Похудела на 54 кг. Как я победила переедание
Моя любимая бесплатная музыка для медитации здесь: https://www.youtube.com/channel/UCjZ5J3mTYKx3i-DLYuZOUsg/videos.
См. также:
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды https://www.youtube.com/watch?v=bGhO1RNzhzM&t.
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред https://www.youtube.com/watch?v=uZxTMM9Zi6E&t.
★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика https://www.youtube.com/watch?v=claqCL84FhY&t.
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров https://www.youtube.com/watch?v=Knd1zIMvspU&t.
★ -52 кг. С чего начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=aGuZKqUvOO8&t.
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит https://www.youtube.com/watch?v=HwtfxIR3H34.
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью https://www.youtube.com/watch?v=mqBfUov1Tms&t.
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? https://www.youtube.com/watch?v=E-Gky2rBkUI&t.
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть https://www.youtube.com/watch?v=a1gViJXD4GA&t.
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! https://www.youtube.com/watch?v=Ocv4xEtxPYI.
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t.
★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t.
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал https://www.youtube.com/watch?v=GHan7nPvWFo.
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть https://www.youtube.com/watch?v=oNPb-5hvkQE&t.
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog.
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день https://www.youtube.com/watch?v=xJHAKA22o1o.
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить https://www.youtube.com/watch?v=Il_cF415JUs.
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий https://www.youtube.com/watch?v=oC9XUMIm4eY&t.
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения https://www.youtube.com/watch?v=xCLvmvndyi4.
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs.
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг https://www.youtube.com/watch?v=475OZbWUz7U&t.
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится https://www.youtube.com/watch?v=w12kCNWrkNI.
★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье интервью для агентства РИАМО http://bit.do/fzTPL.
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал https://www.youtube.com/watch?v=J2f5aejveuE.
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: https://www.youtube.com/watch?v=3TjbnKGPqQk.
☛ Подпишитесь на меня в Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA?sub_confirmation=1.
✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах..
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье.
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje.
�� Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт: https://tafje.ru/.
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила 54 кг..
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен «Хорошеем после 40. Минус 50 кг»: https://zen.yandex.ru/tafje.
#хорошеемпосле40.
#машатафье.
#минус50кг.
#похудениепп.
#медитация.
#ромашка.
#похудение.
#какпохудеть.
#ппменю.
#пп.
#яхудею.
#музыкадлямедитации.
#мариятафье.
#похудениенапп
Видео взято с канала: Мария Тафье
Блокнот желаний. Как материализовывать свои желания?
✅Переходите по ссылке, чтобы получить свой бесплатный подарок https://school.silavmisli.ru/y/b8db7d2 ✅.
Как исполнить свои желания за 30 дней? https://school.silavmisli.ru/y/2b36e4b.
Всем привет. С вами Елизавета Волкова и канал Сила в мысли. Сегодня мы поговорим про блокнот желаний, его еще называют волшебный блокнот или Книга желаний. Я расскажу вам как сделать блокнот желаний, и Как вести Блокнот желаний так, чтобы материализация мыслей и желаний не заставила себя долго ждать. Волшебный блокнот желаний это довольно популярная техника исполнения желания. Поэтому если вы не знаете, Как исполнять желания или Как материализовать желания, которые давно загадали, попробуйте сделать книга желаний своими руками. В этом видео поделюсь своими секретами, как сделать книгу желаний, и у вас всегда будет рядом ваш блокнот исполняющий желания. Блокнот исполнения желаний поможет вам в материализация мыслей…
=
.
���� Видео было полезным?
.
✅ Тогда жмите на ссылочку и подписывайтесь на канал, чтобы получать новые техники по исполнению желаний — http://bit.ly/2C9W3W3.
.
�� Поставьте лайк этому видео. Так я буду знать, что интересно именно вам и с удовольствием раскрою больше секретов о силе мысли ��.
.
�� Мои хорошие, поделитесь этим видео со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир счастливее. ��.
.
=
.
