Вопрос: Как сохранять спокойствие во время ограбления?

http://www.expertboxing.ru еще больше БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ ПО БОКСУ!
http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/obuchayushhie-video-i-elektronnaya-kniga-po-boksu Научись БОКСИРОВАТЬ за 10 Дней.
http://www.expertboxing.ru/bokserskiye-tekhniki/prakticheskiy-seminar-po-prodvinutomu-boksu ПРОДВИНУТЫЕ техники работы ног и силы удара.
http://www.expertboxing.ru/bokserskiye-tekhniki/rabota-nog-tantsorov-dlya-boytsov ИНТЕНСИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАБОТУ НОГ!
http://www.expertboxing.ru/boks-trenirovka/30-dnevnaya-dieta-boytsa стань сильнее и СБРОСЬ ВЕС.
Несколько быстрых советов, которые помогут тебе сохранять спокойствие во время спарринга или во время боя. Не давай своему страху и панике подавить свою способность драться и защищать себя лучшим возможным образом. Сохранение спокойствия обеспечит тебе лучшие возможности в ринге..
Не забудь подписаться на канал: http://www.youtube.com/user/expertboxingRUSSIA

КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА? Техника для обретения спокойствия 18+ ���� https://bit.ly/2KmhNPs Запишись на бесплатный онлайн-курс «Женщина-Муза для себя и мужчин» и получи в подарок книгу «Карма или Выбор» ��.
1:39 Что такое спокойствие и как сохранять спокойствие? Спокойствие – это, когда внутри все ровно, когда в голове нет никаких лишних мыслей, в голове тишина. Но я могу сказать, что даже без кризиса у многих из вас такого вообще не бывает,все время внутри одна мысль переполняет другую: «А кто там про меня подумал? А кто там? А если я сейчас это сделаю, то, что будет? А что вот так вот? А сейчас это вообще просто, потому что этому сказала – он обиделся. А что теперь? Как мне теперь себя вести? А я сейчас голос подняла – я сейчас виновата! Ой, а зачем же я это сделала?» И вот эта вот вся бетономешалка, вот это состояние беспокойства, в какой-то момент просто хочется заорать или хочется спрятаться, хочется просто вот залезть в угол и сказать: «Все, я никого не хочу видеть. Я никого не хочу слышать. Дайте мне побыть одной». И да, показывают сейчас там всякие ролики: «У нас мусор? Я первый пойду выносить мусор!» Прикольно, классно, замечательно, но это не выход. Я могу сказать, что огромное количество медитирующих, люди ездят в Индию за этим как сохранять спокойствие, чтобы почувствовать спокойствие в голове, чтобы почувствовать это состояние тишины, внутренней тишины, люди медитируют годами, отгоняя мысли, убирая изнутри огромное количество, скажем, трансформируя вот это вот переживание куда-то, годами. Я могу сказать, что наши девочки, кто занимается, кто у нас проходит «Лицензию на счастье», кто был на живых тренингах. Многие вообще не переживают, многие сейчас вообще у них тишина в голове, есть только мысли о том, что нужно сейчас сделать, чтобы быть более счастливой, «Что надо проработать, какая сейчас у меня задача, какие у меня сейчас цели? Так, мне надо подумать, какой бы мне еще курс сделать классный, чтобы сейчас вас поддержать в такой ситуации». То есть мысли направлены на позитивные какие-то действия, на решения каких-то будущих задач, на какие-то важные вопросы. Допустим, у меня день рождения. Как в условиях кризиса провести свой день рождения так, чтобы я почувствовала и радость, и это не было, скажем, накладно, не попасть в какую-нибудь ситуацию неправильную? И это тоже такой вопрос, но я не сижу и не переживаю: «О, завтра у меня день рождения, рестораны закрыты, я даже не могу подруг своих пригласить никуда. Как же я? Вот это все кризис, это он такой гад!» У меня вообще нет этого в голове, замечательно, кризис – значит, хорошо, значит, в лес поедем, накроем стол, возьмем с собой стол переносной. Круто, мы там сделаем, почему бы нет? В лесу нет коронавируса точно. Таким образом, мы помогаем сами себе решать новые вопросы, как сохранять спокойствие, когда внутри очень много паники, когда внутри очень много вот этих вот движений, когда внутри этот страх, паника, когда ты переживаешь, когда ты боишься, тогда у тебя беспокойство..
4:51 А что такое вообще беспокойство? Давай с тобой этимологию слова «беспокойство»: «бес» «покоя», бес тебя лишает покоя, то есть вот это состояние вы все время переживаете. Еще говорят «переживает за другого жизнь», то есть ты в этот момент занимаешься всем, чем угодно, только не своей жизнью, ты зависишь от чужого мнения, ты все время переживаешь, как ты, кому сказала, чего ты не сказала, как ты сделала, не сделала, как они отреагируют, как они не отреагируют. И это все говорит о том, что ты не внутри себя. Как сохранять спокойствие? Первое, как сохранять спокойствие – надо признать, что все, что сейчас происходит вокруг: то, что дети кричат; то, что кто-то там еще что-то от тебя требует и так далее. Ты им ничего не должна, и признать это достаточно сложно, особенно если тебя воспитывали, что ты должна быть хорошая мать, ты должна терпеть, ты должна быть хорошей для всех. Я тебе разрешаю быть не для всех хорошей, и ты просто говоришь: «Я не хочу!», или ты просто смотришь на ребенка, он там требует что-то, ты говоришь: «А я сейчас не хочу выполнять то, что ты хочешь». Иди, подыши глубоко, и я дышу глубоко. То есть задача, чтобы у тебя внутри было спокойное состояние, чтобы ты не реагировала, перестань реагировать..
��Смотри подробнее в видео: «КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА? Техника для обретения спокойствия 18+» https://youtu.be/2PBk0bnelMw.
��Полезные видео на канале «АКАДЕМИЯ ТРАНСФОРМАЦИИ» ЕЛЕНЫ СЮР:
1. КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ ПРАКТИК? Отзыв Татьяны о практиках Елены Сюр 18+ https://youtu.be/f5_M3FhgJk.
2.КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА? Психология семейных отношений в кризис 18+ https://youtu.be/HDekNz1HlGw.
3.КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА? Техника работы со страхами 18+ https://youtu.be/qKYLiaKHPOc.
✅Контакты:
+7 952 585-75-87 с 10.00 до 22.00 мск.
info@elenasyur.ru.
#КакСохранятьСпокойствие #ОбретениеСпокойствия #ЕленаСюр #Психолог #Коуч #АкадемияТрансформации #Самопознание #Спокойствие #домавместе

