Вопрос: Как есть больше фруктов и овощей?

4-е Доказательства, Что Вы Едите Фрукты Неправильно..
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 4276 3800 1449 1653 Сбербанк.
СОТРУДНИЧЕСТВО drvivekfit@gmail.com.
1. Фрукты принимайте натощак до еды или через 2 часа после еды или как перекус..
2. На ночь нельзя принимать фрукты..
3. Нельзя нарезать фрукты заранее, они утрачивают свои витамины и минералы, увеличиваются кислоты и это дает проблемы для желудка. Лучше кушать целый фрукт..
4. Не надо пить сок. Лучше принимать целый фрукт. В нём не будет так много витаминов и минералов, потому что не будет клетчатки..
Мой Инстаграм.
https://www.instagram.com/dr_vivek_joshi/.
#пользафруктов #какесть #здоровоепитание #правильноепитание #какбыстропохудеть #аюрведа #доктораюрведы

Прошлые 2 недели, я ел толко овощи и фрукты, при этом иногда занимался, делал упражнения на пресс, бегал, делал отжимания. Спустя 2 недели, мне есть что сказать и показать результат..
Мой инстаграм @draysk https://www.instagram.com/draysk/.
Я Вконтакте https://vk.com/draysk.
Я ем только овощи и фрукты. Что будет если не есть мясо 2 недели. Сыроедение. Зачем я вообще решил попробовать это на себе, всё потому что я уже не первый раз слышу и в интернете и в жизни о пользе таких вещей как: вегетарианство, сыроедение, веганство, фрукторианство и так далее. Ещё появились детокс соки, детокс диеты, это вообще жесть, хотя я бы попробовал на себе, чтобы мог высказывать мнение по этому поводу. Есть видео «33 дня на соках» там девушка реально пила только соки 33 дня и у нее реально был отличный результат, но потом она решила продолжить сидеть на соках, на детокс диете, но уже «70 дней на соках» и там совсем всё плохо. Если собираетесь худеть, или работать над фигурой, всегда подходите к этому осмысленно. Я уже перестал есть только овощи и фрукты и начал новую неделю, скоро выпущу видео, методика просто огонь и всегда сытый.

