Вопрос: Как остановить ваше беспокойство?

Всем привет! Меня зовут Олеся:).

В 12 лет я впервые столкнулась с паническими атаками. В 17 я лечилась от депрессии, отягощенной ПА..
Сейчас мне 38, и я научилась жить полноценно, быть счастливым человеком, справляться с вегетатикой..
И я хочу помочь чем, кому сейчас тяжело..
PS. Уже опубликовав видео, я увидела свои ошибки, в частности, во всплывающих подсказках ВСД я указала как ВЗД) Сказалось волнение, тема очень щепетильная, рассчитываю на ваше на понимание).
.

Мой инстаграм https://www.instagram.com/olesya_barzaeva/.

Мой канал https://goo.gl/YmYORd.
.

Обожаю косметику, вкусную еду, путешествия, классных людей и поболтать))) Не стесняюсь рассказывать о пластике и косметологии, да, не только маской из огурцов и сметаны я улучшаю свою внешность).

Рада новым классным зрителям) И обожаю читать адекватные комментарии, аргументированные мнения) Полярность мнений на канале только приветствуется, главное не хамить и обойтись без матов) Тут должно быть комфортно не только мне, но и моим зрителям) Вэлком)

Избавьтесь от панических атак, всд и невроза, тревоги и страхов за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, уже более 100 отзывов о результатах, оставляйте заявку на сайте https://pzhav.ru/?utm_source=tube.
Видеокурс по самостоятельному избавлению от панических атак, тревожного расстройства и негативных эмоций, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=tube.
Жавнеров Павел психолог по тревожным расстройствам, клинический психолог и кандидат наук, писатель, блогер, эксперт радио газет и телевидения..
Пройдя курс психотерапии по скайпу вы за 2 месяца избавитесь от тревожного расстройства в которое входят:
Диагнозы.
Паническое расстройство, тревожно-фобическое расстройство, ВСД, различные неврозы, депрессия, ОКР, СРК, НЦД, навязчивые мысли, навязчивые действия, ипохондрия, неврастения, астения, кардионевроз..
Страхи.
Повышенная тревожность, страхи за здоровье и страх смерти, страх инсульта, инфаркта, страх рака, страх обморока, страх задохнуться. страх что со мной что то не так, страх сойти с ума, страх потери контроля и причинение вреда, страх за мнения и оценку окружающих и близких, страх отвержения, мнительность, гиперответственность..
Приступы.
Панические атаки, гипертонические кризы, адреналиновые кризы, приступы давления, приступы обморока, вегетативные сбои, приступы нехватки воздуха, приступы тахикардии, вегетативные кризы..
Симптомы в теле.
Тахикардия, скачки давления, головокружения, обморочные состояния, фантомные боли, напряжение в теле, потливость, слабость, дрожь, позывы в туалет, экстрасистолы, туман в голове, шум в ушах, головные боли, дискомфорт в груди или животе, шаткость походки, нехватка воздуха, боли в груди, сбой сердечного ритма, вегетативные нарушения и сбои..
Фобии.
Канцерофобия, агорафобия, фагофобия, социофобия, клаустрофобия, аэрофобия, кардиофобия, акрофобия, алгофобия, мизофобия, арахнофобия, другие фобии..
Проблемы.
Бессонница, проблемы со сном, повышенная утомляемость, отсутствие аппетита, сложность в сосредоточении, неусидчивость, замкнутость, избегание стресса, вспыльчивость, обидчивость, плаксивость, прием антидепрессантов, транквилизаторов, успокоительных, низкая самооценка, часто возникает злость, раздражение, обида, чувство вины и стыда, неуверенность в себе..
Избавьтесь от панических атак, всд и невроза, тревоги и страхов за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, уже более 100 отзывов о результатах, оставляйте заявку на сайте https://pzhav.ru/?utm_source=tube.
.

Мысленная жвачка. Почему мы так любим накручивать себя, обдумывая одно и то же по многу раз? Чем опасна мысленная жвачка? Как остановить этот процесс? Лекции и семинары Катерины Карпович: https://bezkassira.by/lekcii-4372/.
Нравится наш канал? Запостите ролик у себя в соцсетях или пришлите его другу, которому он будет полезен!
Сайт Катерины Карпович http://katekarpo.com.
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1.
Статья про студенток, которые доводили своих подружек совместными руминациями: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3382075/.
Книга по фокусированной работе с руминациями (для специалистов): https://www.amazon.com/Rumination-Focused-Cognitive-Behavioral-Therapy-Depression-Watkins-ebook/dp/B017RIGA2Y.
Курс инструкторов осознанности в Минске: https://forms.gle/4PfvaGLzxG3ZVpjYA.
Подписывайтесь на нас в соцсетях!:).
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat.
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/.
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Поддержать канал: Карта Сбербанка 4276 3801 2153 2845.
Яндекс.Деньги https://goo.gl/hj5mki 410012697433654.
https://www.donationalerts.com/r/duhpropovedi.
Бес, покоя лишающий. О борьбе с беспокойством. Протоиерей Павел Гумеров.
Подписаться:.
► Наш канал https://goo.gl/GgpJF7.
► Инстаграм https://goo.gl/s9jTi6.
► ВКонтакте https://vk.cc/7Lbh7l.
► Одноклассники https://goo.gl/vMBVsF.
► Facebook https://goo.gl/SVRn9a.
#уныние#депрессия#тревога.
Нажимая на «Мне нравится» и «Рассказать друзьям» вы помогаете распространению Слова Божьего!

Регистрируйся в Udemy и получай свою специальность недорого https://bit.ly/2NhpwQd.
Существует одно явление, от которого мучается довольно-таки большое количество людей на планете. Особенно сейчас. Этот бич современности, который называется тревожность. Она бывает острой и внезапной, а бывает и хронической. Я сейчас говорю не о сильном волнении, возбуждении или нормальном здоровом страхе о предстоящих событиях. Я говорю больше о заразе, которая появляется ни от куда, мучает тебя и в итоге доводит до панического расстройства. Как надоели эта постоянная тревожность и беспокойство, знакомо? Я предполагаю для каждого они являются по своему. У меня происходит всё примерно так: ощущение кома в горле, неспособность глубоко вдохнуть, спутанные мысли. Как правило думаешь о чём то плохом из прошлого или что-то плохое должно произойти в будущем, растерянность, неспособность сконцентрироваться, ну и после всего этого сильная усталость и опустошённость. Всё это легко может довести до так называемой панической атаки, в данном случае всё перечисленные ощущения усиливаются в несколько раз, и ты вообще перестаёшь что-либо соображать, вплоть до потери сознания как у модного бандита Тони Сопрано. Ощущения не из приятных, которые ты ещё и не контролируешь. Так как избавиться от тревоги? Нужно понимать, что от тревожности мы никогда не избавимся полностью, мы будем жить с ней всю оставшуюся жизнь, и это нужно принять. Но всё же есть несколько способов облегчения своего состояние. Давайте пройдёмся от более радикальных до консервативных методов..
Информация о спектакле “Семён и шоколадная фабрика” тут https://bit.ly/2NagPr3.
Мой Patreon аккаунт https://bit.ly/36hdbEo.
Мой инстаграм: https://bit.ly/2zLmPD8.
Мой телеграм канал https://bit.ly/3dSkl5e.
Подписывайся на наш канал: https://bit.ly/2PKVL9v.
Nathaniel Drew https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vg.
Matt D’Avella https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany.
Женя Стрелецкая https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