Вопрос: Как эффективно дисциплинировать себя?

Видео Тренинг ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ https://aleksandr-vasylenko.com/training/privychki-uspeshnyh-lyudej/.
Видео Тренинг Я УВЕРЕН В СЕБЕ http://aleksandr-vasylenko.com/training/ya-uveren-v-sebe/.
Видео Тренинг ПРОБЕЙ ЗАСТОЙ В РЕЗУЛЬТАТАХ http://aleksandr-vasylenko.com/training/probej-zastoj-v-rezultatah/.
Видео Тренинг ПРАГМАТИЧЕСКОЕ ЛИДЕРСТВО http://aleksandr-vasylenko.com/training/pragmaticheskoe-liderstvo/.
Видео Тренинг ЖИТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ http://aleksandr-vasylenko.com/training/zhit-v-udovolstvie/.
Видео Тренинг КАК СТАТЬ СУПЕР МОТИВИРОВАННЫМ https://aleksandr-vasylenko.com/training/kak-stat-super-motivirovannym/.
Видео Тренинг СПОРТИВНЫЙ МЕТОД ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ http://aleksandr-vasylenko.com/training/sportivnyj-metod-dostizheniya-czelej/.
Видео Тренинг ЭНЕРГИЯ 320+ ДНЕЙ В ГОДУ http://aleksandr-vasylenko.com/training/energiya-320-dnej-v-godu/.
Персональный Коучинг/Менторство (часовые консультации и полноценные коучинг программы) http://vasylenko-coaching.info/.
Реклама/сотрудничество vasylenko.consulting@gmail.com.
Благодарность за контент/Донаты.
Яндекс Кошелек 4100115162317076.
Visa/MasterCard/GPay https://api.fondy.eu/s/FrGHrkU24ndYIqiG?_ga=2.53311201.851174362.1593966961-127204993.1589205347.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/aleksandr_vasilenko/.
FACEBOOK https://www.facebook.com/oleksandr.vasylenko.56.
VK https://vk.com/id38105679.
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко коуч, спортсмен, эксперт по мотивации, лидерству и эмоциональному интеллекту..
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.

как дисциплинировать себя и перестать лениться Смотреть с 16 минуты..
#Самомотивация и самоорганизвция. Как дисциплинировать себя. Саморазвитие и мотивация. каждый день..
Программа личностного развития, любой курс по саморазвитию всегда подразумевает такую вещь как самодисциплина и личностная мотивация..
Видео тренинг «Самоорганизация и самомотивация»..
В этом обучающем видео вы узнаете: Как оставаться ресурсным и вдохновленным даже в самые трудные периоды жизни и как достигать поставленных целей. Как научиться тайм менеджменту и повысить личную эффективность..
Это обучающее видео будет полезно для саморазвития и для личностного роста.

Поддержать этот проект и получить доступ к бонусному контенту → https://www.patreon.com/highbenefits.
Приятного просмотра!
► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:.
• WebSite: https://highbenefits.ru/.
• Группа VK: https://vk.com/highbenefits.
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr.
—
VK: @highbenefits.
Instagram: @highbenefits.
Спасибо за просмотр этого видео обязательно поделись им с друзьями, которым оно может быть полезно. Мне нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и….
► Подпишись на канал: https://goo.gl/xoyGcr.
Если ты включил это видео, значит ты хочешь узнать как перестать лениться. И в этом видео я поделюсь с тобой один простым трюком, который поможет тебе раз и навсегда избавиться от лени..
На самом деле, побороть лень, перестать прокрастинировать намного проще, чем кажется. Дело в том, что единственное, что мы можем полностью контролировать это наши действия. С помощью этого мы и будем бороться с ленью..
Мы используем простое правило 5 секунд, чтобы перестать лениться и мотивировать себя на работу или учебу..
Это просто трюк, который поможет тебе раз справляться с ленью и начинать делать то, что тебе необходимо выполнить..
#продуктивность #highbenefits #правило5секунд.
�� Топ 100 лучших книг: https://highbenefits.ru/book/.
��Курс «Умное Чтение»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrCiPx7HeJqYYTvkmh6FkVYyRsxVLmzr

Прокачивайте мозг с Викиум https://wikium.ru/t/ipiih4kg.
Лень с детства знакомое каждому из нас состояние. Но стоит ли нам бороться с ленью? И как вообще победить лень и перестать лениться навсегда. Об этом и будет наше сегодняшнее видео. Вы узнаете как побороть лень и больше никогда не будете лениться.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты.
#Мотивация #Самосовершенствование #Саморазвитие #Самодисциплина #Жизнь #Факты #УдивительныеФакты.
Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.

