Вопрос: Как похудеть при синдроме поликистозных яичников?

Нужно ли менять рацион и режим питания? Что изменится? Как долго и зачем всё это нужно?
***Прямой эфир Инстаграм от 19.09.2019

этом видео хочу поделится с вами реальными советами при похудении при поликистозе. Обычно все говорят про диеты, про то как нужно худеть, в общем, стандарт. Я пробовала многое так как говорят, кроме жестких диет, но ничего не выходило. И за много лет опыта выбрала для себя тот способ, которым сегодня делюсь с вами. Простите за длинное видео, хотела все подробно рассказать и понятно. Возможно такой формат видео тоже кому-то понравится. Можно заниматься домашними делами и смотреть!)

♦ Приветствую Вас, дорогие подписчики! ♦.
♦ Я знаю, что это видео долго ждали именно те, кто собрался здесь во имя здоровья и излечения от СПКЯ (синдрома поликистозных яичников)..
♦ Первая часть видео — https://www.youtube.com/watch?v=ntPlVUyoDIU&t=1s.
♦Вторая часть видео — https://www.youtube.com/watch?v=5iZdqeRZJP8&t=1s.
♦Третья часть видео — https://www.youtube.com/watch?v=EoP3KA0aaCU&t=2s.
_______________________________________________________________
♦ Не забывайте подписываться на мой канал и нажимать на КОЛОКОЛЬЧИК ♦.
________________________________________________________________
♦ В этом видео я расскажу вам подробную схему избавления от СПКЯ, которая включает в себя следующие звенья:
♦ Отказ от приема Оральных Контрацептивов (ОК), включая дюфастон и утражестан..
Для самых ищущих и нетерпеливых, рекомендую почитать Елену Волженину и ее труды на тему вреда ОК — https://elenavolzhenina.com/plodnost-i-kontracepciya/.
♦ Налаживание питания и Снижение веса.
♦ Вам придется полностью отказаться от жареного, жирного, сладкого и быстрых углеводов (мучное, макаронные изделия и прочее)..
Мой ПОДРОБНЫЙ ОТЗЫВ о диете при СПКЯ можно прочесть в письменном варианте, не дожидаясь выхода нового видео здесь:.
https://irecommend.ru/content/dieta-pri-polikistoze-yaichnikov-spkya-pobedim-ob-etom-ne-prinyato-govorit-ya-skazhu-skhema.
♦ Поддержать свою гормональную систему рекомендую с помощью фитотерапии (гормоноподобных трав). Ссылка на фитотерапевта будет в соответствующем видео..
♦ Спорт при СПКЯ ♦.
♦ БАДы при СПКЯ ♦.
Про хром при СПКЯ и инсулинорезистентности читайте мою печатную статью: https://irecommend.ru/content/ya-rasskazhu-vam-o-tom-pochemu-khrom-ne-pomog-vam-pokhudet-esli-uzhe-probovali-glavnyi-pomos.
B-комплекс https://irecommend.ru/content/stroim-novye-neironnye-svyazi-podderzhivaem-sustavy-i-nervnuyu-sistemu-luchshe-lyubykh-ukolo.
О важности витамина D https://irecommend.ru/content/vitamin-d-v-voprosakh-i-otvetakh-ozhirenie-i-vitamin-d-kak-vospolnit-difitsit-vitamina-d-khv.
О важности Омеги + льняного масла https://irecommend.ru/content/rol-bada-natural-factors-rxomega-3-i-lnyanoe-maslo-v-izbavlenii-ot-spkya-vazhnaya-dobavka-dl.
♦ Так же вам предстоит проанализировать свое психо-эмоциональное состояние, которое в угнетенном виде и с чувство вина, а так же синдромом отличницы приводит в тому, что гормоны начинают работать против нас..
Каждая следующая часть видео будет посвящена каждому отдельному звену схемы.

Dr.Axe — \»Здоровье от ведущих мировых нутрицологов\».
Методы лечения СПКЯ, принципы правильного питания, травы и добавки для полного выздоровления! Что же такое синдром поликистозных яичников, как это влияет на здоровье, гормоны, женские гормоны такие как эстроген и прогестерон. Данное заболевание встречается в гинекологии не редко, киста яичника или яичников оказывает сильное влияние на организм, может приводить к таким состояниям как бесплодие, задержка месячных..
Оригинальное видео Доктора Акса: https://www.youtube.com/watch?v=lLqOsnQCGkY.
Ютуб канал Доктора Акса: https://www.youtube.com/user/doctorjoshaxe.
________________
Доктор Джош Акс является сертифицированным натуропатом в штате Тенесси, США..
▪️ Он имеет докторскую степень в области хиропрактики и натуропатии..
▪️ Он также является сертифицированным специалистом по питанию..
▪️ Он продвигает дискредитированные и недоказанные методы лечения рака..
▪️ Более 100 миллионов людей посещают его сайт: https://draxe.com/ ежегодно!!!
Перевод&Озвучка.
Здоровье от ведущих мировых нутрицологов

Регистрируйся на бесплатный мастер-класс \»Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений\» — http://liftface.pro/detox_web_bugela?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie.
Что нужно есть при синдроме поликистоза яичников, чтобы облегчить симптомы или свести болезнь до минимума?.
Я не отменяю того, что прописывают доктора, ни в коем случае. Я специалист по питанию, и именно в этой сфере даю рекомендации..
На что обратить внимание?
1. Больше клетчатки (овощи, цельнозерновые продукты…). Питание для нашей микробиоты..
2. Гликемический индекс (ГИ). За ним нужно следить. Избегаем продуктов с высоким ГИ! Вместо бананов, можно перекусить яблоком, например..
3. Жиры. Ограничиваем насыщенные жиры. Убираем трансжиры совсем!.
4. Соя и соевые продукты. В целом улучшает состояние при поликистозе яичников..
5. Белок. Не забывайте про него! И в то же время не переусердствуйте..
Ссылки на видео о поликистозе:
1. https://www.youtube.com/watch?v=iu8O-3zYRJc&t=595s.
2. https://www.youtube.com/watch?v=3mcNY6dQy84.
_________________.
➾Записаться на марафон по интервальному голоданию можно по ссылке https://forms.gle/SXz5b88BFj9Nmcfw8.
________________
На этом сайте https://taplink.cc/svetabugela предлагаю вам ознакомится со всеми проектами нашей школы начиная от марафонов и вебинаров, заканчивая бесплатными онлайн курсами..
Хотите больше полезной информации?.
Подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик.
➾ Мой телеграм: https://t.me/sveta_bugela.
➾ Instagram — https://www.instagram.com/sveta_bugela/