☝ Кстати, приготовила для вас еще несколько видео по исполнению желаний. Посмотрите их, я очень хочу, чтобы ваши мечты обязательно сбылись ��.
.
�� Навязчивая девушка — конец отношениям. Как перестать быть навязчивой и создать гармоничные отношения https://youtu.be/7i5h7J5bnSM..
�� Как исполнить любое желание за 30 дней? Книга Елизаветы Волковой «Сила в мысли» https://youtu.be/jlxAeWNqKEk.
�� Как Гарантированно достигнуть цели? 100% способ достигать любые цели! https://youtu.be/Iw_LKgc_QXQ.
�� Что делать, если любимый не отвечает взаимностью? Сильная молитва на любовь! https://youtu.be/4beDEFnwSjU.
�� МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МГНОВЕННОГО ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ! Как Исполнить Желание За 1 День https://youtu.be/31hrdi4pK-E..
=
.
Подписывайтесь на меня в социальных сетях. Там куча нового материала по исполнению желаний, которого нет на канале. Пишите мне комментарии, я буду рада ответить на ваши вопросы ��.
.
�� Жду вас в Instagram —.http://bit.ly/2MWcv08.
.
�� Читайте мой блог и исполняйте мечты — http://bit.ly/2NvkPAQ.
.
�� Будьте со мной Вконтакте: http://bit.ly/2LxKreM.
.
�� Рада видеть вас на Facebook — http://bit.ly/2MDwTE0.
.
=
.
Привет!
.
Меня зовут #ЕлизаветаВолкова.
.
Рада видеть вас на своем канале: Сила в Мысли ��.
.
Чем я и мой канал будут вам полезны?
.
✔ Вы узнаете, как исполнять желания и мечты силой мысли.
.
✔ Получите работающие техники, практики, медитации, аффирмации о материализации желаемого.
.
✔ Разберетесь, как работает трансерфинг реальности, поймете, как менять свою судьбу и создавать ту жизнь, о которой мечтаете..
.
✔ Сможете легко внедрить их в свою жизнь.
.
✔ Вам захочется самостоятельно управлять своей жизнью, наконец избавиться от проблем, которые не дают чувствовать себя счастливым человеком.
.
Почему я так уверенно говорю об этом?
.
Дело в том, что я изучаю силу мысли с 2005 года. Все практики, которые есть на канале, я применила (и продолжаю применять) лично. Это позволило мне превратить свою жизнь из откровенного болота в шедевр..
.
Сейчас я занимаюсь любимым делом, путешествую, счастлива в отношениях с любимым человеком. Наслаждаюсь жизнью и уверенно воплощаю свои мечты в реальность с невероятной скоростью ��.
.
В 2015 году я собрала весь свой опыт в понятные, пошаговые инструменты. И, стала помогать женщинам и мужчинам менять мыслительные шаблоны, обретать новый взгляд на вещи, решать конкретные проблемы в жизни..
.
Это курсы по исполнению желаний в любой сфере жизни: любовь, отношения, здоровье, бизнес, семья..
.
Чтобы вы могли познакомится со мной, и с моей методикой ближе, я приготовила для вас бесплатный подарок..
✅ Нажимайте на ссылку https://school.silavmisli.ru/y/d38e45b, и получите мою книгу. С ее помощью вы поймете, как исполнить свое желание за 30 дней!
.
Приятного просмотра ��.
Ваша Лиза.
Видео взято с канала: СИЛА В МЫСЛИ
Хранение документов дома Наводим порядок в бумагах | 25 часов в сутках
Пошаговая система расхламления и организации документов, различные способы хранения бумаг, обзор полезных органайзеров для документов все это и многое другое в новом видео «Хранение документов дома Наводим порядок в бумагах» и вдохновляйтесь на преображения у вас дома:).
Ссылки на органайзеры для документов**:
С кодовым замком, как у меня: https://s.click.aliexpress.com/e/_dT2If0p.
Расширяющаяся сумка для файлов а4:.
https://s.click.aliexpress.com/e/_d8r0Zpx.
