Вопрос: Как похудеть на 14 килограмм?

Привет! Поговорим о похудении? Как похудеть, что такое правильное и здоровое питание в моем понимании? Моя история похудения — в этом ролике!
Музыка — Josh Woodward — Perfect, www.youtube.com/joshwoodward.
Мой книжный канал: http://goo.gl/y9jq7q.
Если видео вам понравилось, не забывайте ставить палец вверх и подписывайтесь на канал;).
Спасибо за просмотр!
Немного обо мне: меня зовут Оля, и я веду каналы RedAutumn (РедОтум) и RedAutumnBooks..
Люблю (обожаю!) путешествовать, читать книги, готовить, учиться, а еще ♥ просто поболтать на разные темы! В своих видео я рассказываю о том, как стать лучше, как сделать свою жизнь интереснее, о путешествиях, книгах, косметике, о различных хаках и бьюти-хитростях. Кроме того, я часто снимаю влоги о своей жизни на острове Самуи в Таиланде и в Москве, о путешествиях в Европу, США, Китай, и Юго-Восточную Азию. И о многом-многом другом!
Больше видео по темам:
Обзоры косметики, покупки, макияжи — https://goo.gl/a60aTc.
Влоги / Vlogs: путешествия, Таиланд, США, Азия и Европа — https://goo.gl/DOIzw2.
Стиль жизни / Образ жизни: книжные обзоры, одежда и стиль, обо мне, интересные факты — https: //goo.gl/9ddiVf.
Проверено на себе! Тесты, обзоры, cоветы и лайфхаки для девушек — https://goo.gl/L5hCyi.
Моя коллекция косметики — https://goo.gl/91WNvg.
Я в социальных сетях:
Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/olyaredautumn.
Мой Instagram: http://instagram.com/red_autumn.
Подписка на мой канал: http://goo.gl/1P53DR.
= = = = = = = = = = = =
Камера: Canon 700D.
Монтаж: Final Cut Pro X.
= = = = = = = = = = = = =

День 14! Тренер похудел на 14 кг за 14 дней сделав сушку тела в формате реалити шоу \»Жир в топку\». Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype или Viber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow.
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/.
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub.
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift.
#диета #похудение #сушкатела #пресс #жиросжигание #какпохудеть #диетолог #голодание #пг

Как похудеть почти на 15 кг за 15 дней. Моя история похудения и рекорды за 2 недели, месяц, год. Кто то худеет на 10 кг за месяц, кто то только на 5 кг за неделю и потом набирает все обратно! Как избавиться от жира без вреда для здоровья и навсегда!?
Мой онлайн фитнес семинары, доступ в закрытый чат со мной на 2 месяца: http://bit.ly/2idtybR Очень полезно если вы хотите научиться корректировать свои планы тренировок и питания, и прогрессировать в более быстром темпе! Вы наберете мышцы и сожжете жир темпами, о которых и не мечтали! Также вы уберете нежелательную нагрузку на Ваш организм, и увеличите эффект общего оздоровления!: http://bit.ly/2idtybR.
► Тренировки со мной по интернету: http://bit.ly/1XYflBq.
► Онлайн фитнес курсы для тех кто хочет получить знания: http://bit.ly/2idtybR.
►Бесплатные программы питания и тренировок к Вам на E-mail: http://bit.ly/161mJP3.
► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: http://bit.ly/1txxh9f.
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве: http://vk.cc/3eD2EB.
► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport.
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8.
► Результаты моих учеников — мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv.
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt.
►Изучить мою методику тренировок (бесплатное самостоятельное обучение):
http://biceps.ua/principles.
Подписка в в Секретную Качалку: http://bit.ly/161mJP3 Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!.
Наш чат в Телеграмм: https://telegram.me/fitnesstrener.
Наш канал в Телеграмм: https://telegram.me/superbiceps.
Свяжитесь лично со мной: uabiceps@gmail.com.
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https://vk.cc/5TyVf3.
Перископ Юрия Спасокукоцкого: http://www.periscope.tv/www_biceps_ua.
Моя книга: http://superbiceps.justclick.ru/order/pereskaz1.
Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz.
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5.
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK.
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC.
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn.
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua.
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: http://bit.ly/13zOYoV.
Подписка на канал \»Анекдот от Юры\»: http://vk.cc/3FSeKd.
Подписаться на мой канал \»Обзор игр от Качка\»: http://vk.cc/3FSgvr.
Подписка на канал \»Техника Упражнений\» http://vk.cc/3FSfWW

