Вопрос: Как избежать укачивания во время чтения в машине?

Сегодня расскажу что такое морская болезнь, почему укачивает, как с этим бороться и что делать. Если вас сильно укачивает в машине, укачивает в автобусе, укачивает в самолёте и другом любом транспорте, то этот ролик будет вам полезным..
Не забывайте подписываться на канал и писать то что думаете в комментарии!

В этом видео вы узнаете, что такое кинетоз, о том почему укачивает в авто и как с этим бороться. Мы подскажем как победить морскую болезнь, чтобы поездка не казалась мукой. Полезные советы о том, как избежать укачивания в авто.

Тебя укачивает в дороге? Посмотри, как эффективно с этим бороться! Советы туристам в дорогу.
➤Горящие туры от Сети Агентств Горящих Путевок http://www.hottour.com.ua/tours.
➤Где купить тур: http://www.hottour.com.ua/where_to_buy.
➤Поиск туров: http://www.hottour.com.ua/toursearch.
✎ Подписывайся на нашу страничку в Фейсбук: https://www.facebook.com/bambarbia.tv/.
Самая свежая и актуальная информация о туризме и путешествиях на канале BamBarBia.TV!
Программа передач Бамбарбия ТВ: http://www.hottour.com.ua/programma-bambarbia-tv.
Самые полезные видео (подборка): https://www.youtube.com/user/HottourUa/.
—

Спасибо, что поддерживаете меня пальчиками вверх ❤.
Браслеты от укачивания: http://t-dream.ru.
☆ Мой канал: http://www.youtube.com/user/AnnnaGap.
☆VK: http://vk.com/annnagap.
http://vk.com/clubannagap.
☆INSTAGRAM: http://instagram.com/annnagap.
☆ annanaydina@me.com.
★Моя партнерская программа:https://youpartnerwsp.com/join?14901.
★iHerb код на скидку JZJ423.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, я ВАМ очень рада)).
★Periscope-AnnaGap.
Будет интересно:
✭Моя беременность:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q79x1m79ITPkYMG0ExpmTo7c.
.
✭Мои роды в Майами. Видео из роддома..
http://www.youtube.com/watch?v=Af7kizeAr0E&index=26&list=PLbEF8S-j9q79x1m79ITPkYMG0ExpmTo7c.
★ О моем сыночке:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q7_NlvQlLHb2ae0NXVq2EaV4.
★Видео из жизни и TAGs.
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q7_Mq9O4BiAtubnzxTpvsUuw.
★Беременность и роды в Майами.
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q79C-oHSwpwEbaQa0yZ5jBrg.
★Школа мам. Учимся вместе. Гв,прикорм и развитие ребенка..
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q7_P67nDhNxmvTgId-yBu3VN.
★Покупки для малыша..
http://www.youtube.com/playlist?list=PLbEF8S-j9q78lFIMUrMt0AKFztxdcu1aj

