Вопрос: Как утешить очень грустного человека?

✅ Смотрите Новый Видеокурс «Мастер Самообладания» здесь: https://reload.academy/samoobladanie.html.
У всех у нас бывало ощущение, что голова заполнена не тем, чем нам хочется. Эмоции и назойливые мысли часто могут нас утомлять. А как облегчить эту ситуацию? Как почувствовать себя легко и свободно? В этом видео я собрал 10 главных советов и рекомендаций, так что всем приятного просмотра желаю..
Привет, друзья! И в этом видео я решил с вами поговорить, как очистить свой мозг от ненужных эмоций и мыслей. И сам признаю, я очень часто сталкивался с этой с этой проблемой в прошлом и те методики и приемы, о которых я буду рассказывать в этом видео очень здорово мне помогли, так что досматривайте ролик до конца, он может здорово вам помочь. Кстати, если вы на мой канал еще не подписаны, то подпишитесь,и на колокольчик тоже нажмите. Итак, погнали..
Первое, что нужно понять это то, что слишком много думать – это так же вредно, как на самом деле думать слишком мало. У американцев даже есть такое выражение «do not overthink». Я, честно говоря, даже не знаю, как его можно перевести на русский язык, что-то а-ля не передумывай – в том плане, что не думай слишком много, не перестарайся, в общем. И я почти уверен, что если вы смотрите этот канал, то вы, скорее всего, относитесь к людям думающим, люди, которые любят о чем-то подумать. Но я сам знаю по своему опыту, когда я слишком много о чем-то думаю изо дня в день, из недели в неделю то реально возникает такое ощущение, что глаз замыливается, что ты уже не видишь то, что раньше бы увидел, какие-то детали, какие-то особенности. Смотришь и как будто пелена, какой-то тупой, ничего не соображаешь, какой-то хлам в голове реально давит. Да, это именно тот самый overthinking..
Но зато я прекрасно знаю, что стоит мне отдохнуть несколько дней, куда-нибудь выбраться, может быть, на природу или еще где-нибудь сменить обстановку, как через несколько дней всю эту усталость и туман из головы как рукой снимает и она становится светлая и ясная. И, на самом деле, мы же все говорим о гигиене тела. Я надеюсь, все занимаются гигиеной тела, мы моемся, но почему мы так редко говорим о гигиене мозга. А между прочим – там хлам копится в не меньшей степени. Сами подумайте. Если мы голову не моем, она же чесаться начинает. А если мы не моем наш мозг, он тоже начинает чесаться, но только чуть-чуть по-своему..
Идем дальше. Делаем ревизию, полную ревизию. Мы уже решили, что мы не делаем из нашего мозга помойную яму, в которую можно сбрасывать все, что угодно, нет. Первым делом начинаем нашу ревизию с физического бардака. Реально, уберемся в нашей комнате, уберемся на нашем столе. Я по себе знаю, какое состояние на столе, такое состояние и в голове. Если у тебя там навалено всего, и выбросить это все жалко, нет, вот это оставьте, вот это оставьте, значит, то же самое у тебя будет и в башке внутри..
После того, как разобрались с физическим бардаком, приступаем к бардаку в нашей голове. Реально, поворачиваем все мысли, которые у нас в голове крутятся. Если есть какие-то мысли, то закрываем гештальт, так говорят психологи. Закрыть гештальт – это значит, если у нас есть какое-то воспоминание, которое постоянно гложет, постоянно о себе напоминает и которое мешает, его необходимо закрыть. Очень хороший прием по закрытию гештальта я скажу ближе к концу ролика..
Фильтруем входящий поток информации, не смотрим все подряд. Я знаю по себе. Если я сяду, например, делать нечего, дай посмотрю, что там с социальной активностью, в ленточке листаю, листаю. Спустя час я встаю и думаю: «Что я делал это час? Вспомнить вообще ничего. Кажется, было что-то веселое и прикольное, но ощущение, как будто я был где-то не здесь и в башке туман еще больше». Да, ясности точно не прибавилось. Если у вас было такое ощущение, то ваш организм вас не обманывал, это так и есть – туман.

#Коран #Quran #Islam.
Поддержать Автора Канала Бисмиллах1.
https://www.donationalerts.com/r/allahu_akbar

Эмоции нужны не просто так. Эмоция несет информацию. Вот вы нахмурились — другой понял, что вы чем-то недовольны. Вы улыбнулись — другой понял, что вы рады..
Психолог Павел Зыгмантович объясняет, почему нельзя говорить «не злись!», когда кто-то злится..
Почему бесполезно говорить «не злись!», когда кто-то злится?
➞ https://youtu.be/wVXPOlu-g9Q.
Новые видео каждый день – подписывайтесь!
➞ http://bit.ly/Subscribe_TUTBY.
=
WEBSITE: https://www.tut.by.
VK: https://vk.com/tutby.
Instagram: https://www.instagram.com/tutbylive.
Facebook: https://www.facebook.com/tut.by.
Twitter: https://twitter.com/tutby

Подпишись на канал и жми на колокольчик!��.
Авторы:
https://www.instagram.com/rahimabramov/.
https://www.instagram.com/dava_m/?hl=ru.
https://www.instagram.com/karinakross/.
https://www.instagram.com/hey_iren/.
https://www.instagram.com/ershovich/.
https://www.instagram.com/_iza_bell_/.
https://www.instagram.com/nika_viper/.
https://www.instagram.com/szolotovv/.
https://www.instagram.com/anokhina_elizabeth_2007/.
#вайны #грустныевайны #социальныеролики #дослёз #инстаграм #оченьгрустныевайны #инставайны

►Перед Вами Попробуй не ЗАПЛАКАТЬ | РЕАКЦИЯ НА САМОЕ ГРУСТНОЕ ТИК ТОК ВИДЕО (самое грустное видео в мире интернета) (13+).
��Помоги набрать 3.000.000 подписчиков: https://www.youtube.com/channel/UCZ2-3OqJpwRfIvUGBOKa0_g?sub_confirmation=1.
��ДЕШЕВАЯ НАКРУТКА ВАЛЮТЫ GTA ONLINE: https://goo.gl/HVVQZs.
��Дешевая реклама: https://vk.com/market-118170157.
��Группа ВК: https://vk.com/club118170157.
�� Мой ВК: https://vk.com/tohich_maz.
● Мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/1raily/.
https://www.instagram.com/1raily/.
https://www.instagram.com/1raily/.
Ролики, которые присутствовали в видео:.
Music Info: Dramatic Emotional AShamaluevMusic..
Music Link: https://youtu.be/il9HGo4hPjI.
Видео несет исключительно развлекательный характер. Никто не пытается никого оскорбить или обмануть. Спасибо, что досмотрели до конца.:) (13+).
Raily ( Райли ) / реакция // не заплачь челлендж //// не плачь /////

подписывайтесь на мой инстаграм, там уют и вдохновение: https://www.instagram.com/bella_ijust/ ❤.
В ЭТОМ ВИДЕО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ МОЙ АВТОРСКИЙ ТЕКСТ, ТАК ЖЕ В ЭТОМ ВИДЕО ЗВУЧИТ МОЙ ГОЛОС.
Для коммерческих предложений – bella@hypeagency.ru.
моя группа в вк: https://vk.com/arrt.bella (там вы сможете найти все мои видео с голосом в аудио формате, там же написаны все мои тексты❤).
мой вк: https://vk.com/mig_bella.
музыка: Martin Margaryan.
https://vk.com/martin_margaryan.
https://www.instagram.com/martin.piano/