Вопрос: Как не набрать лишний вес летом?

Счастье и Успех Для всех от Татьяны Конкиной..
Как оставаться стройной и не набирать лишний вес никогда..
В этом видео я делюсь своими методами держать одит и тот же вес с 19 лет..
www.tatianakonkina.com.
www.bedfordrealtyhomes.com

Picodi в России https://www.picodi.com/ru/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Украине https://www.picodi.com/ua/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Беларуси https://www.picodi.com/by/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Казахстане https://www.picodi.com/kz/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Instagram https://www.instagram.com/silvia_sahakyan.
Вконтакте https://vk.com/silvia.sahakyan.
Facebook https://www.facebook.com/silvia.sahakyan.
Книга про интуитивное питание https://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet/chitat-onlayn/.
Моя тренировка во время беременности https://youtu.be/bBJnjMTAIIE.
Другие видео с рецептами:
Заготовки еды на несколько дней| Полезно и вкусно https://youtu.be/AH1ecdGgeV0.
Идеи для обеда или ужина https://youtu.be/zU8A-GrY7Fs.
Вкусные и простые салаты https://youtu.be/f9UsPiLwsvQ.
Армянский суп с кислой капустой https://youtu.be/EJfW0qoS2rA.
Кайенский перец https://ch.iherb.com/pr/Simply-Organic-Cayenne-2-89-oz-82-g/31348?rcode=NTG254.
Итальянские травы https://ch.iherb.com/pr/Simply-Organic-Italian-Seasoning-0-95-oz-27-g/31414?rcode=NTG254.
По вопросам сотрудничества / business e-mail silvia.sahakyan@gmail.com.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ http://www.youtube.com/channel/UCgzpwFtQH8ijwXk9t8uZVEg?sub_confirmation=1.
На что я снимаю:
Камера Canon SL2 EOS Rebel.
Линза 18-55mm

Бесплатные уроки стройности рекомендации о правильном питании, мотивации, настрое, здесь, получите http://www.centrresheniy.ru/hotite-legko-pohudet-5-urokov-stroynosti-vam-v-pomoshh/.
0:12…если себя ограничивать, то, рано или поздно….
0:23…вовремя себя кормить….
0:55…иногда навязчивые образы еды….
1:34..есть точка выбора

Летняя диета применяется в летний период, когда много свежих овощей и фруктов. В этом видео я расскажу, какие продукты можно использовать во время этой диеты. Также приведу меню, которое рассчитано на 5дней и после которого вы сможете избавиться от нескольких лишних килограмм..
▼▼▼▼▼▼▼▼▼.
Как я зарабатываю ������ на Чеках:
https://www.youtube.com/watch?v=NDIGzbuEpec

✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ http://bit.ly/2Kq36LT узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой..
✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ http://bit.ly/375s3G0.
✓Бьюти-путешествие в Таиланд ➤ http://bit.ly/33ROqgi.
✓Написать в WhatsApp ➤ http://bit.ly/2TX6wJr.
✓ Задать вопросы по курсам ➤ http://bit.ly/2TX6wJr.
Из года в год повторяется одна и та же картина. Осенью, в конце осени, когда становится холодно, у меня бешеный аппетит и очень многие девчонки тоже жалуются на это. Поэтому сегодня поговорим о том, что же делать с этим осенне-зимним зажором..
Причем многие боятся новогодних застолий. Когда уже снег выпал, когда уже погода установилась холодная, у меня все нормально, а вот этот переходный период прямо жуткий. Сегодня я расскажу о пяти моментах, которые лично мне помогают..
Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня говорим о том, как пройти этот сложный период, не набрав лишнего веса..
Итак, первый момент – это почти горячая вода. Тема воды сейчас очень популярна, очень многие об этом говорят, но вот эти нюансы, какую воду пить – холодную, кипяченую – меня постоянно спрашивают. Так вот отвечаю. На мой взгляд лучше пить теплую воду примерно 45-50 градусов. Ее не нужно кипятить, а ее нужно просто подогреть..
Пить утром, после пробуждения. Я надеюсь, вы знаете, что утром нельзя соскакивать просто и уж ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок кофе. Прежде, чем, даже если вы любите кофе, я, например, его утром пью, но после. Сделать техники пробуждения, запустить организм и выпить теплой воды..
Утром я выпиваю примерно 2 стакана мелкими глотками. Почему теплая? Потому, что наш организм, внутренняя среда организма имеет определенную температуру и когда мы пьем холодную воду, организму приходится тратить энергоресурсы для того, чтобы ее привести в нужный температурный режим..
Мало того, холодная вода может стимулировать спазмы некоторых жизненных органов, а теплая вода очень органична и помогает организму и проснуться, и снимает напряжение внутренней мускулатуры наших органов, и очень мощное детоксикационное воздействие, позитивное воздействие на наш ЖКТ, запускаются все обменные процессы, улучшаются..
Когда мы из периода ночи, спокойствия, восстановления переходим в период бодрствования, то, конечно, теплая вода, дыхательные техники, все техники пробуждения очень-очень актуальны..
Но я пью в этот период, сложный для меня, когда я легко набираю вес, не только утром, но и в течение дня. Как только я захотела что-то перекусить, прежде, чем я это делаю, я продыхиваюсь, у меня, кстати, есть отдельное видео об этом, если не смотрели, посмотрите, пожалуйста, и пью медленно, небольшими глоточками целый стакан воды..
Таким образом я решаю несколько задач. Во-первых, это действительно большая помощь организму в холодный период поддерживать теплую структуру внутри и аюрведа об этом говорит, во-вторых, теплая вода мелкими глоточками делает ощущение насыщения. И вот этот жуткий аппетит что-нибудь схватить и скушать становится меньше..
Я себе внутренне говорю: «Я обязательно сейчас покушаю, я что-нибудь перекушу, но сначала воды выпью, для того, чтобы телу было легче потом работать с едой, которую я съем». Итак, утром 1-2 стакана теплой воды и перед каждым приемом пищи я выпиваю стакан теплой воды..
Второй момент очень важный. Мы естественно немножко набираем вес, организм так адаптируется к холодам и тут у девчонок происходит просто истерика, и они перестают есть. Они едят раз в день, сейчас интервальное голодание очень популярно. Кстати, если хотите, напишите в комментах, мы о нем поговорим..
С точки зрения косметической, а вы знаете, что у меня есть система косметического питание, которое я на курсах даю и по ссылочке можете узнать, когда ближайший и присоединиться, так вот это безумно вредно..
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=MfNX4CDIZmM.
Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ http://bit.ly/2HdAPr8.
Присоединяйся в соц.сетях:
Instagram https://www.instagram.com/innasushkova/.
Facebook https://www.facebook.com/sushkova.i.
ВКонтакте https://vk.com/innasushkova.
Интересные видео:.
Как важно уметь отдавать с радостью и любов’ю https://www.youtube.com/watch?v=S4fXpDG-fQ8.
Как сформировать полезные привычки заниматься своим лицом https://www.youtube.com/watch?v=l_IQW9nZ5bM.
Как сделать декольте красивым. 4 техники https://www.youtube.com/watch?v=YHT8qzz5maQ.
Где брать энергию https://www.youtube.com/watch?v=9szgoSGWFIk.
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Кирилл НАБРАЛ ЛИШНИЙ ВЕС!!!
Кирилл поправился..
Маша, Ксюша и Соня ищут способ, как помочь ему сбросить лищний вес….
Видео: https://youtu.be/akacM_5Sh-Y

К началу сезона открытых платьев многие заранее подготовились и привели фигуру в отличную форму. Казалось бы, можно расслабиться и получать радость от отпуска, но как бы не так. Частые пикники с друзьями или ленивое времяпрепровождение на пляже – и через неделю-другую стройная фигура «поплыла». Как, не ограничивая себя в разных вкусностях, не набрать лишние килограммы летом рассказывает специалист медицинского центра снижения веса, автор книг и статей по правильному питанию и здоровому образу жизни Марта Марудова