Дорогой зритель! Раз ты уже спустился сюда, подпишись ПОЖАЛУЙСТА на канал! Мне будет очень приятно!:).
поставьте ПАЛЬЦЫ ВВЕРХ/ например если вам понравилась:).
Спасибо за подписку, просмотр и репост, ван лаф ♥.
ИНСТА! https://www.instagram.com/shilovatanya9/.
МОЯ ГРУППА: https://vk.com/shilova_tanya.
По важным вопросам сотрудничества и рекламы:
пиши — shilovatanya9@gmail.com

Как похудеть на 5 или 10 кг? День 1 из 14! Похудение — сушка на 14 кг за 14 дней и 14 серий с Юрием.
Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype или Vabber! Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow.
2 день https://www.youtube.com/watch?v=Ta6g2SQIcbc.
3 день https://www.youtube.com/watch?v=NZU2Fmw-S-Y.
4 день https://www.youtube.com/watch?v=3kY8TGxRRkA.
5 день https://www.youtube.com/watch?v=seIno9KuEbU.
6 день https://www.youtube.com/watch?v=N_5hTpsMlJYХочу.
7 день https://www.youtube.com/watch?v=6eLF7aN9Mkg.
8 день https://www.youtube.com/watch?v=zTx1afcadu8.
9 день https://www.youtube.com/watch?v=HDD-DzJ87Ow.
10 день https://www.youtube.com/watch?v=loXUN30J8as.
11 день https://www.youtube.com/watch?v=CRrdPPH3PLs.
12 день https://www.youtube.com/watch?v=wRlttejqFeM.
провести безпрецендентный эксперимент, хочу сделать то, что практически сделать могут единицы. А цель у меня следующая — хочу добиться рельефности, хочу добиться соревновательного вида внешнего вида моего тела за короткий отрезок времени..
Большинство атлетов тратят на это несколько месяцев, а я хочу похудеть на 14 килограммов за 10-14 дней. Срок безумно короткий, но если вы меня будете поддерживать комментариями, лайками, то я добьюсь желаемого результата..
Конечно, такое быстрое похудение невозможно без определенной системы, без определенной диеты и тренировок. Весь этот процесс я буду снимать на видео, фиксировать все изменения моего тела, поэтому следите за моими новыми видео, берите на заметку мой экспресс-метод похудения..
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/.
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub.
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift

В ролике пойдет речь не только о похудении. Его мы возьмем как пример, на котором разберем самую мощную технологию достижения целей, которую я позаимствовал у глобальных манипуляторов человеческим сознанием..
Мой сайт с бесплатным онлайн-курсом по потребностям www.artmagic.me.
Промокод на скидку 28% на всю продукцию компании Noerden.
n4txp.
https://noerden.ru/ — Заходите на сайт и выбирайте умные гаджеты для здорового образа жизни. Кстати доставка бесплатная..
Если вы пронились пользой моего канала и захотелось поддержать меня, это можно сделать разово здесь:
https://money.yandex.ru/to/41001446325155.
А можно ежемесячно здесь.
https://www.patreon.com/aeroartist.
Мой личный инстаграм, где можно следить за моей жизнью, узнавать о всяких офлайн-встречах, задавать вопросы и общаться: https://www.instagram.com/aeroartist.
Телеграм-канал: https://t.me/Magicofreality