Вопрос: Как бороться с повышенной утомляемостью во время менструации?

► Программа обучения:.
Анатомия:
— Органы малого таза;.
— Регуляция менструального цикла;.
⠀.
Патология:
— Нарушения менструального цикла;.
— ПМС;.
— Климакс;.
⠀.
Физиология беременности:
— Изменения в организме беременной;.
⠀.
Особенности фитнес тренировки при:
— Нарушении цикла;.
— ПМС;.
— Климакс и фитнес;.
⠀.
Цели и задачи в фитнесе по каждому триместру:
— 1 триместр;.
— 2 триместр;.
— 3 триместр..
.
►ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:.
Екатерина Неумоина https://www.instagram.com/katherin_doctorsport/.
— В 2016 году прошла базовое обучение «фитнес-тренер»;.
— В 2018г инструктор по пилатесу;.
— Успешно совмещает медицинские знания и тренерскую деятельность, работая как со взрослыми, так и детьми;.
— Эксперт MIOFF;.
— Автор семинаров и учебных курсов..
Body Coach. Образовательный центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
https://www.instagram.com/bodycoach_school/

Кровообращение нашего организма устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах. Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к. в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции..
СОДЕРЖАНИЕ:
1 Основные причины тяжести в ногах.
1.1 Адинамия или длительные статистические нагрузки.
1.2 Смена времени года.
1.3 Ожирение.
1.4 Пол.
1.5 Патологии сердечно-сосудистой системы.
1.6 Лимфостаз.
1.7 Патологии позвоночника.
1.8 Плоскостопие.
1.9 Поражения суставов.
1.10 Патологии почек.
1.11 Сахарный диабет.
1.12 Прием некоторых лекарственных препаратов.
1.13 Период беременности.
2 Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?
3 Как выяснить причину тяжести в ногах?
4 Лечение.
Источник: https://doctor-cardiologist.ru/tyazhest-v-nogax-prichiny-i-lechenie

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Сайт Девчат:
http://www.devchat.ru/.
Группа Девчат во ВКонтакте:
http://vk.com/devchatru.
Подписаться на канал Девчат:.
http://www.youtube.com/user/Devchatru/

Регистрируйтесь на вебинар по ссылке — http://plodnost.ru/enemy-woman-health/?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=5vragov_zdorovya.
Отвечаю на ваши вопросы. И сегодня тема дня — что такое предменструальный синдром (ПМС) и как с этим жить? Какие симптомы сопровождают предменструальный синдром, как его диагностировать и какое лечение применить? Что делать, если симптомы с течением времени только усугубляются?
#СпросиИринуЖгареву #СпросиГинеколога #ЖенскоеЗдоровье #plodnostru #ИринаЖгарева.
_
ИРИНА ЖГАРЕВА.
Практикующий врач акушер-гинеколог с опытом работы в женской консультации и роддоме г Санкт-Петербург..
Высшее медицинское образование по специальности врач акушер-гинеколог и дополнительно 3-х годичное обучение по программе: «Классическое домашнее акушерство»..
Создательница проектов:
«Клуб осознанного материнства» и «Клуб женского здоровья»..
Более 3000 женщин прошли обучение в рамках этих проектов..
Автор книг: «Как сохранить женское здоровье»; «Справочник беременной женщины»; «Кошмар по имени «МОЛОЧНИЦА»..
Мама троих детей..
_
✔ Подписывайтесь на канал.
https://www.youtube.com/user/lukashova777.
✔ Мы в Vkontakte.
https://vk.com/club47101672 Клуб женского здоровья и осознанного материнства.
https://vk.com/club1982816 Клуб Осознанного Материнства: беременность, роды.
✔ Мы в Facebook.
https://www.facebook.com/plodnost.
✔ Мы в Инстаграм.
https://www.instagram.com/plodnost.ru.
Наши проекты:
http://www.klumbamam.ru.
http://plodnost.ru

Как бороться с весеней повышенной утомляемостью?

Лекторы:
⠀��⠀Кузнецова Ирина Всеволодовна, д. м. н., профессор, врач гинеколог-эндокринолог, профессор кафедры №1 лечебного факультета ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава РФ;.
⠀��⠀Бурчаков Денис Игоревич, к. м. н., врач-эндокринолог, сомнолог, психотерапевт, доцент кафедры эндокринологии НОЧУ ДПО «Высшая медицинская школа..
⠀.
Были обсуждены вопросы:
⠀.
▪️ Периодизация и признаки репродуктивного старения женщины;.
▪️ Климактерический синдром;.
▪️ Расстройства сна у женщин в перии постменопаузе;.
▪️ Генитоуринарный синдром;.
▪️ Метаболический менопаузальный синдром;.
▪️ Менопаузальный остеопороз;.
▪️ Принципы назначения и индивидуальный подбор менопаузальной гормональной терапии;.
▪️ Альтернативная терапия менопаузальных симптомов..
⠀.
#gynecologyschool #менопауза #постменопауза #климактерическийпериод #остеопороз #климактерическийсиндром #менопаузальнаягормонотерапия #климакс