Вопрос: Как избавиться от вредных привычек?

Наш Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
Еще больше полезного контента:
• Патреон: https://www.patreon.com/highbenefits.
• Наш Сайт: https://highbenefits.ru/.
• Группа VK: https://vk.com/highbenefits.
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
• Телеграм: https://highbenefits.ru/telegram.
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr.
—
Сегодня мы поговорим о плохих и хороших привычках. Почему нам так тяжело иногда бороться с соблазнами и, несмотря на нашу самодисциплину и силу воли, мы все-таки не можем справляться со своими плохими привычками. В этом видео мы разберем правило 10 минут о том, как избавиться от вредных привычек, которое позволит нам не просто избавляться от вредных и плохих привычек, но также позволит повысить свою продуктивность и просто не поддаваться любым соблазнам, которые только вредят нам в долгосрочном перспективе. Поэтому если ты хочешь узнать как справляться со своими плохими привычками, обязательно досмотри это видео до конца, изучи правило десяти минут и начинай использовать его в своей жизни..
Приятного просмотра!
#привычки #правило10минут #highbenefits.
.
�� Топ 100 лучших книг: https://highbenefits.ru/book/

Видео Тренинг ПРАГМАТИЧЕСКОЕ ЛИДЕРСТВО http://aleksandr-vasylenko.com/training/pragmaticheskoe-liderstvo/.
Видео Тренинг ПРОБЕЙ ЗАСТОЙ В РЕЗУЛЬТАТАХ http://aleksandr-vasylenko.com/training/probej-zastoj-v-rezultatah/.
Видео Тренинг ЖИТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ http://aleksandr-vasylenko.com/training/zhit-v-udovolstvie/.
Видео Тренинг Я УВЕРЕН В СЕБЕ http://aleksandr-vasylenko.com/training/ya-uveren-v-sebe/.
Видео Тренинг ЭНЕРГИЯ 320+ ДНЕЙ В ГОДУ http://aleksandr-vasylenko.com/training/energiya-320-dnej-v-godu/.
Видео Тренинг СПОРТИВНЫЙ МЕТОД ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ http://aleksandr-vasylenko.com/training/sportivnyj-metod-dostizheniya-czelej/.
Персональный Коучинг/Менторство (часовые консультации и полноценные коучинг программы) http://vasylenko-coaching.info/.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/aleksandr_vasilenko/.
FACEBOOK https://www.facebook.com/oleksandr.vasylenko.56.
VK https://vk.com/id38105679.
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко эксперт по мотивации, лидерству и эмоциональному интеллекту, коуч, спортсмен..
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.

Магазин: https://neofit.me.
Фонд: https://neopro.me.
В этом ролике вы узнаете что такое привычки, почему так важно научиться управлять ими и как это сделать! Я расскажу об очень простом и эффективном методе управления привычками, который поможет избавиться от вредных и развить полезные привычки!
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim.
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim.
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim.
Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim.
Карта сбер: 5469380072730392.
Music: JJD Adventure [NCS Release]

http://www.rabotaspodsoznaniem.ru/how_to_start_living?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=lukyanov&utm_content=09_2018 – Улучши подсознание с Игорем Сафроновым.
http://release-me.ru/optimize1/wordpress/dengi/ Начни свой Финансовый Взлёт.
http://release-me.ru/optimize1/wordpress/dengi2/ 17 секретов от Долларовых миллионеров.
Вредная привычка это не курение. Плохая привычка эта та привычка, которую ты считаешь негативной. Если они у тебя есть и ты мечтаешь избавиться от вредных и плохих привычек это видео для тебя. Эти 8 способов универсальны и помогут изменить любые твои привычки. Так что смотри и учись бросать плохие привычки..
Автор: 1000 Секретов Развития Силы #1000секретовразвитиясилы.
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ Телеграмм-канал https://t.me/mentalrost.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨ Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨ Сотрудничество https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ 100000 на Youtube http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************

0:00 Вступление.
0:33 Суть вредных привычек.
3:13 Как избавиться от вредных привычек?
4:38 Отличие привычек людей без потомственной зависимости.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