Расширяющаяся папка для файлов а4: https://s.click.aliexpress.com/e/_d7xiV53.
Для квитанций, формата а5: https://s.click.aliexpress.com/e/_dSz03GD.
Органайзер для входящих бумаг: https://s.click.aliexpress.com/e/_d8qP5yV.
Подвесная система вставка в ящик: https://s.click.aliexpress.com/e/_dU7yVdP.
Набор подвесных папок для вставки в ящик: https://s.click.aliexpress.com/e/_d847g7X.
Стоматологическая клиника «Архитектор улыбки» в Екатеринбурге, показавшая нам способ хранения документов***: https://smilekb.ru/.
*********************************************.
Ссылки, обозначенные «**» аффилированные, созданные в рамках партнерской программы Амазон или Алиэкспресс. Если вы что-то покупаете по этим ссылкам, я получаю небольшую комиссию с продажи. Но, разумеется, вы платите за товар при этом столько-же, сколько бы заплатили, купив напрямую. Никакой переплаты. Каждый из нас может создать у них такие ссылки и получать по ним комиссию. Поддержите, пожалуйста, канал, воспользовавшись покупкой через ссылку:).
***Видео не спонсировано, реклама-рекомендация добровольная..
#хранениедокументов #организациядокументов #хранениебумаг.
*********************************************.
Подписаться на канал►https://www.youtube.com/channel/UCsjkqRa2Bh2iIzabsIh8mJg?sub_confirmation=1.
Приятного просмотра! Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь с друзьями этой ссылкой►https://youtu.be/aT9GFWdD4ks.
*********************************************.
Приглашаю вас посмотреть мои другие интересные видео:
Как ОРГАНИЗОВАТЬ УКРАШЕНИЯ и аксессуары – 15 красивых ИДЕЙ хранения► https://youtu.be/RvZdB0vDm0U.
Как организовать КОМОД 7 советов для УДОБНОГО ХРАНЕНИЯ►https://youtu.be/BH60c942vn8.
Идеи для организации кухни просто и удобно. Хранение на моей кухне►https://youtu.be/F0CHTo8pYHQ.
*********************************************.
Хотите перейти к конкретному пункту? Без проблем!
00:00 Приветствие.
00:20 Подготовка к организации.
02:15 Сортируем все бумаги по коробкам.
02:38 Начинаем организацию документов с легкого.
03:09 Самые важные документы.
03:46 Коробка «Организовать».
04:57 Папка с кодом для хранения документов.
06:36 Подвесная система хранения документов.
07:15 Папки с разделителями.
08:06 Лоток для корреспонденции.
08:40 Архитектор улыбки**.
09:20 Организация документов в папках-регистраторах.
09:59 Узкие выдвижные ящики.
10:13 После организации: Органайзер для «входящих» бумаг.
*********************************************.
Мой ИНСТАГРАМ: @25chasov.
https://www.instagram.com/25chasov/.
Мой канал на английском языке: https://www.youtube.com/c/OrgaNatic.
*********************************************.
�� Email: Сотрудничество / Business Enquiries► 25chasov@gmx.de.
*********************************************.
Полное или частичное копирование материалов без моего письменного разрешения запрещено. При согласованном использовании материалов канала необходима ссылка на ресурс и указание авторства..
*********************************************.
Вместе мы изменим мир к лучшему!
Ваша Наташа
Видео взято с канала: 25 часов в сутках
Как выкинуть любимые вещи/Как навести порядок в доме/Как приучить семью к порядку?
Как выкинуть любимые вещи, и приучить семью к порядку в доме? Эти и другие вопросы, я все чаще встречаю под видео..
Разбираю ваши вопросы о минимализме и расхламлении..
☀️Привет, рада что зашли ко мне на канал!
Оставайтесь тут подольше��.
Вы найдёте много видео мотиваций о порядке в доме, минимализме, советах по быту, о косметике и гардеробе, и конечно влоги из обычной жизни..
☕️Всем приятного просмотра..