6 способов самодисциплины. Как дисциплинировать себя на достижение своих целей? Как добиваться поставленных задач? Как мотивировать себя? Проблемы самомотивации

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Трудно представить личностный рост без хорошей самодисциплины, ведь дисциплина это сонова, базис любого прогресса. Нельзя просто проснуться, ничего не делать, а к концу дня обнаружить, что все дела уже сделаны. Тем более это невозможно в рамках длительных периодов. Прогресс требует постоянного внимания, дисциплинированного подхода к деятельности, и силы воли..
Учитывая вышесказанное, неудивительно, что вопрос «как стать дисциплинированным» волнует многих людей. Сила воли не появляется перед нашим порогом просто потому что мы так хотим. Для этого приходится применять особые усилия. Спорт одно из таких усилий. Вы можете удивиться, и спросить меня, разве всё не наоборот? Разве не дисциплина заставляет тебя заниматься спортом? Нет, все наоборот, сначала вы занимаетесь спортом, и только потом становитесь дисциплинированным, и в этом видео я расскажу о том, как это происходит на уровне физиологических механизмов..
Наш патреон: https://www.patreon.com/ProstieMisli.
Полный текст со ссылками на источники: https://prosto.academy/sport-i-disciplina/.
Поддержать канал:.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Материалы Томаса Франка на русском языке (ранний доступ): http://bit.ly/2iJZZP4.
Моё упражнение #1 для развития самодисциплины.
В этом выпуске я расскажу Вам об одном упражнении, которое я проделывал сам, и которое считаю одним из ЛУЧШИХ приёмов для развития универсальной психологической стойкости, применимой к любой ситуации..
.
А упражнение следующее (оно даже, скорее, похоже на вызов):
Согласны ли Вы регулярно принимать ледяной душ целый месяц? (Если, конечно, Вам позволяет здоровье)..
Уверен, кто-то из Вас вздрогнул от одной только мысли об этом. Но как я уже сказал, я сам это делал. И, к слову, аж целых 60 дней подряд (и до сих пор включаю холодную воду в самом конце, хоть и вернулся обратно к горячей)..
Но почему испытание с ледяным душем – это отличный способ развить самодисциплину?.
Для начала разберёмся, что вообще такое «самодисциплина». По сути, это готовность принимать неудобства. И речь может идти о физической боли как неудобстве; или же о неудобстве от отказа самому себе в какой-то сиюминутной радости в угоду важной работе (для достижения ваших заветных целей). В любом случае, Ваша способность справляться с таким неудобством – это навык, который необходимо нарабатывать повторными действиями..
Ведь как сказал Аристотель (точнее, как его перефразировал историк Дюрант):.
«Мы есть то, что мы делаем снова и снова. А значит совершенство – это не единичное действие, а привычка»..
И если взять самодисциплину (как одну из ключевых основ совершенства), и заменить ею слово «совершенство» в этой цитате – она останется верной..
И у самодисциплины есть одна прекрасная особенность: независимо от рода занятий это УНИВЕРСАЛЬНАЯ вещь, как и наше внимание, и сила воли, и мышцы нашего тела. Даже если Вы тренировали этот навык всего для одной конкретной задачи, он применим и ко всем остальным областям..
Итак, основы мы разобрали, но оcтаётся вопрос:.
С какой балды ледяной душ лучше любого другого способа развития психологической стойкости?
.
А причины тут две:
Первая и самая важная – Принятие холодного душа – это упражнение с МОЩНЕЙШИМ иммунитетом к отмазкам. Возьмите в пример курсовую работу. Скажем, Вам нужно закончить курсач за неделю. И это возможность для Вашего мозга напридумывать кучу хитровыдуманных отговорок, лишь бы не делать это СЕЙЧАС. Вы скажете: «Ой, да ладно! У меня куча времени. Куда торопиться? К тому же под давлением я лучше работаю! Так что отложу это дело лучше до пятницы, а пока сыграю в «Марио Карт». Расписание-то освободилось!» Так Вы и будете давать себе продуманные отговорки, логичные с виду; вместо правдивого признания в том, что Вам банально лень заниматься этой работой..
А холодный душ не даёт вам ни шанса на подобные ухищрения и отговорочки. Вы всё равно ежедневно принимаете душ, так что перед Вами встаёт лишь одно простое решение: либо выбрать холодную воду и согласиться на неудобство, либо избежать неудобства и выбрать горячую..
А вторая причина в защиту этого упражнения относится к тому, о чём я уже писал выше. Вы всё равно примите душ, так что вообще не потеряете лишнего времени. Этот выбор встречает Вас каждое утро. Просто теперь Вы выбираете НЕУДОБСТВО, а не комфорт. И с каждым разом повышаете универсальную психологическую стойкость, применимую к любой ситуации..
И она поистине универсальна. Иначе новобранцев в лагерях не заставляли бы драить полы и унитазы, ведь это было бы не важно в бою. Но это ВАЖНО; и по аналогии, холодный душ повлияет на Ваши успехи в учёбе, разработке сторонних проектов и в спортзале (куда Вы «давно собирались сходить», верно? =) )..
На всё это нужен тот же запас силы воли, упорства и психологической стойкости; который пополняется именно тогда, когда Вы добровольно соглашаетесь на неудобства..
И я прекрасно понимаю, что это испытание не всем придётся по вкусу. Ещё бы, блин! Это ж ледянющий фонтан вам брызжет в лицо каждый день целый месяц. Капец как «весело»! Но, повторюсь, я сам это делал, и даже в 2 раза дольше. И, поверьте, результат на лицо..
Самые творческие из Вас наверняка назовут и другие наши повседневные действия, где мы можем пойти неудобным путём, вместо комфортного. И если у Вас есть другие идеи для развития самодисциплины, буду рад почитать о них в комментариях..
До встречи..
― Томас Франк.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=wZy1ir1otug.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books