Помощь проекту: https://vertdider.tv/to-support-us/.
Вредные привычки есть у всех, и избавиться от них не просто. Надеемся, понимание основных принципов формирования привычек и несколько практических советов из этого видео AsapSCIENCE помогут вам в этом нелёгком деле!
Перевод: Анна Крыжановская.
Редактура: Алексей Лоскутов.
Озвучка: Дмитрий Валуев.
Монтаж видео: Джон Исмаилов.
Обложка: Ксения Ломакина.
Спасибо за поддержку на https://www.patreon.com/VertDider..
Озвучки Vert Dider выходят с вашей помощью:.
Oleksii, Mikhail Stolpovskiy, Ігор Дорохов, Кирилл Басалык, Boris Bendikov, Dina vysotskaya, Sergei W, Михаил Панькин, Felix, Kosoy, Anton Bolotov, Максим Sheridan’ Горлов, Anton Makiievskyi, Дмитрий Мисюра, Александр Фалалеев, Soz Nov, Vladimir Grachev, Denis Titusov, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Konstantin Pesyakov, Olga Shistareva, Alex Katkov, Yehor Melnykov, Alexey Kukushkin, Пугачёв Пётр, Viktoria, Kamerton_440, Pandaben, Oleg Streltsov, Alexandr Globov, space monkey, Vladimir Goshev, Fleur Gai, Максим Серёгин, Vladyslav Sokolenko, Елизавета, Pavel D, Иван Дьяченко, Karl Soveren, sepeca, Olga Podolskaya, Yevhen, Aleksei Masliukov, Eugene Tsaryk, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Irina Shakhverdova, Evgeny Vrublevsky, Katya Prokopchuk, Bogdan Ignatovych, Lirin Alex, Alterien.
Сайт студии: http://vertdider.com.
Мы в социальных сетях:
http://vk.com/studio_vd.
https://www.facebook.com/StudioVertDider.
https://twitter.com/Vert_Dider.
http://geektimes.ru/company/vertdider/.
http://ok.ru/group/53365179089010.
http://instagram.com/vert_dider.
http://coub.com/vertdider.
http://vert-dider.livejournal.com/.
https://t.me/vertdider.
Разрешение на публикацию: https://goo.gl/oi7DdS.
© https://www.youtube.com/user/AsapSCIENCE.
Источник: https://youtu.be/rrwd2_UkmNw

Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек.
У меня была страшная зависимость от энергетиков в колледже и старшей школе. Долгое время я пытался опять и опять. Но отмазка «Ну ещё один раз» всегда мне мешала. Это была одна из моих худших привычек, с которой я боролся годами. Но в конце концов я выиграл и вот уже пять лет не прикасался ни к одному энергетику. Даже газировку пью очень редко..
И сегодня мы поговорим о том, как избавляться от плохих привычек. Не зависимо от того, что это, будь то чрезмерная тяга к пузырькам, как у меня, или соблазн поиграть, когда нужно учиться, или желание грызть ногти, вы можете побороть всё это, если воспримите вызов серьёзно..
Что же такое плохая привычка?
В книге Чарльза Да́хигга, «Сила привычки», он в общем определяет её как закоренелую модель поведения с тремя стадиями:
1. Сигнал – всё, что провоцирует привычку в мозгу..
2. Шаблон – наши действия для того, чтобы получить….
3. Награду..
Так же он говорит, что, если привычка надолго и глубоко засела в голове и мы прошли её несколько раз, в уравнении появляется и четвёртый компонент – ломка. Когда в голове появился сигнал, возникает сильное желание награды..
По сути, плохая привычка – это любая привычка, мешающая долгосрочным целям..
Итак, что же нужно для того, чтобы эту привычку убрать?
Если хотите убрать плохую привычку, во-первых,.
1. Найдите чёткую, сильную и осязаемую причину того, почему хотите бросить, и создайте её физическую напоминалку..
2. Выявите награду и замените свой шаблон на более здоровый, ну или хотя бы менее вредный, который даёт похожую награду..
3. Уберите весь возможный доступ к этой привычке..
4. Начните с тридцатидневного челленджа вместо того, чтобы резко и сразу бросать..
Сила Привычки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/31438218/.
—
Ещё интересные видео:
«5 уроков» из книги Ч. Дахигга «Сила привычки»: https://www.youtube.com/watch?v=fy-O-JyK7GQ.
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: https://www.youtube.com/watch?v=HlRTIWEH_aA.
—
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=pRxGLxYrSdE.
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books