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ➤ https://goo.gl/y43B2V.
Галина Турецкая в соц.сетях:
Facebook ➤ https://www.facebook.com/pohudeionline/.
Вконтакте ➤ https://vk.com/pohudeionline.
Instagram ➤ https://www.instagram.com/hudeionline/.
Сайт ➤ https://www.psyhologia.today/.
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=QkSaj6j9imk.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео ➤ http://bit.ly/2vDXVTn.
Интересные видео:.
Причины лишнего веса #1https://www.youtube.com/watch?v=iSrbQkSVck8.
Причины лишнего веса #2 https://www.youtube.com/watch?v=9Y1d4A1iYmk.
Секс и лишний вес https://www.youtube.com/watch?v=u3tJejwjBL8.
Привет, друзья!
Продолжение курса «Легкой и приятной психологической диетологии» на нашем канале. И сегодня вот о чем будет наше видео. Вы наверняка слышали такую рекомендацию диетологов – съедать минимум 500 грамм овощей и фруктов в день. Какая у вас реакция на это? У меня лично: «Да вы что! Какие 500 грамм? Где я их возьму? И я не хочу, не люблю, мне не нравится, мне некогда!» Советы диетолога как похудеть..
И на вопрос, как же легко выполнить это правило с пользой для талии, рассказывает Оксана Лищенко, врач-диетолог, кардиолог, фитнес-врач, кандидат медицинских наук..
Да, это сложный вопрос. Одни люди легко съедают 500 грамм овощей и фруктов. Это для них не проблема. Для других – это страшных объем, страшное количество..
А 500 грамм – это сколько? Овощи и фрукты для похудения..
Когда спрашивают, как это представить, сколько это, мы говорим, что средний овощ или фрукт – это 100-150 грамм. Овощи для похудения. Получается, можно съесть в день 5 яблок. Человек уже понимает, что это реально на день распределить. Какие овощи есть при похудении?
Или еще такая подсказка, когда мы говорим: «Проверьте просто, чтобы в завтрак, обед и ужин – основные приемы пищи, вы съедали порцию овощей и фруктов, размером с ваш кулак». Согласитесь, тогда еще легче становится. Сто есть чтобы похудеть?
В принципе я могу съесть на утро яичницу и салат из помидоров и огурцов и съесть в течение дня яблоко или еще что-то. Какие овощи есть для похудения?
Есть еще подсказки, есть еще более современные варианты, которые вас могут к этому обязательному правилу как-то приблизить. Например, сейчас появились в продаже, и вы можете взять с собой в виде перекуса так называемые слайсы, то есть, нарезанные кусочки морковки, болгарского перца, сельдерея. Это даже выглядит красиво, если представить это в маленьких контейнерах. Как есть овощи чтобы худеть?
Вы можете взять это с собой и перекусить в машине или на работе и поставить пунктик: «Да, я съел нужное количество овощей и фруктов. Получил нужное количество клетчатки»..
А во еще в магазинах продаются высушенные чипсы яблочные, морковные, свекольные. Это тоже можно есть?
Да, это то, что мы относим, как не удивительно, к правильному питанию. Чипсы тоже могут быть полезными. Это так называемые дегидрированные продукты, которые вы можете приготовить даже дома, если у вас есть этот прибор..
А в духовке?
В духовке тоже можно попробовать. Смысл в том, что при этом способе приготовления остается то полезное, ради чего мы едим овощи и фрукты, клетчатка сохраняется, а исчезает вода. Как быстро похудеть.
В связи с этим есть нюансы – это очень удобно использовать, когда некогда готовить, но при этом вы уж точно должны соблюдать нормальный питьевой режим, потому, что это сухой продукт и нам нужно, чтобы он сопровождался нормальным количеством жидкости, которую вы употребите..
Таким образом это правило, страшное для многих, становится не страшным и если подберете под свой вкус, что вам вкуснее, то будет хорошо. Может, вы вообще скажете: «Смузи – это моя тема. Я просто буду измельчать фрукты и овощи у себя дома и спокойно выпивать утром». Для других людей выход есть побольше салатов. Для третьих это могут быть вот эти слайсы или полезные чипсы. Вариантов очень много и все это позволит вам идеально соблюдать законы диетологии. Похудение питание..
Если вам было полезно это видео, поблагодарите авторов Лайком, подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями, а мы продолжим рассказывать о простых законах психологической диетологии на нашем канале вместе с Оксаной. Подписывайтесь на нашу рассылку, проходя бесплатный тест на «Психологические причины лишнего веса» по ссылке под этим видео..
#ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #КакПохудеть #КакБыстроПохудеть #Психосоматика #Как_Быстро_Убрать_Жир_с_Живота

Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru.
Кето-курс ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic.
Витамины и БАДы �� https://shop-drberg.com/.
Как есть овощи, если вы их не любите? Как научиться есть овощи: топ рецептов от доктора Берга! Все о пользе овощей!
0:00 видео для тех, кто не любит овощи;.
0:16 почему многие не любят овощи;.
0:56 польза от овощей;.
2:38 как легко съесть нужное количество овощей;.
3:12 напиток с низким содержанием сахара..
Сегодня поговорим о том, как есть овощи, если вы их не любите. Овощи – это огромная польза для здоровья вашего организма, молодости и долголетия. Почему многие не любят есть овощи? Потому что с ними долго возиться, а также многие считают овощи невкусными и не получают удовольствия от употребления овощей. Но овощи очень полезны для вашего здоровья. Если вы заботитесь о своем здоровье, то овощи употреблять придется. Овощи – это источник нутриентов, ферментов, микроэлементов и макроэлементов. Если вы хотите похудеть или вы хотите решить проблемы с печенью, то вам придется есть много овощей. Вы не сможете сбросить вес надолго, если вы не добавите большое количество овощей в свой рацион питания. Причем нужно употреблять много овощей именно сырыми. Имейте в виду, что эффект от употребления овощей и листовой зелени вы увидите не сразу, а лишь через час-два, а иногда и на следующий день, когда у вас будет много сил и энергии. Если я не съем нужное количество овощей, то чувствую упадок сил и усталость. В видео я вам дам простой рецепт того, как можно просто и быстро съедать нужное количество овощей в день..
Этот ролик в оригинале на английском ���� https://youtu.be/xDH_ds-phrs.
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore.
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ.
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ.
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ.
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы.
�� �� �� �� �� �� �� �� ��.
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9.
Канал кето-рецептов �� https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1.
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru.
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал �� https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru.
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg.
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте..
Понравился перевод ролика ���� �� ����? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com.
#ДокторБерг #кетодиета #похудеть #кето #диета.
Как есть овощи, если вы их не любите. https://youtu.be/AE-mWYiFpFI

