Вопрос: Как закачивать мышцы пресса стоя?

Чтобы живот был плоским, необходимо правильно питаться и выполнять специальные упражнения. Упражнения на пресс стоя намного эффективнее обычных упражнений, так как задействуют большее количество мышечных групп. Выполняя упражнения на пресс стоя, Вы получите стройную фигуру и плоский животик;)

Уберите свои коврики – существуют другие способы подтянуть ваш живот не ложась на пол. Смотрите пять упражнений, которые помогут накачать пресс.

ЦЕНТР ДИСТАНЦИОННОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА ➨ kak-bistro-pohudet.ru.
Упражнения на пресс стоя. Интервальный комплекс в домашних условиях для плоского живота..
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/.
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/.
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117.
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o.
#пресс#упражнениянапресс#какубратьживот#какубратьбокаиживот#какубратьбока#убратьживотдома#домашниетренировки#яхудеюсекатеринойкононовой#прессстоя#живот#упражнениядля#какбыстроубратьживот#жир#низживота#интервальныйкомплекс#дляживота

Сайт https://athleanx.com.
Оригинальный канал http://youtube.com/athleanx.
Оригинальное видео https://youtu.be/8r-wIB9jlE4.
Автор Джефф Кавальер.
—
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда https://www.donationalerts.com/r/sciapp.
—
Все уже привыкли к 5-минутным лайфхакам по накачачке пресса, которые не работают! Мы переходим на уровень выше Накачай пресс просто постояв на месте (к сожалению, не без дела). И это работает, в отличии от магической ауры «за 5 минут»..
Тренер Джефф Кавальер.
Рекомендуем видео:
—
Стань Моментально Сильнее Поднимай Больше, Делай Больше Раз.
https://youtu.be/K0xWryrQWOA.
—
Перестал Делать Жим Из-за Боли В Плечах? Держи 2 Альтернативы и Объяснение.
https://youtu.be/KoaN9-Gbr-U.
—
Упражнение На Весь Трицепс Длинная, Латеральная и Медиальная Головки Вместе.
https://youtu.be/-cH3wm5zhOU.
—
Узнай За Минуту Склонен Ли Ты К Травме Колена.
https://youtu.be/3R2vElpIc3w.
—
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать Разные Зоны Грудных Мышц?
https://youtu.be/KLhef87dazQ.
—
Что Не Дает Накачать Грудные Разбор Тренировки Грудных.
https://youtu.be/-iVNnJCvQ-M.
—
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч.
https://youtu.be/-eBFzZqgbms.
—
Как Быстрее Увеличить Объем Рук.
https://youtu.be/67kknln1QlM.
—
Широкая V-образная Спина.
https://youtu.be/nwq04nIYfAY.
—
Новое Упражнение Бицепс и Трицепс Одним Движением.
https://youtu.be/1GmhLaZjfJE.
—
Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудных.
https://youtu.be/OuJrNqD8pxM.
—
5 Грехов Тренировки Спины.
https://youtu.be/eSoRJManf9w.
—
7 Грехов Тренировки Трицепса.
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU.
—
Где Вы Теряете Силу.
https://youtu.be/qeP-kIkcnto.
—
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Без прыжков, без коврика, но супер эффективно! Нужно только ваше желание!.
Комплекс упражнений на пресс стоя, идеально подходит для проработки косых мышц пресса, а также включает упражнения на прямую и на пеперечную мышцы пресса. Упражнения выполняются в режиме 30/10..
Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео:
Рельефный пресс: https://youtu.be/1Qb_fxfQHpc.
Упругие ягодицы за 12 минут: https://youtu.be/wMVmaQElw-4.
Мой инстаграм:.
https://www.instagram.com/sofiakotlyar/.
#ТренировкаДома #пресс

Для того чтобы накачать отличный пресс, мало делать упражнения регулярно. Только разнообразные тренировки помогут воплотить в жизнь мечту о плоском животе. А потому встречайте наш комплекс упражнений на пресс стоя..
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1.
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog.
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog.
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog.
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/.
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/.
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb.
Ни одна девушка наверное не отказалась бы от красивого и плоского живота. Я сейчас не о тех кубиках которые у мужчин, но к красивому, рельефному животику, сегодня мы будем стремится!.
Наверное многие знают что для достижения красивого пресса надо совмещать упражнения на пресс вместе с правильным питанием, о правильном питании у нас ещё будет видео. А сегодня я вам предоставлю комплекс упражнений на пресс, который будет выполняться стоя. Упражнения которые выполняются стоя, в 2 раза эффективнее, они задействуют не только пресс, но и руки, ноги, ягодицы и спину. Вы можете взять какие нибудь утяжелители: гантели, фитбол, обычный детский мячик или бутылки с водой, даже с собственным весом это будет эффективная тренировка. Так что поехали!
1:00 Скручивание стоя.
2:57 Повороты рук стоя на одной ноге.
5:19 Складывание.
7:11 Складывание в сторону.
9:00 Складывание вперед и в сторону.
Молодцы, я надеюсь вы попробовали это тренировку вместе со мной, а если нет, то быстренько перемотайте это видео ещё раз и попробуйте этот комплекс, я думаю он вам очень понравится! У вас будут и мышцы живота болеть, и рук, и ног, и спина тоже задействуется!
Спасибо всем кто смотрит наш канал, продолжайте заниматься вместе с нами, пишите о своих достижениях, нам важен ваш результат, он мотивирует нас на создание новых видео!
Желаю вам новых спортивных побед, удачи и достижений. Увидимся в следующих видео, пока-пока!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg.
1:00 Venus http://goo.gl/8NFOlu.
12:21 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK.
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv.
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv.
Twitter: https://twitter.com/happybodytv.
Instagram: https://instagram.com/happybody_home.
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv