КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений в домашних условиях)
Телевизоры BQ https://clck.ru/PAcMR.
Промо-код на скидку 10% LIFE.
►Мой магазин — https://alife-shop.net/.
►Я в TikTok (@alife_d) — https://vm.tiktok.com/VjGAxW/.
►Моя Инста — https://www.instagram.com/alife_ept/.
►Сотрудничество/Реклама — https://docs.google.com/document/d/1cfmHcCp6pV58z0bemouhLBTykDe9U4vkrT4lFWbMQQI/edit?usp=sharing.
►Поддержать канал рублем — https://www.donationalerts.com/r/alife.
►Стать СПОНСОРОМ — https://www.youtube.com/channel/UCAFQlSkBkZSopoPRDocyitg/join.
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений). В этом видео я — ALiFe расскажу как увеличить рост в домашних условиях. Увеличить рост или же как стать выше это не так уж и сложно, как рассказывают в других видео с похожим названием: \»Как вырасти и т.д.\»
Видео взято с канала: A’LiFe
КАК ПОДРАСТИ по методу Куцая ( ОБЫЧНАЯ ВЕРСИЯ )
Стих про рост с хорошим звуком https://www.youtube.com/watch?v=e-3JIl3YB8.
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО ПРО РОСТ ТУТ https://www.youtube.com/watch?v=VRHZ2q7Mjlc.
—
Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp.
группа Люди Будущего в ВК http://vk.com/1peopleoffuture.
ВИДЕО о том, «Как накачать идеальный пресс за один месяц»:
https://www.youtube.com/watch?v=uqEBruB0BiM&list=PLQ7j8TWcOu0HTGkHNlUQmI2G3becwLAVJ&index=1.
ВИДЕО о том, «Как накачать руки (бицепс и трицепс ) на турнике»:
https://www.youtube.com/watch?v=ODI0tBZ83Tg&index=2&list=PLQ7j8TWcOu0FxUBHjkDYp0lnxgwdWCB7S.
—
Видео взято с канала: ЛЮДИ БУДУЩЕГО
Как вырасти ( подростку )?
Спасибо зашли на это видео, в нём мы разберёмся, как вырасти.
Instagram: https://www.instagram.com/_dima_hero…
Вк: https://vk.com/id277650347
Видео взято с канала: DIMA HERO
КАК ВЫРАСТИ НА 10 СМ ЗА МЕСЯЦ?/МЕТОДИКА БЕРГА и новые комплексы.
Привет, мы еще не знакомы? Я Полина,но можно просто Зина, Гунделла, Блогерка и другое тупое название, добро пожаловать на мой канал!
В каждое свое видео я вкладываю частичку своей души, а может даже и не души. Не умею я писать красиво тексты, давай общаться через камеру?
На моем канале тебя ждут очень смешные, но в то же время и полезные ролики на абсолютно разные темы ( так что если ты хочешь позалипать, велкаам)..
Именно с тобой я бы хотела поделиться моим личным блогом, где как никогда царит только уютная атмосфера и немножко юмора!
Присоединяйся в нашу секту, ой, то есть в нашу семью, нас становится больше ( 1 подписчик в месяц, весьма неплой результат)..
Не буду много писать, буду много болтать!
***Polina***.
ГДЕ И КАК МЕНЯ НАЙТИ?
Если у тебя есть вопросы, можешь их задать мне лично, вот мои соцсети:
Вконтакте: https://vk.com/id213152139.
Инстаграм: https://instagram.com/polinamenyazovut._?igshid=1qfy7navz6w9j
Видео взято с канала: ПОЛЛИ
Как стать выше на 1.5 СМ за 5 МИНУТ?
Друзья обязательно поробуйте на себе…это рабочий способ стать выше!!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇️.
➡️Вконтакте:https://vk.com/id265108842.
➡️Инстаграм:https://www.instagram.com/an_gradinar/.
➡️Ютуб:https://www.youtube.com/channel/UCKw5D2hYuAARZFft8wYBkGA.
—
По поводу Сотрудничества пишите мне в ВК:https://vk.com/id265108842.
—
Пишите КОМЕНТАРИЙ ставьте ЛАЙК ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Нас ждет много ИНТЕРЕСНОГО!
—
Всем привет меня зовут Андрей!
Спорт — это моя жизнь! ������.
Развиваюсь во многих сферах!
Люблю пробовать и открывать что то новое для себя��.
Собираюсь в дальнейшем развиваться в воркауте✊.
Мне нравится постоянно развиваться и становиться лучше!��.
Собираюсь показать свой путь от обычного школьника до профессионального атлета воркаута��.
Все это и не только вы увидите на моем канале!! Надеюсь вам понравиться!!!
Видео взято с канала: Андрей Градинар
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ЗА ЛЕТО (90 ДНЕЙ) ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!!
#рост #какувеличитьрост #серегамонтег #какстатьвыше #.
Сегодня я расскажу вам как увеличить рост человека на 3-7см, в зависимости от вашей генетики..
Также вы узнаете о том какие упражнения делать для увеличения роста.
Также меня часто спрашивают о том, как увеличить рост за лето.
Инста — https://www.instagram.com/_seregamonteg_/?igshid=1r27l1mp2d1a2.
Вконтакте — https://vk.com/id198721781.
Ключевые слова: как увеличить рост, как стать выше, как стать выше, как вырасти, упражнения для увеличения роста, как вырасти вверх, как увеличить рост тела за неделю, как быстро увеличить рост подростку, как подрасти в росте, как вытянуться, как подрасти, рост тела за неделю, серега монтег, serega monteg, монтег, как стать высоким, rfr edtkbxbnm hjcn, hjcn..
День первый.
1) Выпрыгивания вверх. 4-5 Подходов на Макс..
2) Вытягивания у стены 4-5 Подходов на Макс..
3) Вис на турнике 3-4 Подхода по 1.5мин..
Второй день:
1) Подтягиванания на 40% от Максимума.
2) Скручивания на Пресс 2-3 Подхода на Макс.
3) Разгибания на Поясницу 2-3 Подхода на Макс.
Видео взято с канала: Serega Monteg
10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Существуют разные причины, по которым люди мечтают стать выше, — желание чувствовать себя комфортнее рядом с более высоким партнером; стремление не отставать от долговязых родственников и так далее. К счастью, есть несколько простых упражнений, которые действительно помогут вам увеличить свой рост. И что еще лучше — их можно делать, не выходя из дома!
Всем известно, что рост зависит от многих факторов: от окружающей среды, гормонов, ваших генов и особенностей питания. Однако это не значит, что низкорослые люди должны просто смириться со своей участью. Изменить свой рост трудно, но не невозможно, даже после 25 лет!.
Хорошо растянутые мышцы получают больше крови, поскольку вытягивание конечностей улучшает циркуляцию. Более того, ваше тело лучше насыщается кислородом. Все это ведет к постепенному изменению роста..
Поза кобры, помимо того, что делает вас выше, имеет несколько дополнительных преимуществ, таких как увеличение подвижности в нижней части спины, повышение гибкости тела, тренировка плеч и рук, а также укрепление ягодиц. Более длинная шея, которую вы получите в результате упражнений, точно обеспечит заветную прибавку сантиметров..
Некоторые утверждают, что регулярная виброгимнастика может продлить жизнь не только на годы, а на десятилетия. Когда ваши пятки подняты, самые большие кровеносные сосуды заполняются кровью благодаря сокращению мышц. Затем, когда пятки быстро опускаются, кровь начинает течь в обратную сторону и устремляется к сердцу, тем самым снимая с него нагрузку. При этом кровь получает доступ ко всем мышцам, что сильно облегчает их растягивание..
Прыжки через скакалку делают тело стройнее, а это создает ощущение увеличения роста..
Плавание — одно из самых эффективных средств, чтобы стать выше. Дело в том, что оно растягивает как мышцы, так и позвоночник. К тому же, когда человек плавает, на него не влияет гравитация. Поэтому, когда вы задействуете мышцы во время плавания, все тело получает хорошую растяжку. Одновременно вытягивается и позвоночник. Не забывайте правильно дышать во время упражнений, расслабляться и избегать перенапряжения..
.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Тайм-коды:
Упражнения с зависаниями 1:21.
Поза собаки мордой вниз 2:30.
Поза кобры 3:51.
Поза кошки-коровы 4:43.
Растяжка для икр 6:06.
Растяжка для шеи 7:25.
Растяжка для сгибающей мышцы бедра 8:46.
Приподнимания на пальцах ног 10:18.
Прыжки через скакалку 11:21.
Плавание 12:05.
Краткое содержание:
– Попробуйте это антигравитационное упражнение, чтобы растянуть каждую мышцу в вашем теле, пока вы висите..
