Вопрос: Как бороться с расстройством пищевого поведения?

Раскрытые темы в видео:
Что помогало в процессе лечения в стационаре ЦИРПП?
Стереотипы об РПП.
Какие люди болеют РПП?
Какие были страхи перед решением госпитализироваться?
Можно ли справиться с РПП самостоятельно?
Амбулаторное лечение после выписки

13 девушек рассказывают свою историю похудения..
Была ли это любовь или ненависть к своему телу?
Стали ли они счастливыми, дойдя до предела?
Как осознали болезнь и научились жить, не думая о еде?
Огромная благодарность операторам Тамара Сергеева, Софья-Злата Шестаковская.
Режиссер Дарья Каширина.
Монтаж Дарья Каширина, Lana Vish.
Для Not Skinny Enuf.

Книга о ЗОЖ: https://teachmeplease.ru/courses/5457.
Закрытый клуб со специалистами: https://healthchat.ru/.
Инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/.
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: http://rybakovakurs.com/monthhls.
Вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova.
Facebook: http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5.
Группа Вконтакте: http://vk.com/tanya.rybakova.
Twitter: https://twitter.com/TanyaRybakova
_
Музыка из фонотеки Youtube

С Андреем Владимировичем разобрали основные типы пищевых расстройств, таких как:
ЭКСТЕРНАЛЬНОЕ пищевое поведение, когда прием пищи происходит неосознанно, при виде пищи, вне зависимости от того, голоден человек или нет..
ЭМОЦИОГЕННОЕ пищевое поведение, когда еда является «пилюлей» от стресса, проблем и обид..
Одно из самых распространенных расстройств в современном мире, между прочим..
ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЕ пищевое поведение, когда.
избыточные пищевые самоограничения и бессистемные строгие диеты, приводящие порой к анорексии, булимии и прочим проблемам..
Удивительно, что до сих пор этим проблемам уделяется крайне мало внимания!
При подобных расстройствах стандартное решение проблемы в виде постепенного ограничения (или увеличения) калорийности только усугубит ситуацию..
Поговорили и про прочие негативные пищевые привычки, такие как, например, доедать содержимое тарелки до конца, не оставлять хлеб (грех же), вечернее переедание и пр.
——————————————————————————————.
Андрей Курпатов:
youtube:
https://www.youtube.com/andreykurpatov.
инстаграм:
https:/www.instagram.com/kurpatov_official.
——————————————————————————————.
Лучший сервис по доставке здоровой еды: http://mfkitchen.ru/ Скачать приложение: https://appsto.re/ru/xqcd9.i.
✓ Подписка на канал: http://goo.gl/TsuyA1.
——————————————————————————————.
Андрей Скоромный..
Instagram: http://instagram.com/skoromnyy.
—————————————————————————————.
Репостим, комментим, лайкаем! ;).
—
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ.
143407 Moscow.
МКАД внешний 66 километр.
АФИМОЛЛ Сити.
123317 Москва.
Пресненская наб., 2.
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ.
121099 Москва.
Смоленская площадь‚ д. 3.
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru.
‪sportexpress.org

РПП и КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ: Причины, последствия, расстройства пищевого поведения.
Ссылка на видео «КАК остановить ПЕРЕЕДАНИЕ за 7 ШАГОВ? Пищевая зависимость — БОЛЕЗНЬ? РПП»:.
https://www.youtube.com/watch?v=_WgqJUPXDUs.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!.
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё полезные добавки: https://cmtscience.ru/catalog по промо-коду CHOOSELIFE.
Аудиоверсия выпуска (подкаст).
На iTunes: https://goo.su/0lU9.
ВКонтакте: https://vk.com/podcast-53280908_456240717.
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
0:00 — Начало.
00:32 — Сегодня в ролике. Расстройства пищевого поведения, рпп..
Анорексия, булимия, компульсивное переедание. Методы терапии, критерии,.
классификация. Есть ли у вас кп?
02:15 — Страдания из-за еды. Привычки, эмоции, психология. Что такое.
компульсивное переедание. Комментарии подписчиков. Булимия, отличие от.
кп..
03:20 — Диагностические критерии кп. Приступы переедания, потеря.
контроля. Стыд, вина, отвращение. История: нездоровое обжорство Игоря.
Воронцова на сушке. Соревнование, диета..
04:46 — Причины кп: 1 фактор. Стресс, травмирующий опыт..
Злоупотребление, зависимость. Важность изучения расстройства пищевого.
поведения..
06:00 — Питательная реклама. Витамин D. Дефицит витаминов: как.
исправить?
07:41 — Как формируется расстройство пищевого поведения:
нейромедиаторы. Депрессия, тревога, стресс. Сахар. Дофамин, серотонин..
Схема цикла..
08:38 — Роль детства в развитии рпп. Семейные традиции. Детская психика..
Доедать до конца!
09:45 — Причины кп: 2 фактор. Идеалы, образы, самоидентификация..
Почему мы сравниваем себя с другими? Наука: связь насмешек и пищевого.
расстройства. Низкая самооценка. Дисморфофобия. Как полюбить свое тело..
11:22 — Ложные убеждения, когнитивные искажения. Похудела, но не.
люблю себя! Орторексия, инстаграм, соцсети. Правильное питание..
12:08 — Фото людей, больных анорексией. ЭТО здоровое голодание?
Пропаганда пабликов вк..
12:22 — Чем опасна жесткая диета? Как похудеть и не впасть в депрессию?
12:51 — Компульсивные переедания, осуждение. Лишний вес, ожирение..
Психические расстройства в России. Просто не грусти! Само пройдет!
13:48 — Причины кп: 3 фактор. Генетика, наследственность, риски. Чем.
болели ваши родители?
14:35 — Последствия кп и здоровье. Что снаружи, что внутри? Сбои в работе.
жкт, гормоны, психика. Стыд, вина, нервные нарушения, навязчивые мысли,.
депрессия, фригидность и пр..
16:06 — Лечение кп: короткий обзор. Психотерапия. Когнитивно
поведенческая терапия, КПТ. Здоровое питание. Истории подписчиков:
благодарности..
17:08 — Как помочь себе? Перестройка привычек. Полная программа.
самопомощи и лечения в следующем ролике!
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:.
sales@cmtscience.com.
Второй канал с доп. материалами и переводами:
http://www.youtube.com/c/НаучныйПодход.
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
http://cmtscience.ru.
Мы ведем все соцсети:
https://vk.com/cavemanstech.
https://www.facebook.com/cmtsciencecom.
https://www.instagram.com/cmtscience.
https://t.me/cmtscience.
https://twitter.com/cmtscience.
https://www.tiktok.com/@cmtscience.
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/tsatsan.
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin.
https://www.instagram.com/cmtscience.
Над роликом работали:
Борис Цацулин, Анжелика Демина, Максим Петраков — сценарий, редактура, фактчекинг:
https://vk.com/tsatsan.
https://instagram.com/dem_nerd.
https://vk.com/user0132788319.
Вероника Рис — озвучка:
https://instagram.com/risovaya_kashka.
Игорь Воронцов — участие в интервью:
https://instagram.com/igor_vorontsovv.
Янис Бурков — монтаж видео:
https://vk.com/yanis.burkov.
Станислав Лиепа — операторская работа:
https://instagram.com/liepa_s.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/rppi-kompulsivnoe-pereedanie-prichiny-posledstviya-rasstroistvo-pishchevogo-povedeniya.
#рпп #переедание #кп #компульсивноепереедание #булимия