Получите свой доступ к полезным материалам от Антонио Сентено на русском языке: http://bit.ly/2tKOqvK.
.
Ссылка на статью, о которой говорит Антонио (на английском): https://www.realmenrealstyle.com/handle-stressful-situations/.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Как успокоиться в стрессовой ситуации? 5 советов по преодолению стресса.
Господа, Антонио поделится с вами некоторыми советами по преодолению стресса..
1. 3:32 Вам нужно контролировать что-нибудь. Даже что-то малозначимое. Например, дыхание, состояние ума..
2. 5:23 Вы должны думать перед действием..
3. 6:35 Вы должны поместить себя в контролируемую высоко стрессовую ситуацию. К примеру, можно записаться на тренировки по боевым искусствам..
4. 8:29 Не прекращайте тренировки. Вам всегда нужно поддерживать свой уровень подготовки..
5. 9:48 Умейте привнести в ситуацию юмор..
Конечно, сразу вряд ли будет получаться у вас контролировать уровень стресса, но необходимо часто тренироваться и не останавливаться перед трудностями..
Будьте красивыми снаружи и внутри! До встречи в следующем видео!
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы ВКонтакте: https://vk.com/frontways_public.
Сайт автора: http://www.realmenrealstyle.com/.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/RealMenRealStyle.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=oRLt7h0yXY8.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms/.
.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books/.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books/

Поддержать канал: https://goo.gl/QQ8oDu.
Original Video: https://goo.gl/3NXJEV.
Группа в Вконтакте: https://goo.gl/G3VYie

Приглашаем на канал наших партнеров https://www.youtube.com/channel/UCb8Tc4AfYXb7pu8sCocpvBg.
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом. На протяжении тысячелетий мозг эволюционировал так, чтобы под действием стресса вырабатывать кортизол, который тормозит рациональное, логическое мышление, но даёт шанс на выживание, если, к примеру, на вас напал лев. Нейробиолог Дэниел Левитин считает, что существуют способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса — премортем. «Время от времени у всех нас что-то будет не получаться, — говорит он. — Смысл в том, чтобы заранее продумать, в чём могут быть наши промахи»..
Daniel Levitin: How to stay calm when you know you’ll be stressed.
Оригинал https://www.ted.com/talks/daniel_levitin_how_to_stay_calm_when_you_know_you_ll_be_stressed

Узнайте подробнее о программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20191118.
Как Оставаться Спокойным под Давлением | Томас Шелби (Разбор Харизмы).
Представляю вам самый запрашиваемый за последние несколько месяцев разбор. Томас Шелби. Для тех, кто не в курсе, Томми Шелби – это «серый кардинал» банды Острые козырьки. И я думаю, очевидным будет сказать не берите пример с Томми во всём. Он психологически травмированный, жестокий и во многом антисоциальный. Но у него есть две очень мощные черты, которые могут значительно повлиять на вашу жизнь. Во-первых, он остается абсолютно спокойным под огромным давлением, что, во-вторых, дает ему способность перехитрить кого угодно. Поэтому для начала мы разберем, чему вы можете у него научиться, чтобы оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, и затем, как вы можете это использовать, чтобы быть впереди всех..
⏰ТАЙМКОДЫ⏰.
.
0:40 #1: Томми Шелби очень редко остро реагирует на ситуации с огромным давлением на него..
7:12 #2: Томас Шелби предоставляет и пряник, и кнут..
8:48 #3: Способность превращать мусор в ресурсы..
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что.
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! https://goo.gl/k7Kjak.
Инстаграм Чарли: @CharlieHoupert.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора Charisma on Command: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand.
Подкаст Чарли и Бена (в оригинале): https://www.youtube.com/channel/UCbKLRsBRSYDQwq8yd8C3ZYA.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=Hbj4tfokhYc.
_
#ИскусствоХаризмы #ТомасШелби #ОстрыеКозырьки #РазборХаризмы