Вопрос: Как лечить травмы паховой области?

Подскажите если острой боли нет. С почками тоже узи показали норму. Но в области паха есть дискомфорт, по симптомам паховые кольца дает этот дискомфорт. Без нагрузок больше 3 недель. Подходят эти упражнения в таком случае?

Здравствуйте, 4 месяца назад была на соревнованиях. Ударили во внутреннюю часть правого бедра, так же и на другую сторону того же бедра. Синяк не сходил почти месяц. Уже на протяжении 3 месяцев, когда сажусь или ложусь начинается резкая боль и сразу исчезает. Сразу не дала этому значению но на протяжении этих месяцев боли повторяются чаще. Так же когда нажимаешь на часть где гребенчатая мышца ( точно не знаю названия) то отдаётся болью. Подскажите пожалуйста что это может быть, и срочно ли надо пойти на рентген?

Спасибо тебе! катаю на велосипеде, но не часто и в последнее время начил проявлятся этот синдром. Было время велосипед на пол года в сторону убрал и боль пропала. Но не могу без него. Он даёт хорошее самочувствие, за исключением этой боли. Короче буду работать. Но вел не брошу. Это моё детство.

Спасибо. Боль в паху, не могу поднять ногу при ходьбе по ступенькам, при опускание сильные боли до ступни. Были сделаны снимок бедра и ультрошаль воспаления нет, а боли ужасные. Что делать подскажите пожалуйста.

Я после растяжение не дал паху покой и тренеровался до конца ни обращая внимания, а пах болела и болел. Потом через месяц появился какой-то шарик или линфоузл не знаю. Уже 5 месяцев оно не проподает, и 5 месяцев не тренеруюсь. Что мне делать? Пж ответьте ������

19 гг я сломала ногу открытый серьёзный перелом,левой ноги я через год только по тихоньку начала ходить и целый год нагрузка была на правую ногу,сейчас у меня болит в правом паху делаю массаж в правом паху и гимнастику но бол ь пока не утехает при ходьбе.спасибо за информацию

Добрый день, скажите пожалуйста, не могу понять, вот больную ногу стоя поднять к ягодицы я могу легко, а вот отводить в сторону или поджимать к груди, то болит в паху,и при ходьбе тоже боль в мышцах левой ноги и бедра, пожалуйста помогите мне, спасибо большое заранее.

Спасибо большое. Ваши видео помогли мне разобраться с моим телом. Вы мне открыли новый мир. Я посмотрел почти все видео и делаю упражнения по вашим урокам. Как сделать коррекцию биомеханики тела? Как выровнять конечности? У меня неровный таз, вследствие того что я сидел на одной ноге всегда. Как можно выровнять?

Спасибо за Ваш труд, все понятно, кратко и грамотно, профессионально показано. Вы делаете доброе дело, спасибо Вам ��
У меня дисплазия тазобедренного сустава с рождения, 47 лет…все проблемы мышц у меня в комплекте присутствуют )). Делала растяжку «забыв» про тригерные точки, стало только хуже), теперь с Вашей помощью стало всё понятно, надеюсь..))
Всего Вам доброго

Один вопрос, как часто прорабатывать тригерные точки,через день,-два..?

Здравствуйте! Проблема позвоночник и от него остальные проблемы. Последнее время меня сильно мучают боли в продольных мышцах. Боли появляются после подьема небольшой тяжести 2-3кг или ходьбы не долгой. Боли появляются постоишь минут 5, что-то делаешь, ну и т.д. Мышцы стягивает в ком болевой,что приходится ложиться на минут 15, чтобы отпустило. Нагнешся, не разогнешся. и все со слезами. Пью уже трамодекс 300 а вечером на ночь еще 100. Делаю все рекамендованные упраж. и т.д. И еще мучает СБН. Что и как жить лечиться? Устала.

