Спортивная гигиена это самое главное, что нужно знать всем спортсменам. Не знание гигиены приводит к плохим последствиям, самое опасное, что может поселиться в зале борьбы из-за не соблюдение гигиены, это ЛИШАИ.. В этом видео я покажу 9, своих, правил гигиены, какие мне помогают избежать разные кожные заболеваниями. Правила гигиены для борцов: 0:43 Всегда сменная и чистая одежда. 1:36 Мыться после каждой тренировки.. 1:45 иметь сменные тапочки. 2:16 тапочки и полотенце держать в разных кулечках. 4:14 ногти должны быть подстрижены и чистые https://goo.gl/5oqsyY. 4:30 другое полотенце, чтобы вытирать пот. 5:25 убирать после себя. 6:39 стирать после тренировки трусы и носки. 8:00 каждую неделю стирать самбовку. Сайт Сила Партера https://bit.ly/2OrrjkB. Семинары СП https://bit.ly/2AZDKlF. Сборы СП https://bit.ly/2OqtEfu. Магазин СП https://bit.ly/2B74918. Блог СП https://bit.ly/2w3FQLN.. ����������������������������������������. На Английском язике. SILA PARTERA. Ivan Vasylchuk https://bit.ly/2nrXzZp. = «Все вопросы о сотрудничестве и рекламе на канале». Я в Facebook https://www.facebook.com/ivan.vasylchuk. Я в Instagram https://www.instagram.com/sambovasylchuk/. Я в Telegram https://t.me/vasylchuk_ivan. Группа Facebook https://www.facebook.com/groups/1691764677802078/. Группа ВК https://vk.com/public135288651. Facebook страница goo.gl/sDjkyl. САМБО МАНИЯ Телеграм канал https://t.me/sambomaniya. — Инфо. поддержка. Группа ВК Борцовское Братство|Самбо|MMA https://vk.com/club51464560. — #самбо #silapartera #самбодлявсех #силапартера #самбобезограничений #васильчукиван #sambo #ivanvasylchuk #sambowithnolimits
Как стирать спортивный костюм в стиральной машине. Все о стирке: https://mashmaster.ru/category/stirka/. ВСЕ ЦЕНЫ НА БЫТОВУЮ ТЕХНИКУ: Стиральные машины: https://ya.cc/BNMaP. Посудомоечные машины: https://ya.cc/BNMao. Холодильники: https://ya.cc/BNMb6. Телевизоры: https://ya.cc/BNMbS. Ноутбуки: https://ya.cc/BNMbc. Телефоны: https://ya.cc/BNMc5. Персональные компьютеры: https://ya.cc/BNMcX. Другая техника: https://ya.cc/BNMcm. . Все о стиральных машинах: https://mashmaster.ru/
Как постирать брюки в стиральной машине, какой режим и температуру выбрать? Все о стирке: https://mashmaster.ru/category/stirka/. ВСЕ ЦЕНЫ НА БЫТОВУЮ ТЕХНИКУ: Стиральные машины: https://ya.cc/BNMaP. Посудомоечные машины: https://ya.cc/BNMao. Холодильники: https://ya.cc/BNMb6. Телевизоры: https://ya.cc/BNMbS. Ноутбуки: https://ya.cc/BNMbc. Телефоны: https://ya.cc/BNMc5. Персональные компьютеры: https://ya.cc/BNMcX. Другая техника: https://ya.cc/BNMcm. . Все о стиральных машинах: https://mashmaster.ru/
Как стирать кожаные штаны. Все о стирке: https://mashmaster.ru/category/stirka/. ВСЕ ЦЕНЫ НА БЫТОВУЮ ТЕХНИКУ В ВАШЕМ ГОРОДЕ: Стиральные машины: https://ya.cc/BNMaP. Посудомоечные машины: https://ya.cc/BNMao. Холодильники: https://ya.cc/BNMb6. Телевизоры: https://ya.cc/BNMbS. Ноутбуки: https://ya.cc/BNMbc. Телефоны: https://ya.cc/BNMc5. Персональные компьютеры: https://ya.cc/BNMcX. Другая техника: https://ya.cc/BNMcm. . Все о стиральных машинах: https://mashmaster.ru/
Советы по ручной стирке белья стирка в раковине или тазу, порошок для ручной стирки, хозяйственное мыло, ручная стирка. ►Подпишись на наш канал: http://goo.gl/YUszeR
Стираем Руками бейсболку только так! https://youtu.be/MZWQdJ4G9lM Не выбрасывать кожуру лимона! Польза лимонной цедр…. https://youtu.be/n0URgaPbl5Y Молочная сывороткаОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА организму! https://youtu.be/9rHrmCZoZsA Стоит ли дарить ЧАСЫ? Приметы! https://youtu.be/6UOpy0d49Dg Как работает Полоска для Глюкометра и дает показан…. https://youtu.be/jDL-vZpQoGc Как почистить ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ на лице ДОМА. https://youtu.be/tuOm0c1b044 Изделия из ЛАТУНИ как их ПОЧИСТИТЬ? https://youtu.be/nazod36gTno ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС бытовой и косметический помощник…. https://youtu.be/ATi0_VyyM0k Ещь сколько хочешь… Шведский стол? Почему и ко…. https://youtu.be/Ohwth7jH008 Мемы явление не Новое! Как они влияют….. https://youtu.be/FP21QWhm-sQ От простуды, от ушиба поможет Йодная Сетка… не…. Не забудь подписаться и поставить лайк!)). Информационно-развлекательный канал с самой полезной информацией, затрагивающей питание, здоровье, кулинарию, спорт и фитнес, диету, женское здоровье, еду, красоту, лайфхаки для квартиры и дома, животных, полезные советы, женские секреты. Присоединяйтесь!
