A/join.
Запись на приём/обучение по телефону: +79025829173 пишите на viber или whatsapp, звонки НЕ ПРИНИМАЕМ.
Наша группа в вк: https://vk.com/kostopravulyanovsk.
Подробнее про обучение: https://www.youtube.com/watch?v=G3xaqyOuoao&t=15s.
Центр восстановления организма предлагает услуги костоправа, массажиста, а также траволечения (фитотерапии). Метод основан на лучших наработках исконно русского костоправства, китайской, индийской, американской школы (хиропрактики)..
Наши услуги:
Био-электро массаж \»перчатка\»: https://www.youtube.com/watch?v=ZPXpDnkmYbk&t=15s.
Растягивание на тракционном столе: https://www.youtube.com/watch?v=O2tkenOM0Yg&t=19s.
Мягкая правка: растягивание на тракционном столе + Био-электро массаж \»перчатка\».
Грубая правка: https://www.youtube.com/watch?v=dec9B5IBHfM&t=799s

http://misty-voice.ru/.
Выразить благодарность http://lindarmusic.ru/donate.html.
Напряженность и расслабленность, по мнению Садгуру, являются наиболее важными качествами для всех, кто хочет стать восприимчивым. Тем не менее, большинство людей путают собранность с напряжением, а расслабление с вялостью..
0:36 — Корни восприимчивости.
3:18 — Притча про миссионера.
Озвучка http://vk.com/lindar http://lindarmusic.ru.
Перевод https://vk.com/vasiliykaa.
Оригинал видео https://www.youtube.com/watch?v=diFkCJ802vY.
Помощь каналу http://lindarmusic.ru/donate.html

Как быстро снять напряжение и расслабиться в течении рабочего дня?
____
Подписывайтесь на партнерский канал Практикующего психолога Никиты Дмитриева:
https://m.youtube.com/channel/UCFdXJp4a5R1z6-imqGs7nTw.
+ Магазин Аффирмаций/гипнозов/проработок: https://nikitadmitriev.site/shop.
ПOДДEРЖATb Кaнaл:.
—Кaртa Сбeрбaнкa— 4276 3000 2502 2982.
Все деньги будут направлены на развитие канала..
__
Упражнение маска Идиота, позволяющее сбросить напряжение и расслабиться за 20-30 секунд в любом месте и без какой-либо подготовки..
Мария Сибирякова. Тренер, коуч, психолог..
Друзья, если у Вас есть вопросы, пишите в комментарии или в ВК/Директ, ссылки ниже..
Личная страница ВК: https://vk.com/id368909606.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/mariyasibiryakova.psy/

В этом видео я с вами поделюсь очень популярной техникой быстрого расслабления. В любой ситуации, даже при сильном возбуждении, в моменты стресса и конфликтов нужно всего 10 секунд и вы уже испытываете расслабление и готовы решать проблемы как ни в чем не бывало. Данный метод основан на прогрессивной релаксации по Джекобсону, очень простой способ, но давно доказавший свою эффективность. Используйте при сильных страхах, панических атаках, вегето-сосудистой дистонии, при стрессе вызванном конфликтной ситуацией, да и просто, чтобы снять напряжение после сложного дня. Приятного использования..
Я в ВК https://vk.com/psyspiridon.
Я в FB https://www.facebook.com/psyspiridon.
И подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/channel/UCeix8….
Записаться на консультацию https://www.psyspiridon.ru

Ребята, если у вас много стресса, он копится и не даёт вам нормально жить, то вам сюда! Сегодня я расскажу вам несколько трюков, которые помогали мне в самые тяжелые периоды жизни:).
И у меня есть сразу несколько советов для вас:
— При просмотре этого видео обязательно сделайте заметки у себя в телефоне и добавьте туда те пункты, которые показались вам самыми важными и интересными, чтобы каждый раз когда вы находитесь в упадке, вам не пришлось думать как себе помочь, потому что когда сил нет, то их нет и в этот момент ничего не хочется…
Был один период в жизни (если быть честной, то не один:), когда мне было очень сложно выбраться из этого ужасного состояния, при том, что сформулировать, что именно меня беспокоило было очень сложно. Хотя это всегда самое трудное — признаться самому себе, что именно вас тревожит, согласны?. И знаете что? Как только научитесь признаваться себе и иногда потакать своим желаниям, научитесь говорить \»нет в некоторых ситуациях, половину проблем просто растворится! Но это вообще отдельная история…
— Я тут с удовольствием поделюсь с вами простыми и легкодоступными способами как быстро себе помочь, но чтобы всё-таки прислушаться к себе, заведите добрую и хорошую традицию периодически, особенно в такие моменты, выключать свой телефон. Хотя бы на пару часов..
Нет НИ ОДНОЙ нерешаемой проблемы и что бы не случилось, всегда наступает завтра и все проблемы через неделю-две-три становятся незначимыми и кажется, что всё уже не так страшно, так что мы возьмем паузу, а весь мир пускай пока подождёт!.
Паровые маски всегда беру с лавандой — https://goo.gl/r25ay3, но такие есть сейчас со скидкой — https://goo.gl/CcBSRt.
Приложение c музыкой для медитации называется \»Head space\».
Английскую соль брала тут — https://epsom.pro.
Приятного просмотра!
A.L. ♥.
————
Я в Instagram — http://instagram.com/alina.flycloud