Спасибо большое.
Я уже год мучаюсь с этой болью ходил к нервопотологу они даже не осмотрели меня я сам поставил себе диагноз защимление,они прописали уколы но они не помогли месяц я сам делал уколы но нет результатов думал сделать блокаду но не решился так как лучше избавится нормальным путём и наткнулся на ваше видео теперь займусь упражнениями боль ужасная и жёт иногда надеюсь мне поможет ваш совет ещё раз огромное СПАСИБО.

Как оказалось каждый день нельзя делать прокатку триггеров мячом,надо давать отдых чтобы мышцы восстановились,оптимально отдыхать три дня,расстяжку же нужно делать каждый день,но после прогрева (я грею в душе).И вы правильно сказали меньше это больше.Не знаю когда решусь бегать,пока только быстро хожу.

Доброго дня!
Изложено грамотно,просто,и доступно! Спасибо вам
У меня ситуация такая,в этой облости у меня жжёт или зуд,призноков кожного растройства нет,это происходит не часто но уже довольно довно,можно узнать что может быть с вашей точки зрения!?
Буду зарание блогодарен! Спасибо

Сергей, здравствуйте! У моей мамы очень болит это место,на днях вообще не смогла наступать на левую ногу, волокла её за собой.(по описанию подходит, гребенчатая мышца.)Сейчас немного отпустило, но очень болит и она хромает. Подскажите пожалуйста к какому врачу или какое обследование ей необходимо пройти? Она старой закалки, и доверяет больше врачам.

Дорогой Сергей Чернов от всей души благодарен тебе 2017 г попал в дтп перенос несколько операций на ноги а вот с первых дней сильно болел левый пах после обследования врачи не знали причину а я третый год мучаюсь. Мануальный терапевт сказал что у меня там зажать нерв но к сожалению тоже не получилось вылечиться. Попробую по Вашей методика.Дай Бог нам всем скорейшего выздоровления

Здравствуйте уважаемый доктор я занимался спортом а именно в момент травмы становую тягу(тягал штангу с земли к животу) и почувствовал укол примерно в паху и начало болеть в паху и ниже был у уролога на обследование а обследование мануально проводилось сказали грыжа но выпуклостей нету и так пол года болит при физ нагрузках подскажите что делать или к кому обращаться за точечным диагнозом.

Доктор, у меня были резкие боли в паху во время лечения в дневном стационаре (я на работу одновременно ходила в это время), а потом только периодические ноющие боли остались. Редко стреляет. Болит вся левая сторона тела (от головы, уха до ноги), но в пах боль отдает справа. Правая сторона компенсирующая уже несколько лет. Рекомендованы ли при таком распространенном остеохондрозе такие упражнения?

Добрый день доктор! Умоей дочери уже по года болит пах обеих сторон и поясница Много обследование прошла анализы ущи мрт и тдУ гинеколога флеболга невропотолога невролога исосудистого хирурга была ничего не нашли Сегодня ваш видео смотрела и обрадовалась и сразу дочке отправила и молю бога что поможет Спросить хотела у вас последняя неделя у дочери начали онеметь спина плечо до локтей шея Ночью не может спать скажите пожалуйста связана ли эти онемение с болю с пахом спасибо!!!

у меня 2 года уже болит пах иногда до и после тренировок, когда разомнусь во время тренировки вообще не болит как бы не бегал, а до тренировка и после иногда побаливает, можно ли так тренироваться и играть и что делать с болью?

Ну наконец то я нашёл полезное видео (пишу с акка жены) У меня такая же проблема болит в паху, бывает отдает в бок. Можете проконсультировать мою проблему? У меня болит уже около 7 лет не сильно но бывает конкретно достает боль при ходьбе или просто стоя. Болит не каждый день, бывает болит неделю, а потом неделю не болит. Боль беспокоит чаще всего во второй половине дня когда устал за день, а с утра наоборот очень редко бывает боль. Болит в паху с права где проходит пульс и отдает на сантиметр от наги в сторону паха. Прошупал все нет какого восполнения и опухласти. Такое как пульс болит но же не может болеть, что то отдает в пульс. Когда болит при ходьбе или просто стоя, спасает только одно нужно присесть и расслабиться тогда боль уходить практически полностью, бывает немного побаливает. А бывает такое что за день устал, лажусь спать а оно болит пульсируя. Напишите пожалуйста что это может бить и как с ним бороться???