Книжки Синий трактор здесь https://www.labirint.ru/books/650657/?p=25891.
Игрушки Синий трактор можно здесь http://www.bluetractor.ru.
Наша группа Вконтакте http://vk.com/bluetractor.
Присоединяйтесь, там много интересного!.
Наши песенки в Google Play:
https://play.google.com/store/music/a……
Наши песенки в iTunes:
https://itunes.apple.com/ru/album/bee……
Слушайте и пойте наши песенки вместе с нами и со своими малышами!.
Песню спел: Артем Колпаков.
Аниматор, художник: Алексей Леон.
Продюсер: Артур Днепровский.
https://www.facebook.com/arthur.dneprovsky.
Связаться с нами очень просто, пишите:
arthur_dn@mail.ru.
Пойте веселые песенки на канале Синий трактор ведь это самый простой и веселый способ для ребенка узнать что-то новое об окружающем его мире! Все мультики на канале Синий Трактор не только очень веселые, но добрые, развивающие и обучающие..
Спасибо, что заходите к нам..
Не забывайте подписываться, ставить лайки и оставлять комментарии под видео. Для нас это очень важно!
Наши друзья:
КотеТВ http://www.youtube.com/user/thekotetv.
Кукутики http://www.youtube.com/user/KukutikiShow.
Поиграйка http://www.youtube.com/channel/SWIOLI….
Раскраска http://www.youtube.com/channel/UCDtmS….
ТеремокТВ http://www.youtube.com/user/TeremokTV

Трейлер моей электронной книги Веган для новичков https://www.youtube.com/watch?v=veCsvTdVlZA.
1 Быть хорошим образцом для подражания.
2 Никогда не ограничивайте ребенка в калориях из фруктов и овощей.
3 Вовлекать детей в процесс приготовления еды.
4 Используйте влияние сверстников.
5 Расскажите детям, откуда берутся продукты животного происхождения.
6 Красиво оформленные тарелки.
7 Если ребенок не ест салаты, вмешать зеленые листовые овощи в смузи.
8 Детям нужно больше растительных жиров чем взрослым.
9 Не надо давать на десерт. Лучше в качестве главного.
Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь. Напишите в комментариях, если вы о чем-то хотите узнать, я сделаю об этом видео!
Мои дочки (14 месяцев и 3,5 года) веганы с рождения — ответы на вопросы № 1.
https://www.youtube.com/watch?v=1G2-viqvwmQ.
Мои дочки веганы с рождения — ответы на вопросы № 2 (родественники, муж, навязывание убеждений).
https://www.youtube.com/watch?v=MvP3B-YtCt8.
Мои дочки веганы с рождения — ответы на вопросы № 3 (садик, дни рождения, цирки).
https://www.youtube.com/watch?v=lelk6uV977Y

В этом видео врач-натуропат и эксперт онлайн-марафона здоровья и йоги HYLS Александр Лесничев, расскажет, что происходит в организме, когда мы едим фрукты и овощи, а также о том:
-как фрукты и овощи влияют на организм;.
-в какое время есть лучше есть фрукты и овощи;.
-в чем польза овощей и фруктов..
Смотрите другие видео о здоровом питании на нашем канале:.
Вегетарианство и полезные привычки: https://www.youtube.com/watch?v=IaTmHB2UBH4.
Вред сахара для организма https://youtu.be/O-yM-FxsBEQ.
Молоко: польза или вред https://youtu.be/8u9VjYO3dUA.
Подписывайтесь на канал HYLS и смотрите новые видео каждый день! https://youtube.com/HYLS_ru.
Хотите питаться правильно и чувствовать себя здоровым? Готовы заниматься йогой регулярно и внедрить другие привычки здоровых людей в свою жизнь всего за два месяца? Присоединяйтесь к 10000 участникам марафона здоровья и йоги HYLS!
ОПЛАТА СВОБОДНАЯ (платите столько, сколько считаете нужным)..
РЕГИСТРАЦИЯ и все подробности — по ссылке: http://bit.ly/32RETVz.
Полезный контент на наших страницах:
https://facebook.com/HYLS.ru.
https://instagram.com/HYLS.ru.
https://vk.com/HYLS_ru.
https://youtube.com/HYLS_ru.
Поддержать проект: https://HYLS.ru/donate.
Как правильно есть фрукты и овощи? Как часто есть фрукты и овощи? Польза овощей и фруктов.
https://youtu.be/1rsB48MavrI.
#правильноепитание #фрукты #овощи #hyls #марафонhyls