В то время как сон на животе может уменьшить храп, такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, которые могут настичь вас не только ночью, но и на следующий день.
Порицание Пророком ﷺ сна на животе нашло подтверждение у современных медиков. Да, да вы не ослышались! Врачи крайне негативно относятся к такому положению тела во время сна. Такой отдых на протяжении многих лет наносит вред здоровью, вызывает опасные осложнения! #сон #наука #Пророк
Шамиль Аляутдинов цитирует хадисы о том, можно ли спать на животе. Насколько это достоверно и категорично? Подробнее по теме здесь: https://umma.ru/mozhno-li-spat-na-zhivote/
Всем привет! Меня зовут Сильвия! Добро пожаловать на мой канал!. Спим и молодеем только так ��| Как научиться спать на спине | Гладкая кожа лица и шеи #SilviaDobreva. В этом видео: Красотки, делюсь с вами самым простым и крутым лайфхаком, как научиться спать на спине, иначе молодого личика и шеи не будет, так как из за постоянных заломов и зажимов происходит деформация, а нам это нужно? конечно нет, так что все учимся и молодеем.. Всех целую, желаю вам, молодости и красоты.. Приятного просмотра). ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCy4k…. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/silviadobrevaa/. ГРУППА В VK: https://vk.com/silviadobreva. #face #yang #фитнес #красота #здоровье #косметика #советы #рецепты #сильвиядобрева #blog #блоггер #vlog #silviadobreva
Какая поза наиболее полезна для сна? Почему стоит спать на спине, а не на животе? Люди, как правило, не обращают внимания на то, как они засыпают, стараясь поскорее оказаться в мире грез. Однако доктора настаивают на том, чтобы мы были внимательнее и лучше заботились о позе для ночного отдыха. Мы расскажем про 5 причин не спать на боку или животе.. . Тайм-коды: Ваши мышцы и суставы находятся в напряжении 1:40. Это сдавливает ваши органы 2:22. Это может вызвать изжогу 2:57. Это вредит вашей нервной системе 3:48. Это вызывает преждевременные морщины 4:38. Несколько советов для здорового сна 5:47. Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music. . Обзор: — Если, просыпаясь, вы ощущаете спазмы в области шеи, боль в нижней части спины, в бедрах или коленях, возможно, их причина в том, что вы спите на животе или боку, а не на спине.. — Спящие на животе и боку подвергают свои внутренние органы излишнему давлению, что отрицательно влияет на кровообращение. Лежа на боку, вы мешаете свободному движению диафрагмы, что в результате может привести к проблемам с легкими.. — Врачи Кливлендской клиники считают, что сон на животе — причина изжоги. Если по ночам вас будит изжога или кислотный рефлюкс, возможно, стоит попробовать перевернуться на спину или на левый бок.. — Во время сна на боку вы кладете голову на плечо, оказывая таким образом излишнее давление на нервные окончания, расположенные на вашем плече и на нижней части вашей руки. В результате этого пальцы могут потерять чувствительность на следующий день, что повлияет на качество работы, которую вы делаете руками.. — Есть мнение, что, сдавливая подушкой половину лица во время сна, вы подвергаете ее риску возникновения преждевременных морщин. Сон на спине не только предотвращает возможность их появления, но и позволяет вашей коже дышать на протяжении ночи.. — Если вы легко засыпаете и крепко спите всю ночь, но все же, просыпаясь, чувствуете напряжение, тогда попробуйте потягиваться 5–10 минут по утрам.. — Если по ночам вас беспокоят судороги в ногах, тогда попробуйте потягиваться перед сном, чтобы снять мышечное напряжение. Можно также попробовать массаж или грелку. — Убедитесь, что в вашей комнате комфортная для сна обстановка. Установите температуру 20–22 °С. Такова рекомендация специалистов.. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf. — Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/…. 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC. — Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