Привет, болит в бедре, в области малого вертеля, решил научится шпагату, каждый день тянусь уже месяц, болит левое бедро когда пытаюсь сесть на шпагат разводя ноги в стороны, в области паха, боль словно не такая как при растяжке а словно кость трется, прогресса в шпагате нет из за боли и еще в той же области есть хруст костей без поли при вращении почасовой стрелке а против часовой нет, могли бы посоветовать чтото?

У меня с нового года началась боль в паху. И не могу пояснить что именно. Больно садиться на унитаз и это очень не приятная боль,когда организм уже готов очиститься,а ты гнездишься с этой болью,как квочка,а потом проблема встать с того же унитаза. Простите за подробности,хочу просто выяснить,мы с вами об одном и том же говорим? Благодарю за грамотное объяснение.

Здравствуйте. Все думала что у меня за боль, посмотрела ваше видео и все стало ясно, уже два года назад была операция по замене тазобедренного сустава, очень сложно было начать сгибать ногу и поднимать, со временем стала потихоньку, думала может мышцы плохо разработала, так как второй сустав болел, тоже надо было менять. Месяц назад поменяли второй сустав, и я поняла что совсем дело не в этом. И да, у меня была разница в ногах, после второй операции выровняли. Скажите пожалуйста помимо занятий с массажным валиком, есть ли ещё какие-то упражнения для восстановления, чтобы не повредить новые суставы?

В принципе поставила сама на основании роликов А. Епифанова. Если болит больше чем в пяти местах,……. Также как и миафасциальный синдром, сначала врачи » улыбались», потом подтвердили мои догадки…Проблемы есть спондилолистез, сколиоз( слава богу небольшие), а про грыжи я даже не задумываюсь, они тоже есть. Вот и борюсь растяжкой,самомассажем, пригаболином.

У меня ето ужа почти два года, вроде не занимаюсь оно проходит, как только даю нагрузку сразу болит между пахом и ногой с правой части, вроде какую не какую разминку делаю, хз что делать, ходили к хирургу посмотрел 2 минут сказал что все ОК, потом к урологу, есть лы смисл идти к спортивному травматологу?

Здраствуйте доктор у меня болит правую пах уже 3 год бол всегда ест левую тоже болит но не всегда часто бивает уролог смотрел ничего нет грижа нет неврапаталог смотрел не понимает что но один уролог все мои анализи урологический анализи и сонография смотрело и мне сказал принимай ципралекс или триттико ети таблетки антидепресант можете помоч что делат

А,что если я получил эту травму и 3 дня занимался через боль.
Если я попробую вашу методику,то я смогу восстановиться?
И поможет ли мне это вообще,будет вероятность того,что боль останется?
А если не поможет либо боль останется,то,что можете посоветовать на счет этого?
Буду благодарен если поможете!

Хочу добавить что мяч нужен твердый (купить можно в зоомагазине для собак),отдых нужен обязательно,все по ощущениям,но не меньше двух трех дней,а вообще проблема может быть и в спине,и
в бедре и ягодице одновременно.Универсально лечить такую болезнь миопрессурой,растяжки и постизометрическая релаксация,обязательно перед растяжкой и прессурой прогрев в душе или влажным горячим полотенцем.

У меня сейчас такой бандаж https://orliman-russia.ru/s/bandazh-na-kolennyy-sustav/, купила недавно, хорошо фиксирует колено. Боль притупляется, можно использовать даже во время бега, он не спадает. Очень удобный!

Как так!?!?! Я вчера случайно сделала все чтобы у меня заболела эта горебенчетая мышца: я сидела так что ноги были выше бедра, очень много бегала, сидела нога на ноге(много), неудобно спала, сидела с кривой спиной!��
Я такая «везучая»��
Спасибо вам большое я почти плакала от боли и не могла от неё избавиться, но вы реально помогли����