– Поза собаки мордой вниз улучшает растяжку рук, ног, спины, икр и подколенных сухожилий. Хорошо растянутое тело — ключ к тому, чтобы стать выше..
– Поза кобры помогает растянуть все мышцы в груди, плечах и брюшном прессе..
– Поза кошки-коровы растягивает туловище, спину и шею. Более того, она способствует выравниванию позвоночника. А еще укрепляет мышцы живота, снимает боль в спине и оказывает успокаивающий эффект..
– Растяжка для икр поможет вам удлинить голени..
– Флексия (вытягивание шеи вперед) и экстензия (вытягивание шеи назад) помогают растянуть мышцы шеи..
– Это упражнение идеально подходит для растяжки сгибающей мышцы бедра. Чтобы усилить эффект, поднимите руки над головой и выгните тело назад..
– Приподнимания на пальцах ног известны многим как виброгимнастика. При регулярных занятиях она может продлить вашу жизнь на десятилетия..
– Прыжки через скакалку — это скоростное упражнение, тренирующее сердце. Но главное, что во время прыжков все мышцы и связки вашего тела растягиваются и сокращаются..
– Наиболее эффективным для роста стилем плавания является брасс. Во время занятий ваши ноги и руки работают таким образом, что разные части тела двигаются в противоположных направлениях и хорошо растягиваются. Старайтесь плавать по несколько часов в день как минимум пять дней в неделю. Результаты не заставят себя долго ждать!
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Нет похожих статей
Тупо позвал своего брата близнеца который выше на 5 см, вот и все. Да если вы сделаете таких 10 тренировок вы не на сантиметр не выростите, т.к это скелет, он не может вытянуться за 5 минут. Это все равно что я возьму ногу, потяну за пальцы и не буду отпускать в течении 5 минут, и что? Вы хотите сказать что у меня размер ноги увеличится на 2 размера, бред. Тут тоже самое
Пол:М
Рост:177
17 лет
Месяц: 27.07.2020
—
Месяц: 10.09.2020
Рост:182 см
Упражнения помогли,делал всё,кроме 1го и 9го упражнения
За первый месяц были визуальные результаты,из-за выпрямления осанки
5 см добавилось за месяц,но делал 2-3 раза в день и намного больше по времени,чем показано в данном видеоролике
мне 15 у меня рост 162 см я хотел бы быстрее вырасти через месяц 2 мне это срочно надо на других которые мне говорят что у меня маленький рост мне наплевать но есть один человек ради которого мне это надо побыстрее
Мне 15,рост — 159 см
Моей сестре 12,а она уже ростом 162,хотя родители у нас практически одинакового роста… Ладно мой брат, он парень, это нормально
Я хочу рост 163 см
Начинаю сегодня, отпишусь через неделю,если не забуду
22.08 — 159
Привет всем!
Мне 11 лет — рост 146 см
Цель — 153, 5 см
Буду делать упражнения 2 недели и через 3 дня отпишусь, залайкайте, что бы нашла (честно буду писать результат)
Прошло 3 дня, и сейчас мой рост 146,5 см
(следующий результат напишу ещё через 3 дня)
Блядь В комментах 14_15 летние пишут как ученные.Бля я вам скажу вы будете рости до 21.Не надо париться.
Я сам в 15 лет был с ростом 161_163.Сейчас мне почти 19 и мой рост 181 см.
Вы будете рости до 21 на максимум.Если генетика позволяет.
Я служил в Президентской Гвардии, с Ростом 1.92, что могу сказать, какие упражнения нужны для роста.
1: Правильное Питание.
2: Белки.
3: Жим-30 раз в день.
4: Турник-25 раз.
5: Бег-час.
6: Не забываем про спорт.
7: С вас 500₽
Привет бро,классный канал,мне 13 лет (недавно исполнилось) рост 160-162,иногда чувствую очень сильный дискомфорт,можешь дать мне совет:»Что мне делать,чтобы вырасти?»Уже почти год,как я отказался от вредной еды,ем много фруктов и овощей,вишу на турнике,делаю различные упражнения и прыгаю,но можешь пожалуйста дать совет, например в какое время суток делать упражнения или что ещё нужно делать,если ответишь,очень обрадуюсь,+Подписка на канал
Опять пиздеш! Ребят вы не думали почему звезды Голливуда с маленьким ростом имея МИЛЛИОНЫ так себе ничего не увеличили? Тот же Мэт Деймон — Марк Уолберг — Кевин Харт — Джонни Депп — Роберт Дауни ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК Младшии — Даже Вин Дизель…они все блин использую специальную обувь или стельки
11 лет, рост — 152 см.
