Вопрос: Как улучшить навыки публичных выступлений?

Курс «Практика».
Тема «Как избавиться от страха публичных выступлений»

Как побороть страх публичных выступлений? Причины? Тренинг страх публичного выступления? Заходи https://goo.gl/cJSrz2.
В этом видео я расскажу о том, как побороть страх перед публикой, неуверенность в себе, научиться легко общаться с людьми, чётко выражать свои мысли. Выступления перед публикой постоянно присутствуют в нашей жизни и от них не убежишь. Вам нужно просто сделать несколько упражнений, чтобы преодолеть страх перед выступлением. Они универсальны для любого человека. Неважно сколько будет слушателей в зале 10 или 1000. Развить уверенность сможет даже самый стеснительный человек, который никогда не изучал ораторское мастерство или не проходил курсы ораторского мастерства. Это можно сделать буквально за несколько секунд перед самим публичным выступлением. Страх сцены легко побороть..
.
Подписывайтесь на мой канал, на нём я публикую видео https://www.youtube.com/c/OratorisRu?sub_confirmation=1.
Нам моих страницах Антон Духовский много полезных статей и советов про ораторское искусство. Добавляйтесь ко мне в друзья:
https://vk.com/anton_duxovskiy.
https://vk.com/oratoris.
https://www.instagram.com/anton_duxovskiy.
https://www.facebook.com/antonduxovskiy.
https://twitter.com/anton_duxovskiy.
Информация про курсы риторики на моём сайте http://oratoris.ru

Как произвести первое впечатление по телефону? Как правильно подготовить дыхание и голос? Секреты положительного настроя самого себя. Этому и многому другому на SkillsAcademy научит Вас Наталья Махно, Тренер по публичным выступлениям и развитию голоса, основатель и тренер Тренингового Центра МегаОратор..
Skills Academy это онлайн-платформа для самообразования и развития карьеры:
http://skillsacademy.com.ua.
Следите за нами в Facebook:
http://facebook.com/skills.academy

Я расскажу, как подготовиться к выступлению и работать с аудиторией. Выясним, зачем нужны жесты и что такое энергетика выступления.

Психолог Вероника Степанова поделится секретами как сделать свое выступление лучшим! =)

