Вопрос: Как избежать стресса во время праздников?

Что такое стресс? И можно ли избежать его? Учимся контролировать эмоции на работе, дома, в личной жизни! Советы психотерапевта Натальи Рассказовой.

© Медиапроект «Столица Нижний» #ЗдравоохранениеНН http://stnmedia.ru/news/22556/.
Новогодние праздники позади, а значит, жизнь нижегородцев постепенно возвращается в привычное русло. Выход на работу в эти дни у многих сопровождается стрессом. Чтобы скрасить первые рабочие будни, психологи настоятельно рекомендуют на протяжении дня легкие физические нагрузки: 10 приседаний не будут лишними в любое время дня. Для того чтобы ум был ясным, а тело подтянутым, в день нужно пройти минимум 8 тысяч шагов, считают эксперты. К примеру, можно просто начать с прогулки из офиса домой. Подробности — в сюжете «Столицы Нижний».

Часто бывает так, что после праздников мы чувствуем себя уставшими, разбитыми, больными, а иногда и несчастными. Давайте попробуем разобраться почему это происходит и как избежать побочных эффектов продолжительного отдыха.

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА В ПРАЗДНИКИ?.
☝Обсуждаем с Алексеем и Наталией Власихиными.
В магазинах столпотворение, дети составили длиннющий список подарков «от Деда Мороза» и теперь уверены, что обязательно их получат, из магазинов пропала хорошая селедка… И так без конца. НЕДЕЛЯ ОСТАЛАСЬ, ВСЕГО НЕДЕЛЯ!.
Другие выпуски Формулы семьи слушайте на сайте http://teos.fm/show/formula.
#Формуласемьи #Теос #психология #отношения

Жмите красную кнопку «подписаться» и ставьте пальцы вверх!
.

►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►.
.

=.

Сайт Якубы: http://vladimiryakuba.ru.
.

Подписывайся на мои социальные сети:

INSTA http://instagram.com/vladimiryakuba.

FB: http://facebook.com/yakuba.vladimir.

ВК: http://vk.com/vladimiryakuba.

LI: https://linkedin.com/in/yakuba.

OK: https://ok.ru/yakuba.vladimir.

TELEGAM: https://t.me/vyakuba (@VladimirYakuba).
.

Официальные группы:

VK: http://vk.com/vladimir.yakuba.

FB: https://facebook.com/yakuba.vladimir1.
.

Магазин Якубы: https://vladimiryakuba.ru/store.

Организация тренингов, консультаций +7 901 8000 000

Купить книгу «Как победить панические атаки. Универсальные правила» на Лабиринт.ру: https://bit.ly/panic_labirint Wildberries.ру: https://bit.ly/panic_wildberries_ru.
Что такое стресс и всегда ли он вреден? Почему мы обращаемся к вредным привычкам, когда нервничаем? Можно ли развить стрессоустойчивость? Помогает ли при стрессе дышать глубже и «просто успокоиться»?
Запись прямого эфира из Instagram от 15 мая 2020.
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума»..
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума»..
Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки..
Андрей Курпатов в соцсетях:
https://vk.com/av.kurpatov.
https://www.facebook.com/av.kurpatov.
https://www.instagram.com/kurpatov_official.
Официальный сайт: https://www.kurpatov.ru

Выпуск авторской программы Михаила Лабковского «Взрослым о взрослых» от 18 декабря 2018..
Как справляться со стрессом на работе и со стрессом дома?
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео!