Вопрос: Как повысить уровень хорошего и снизить уровень плохого холестерина?

Вся информация исключительно в ознакомительных целях. Я не провожу никаких научных исследований, я не врач, после сосудистой катастрофы я использовала знания и опыт ДОКТОРОВ Неумывакина И.П., Оганян М., Т.Симончини, Огулова А.Т., Увайдова Б.Р. и др…
Прежде, чем использовать тот или иной метод, рецепт, способ — знайте, что есть противопоказания и показания, особенности организма, у каждого свой букет заболеваний, а соответственно необходимо подбирать под себя и методику очистки организма и т.д.. А самое главное — во всем должна быть мера. Все в нашей жизни — БАЛАНС. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Если у вас недостаточно знаний в какой-то области — изучите ее досконально, затем применяйте. ДАННОЕ ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБОМ ЛЕЧЕНИЯ! ПОЭТОМУ АВТОР ВИДЕО НЕ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИЗЛОЖЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ. ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ДЕЛЮСЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. Прежде, чем что-либо принимать или делать — обязательно проконсультируйтесь со специалистом..
Чтобы излечиться от хронических заболеваний, необходимо соблюдать законы питания, правильно дышать, соблюдать режим водообеспечения, полноценного сна, движения, быть стрессоустойчивым. Помните, что стресс — это пусковой механизм начала любого заболевания. И если у вас уже серьезный сбой в организме, то провести комплексную очистку организма (о порядке проведения у меня на канале есть видео, чтобы себе не навредить — посмотрите его обязательно). А также провести гигиену вашей души — это обязательно. Исцеление тела невозможно без исцеления души. Это все помогло мне излечиться. Все работает только в комплексе, по отдельности при сосудистой катастрофе не сработает. Все видео, которые на моем канале — все это я использую в своей жизни. Это помогло мне встать на ноги. Никому ничего не навязываю. Кто понял — тот понял..
АТЕРОСКЛЕРОЗ СОСУДОВ ГОЛОВЫ И ШЕИ. ВСЕ ОБРАТИМО. МОЙ ПУТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ. АЛГОРИТМ..
https://youtu.be/ZVzoyuafzIo.
АТЕРОСКЛЕРОЗ. ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИХ БЛЯШЕК НА СТЕНКАХ СОСУДОВ..
https://youtu.be/TJA3rYdcqw0.
ПОХУДЕНИЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ. 100% РЕЗУЛЬТАТ..
https://youtu.be/lhf_hmnMcD0.
ДУПЛЕКСНОЕ СКАНИРОВАНИЕ СОСУДОВ. ИШЕМИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ, АТЕРОСКЛЕРОЗ. РЕЗУЛЬТАТЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ..
https://youtu.be/XxkDN8aXrqA.
АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ. ГИПОТЕРИОЗ. ТТГ, Т3 св, Т4 св, РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ ПОСЛЕ СМЕНЫ ОБРАЗА ЖИЗНИ..
https://youtu.be/Tx2dIA5wXPY.
ПИТАНИЕ — ВАЖНЫЙ ПРОТОКОЛ ИСЦЕЛЕНИЯ. КАКОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ ПРИ ЛЮБЫХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ..
https://youtu.be/2t3Fjv-BsIg.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧАЮТСЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ..
https://youtu.be/IiAO7W3agGs.
СКРЫТЫЙ САХАР В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ. НОРМА УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ..
https://youtu.be/E5MiteWjK1c.
АТЕРОСКЛЕРОЗ, УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН В ОРГАНИЗМЕ, ГЛЮКОЗА, ОЖИРЕНИЕ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ ЗАКОНОВ ПИТАНИЯ.
https://youtu.be/VJopFFP9_uM.
ЗДОРОВОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. КИСЛОТООБРАЗУЮЩАЯ И ЩЕЛОЧНАЯ ЕДА. КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЕ РАВНОВЕСИЕ..
https://youtu.be/RSq9WW-woCE.
ЗАКОНЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ОСНОВЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ..
https://youtu.be/FfXDz_mwFbE.
КИШЕЧНИК — ЭТО ВТОРОЙ МОЗГ. ИММУНИТЕТ РОДОМ ИЗ КИШЕЧНИКА..
https://youtu.be/_kbGiiUBh14.
ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С КИШЕЧНИКА. ЗАШЛАКОВАННОСТЬ. ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА. ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА..
https://youtu.be/vmdT4C88v7o.
СТРЕСС — ПУСКОВОЙ МЕХАНИЗМ НАЧАЛА ЛЮБОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. АТЕРОСКЛЕРОЗ. ДУШЕВНАЯ РЕАНИМАЦИЯ..
https://youtu.be/rkCgw4JKytU.
Зеленый коктейль по Неумывакину И.П.- лекарство от всех болезней. Очищение и детоксикация. Хлорофилл.
https://youtu.be/TuTBaOe570s.
ПЬЮ СОДУ ПО НЕУМЫВАКИНУ И.П. С 2016 ГОДА!.
https://youtu.be/Pz9Ajwf9vXw.
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА 3%. СТАБИЛИЗИРОВАННЫЙ КИСЛОРОД..
https://youtu.be/7mAf0_z1hIY.
СВЕКОЛЬНО-МОРКОВНЫЙ СОК — ЧАСТЬ ПРОТОКОЛА ИЗЛЕЧЕНИЯ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ..
https://youtu.be/DDAl-sbb2_I.
ДЫХАНИЕ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ. КАК Я ДЫШУ ПО БУТЕЙКО К.П. РАССКАЗЫВАЮ ПОДРОБНО..
https://youtu.be/qh3zK3AZxWw.
ГИПЕРТОНИЯ, ИШЕМИЯ, ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. ПОМОГИ СЕБЕ САМ..
https://youtu.be/d80I9MIO1jA.
ЗА 1-2 МИНУТЫ ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПО БУТЕЙКО К.П..
https://youtu.be/0iKrqxTPmUQ.
КОМПЛЕКСНАЯ ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА. ЭТАПЫ. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО! ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МЕНЯТЬ ЭТАПЫ МЕСТАМИ. КОРОТКО..
https://youtu.be/s9q_lo6di-E.
БЫСТРАЯ И МОЩНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ ПЕЧЕНИ И ВСЕГО ОРГАНИЗМА ТИОСУЛЬФАТОМ НАТРИЯ..
https://youtu.be/B-5tHMT4yjY.
АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА В НАШЕЙ СЕМЬЕ. ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ВИДЕО..
https://youtu.be/qdmFKNmRR_k.
АНТИПАРАЗИТАРНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ В НАШЕМ РАЦИОНЕ..
https://youtu.be/deDtFbFEKY8.
АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ЧИСТКА. МОЩНЕЙШИЙ ТРАВЯНОЙ СБОР. СОБЛЮДАЙТЕ ЭТАПЫ ЧИСТКИ — ЭТО ВАЖНО!
https://youtu.be/19RLwgRqnz8.
АТЕРОСКЛЕРОЗ. ОМЕГА-3 и ЧИСТЫЕ СОСУДЫ, РЫБИЙ ЖИР, ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ЕPA/DHA, ИШЕМИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ..
https://youtu.be/TnZEpBnlIlI.
ОМЕГА-3 (ЕPA и DHA) + ВИТАМИН D и ВИТАМИН E. НЮАНСЫ ПРИ ВЫБОРЕ..
https://youtu.be/pSrHsAEl8oo.
РАБОТА ЖКТ. КАК ПРОВЕРИТЬ РАБОТУ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА ПО НЕУМЫВАКИНУ И.П..
https://youtu.be/FFMEir_irEI

Несколько дней назад Эстонское общество кардиологов выступило с заявлением о том, что пациентам, применяющим статины, то есть лекарственные средства, которые используются для снижения уровня холестерина, нельзя отказываться от данных препаратов. Комментирует представитель Эстонского общества кардиологов, профессор Маргус Вийгимаа.

3minutyY.ru — короткий адрес канала.
Видео для интересующихся медициной и здоровьем (данная тема не входит в школьный курс биологии и ЕГЭ). В видео рассматривается, что такое хороший и плохой холестерин, что такое липопротеины, липопротеины высокой плотности (ЛВП или ЛПВП), липопротеины низкой плотности (ЛНП или ЛПНП), липопротеины очень низкой плотности (ЛОНП или ЛПОНП), коэффициент или индекс атерогенности..
Статья:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17512433.2018.1519391

Повышенный холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина — пить или нет..
*Мифы о холестерине — Едят ли коровы кроликов?* Настоящие нормы холестерина в крови. Как снизить холестерин, и нужно ли его снижать? *** Новые научные данные о холестерине: http://www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.html.
Насчет холестерина сейчас ходит очень много мифов и «страшилок», распространяемых некоторыми производителями таблеток от повышенного холестерина..
Одна из главных «страшилок» касается уровня холестерина в крови..
Считается, что норма холестерина в крови у мужчин и женщин — менее 5,2 ммоль/л..
Ученые, которые «кормятся с руки» некоторых фармкомпаний, утверждают, что это оптимальный уровень холестерина в крови..
Слегка высоким уровнем холестерина принято считать его величину между 5,3 и 6,4 ммоль/л..
Умеренно высокий уровень холестерина: между 6,5 и 7,8 ммоль/л..
Очень высоким уровнем холестерина считаются цифры выше 7,8 ммоль/л..
Ученые утверждают, что холестерин выше 6,5 ммоль/л надо снижать – диетой или таблетками. Но так ли это? Действительно ли такой холестерин надо снижать?
Если вам 20-25 лет, то 6,5 ммоль/л – действительно многовато. Относительно..
Но если вам больше 50 лет, то 6,5 и даже 7 ммоль/л – практически норма. Не удивляйтесь, но очень часто организм по тем или иным причинам сам повышает уровень холестерина в крови до этих цифр – ради сохранения нашего здоровья!
Об этом я уже рассказывал здесь: http://www.evdokimenko.ru/cholesterin.html.
Соответственно, сбивать такой холестерин не нужно. По крайней мере, не нужно снижать его с помощью таблеток. Иначе можно нарушить хрупкое равновесие обмена веществ в организме..
В крайнем случае, если уж приспичило, сбивайте холестерин естественными способами. О том, как снизить холестерин, рассказано здесь: http://www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html.
***.
*** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Что может помочь повысить хороший и полезный холестерин в организме? Все необходимые рекомендации и правила питания, занятия спортом для изменения баланса холестерина

http://o-gipertonii.znaju-kak.com/ym/eliksir-stop-holesterin.php — Эликсир \»Стоп холестерин\» для нормализации уровня холестерина и очищения сосудов.
При определении в крови сниженного уровня хорошего холестерина (ХС), повышения общего ХС или его вредных фракций, для коррекции изменений рекомендуется действовать в трех направлениях:
• Нормализация питания;.
• Изменение образа жизни;.
• Лечение медикаментами..
Принципы питания.
Изменение рациона в качественном отношении играет важнейшую роль в стабилизации показателей общего обмена. Большинство веществ, нужных для жизнедеятельности, попадает в организм извне вместе с едой, так что коррекция питания лежит в основе регуляции обмена веществ в целом и липидов в частности. Вот некоторые правила, следуя которым, можно повысить уровень хорошего холестерина в крови..
Правило №1. Отказ от жирной и жареной пищи. Как известно, ХС находится в жирной пище животного происхождения. При употреблении в количествах, не выходящих за пределы нормы, соотношение фракций липидов в крови не меняется; При избыточном употреблении организм не справляется с увеличением всасывания жиров низкой плотности (плохого ХС). В таком случае процент содержания в крови хорошего ХС — липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), — соответственно, снижается..
К пище со значительным содержанием ХС относится:.
• Печень (свиная, говяжья, куриная);.
• Свинина;.
• Ливерная колбаса и паштет;.
• Сливки, сметана;.
• Многие сыры, масло..
Правило №2. Включение морепродуктов в рацион. Именно в их состав входит много Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые являются в организме субстратом для синтеза ЛПВП и помогают повысить их содержание в крови..
Список рекомендуемых морепродуктов:
• Скумбрия, макрель, сельдь;.
• Устрицы;.
• Лосось, форель;.
• Моллюски, крабы;.
• Севрюга, натотения, минтай..
Правило №3. Снижение потребления углеводов. Преобладание углеводов в рационе приводит к нарушению обмена в организме, что, в свою очередь, вызывает дисбаланс между всеми видами преобразования веществ: жиров, белков и углеводов. Поэтому, для того чтобы повысить уровень ЛПВП в крови до нормы, следует отказаться от потребления пищи с высоким гликемическим индексом, а именно:.
• Сладостей, сахара;.
• Изделий из муки;.
• Картошки, макарон, риса;.
• Сладких фруктов;.
• Кукурузных хлопьев, попкорна;.
• Пива, газированных напитков с сахаром..
Правило №4. Исключение из рациона сои. Исследования ученых из Европы показали, что белок сои вызывает повышение уровня плохого холестерина в крови даже у здоровых людей..
Правило №5. Замена животных жиров растительными, в состав которых входит в высоком количестве ситостерин — вещество, которое в кишечнике связывает ХС и предотвращает его всасывание..
Правило №6. Потребление зеленого чая. В нем содержится много полифенолов — природных антиоксидантов. Помимо этого свойства, они снижают попадание холестерина из кишечника в кровь..
Изменение образа жизни.
Помимо нарушения питания, к изменению обмена липидов может привести и ряд факторов поведения и образа жизни человека. Поэтому для влияния на все звенья синтеза ХС и ЛПВП следует прибегать к выполнению следующих рекомендаций..
https://youtu.be/VaM4Gr3Ibeg — Как повысить уровень хорошего холестерина в крови

Как повысить уровень \»хорошего\» и снизить уровень \»плохого\» холестерина.
#Питание и образ жизни.
Часть 1 из 3: Общая информация.
Часть 2 из 3: Повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
Часть 3 из 3: Снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
http://aliex.pw.
http://wikihow.com