Начало- 05.09.2020
Цель-160
Буду отписываться ежедневно, если не забуду) 0)
05.09.2020- 152 см.
06.09.2020- 155см.
07.09.2020-
08.09.2020-
09.09.2020-
10.09.2020-
11.09.2020-
Мой девиз: иуиеуые
Начал делать эти упражнений 31.08.20
Буду делать каждый день
ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы не забыть про результаты!
01.09.20 — РОСТ -179,3
08.09.20 -?
15.09.20 -?
22.09.20 -?
29.09.20 -?
30.09.20 -?
Буду писать каждую неделю
Я не из тех кто не пишет результаты, каждую неделю буду писать результаты!
Не знаю, зачем я сюда нагрянул,от превьюхи выпал в осадок.Так и так,не буду многословен,рост 165,17 лет,за 3 года подрос вроде как на 3 см,и не факт что я по 1 см в год набирал,может в первый из этих трёх лет вымахал на 3 см и вообще расти перестал,вот,это я к тому,что немного подaxyeл,какие тут у шкил амбиции увидел,хотелось бы вырасти хотя бы на 7-10 см за…ну за оставшуюся жизнь, напишите мне сюда под коммент годков черед 2-3…держу в курсе
Что ж,ребят,мне 15,мой рост вроде как 153-156,я не уверена,вешу я 46-48 кг когда как,буду делать эти упрожненьки,ещё есть там видосик от одного баскетболиста,их тоже буду делать,так же я хочу подкачать пресс и руки,и ляхи,воооот.Но всё это постепенно,значит,для начала буду делать растяжку,а дня через 2-3 упрожнения для похудения.
Сегодня у нас 13 августа 2020 год,я начинаю,надо будет измериться,что б точнее было.
Скажи мне пожалуйста есть ли у меня шансы выросты я девушка мне 15 лет рост 156 мне нужно 170-175 в модели вес мой сейчас 44. Рост папы 166 а у мами 160. Высокие только дедушка и бабушка. Не росла 4 года.
Мне 14 скоро 15 в октябре. И мой рост 172 см, у меня тело мезоформ и это круто, и я не спичка!(зачем это все говорю, если вам это не интересно, кстати я парень (мальчик). И я хочу стать выше на 12 см, и это будет не легко, но постараюсь☺️!
Ps: лайки не нужны правда! ✋
Начинаю 1-месячный курс упражнений (07 сентября 2020)
Кому интересно можете следить за моими результатами, хотя на самом деле хочу самому делать отметки для себя.
Итак, мой рост 175 см. Цель 180 см.
Прямо сейчас, время 7:30.
Буду делать упражнения каждый день, на протяжении месяца, до 7 октября 2020.
Ну-с, погнали…
мне 13 лет вешу 45 кг а рост…169 не шучу честное слово и за 1 неделю прибавилось 5-6 см.Я вообще вся в папу он ростом 176,брат 173,мама 164,в метро захожу нагибаюсь.Но упражнения действуют советую!!!!
1.72 + 1.65 = 1.68.. Ничего не делал и у меня 1.74+
Хотяя.. Я раньше баскетболом занимался.
Рекомендую ходить на баскет или волейбол + упражнение. Результат будет точно.
Эти виды спорта дают не плохой стимул для роста.
Я начинаю рост, меня взяли в модельную школу при агенстве
Сказали что если буду к 16 годам 175 см сразу дадут контракт в Азию
Поэтому так; Мне 13 лет
15.09.2020 — 157 см,начало
Заласкайте, буду каждую неделю результат выкладывать если он будет)
Мне 14, рост 165, хочу 2+ метра.По генетике у нас все мужчины растут высше отцов на 8 см, мой отец в 17-18(его пиковый рост), был под 180, мой пра-пра дед был 190+-, есть ли шансы хоть на 185?Плюс за последние полгода я прибавил см 8
Мой рост 161 и вес 197. Мне чё прыгать до карниза? Или может на турнике висеть?
Плюсы-в морозы почти не мёрзнешь, стоишь спереди красавцем на фотографиях,еда не портиться(потому что не успевает), если кто-то из одноклассников осмелиться поднять на тебя свою жухлую ручёнку, то ты просто заряди ему своей медвежий лапой и он отлетит далеко и на долго:)..
Минусы-физическая культура, одежда, толстые пальцы.