I часть: РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.
01:05 шаг 1: учимся понимать эмоции https://youtu.be/9ANdGP4_ao.
Плейлист «Навык эмоциональной саморегуляции» https://www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR.
На протяжении 2 недель обращайте внимание на свои эмоции и пытайтесь выбрать из «каталога» эмоций, что это сейчас за эмоция? Стыд, грусть, злость, чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес и др..
За 2 недели вы должны хотя бы раз испытать по каждой эмоции из спектра.
Лучше их записывать в дневник эмоций.
07:44 шаг 2: Учимся осознавать эмоции https://youtu.be/rRutURqTGCs.
12:22 шаг 3: Учимся выражать эмоции https://youtu.be/XXJWkDIxAyM.
Универсальная форма выражения эмоций: ненасильственное общение https://youtu.be/F6mo-MPveCI.
II часть: РАБОТА С ПИТАНИЕМ.
14:50 Объяснение схемы и принципа расширения ваших ограничений вплоть до полного отсутствия ограничений. Цель: питаться без каких-либо ограничений природным образом, доверять своему телу в выборе количества и качества еды..
17:02 Как разрывают любую компульсию.
20:38 БУЛИМИЯ: ваше первое обязательное действие: прекратить вызывать у себя рвоту ( не пить слабительные, диуретики).
Принцип: формируем нулевую реакцию на переедание и не подкрепляем свои негативные эмоции по поводу переедания (страх, стыд, чувство вины) действиями, а терпим их. Это гасит порочный круг ОРПП.
21:58 Убираем ограничения: любая еда хорошая. Нет разрешенной и запрещенной еды.
23:20 протокол Миннимауд.
Минессотский голодный эксперимент https://bigpicture.ru/?p=1018131.
Блог Алёны Ставровой http://alyonastavrova.ru/.
23:52 Почему миннимауд не работает у некоторых людей? Почему кому-то рекавери не помогает?
28:26 https://www.youtube.com/channel/UCmL0tzbGkXVP6ekDkqRzegg.
31:06 разговариваем с Голосом анорексии.
Упражнение opposite action.
34:47 Разговариваем с голосом анорексии, противодействуя ему как буллингу.
Моё любимое видео про буллинг: https://www.youtube.com/watch?v=hW6M6Fk1wMk.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

С чего начинаются расстройства пищевого поведения?.
Анорексия, булимия, переедание начинаются с простых диет, ограничений в питании и больших физических нагрузок..
В какой момент желание быть здоровой и красивой перерастает в заболевание?
Об этом расскажет врач-психиатр, детский психиатр, гипнотерапевт, ведущий специалист по РПП Самойленко Андрей Михайлович.
DOC.UA предлагает много интересных информационных роликов о здоровье и медицине..
Записаться на прием к врачу можно по ссылке.
https://doc.ua/doctor/kiev/andrej-samojlenko.
Записаться в клинику можно:
https://doc.ua/klinika/kiev/centr-terapii-pishevyh-rasstrojstv-balans.
Найти врача можно по ссылке https://doc.ua/.
Поиск врача и запись к врачу бесплатные..
Подписывайтесь на наш канал и не упустите полезное и интересное!.
#Docua #поиск_врача #найти_врача #лучшие_врачи #лучшие_клиники #лечение_в_украине