Вопрос: Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней?

Gtfobae похудела за 5 дней на 7 кг. Гтфобае про свое здоровье и поступок Tenderlybae. Топ моменты с твич, стримерша Татьяна,лучшее..
старый твич — https://www.twitch.tv/gtfobae

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI.
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц..
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё..
Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France.
УТРО:
— 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды).
— 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы.
— 2 яйца всмятку.
-1/2 грейпфрута.
— зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды).
ПЕРЕКУС 1: (только если голод).
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%.
ОБЕД:
— Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла.
— Любой белок (130гр -150 гр).
ПЕРЕКУС 2: (только если голод).
-1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы.
УЖИН:
— Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла.
— Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра).
❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела).
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день.
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем.
❗Белок готовим без соли и жира.
❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром.
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок..
=================================
#дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи #еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть.
=================================
��Мой канал: https://www.youtube.com/c/ElenaFranceProvence?sub_confirmation=1.
��Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr.
�� На развитие канала:Мой Paypal: https://www.paypal.me/ElenaFrance.
��INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elena_france_provence.
��Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009948757328.
=================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
=================================
ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ https://youtu.be/z42uzIrCOEo.
КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ https://youtu.be/AvrYmfddcLM.
КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО https://youtu.be/RoAV50O355M.
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг https://youtu.be/89W7zic2bwk.
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ https://youtu.be/eKmJwm2Kx64.
.
=================================
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI.
\»elena france\», \»дикая диета\», \»французские диетологи\», \»вес тает на глазах\», \»елена франция\», \»диета француженок\», \»диета француженки\», \»-13кг за 10 дней\», \»как худеют француженки\», \»секреты худых француженок\», \»худые француженки\», \»диета из вареных яиц\», \»эффективные диеты\», \»французские диеты\», \»жизнь сибирячки во франции\», \»elena france ютуб\», \»elena france youtube\», \»зож\», \»ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней\», \»диета из яиц\», \»питание для похудения\», \»как похудеть\», \»как похудеть быстро\», \»как худеют звезды\»

http://www.stroineemvmeste.ru.
Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

Привет, ребят! Меня зовут Лида, и я веду это видео дневник для того, чтобы побороть свою нездоровую любовь к еде. На самом деле я долго думала, что же это за состояние такое, когда хочется съесть все, что есть в квартире, но потом я почитала о разного вида пищевых расстройствах, таких как анорексия, булимия, компульсивное переедание и поняла, что получается так, что у меня последнее. Возможно все не так плохо, как могло бы, но мне хочется победить эту бесконечно сильную тягу к поеданию всего съедобного, что попадется под руку! Я каждый раз очень долго и сложно нахожу себе ту самую мотивацию, которая будет давать мне силы. И вот, я так думаю, я нашла неиссякаемый источник мотивации – я сама, мои достижения и съемка этого всего на видео! Я уже достигла определенного успеха в умении контролировать эти порывы (порывы сорваться). Продолжаю изучать свой организм, находить к нему подход и делать его здоровым и независимым от фастфудно-шоколадно-пироженковых гор! И хочу делать все это вместе с ВАМИ! Поэтому надеюсь, что мой опыт, знания и достижения будут помогать Вам и мотивировать так же, как и меня!.
Наконец у меня дошли руки до съемки и обработки этого видео. Приятного Вам просмотра:) Если Вам интересны подобного рода видео, то подписывайтесь на мой канал и будем сражаться с гастрономическими демонами в наших головах вместе!
Другие видео дневников похудения:
Дневник похудения. День первый! — https://youtu.be/4rHVNS7KDsc.
Также у меня на канале выходят ролики и на другие тематики, такие как: беременность, роды, развитие малыша и многое другое.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней..
Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт.
Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом..
Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте https://m.facebook.com/groups/151979122924081?_rdr.
Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка https://m.facebook.com/groups/210157930162758?_rdr.
КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм https://youtu.be/ulru0zUHSGY.
В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ https://youtu.be/Lhd5QFFlPtM.
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание https://youtu.be/a6EVKyAslzY.
ЛУЧШИЕ Продукты для ПОХУДЕНИЯ/ЖИРОСЖИГАНИЯ. ЕШЬ и ХУДЕЙ https://youtu.be/_tBssTbblHo.
Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт https://youtu.be/lsNBIZtWsKY.
ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/NNJvjhIb24Q.
10 САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ необходимо ИСКЛЮЧИТЬ чтобы ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/wpeGyu_LoN0.
БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание https://youtu.be/H-V0jP8q5rg.
Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты https://youtu.be/Mf4j2xXKls8.
ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb’s lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella https://youtu.be/VJeVCYPspqo.
РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN https://youtu.be/QWRXfdE2hus.
3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА https://youtu.be/zEkEZj70x3E.
Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ — ЭСТРОГЕН https://youtu.be/_fQIRJhCxLU.
Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук https://youtu.be/Hd304E6XfYM.
Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen https://youtu.be/uVZcZHf6NKk.
Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles https://youtu.be/E02xh-afwxY.
Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße https://youtu.be/tOebpS3OSVk.
Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe https://youtu.be/HqqmmSBleBs.
Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins https://youtu.be/KyXbxvwLxW0.
Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN https://youtu.be/XvLTml6-oeY.
��PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt@web.de.
Мой Instagram https://www.instagram.com/alla_frankfurt/.
Спасибо большое за внимание и подписку!
Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения!
#гречневаядиета #похудетьлегко #allafrankfurt

►Предыдущий выпуск: https://youtu.be/O8peb-cO2Ag.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya.
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня я расскажу, как похудеть на 10 кг за 10 дней подростку, девушке или взрослому человеку. Как правильно сбросить лишний вес и похудеть за 10 дней? Есть ли противопоказания к голоданию 8/16? Нужно ли соблюдать правильное питание и диеты? На эти вопросы я отвечу в данном видео. Приятного просмотра..
►Мой ВК: https://vk.com/sokolova.masha.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya/.
►Лучшее спортивное питание: http://bit.ly/merrymemariya.
«Промокод для скидки SOKOL».
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

Я не тренер, просто делюсь своим опытом.
��ХУДЫЕ НОГИ за 7 ДНЕЙ https://youtu.be/x82KbI03b5A.
��ДИЕТИЧЕСКИЙ ВЛОГ https://youtu.be/-zAM0N4TRYY.
Упражнения я взяла из этих каналов:
1. April Han Fit&Fashion https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g/videos.
2. Chloe Ting https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction/videos?view=0&sort=p&flow=grid.
⭐Что делать на КАРАНТИНЕ ДОМА�� https://www.youtube.com/watch?v=V-Uyj1xkLpY&t=18s.
⭐КАК СОБИРАЮТСЯ ДЕВУШКИ�� https://www.youtube.com/watch?v=p6f1PRjjEVs&t=17s.
⭐ РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ�� https://youtu.be/K6wF2LXVoSQ.
⭐ВСЕ СЕРИИ https://clck.ru/JThen.
�� Instagram https://www.instagram.com/stacia_mar/.
��ПОДПИСАТЬСЯ�� https://goo.gl/OLh43S.
ВИДЕО про ВОЛОСЫ https://youtu.be/-iHWje-E0IQ.
������Где продается МОЯ КНИГА:
1. https://www.labirint.ru/books/641642/.
2. https://goo.gl/V7mtW1.
3. https://goo.gl/ZRPYQv.
4. https://goo.gl/qoGyof.
5. https://clck.ru/M8kCw.
�� Плейлист DIY https://goo.gl/DgkzCI.
Музыка:.
Фоновая музыка с сайта https://player.epidemicsound.com.
#стасямар #staciamar