Страх публичного выступления психология http://anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой.
0:09 Страх публичного выступления, как его преодолеть. Не важно перед маленькой или перед большой аудиторией ты выступаешь. Когда человек выходит и чувствует ответственность за выступление, он начинает сильно переживать. Откуда берет корни страх публичных выступлений? Он передается генетически от родителей к детям. Люди боятся осуждения со стороны, отвержения. И это естественное продолжение нашей с вами истории. Страх публичных выступлений психология его в эволюции. Мы нуждаемся в принятии и одобрении..
1:16 Как не волноваться перед публичным выступлением? У людей с высоким уровнем застенчивости мнение людей становится огромным. В тот момент, когда нужно выступать, у них возникает внутренний хаотичный диалог. Мысли: «Сейчас скажу глупость, что про меня подумают?». Следствием становится потеря ресурсного состояния. Ощущение, что в голове чистый лист. Боязнь публичных выступлений фобия, которую мы проживаем телесно. Если человек уверен в себе, у него плечи развернуты, он смотрит вперед. Если человек не уверен в себ, он начинает пугаться и как будто уменьшаться в размерах. Он боится встретиться с аудиторией, которая его видит. Застенчивые люди боятся обратной связи..
3:50 Что не рекомендуется в публичном выступлении делать? Рассказывать в потолок, избегая встречи, или в пол. Аудитория не чувствует себя частью происходящего. Мы ее не видим. Тогда аудитория становится единой массой, очень опасной. Массой, которая создана из критиков, которые сидят и подмечают, что на нас не так одето, как мы говорим и вообще.. И очень тяжело, если в этом совещании участвуют люди более высокого статуса. Тогда для человека это становится катастрофическим. Мозг трактует любой недостаток информации как негативный. Если мы не смотрим на других людей, не видим, как они к нам относятся, то с большей вероятностью наш мозг будет трактовать их отношение к нам как нехорошее. Встретившись взглядом с определенными людьми и увидев, что, на самом деле, они заинтересованы, слушают, а может быть, заняты своим делом, потому что у них есть, извините, более важные дела, они присутствуют… Вместо этого мы тратим силы на то, чтобы не столкнуться взглядом. Нам кажется, что мы увидим что-то негативное..
6:25 Как научиться публично выступать? Начать встречаться глазами с тем людьми, которым мы рассказываем. Будут люди, которые по своему характеру относятся к помогающему типу. Вы сначала рассказываете для них, пытаетесь. Постепенно нужно расширять круг. Как повысить уровень самооценки? Маленькие ошибки по-настоящему делают человека привлекательным. Видеть человека, который старается, но иногда ошибается, комфортно. Он не угрожает идеальностью. Как подготовиться к публичному выступлению? Сделайте упражнение. Сядьте, скрестите ноги между собой и вот так скрестите руки. Потом мы выворачиваем руки к груди, у нас скрещены ноги. Мы выворачиваем руки к груди и вот так прижимаем. Это упражнение «Ключ», которое помогает получить доступ к бессознательному. Закрываем глаза и представляем, как выходим на публику, в то место, где должны выступать. Важно ощутить комфорт, радость, уверенность. Возможно, нужно вспомнить события, когда вы так себя чувствовали. Если вы этого события не помните, тогда вы просто конструируете его..
14:28 Страх публичного выступления и пути его преодоления: помните о дыхании. Перед тем, как зайти куда-то, сделайте несколько глубоких вдохов. На выдохе расслабьте плечи, скулы, подбородок. Когда мы сильно переживаем, лицо берет удар на себя. Мы начинаем чувствовать невероятное напряжение именно лицом. Сковываются и психические процессы, в том числе мышление, речь. Поэтому очень важно, когда происходит подготовка и проведение публичного выступления, максимально расслабить лицевые мышцы. Будьте готовы, что могут быть вопросы, на которые вдруг вы не знаете ответ. Например, потому что вы не знаете ответа потому, что у кого-то более высокая степень экспертности. Не надо этого бояться, надо признать, сказать «Это очень хороший вопрос, это зона роста». Мы не обязаны всем нравиться. Мы не в состоянии удовлетворить все запросы. Мозг должен знать, что то, что вы делаете, вы делаете не зря. Поэтому хвалите себя за все, что получилось. Потому что, когда мы себя ругаем, мы отнимаем у себя ресурсы. А успех -это количество внутреннего психического ресурса..
♥ Видео страх публичного выступления психология https://youtu.be/k1FixpL-LNs.
♥ Смотрите другие интересные видео на канале:
https://youtu.be/Gv6oPQh_0Lo Отношения с перверзным нарциссом.
https://youtu.be/DEXr1k7OG0g как общаться с агрессивными людьми.
https://youtu.be/tiofHYze7Qc как понравиться мужчине.
#страхпубличноговыступления #страхвыступать #боюсьвыступать #самооценка #повышениесамооценки #психологияуспеха #психология #советыпсихолога #АнеттаОрлова #успех

Ссылка на Онлайн-школу: https://gandapas.school/content..
На днях Радислав записывал видео о том, как выступать публично..
Он уверен, что всего-лишь просмотра этого видео многим будет достаточно, чтобы улучшить свои выступления в несколько раз!.
А как вы готовитесь к выступлениям?
_
Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/.
Официальный сайт онлайн-школы Радислава Гандапаса:.
https://gandapas.school/content.
Блог: http://blog.radislavgandapas.com/.
Радислав Гандапас в социальных сетях:
Twitter: http://twitter.com/gandapas.
Facebook: https://www.facebook.com/gandapas.
ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk.
Instagram: http://instagram.com/radislavgandapas/