Оглавление:
0:57 Причины укачивания.
2:52 Что делать, если укачивает в транспорте?
5:49 Тренировка вестибулярного аппарата.
9:54 Первая помощь при укачивании.
Морская болезнь, болезнь движения, кинетоз – все это названия состояния, называемого синдромом укачивания. Примерно 30% взрослого населения планеты и 60% детей подвержены этой болезни..
Причины укачивания.
Синдром укачивания – это реакция организма на непривычное движение..
В группе риска находятся:
• Маленькие дети..
• Подростки в период полового созревания..
• Женщины во время беременности или в период критических дней..
• Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта..
• Больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы..
Что делать, если укачивает в транспорте?
• До поездки отдохните и хорошо выспитесь..
• Не переедайте: перед поездкой съешьте легкое овощное блюдо или несладкий йогурт. Во время продолжительной поездки устраивайте перекусы: ешьте часто и небольшими порциями..
• Не пейте много жидкости. Отдавайте предпочтение минеральной воде без газа с добавлением сока лимона..
• В день поездки не употребляйте алкоголь..
• Покупайте билеты морского путешествия – в средней части корабля, для полетов – в части, находящейся между крыльями..
• При перемещении на наземном транспорте занимайте места, расположенные по ходу его движения..
• Выбирайте ночные рейсы..
• Меньше двигайте головой, запаситесь фиксирующей подушкой..
• При перемещении в автобусе, автомобиле не смотрите в боковые стекла. Не следите за движением объектов за окнами. Садитесь на передних местах, смотрите вперед или закройте глаза..
• Избегайте перегревания и переохлаждения..
• Не читайте и не играйте на мобильных устройствах..
• Используйте браслеты от укачивания..
• Тренируйте вестибулярный аппарат..
Тренировка вестибулярного аппарата.
Цель тренировок – повысить устойчивость человека к воздействию раздражителей, возникающих при активных и пассивных перемещениях в пространстве. Для формирования адаптации к таким перемещениям выполняйте комплекс следующих упражнений:
1. Адаптация вестибулярного аппарата к поворотам и наклонам: тренируйте повороты и наклоны во всех возможных направлениях..
2. Привыкание вестибулярных механизмов к резким движениям вперед: встаньте лицом к стене на расстоянии 20 – 30 см от нее. Приподнимаясь на носках, падайте на стену, страхуя падение ладонями (старайтесь добиться того, чтобы ладони и кончик носа коснулись стены практически одновременно)..
3. Адаптация к резким движениям назад: мягко откиньте голову назад, а затем верните в исходное положение. Амплитуда таких движений может быть очень маленькой..
4. Адаптация к движениям вбок: встаньте к стене боком на таком расстоянии, чтобы ладонь вытянутой руки легла на стену, опустите руки. Перенося свой вес на ближнюю к стене ногу, имитируйте падение на стену. Страхуйте себя от удара о стену головой с помощью ладони..
5. Улучшение функции равновесия: стоя, положите руки на пояс. Перенесите вес на одну ногу и слегка поднимите другую. Постарайтесь выровнять и расслабить тело, смените ногу. Научитесь спокойно стоять на каждой ноге в течение 5 секунд..
6. Повышение координации движений вперед и назад: выберите прямой участок пути длиной 5 метров. Закройте глаза и снова медленно проделайте тот же путь..
Если все перечисленные меры не помогают, обратитесь к своему лечащему врачу, который подберет для Вас препарат из группы холинолитиков, анксиолитиков или противорвотных средств..
Первая помощь при укачивании.
Приступ укачивания начинается не сразу, а проходит определенную этапность:
1. Сначала Вы ощущаете непонятное чувство дискомфорта, быстро переходящее в тошноту..
2. По мере усиления тошноты отмечается чрезмерное выделение слюны..
3. кожные покровы бледнеют..
4. Появляются боли в животе, Вы ощущаете нехватку воздуха..
5. Внезапно выступает холодный пот или сковывает дрожь..
6. Перед глазами появляются пятна, круги или «мушки»..
7. Нередко приступ тошноты заканчивается рвотой..
Действия при появлении перечисленных признаков:
• Если есть возможность, остановите транспортное средство, выйдите и подышите свежим воздухом. Если такая возможность отсутствует, обеспечьте доступ свежего воздуха: откройте окно..
• Выпейте воду с добавлением сока лимона (поможет также чай с имбирем или мятой)..
• Рассосите леденец с мятным или лимонным вкусом..
• Дышите правильно: делайте редкие и при этом глубокие вдохи..
• Воздействуйте на точку, находящуюся на запястье с внутренней стороны руки на расстоянии трех пальцев от ладони..
• Разотрите..• Разотрите ушные раковины и ладони..
• Приложите бутылку с холодной водой к затылку или ко лбу..
Соблюдая наши советы, тренируя работу вестибулярного аппарата и правильно подготавливаясь к длительным поездкам, Вы не только справитесь с укачиванием, но и получите максимум удовольствия от путешествий..
Читать далее: https://www.polismed.com/articles-chto-delat-esli-vas-ukachivaet.html.
Источник: https://www.tiensmed.ru/news/sredstvaotuka4-ip0.html

Ребенка укачивает в машине, что делать? Многим родителям знакома ситуация, когда во время поездок в машине, автобусе, морских прогулок или перелетов на самолете ребенка начинает тошнить. Он жалуется на головокружение, боль в животе и через некоторое время его начинает рвать. Облегчение после рвоты может и не прийти, в большинстве случаях приступы тошноты и рвоты сопровождают детей до конца поездки. Укачивание в транспорте в медицине называют кинетоз, а в народе «морской болезнью». Ощущение это знакомо не только детям, но и многим взрослым..
Частота и сила укачивания зависит от индивидуальной чувствительности вестибулярного аппарата и вида транспорта. Больше всего этому состоянию подвержены дети от 2-х до 12 лет, вестибулярный аппарат которых еще не до конца развит, беременные женщины, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Детей старше 12 лет укачивает во время езды уже меньше, а у здоровых подростков реакция на укачивания уже проходит. Как правило, на самолетах укачивает только при взлете, турбулентности и посадке, на железнодорожном транспорте неприятных симптомов укачиваний практически никто не ощущает, а во время морских и автомобильных путешествий сильное укачивание может быть у каждого третьего человека..
► ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Что же Делать?» → https://goo.gl/757W15.
✓Рекомендации по красоте и здоровью,.
✓ Лечение народными средствами.
✓ Здоровый образ жизни.
✓Здоровое питание.
✓ Профилактика различных заболеваний.
✓ Народная медицина.
✓Полезные советы по домоводству.
✓Лайфхаки для жизни..
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания! Прежде чем начинать лечение, все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер..
Здоровья и долголетия!

Что Делать Если Укачивает в транспорте и тошнит? По-научному это называется кинетоз. Однако не переживайте, это не болезнь. Это слабый, а если точнее, не натренированный вестибулярный аппарат..
Ссылка на видео: https://youtu.be/bXtJ_vpI4UA.
Подпишитесь на Академия здоровья https://bit.ly/2Cr5jTe.
СОДЕРЖАНИЕ.
Рекомендации специалистов 0:25.
Как избежать укачивания и тошноты 0:56.

Какие Кроссовки Выбрать и Купить. Отличия Размер Качество..
https://youtu.be/v4D3itCRloY.

#укачивает #еслиукачивает #еслитошнит.
НАШИ СТРАНИЦЫ.
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/.
https://www.facebook.com/akademiyaz/.
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya