Вопрос: Как подготовиться к большой велогонке?

Подготовка к велогонке тренировка.
Наша група в Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/1599298933646391/.
Наша группа вконтакте https://vk.com/club92947563.
Присоединяйтесь!
Наша почта yustikp@gmail.com.
Партнерская программа для зароботка на ютубе http://www.air.io/?page_id=1432&aff=490

Подробности на: http://www.onliner.by/.
Подписывайтесь на уютный паблик в ВК: http://vk.com/onliner.
Использование материалов Onliner.by возможно только с разрешения редакции..
—
Канал сайта Onliner.by: видеорепортажи собственного производства, аварии, обзоры техники.

Поездка в соло на одном банане и воде до детского лагеря на Сокольей горые через Колодню. Обратно через ТЭЦ. Вышло +- 50 км. В конце прокатился по городу…. Видео длинное, поэтому разделил на 2 части чтобы легче делать и сохранять. Музыка на любителя..
страва — https://www.strava.com/athletes/5170424.
инст — https://www.instagram.com/sansmolok/.
вк — https://vk.com/alecs67.
Байк — mongoose selous comp 2016.
комп — Topeak Panoram V10Х — 10 функций, проводной.
Резина — Continental AT RIDE 1.6.
Работаю тренером, поэтому могу составить план тренировок.
спасибо за просмотр!
музон.
Mission (Flo Rida — Whistle cover) Attack The Hero.
Vans (It’s Different Remix) — Arrested Youth.
Dangerous (Acoustic Version) [David Guetta Cover] Acoustic Covers.
Song 2 (Metal Cover) — Leo.
Stressed Out (Twenty One Pilots cover) — Our Last Night.
камера гопро 5.
Братишки. Больше не нашел =(

Instagram @sport.eda.i.
https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Подготовка к велосотке может быть абсолютно банально простой — едешь как можешь и сколько можешь. И будет соответственный результат. Вернее, хорошего результата скорее всего, что не будет..
https://youtu.be/es7bgeFFVY4.
Как ехать велосотку.
1 часть https://youtu.be/DFfJho3-pXk.
2 часть https://youtu.be/YdhVhQpAMOE.
Круговое педалирование на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/6YwyPMmFcWM.
Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/Tewm2zV0gf4.
Техника педалирования, основы прохождения поворотов, разворотов, спуска на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=dnqxDUWbrrw.
Каденс на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/INEiT0RhO5g.
Стоит ли купить велосипед фикс?
https://youtu.be/RWToST8wUW4.
Езда на велосипеде со спуска.
https://youtu.be/0AD4n8MyPMc.
Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/Tewm2zV0gf4.
Как определить чайника и самому таким не быть.
https://youtu.be/PTuqdxsGISY.
5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЕЛО. Брить ли ноги велосипедисту и как эффективнее заехать в горку..
https://youtu.be/8ipMat6QO1o.
Правила езды в группе на шоссейном велосипеде. Жесты велосипедистов.
https://youtu.be/HCo1YydJY9U.
Велосипед в подготовке бегуна.
https://youtu.be/F95f5gp-bPU.
Как побрить ноги за 1 минуту. Советы для девушек и велосипедистов.
https://youtu.be/BRUfxUC00II.
Техника езды в гору на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/dMVQFYK-U28.
Как повысить скорость на велосипеде.
https://youtu.be/PezfjF3k7yQ.
Советы для длинных тренировок на велосипеде.
https://youtu.be/UfW24eSGll0.
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке.
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg

Испанское подразделение телеканала Eurosport выпустило отличное видео рассказывающее о тактике во время спринта, роли спринтерского поезда и остальных ключевых факторах победы на спринтерском этапе.

Подготовка велосипедистов: http://ilovecycling.ru/.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке http://ilss.site/2c — это по любви.
Матвей Зубов – Мастер Спорта Международного Класса по велоспорту (МСМК). Профессионально занимается велоспортом с 2001 года. Рекордсмен мира 2009 года. Закончил Училище Олимпийского Резерва №2 (УОР№2) в Москва. Закончил Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта по специальности \»Тренер\». Матвей стал победителем последнего этапа профессиональной гонки \»5 колец Москвы\» 9 мая 2015 года. Тренер школы I Love Cycling..
Матвей рассказал обо всем, что нужно знать новичкам:
— как правильно одеться.
— как подобрать шлем и зачем обязательно одевать очки.
— как начинать и заканчивать движение в велотуфлях с контактными педалями.
— как правильно снимать колеса для перевозки велосипеда в машине.

Никита Федотовских о том, какие соревнования по велоспорту проходят для профессионалов и любителей в мире и в Казахстане. Где узнать график и как подготовится к гонке..
Подписывайтесь на наш канал:
http://www.youtube.com/channel/UCYhVIl4MyWqLQobKbRUAvRA?sub_confirmation=1.
Получайте задания челленджа:
https://www.instagram.com/drugoity/