Вопрос: Как подрасти?

Телевизоры BQ https://clck.ru/PAcMR.
Промо-код на скидку 10% LIFE.
►Мой магазин — https://alife-shop.net/.
►Я в TikTok (@alife_d) — https://vm.tiktok.com/VjGAxW/.
►Моя Инста — https://www.instagram.com/alife_ept/.
►Сотрудничество/Реклама — https://docs.google.com/document/d/1cfmHcCp6pV58z0bemouhLBTykDe9U4vkrT4lFWbMQQI/edit?usp=sharing.
►Поддержать канал рублем — https://www.donationalerts.com/r/alife.
►Стать СПОНСОРОМ — https://www.youtube.com/channel/UCAFQlSkBkZSopoPRDocyitg/join.
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений). В этом видео я — ALiFe расскажу как увеличить рост в домашних условиях. Увеличить рост или же как стать выше это не так уж и сложно, как рассказывают в других видео с похожим названием: \»Как вырасти и т.д.\»

Стих про рост с хорошим звуком https://www.youtube.com/watch?v=e-3JIl3YB8.
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО ПРО РОСТ ТУТ https://www.youtube.com/watch?v=VRHZ2q7Mjlc.
—
Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp.
группа Люди Будущего в ВК http://vk.com/1peopleoffuture.
ВИДЕО о том, «Как накачать идеальный пресс за один месяц»:
https://www.youtube.com/watch?v=uqEBruB0BiM&list=PLQ7j8TWcOu0HTGkHNlUQmI2G3becwLAVJ&index=1.
ВИДЕО о том, «Как накачать руки (бицепс и трицепс ) на турнике»:
https://www.youtube.com/watch?v=ODI0tBZ83Tg&index=2&list=PLQ7j8TWcOu0FxUBHjkDYp0lnxgwdWCB7S.
—

Спасибо зашли на это видео, в нём мы разберёмся, как вырасти.
Instagram: https://www.instagram.com/_dima_hero…
Вк: https://vk.com/id277650347

Привет, мы еще не знакомы? Я Полина,но можно просто Зина, Гунделла, Блогерка и другое тупое название, добро пожаловать на мой канал!
В каждое свое видео я вкладываю частичку своей души, а может даже и не души. Не умею я писать красиво тексты, давай общаться через камеру?
На моем канале тебя ждут очень смешные, но в то же время и полезные ролики на абсолютно разные темы ( так что если ты хочешь позалипать, велкаам)..
Именно с тобой я бы хотела поделиться моим личным блогом, где как никогда царит только уютная атмосфера и немножко юмора!
Присоединяйся в нашу секту, ой, то есть в нашу семью, нас становится больше ( 1 подписчик в месяц, весьма неплой результат)..
Не буду много писать, буду много болтать!
***Polina***.
ГДЕ И КАК МЕНЯ НАЙТИ?
Если у тебя есть вопросы, можешь их задать мне лично, вот мои соцсети:
Вконтакте: https://vk.com/id213152139.
Инстаграм: https://instagram.com/polinamenyazovut._?igshid=1qfy7navz6w9j

Друзья обязательно поробуйте на себе…это рабочий способ стать выше!!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇️.
➡️Вконтакте:https://vk.com/id265108842.
➡️Инстаграм:https://www.instagram.com/an_gradinar/.
➡️Ютуб:https://www.youtube.com/channel/UCKw5D2hYuAARZFft8wYBkGA.
—
По поводу Сотрудничества пишите мне в ВК:https://vk.com/id265108842.
—
Пишите КОМЕНТАРИЙ ставьте ЛАЙК ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Нас ждет много ИНТЕРЕСНОГО!
—
Всем привет меня зовут Андрей!
Спорт — это моя жизнь! ������.
Развиваюсь во многих сферах!
Люблю пробовать и открывать что то новое для себя��.
Собираюсь в дальнейшем развиваться в воркауте✊.
Мне нравится постоянно развиваться и становиться лучше!��.
Собираюсь показать свой путь от обычного школьника до профессионального атлета воркаута��.
Все это и не только вы увидите на моем канале!! Надеюсь вам понравиться!!!

#рост #какувеличитьрост #серегамонтег #какстатьвыше #.
Сегодня я расскажу вам как увеличить рост человека на 3-7см, в зависимости от вашей генетики..
Также вы узнаете о том какие упражнения делать для увеличения роста.
Также меня часто спрашивают о том, как увеличить рост за лето.
Инста — https://www.instagram.com/_seregamonteg_/?igshid=1r27l1mp2d1a2.
Вконтакте — https://vk.com/id198721781.
Ключевые слова: как увеличить рост, как стать выше, как стать выше, как вырасти, упражнения для увеличения роста, как вырасти вверх, как увеличить рост тела за неделю, как быстро увеличить рост подростку, как подрасти в росте, как вытянуться, как подрасти, рост тела за неделю, серега монтег, serega monteg, монтег, как стать высоким, rfr edtkbxbnm hjcn, hjcn..
День первый.
1) Выпрыгивания вверх. 4-5 Подходов на Макс..
2) Вытягивания у стены 4-5 Подходов на Макс..
3) Вис на турнике 3-4 Подхода по 1.5мин..
Второй день:
1) Подтягиванания на 40% от Максимума.
2) Скручивания на Пресс 2-3 Подхода на Макс.
3) Разгибания на Поясницу 2-3 Подхода на Макс.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Существуют разные причины, по которым люди мечтают стать выше, — желание чувствовать себя комфортнее рядом с более высоким партнером; стремление не отставать от долговязых родственников и так далее. К счастью, есть несколько простых упражнений, которые действительно помогут вам увеличить свой рост. И что еще лучше — их можно делать, не выходя из дома!
Всем известно, что рост зависит от многих факторов: от окружающей среды, гормонов, ваших генов и особенностей питания. Однако это не значит, что низкорослые люди должны просто смириться со своей участью. Изменить свой рост трудно, но не невозможно, даже после 25 лет!.
Хорошо растянутые мышцы получают больше крови, поскольку вытягивание конечностей улучшает циркуляцию. Более того, ваше тело лучше насыщается кислородом. Все это ведет к постепенному изменению роста..
Поза кобры, помимо того, что делает вас выше, имеет несколько дополнительных преимуществ, таких как увеличение подвижности в нижней части спины, повышение гибкости тела, тренировка плеч и рук, а также укрепление ягодиц. Более длинная шея, которую вы получите в результате упражнений, точно обеспечит заветную прибавку сантиметров..
Некоторые утверждают, что регулярная виброгимнастика может продлить жизнь не только на годы, а на десятилетия. Когда ваши пятки подняты, самые большие кровеносные сосуды заполняются кровью благодаря сокращению мышц. Затем, когда пятки быстро опускаются, кровь начинает течь в обратную сторону и устремляется к сердцу, тем самым снимая с него нагрузку. При этом кровь получает доступ ко всем мышцам, что сильно облегчает их растягивание..
Прыжки через скакалку делают тело стройнее, а это создает ощущение увеличения роста..
Плавание — одно из самых эффективных средств, чтобы стать выше. Дело в том, что оно растягивает как мышцы, так и позвоночник. К тому же, когда человек плавает, на него не влияет гравитация. Поэтому, когда вы задействуете мышцы во время плавания, все тело получает хорошую растяжку. Одновременно вытягивается и позвоночник. Не забывайте правильно дышать во время упражнений, расслабляться и избегать перенапряжения..
.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Тайм-коды:
Упражнения с зависаниями 1:21.
Поза собаки мордой вниз 2:30.
Поза кобры 3:51.
Поза кошки-коровы 4:43.
Растяжка для икр 6:06.
Растяжка для шеи 7:25.
Растяжка для сгибающей мышцы бедра 8:46.
Приподнимания на пальцах ног 10:18.
Прыжки через скакалку 11:21.
Плавание 12:05.
Краткое содержание:
– Попробуйте это антигравитационное упражнение, чтобы растянуть каждую мышцу в вашем теле, пока вы висите..
– Поза собаки мордой вниз улучшает растяжку рук, ног, спины, икр и подколенных сухожилий. Хорошо растянутое тело — ключ к тому, чтобы стать выше..
– Поза кобры помогает растянуть все мышцы в груди, плечах и брюшном прессе..
– Поза кошки-коровы растягивает туловище, спину и шею. Более того, она способствует выравниванию позвоночника. А еще укрепляет мышцы живота, снимает боль в спине и оказывает успокаивающий эффект..
– Растяжка для икр поможет вам удлинить голени..
– Флексия (вытягивание шеи вперед) и экстензия (вытягивание шеи назад) помогают растянуть мышцы шеи..
– Это упражнение идеально подходит для растяжки сгибающей мышцы бедра. Чтобы усилить эффект, поднимите руки над головой и выгните тело назад..
– Приподнимания на пальцах ног известны многим как виброгимнастика. При регулярных занятиях она может продлить вашу жизнь на десятилетия..
– Прыжки через скакалку — это скоростное упражнение, тренирующее сердце. Но главное, что во время прыжков все мышцы и связки вашего тела растягиваются и сокращаются..
– Наиболее эффективным для роста стилем плавания является брасс. Во время занятий ваши ноги и руки работают таким образом, что разные части тела двигаются в противоположных направлениях и хорошо растягиваются. Старайтесь плавать по несколько часов в день как минимум пять дней в неделю. Результаты не заставят себя долго ждать!
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/