��Буду рада подписке и комментариям!��.
https://www.instagram.com/lace_ticket/.
▪️Сотрудничество: greenieme@yandex.ru.
▫️Регистрация в Faberlic: https://goo.gl/1Kqjgb.
��ВСЕ ВИДЕО: https://bit.ly/2yestgS.
✔️МИНИМАЛИЗМ И РАСХЛАМЛЕНИЕ: https://bit.ly/2zNu39G.
⤵️⤵️⤵️.
✔️Минимализм и Страх новой вещи.
https://www.youtube.com/watch?v=8rAiISRTo0c&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=11&t=0s.
✔️5 Советов от Бывшего Шопоголика.
https://www.youtube.com/watch?v=2HmElFxYCkg&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=14&t=0s.
✔️Как перестать покупать ЛИШНЕЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=aZCDYok6ewM&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=16&t=0s.
✔️11 Советов на чем еще сэкономить?.
https://www.youtube.com/watch?v=OsHv5WHE-xg&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=18&t=0s.
✔️13 Способов тратить МЕНЬШЕ ДЕНЕГ.
https://www.youtube.com/watch?v=4rVYNabUoNU&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=19&t=0s.
✔️Мы платим за эмоции?
https://www.youtube.com/watch?v=72Gncg1x_Ng&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=24&t=0s.
✔️18 Способов экономии на ЕДЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=uGDWgyeBdmA&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=30&t=14s.
✔️Покупки на распродажах. Отношение к вещам.
https://www.youtube.com/watch?v=tYeXG1PrNQY&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=32&t=0s.
✔️Минимализм и Распродажи.
https://www.youtube.com/watch?v=-jRMY3MP1KE&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=37&t=0s.
✔️Сколько Вам Нужно Вещей?
https://www.youtube.com/watch?v=RDjHIOZ_awY&list=PLLXgJmOAL1tRVeA5X1zpO-RD8JlzDrJUz&index=38&t=0s
Видео взято с канала: Lace Ticket
Организация и хранение документов дома������ Как навести порядок в домашних бумагах.
В этом видео моя система организации и хранения документов дома. Все очень просто и удобно, все документы хранятся в одном месте, разделены на категории, не вываливаются из файлов, любую бумагу легко найти и вернуть на место..
Навести порядок дома в документах нужно в первую очередь, бардак в важных бумагах может сыграть с нами злую шутку:).
Организация хранения в прихожей:
https://youtu.be/Xu2ZCAFTVJU.
Организация хранения в маленькой ванной:
https://youtu.be/HISJNo7_Rqc.
Организация хранения в аптечке:
https://youtu.be/X0jdwEe8Z-M.
Подписывайтесь на мой канал и получайте регулярно полезные советы по организации пространства и порядке в доме: https://www.youtube.com/channel/UCIWe2vvdtvZbdosVovpOyEg.
#организацияхранения #организацияихранение #живилегко #порядоквдоме.
Email для сотрудничества и писем: sovetyotvety@gmail.com
Видео взято с канала: Живи Легко
�� Вредные мысли, которые мешают навести порядок
Сегодня мы рассмотрим шесть распространенных заблуждений, которые чаще всего приходят на ум и не дают навести в доме желанный порядок. Будьте начеку и не дайте им усыпить свою хозяйскую бдительность..
��Некоторые упомянутый в видео книги можно купить на Литрес:
Марла Силли.
�� «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» https://clck.ru/Pit3x.
�� Аудиокнига Марлы Силли https://clck.ru/Pit4s.
Мари Кондо.
�� «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» https://clck.ru/Pit9p.
�� «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей» https://clck.ru/PitAf.
Доминик Лоро.
�� «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» – https://clck.ru/PitBr.
�� Аудикнига Доминик Лоро https://clck.ru/PitCh.
**********************************************************.
Если вам понравилось видео, ставьте лайк, делитесь с друзьями в соцсетях и оставляйте свое мнение в комментариях:).
**********************************************************.
Подписывайтесь на канал #Энциклопедия_домоводства, чтобы не пропустить интересные и полезные видео.
Видео взято с канала: Энциклопедия домоводства
«Как привести дела в порядок». Дэвид Аллен | Саммари ®
�� Саммари на книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Метод GTD.
�� Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/5PZjLR.
�� Читать саммари — https://clck.ru/P9DSL.
�� Оглавление:
0:00 Введение.
01:07 Инсайт 1. Организуйте рабочее пространство.
2:04 Инсайт 2. Соберите всю информацию в накопитель «входящие».
3:34 Инсайт 3. Обработайте и освободите накопитель «входящие».
4:59 Инсайт 4. Организуйте и создайте места хранения.
6:56 Инсайт 5. Поддерживайте актуальность и функциональность системы.
7:45 Итог. Основная идея книги.
��Итоги Розыгрыша��.
27 октября мы выбрали пять комментариев, авторам которых досталась книга «Как привести дела в порядок».
�� Книга 1 Lyuba Sh.
�� Книга 2 Виктория Ручкина.
�� Книга 3 lovelife.
�� Книга 4 Ксения Овсянникова.
�� Книга 5 Александр Шукан.
�� Основная идея книги:
▪️ Мы берём на себя всё больше дел, они копятся, и уровень стресса растёт. Наше сознание нуждается в пространстве, тогда мы сможем полностью посвятить себя задачам, которые в данный момент необходимо решить..
▪️ Нет необходимости держать список дел в голове: создайте надёжную и логичную систему учёта и контроля, которая находится за пределами Вашей головы..
▪️ И Вы удивитесь, как вырастет Ваша продуктивность..
�� Цитаты из книги.
�� Исчезающие границы.
Практически каждый проект можно усовершенствовать, и бесконечный объем информации, к которой есть доступ на данный момент, позволяет это сделать. На семинарах я часто спрашиваю: «Кто из вас занимается только той работой, для выполнения которой был нанят?» Мало кто поднимает руку..
�� Истина истин.
Главная истина, усвоенная мной за двадцать лет практической работы, состоит в том, что большинство стрессовых ситуаций, в которых оказываются люди, обусловлено неадекватной реакцией на обязательства, которые они дают или принимают..
�� Сбор проблем воедино.
Для начала вам следует собрать воедино и записать упоминания обо всех незавершенных делах. Например, непринятые решения о том, стоит что-то предпринимать или нет, уже являются незавершенными делами. К ним же относятся и все ваши замыслы типа «я собираюсь…»..
�� Думать о результате.
Многие из нас воздерживаются от того, чтобы представлять желаемый результат, пока кто-нибудь не покажет, как его достичь. К сожалению, это отсталый подход с точки зрения механизмов, которые наше сознание использует для генерирования и восприятия решений и методов..
�� Рабочее место.
Покупайте качественные шкафы. Применяйте единственный критерий сортировки. Держите большой запас папок. Не позволяйте ящикам наполняться более чем на три четверти. Держите в пределах досягаемости папки со справочной информацией..
�� О книге.
▪️ Getting Things Done — не просто о том, как привести дела в порядок. Это о том, как грамотно справляться с работой и личной жизнью. Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала мегапопулярной еще до перевода книги на русский язык в 2007 году..
▪️ В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие: как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными..
���� Кто написал книгу?
▪️ Дэвид Аллен — один из самых известных теоретиков продуктивности и личной эффективности. Он изобрел собственную методику управления временем Getting Things Done. Главный принцип методики GTD состоит в том, что человеку необходимо освободить свой мозг от запоминания списков текущих дел. Для этого нужно «перенести» списки из своей головы на внешний носитель. Когда мозг перестанет удерживать эти данные, он перестанет беспокоиться и сможет сконцентрироваться на непосредственном выполнении этих задач..
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com.
▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom.
▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom.
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom.
▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom.
#RomanSergeevCom #Менеджмент_RSC #Саморазвитие_RSC
Видео взято с канала: RomanSergeevCom
Нет похожих статей
