Вопрос: Как улучшить свои трицепсы?

В этом ролике вы узнаете как можно прокачать трицепс.Рассмотрим несколько упражнений и техник их выполнения.Вячеслав Герасимов расскажет как нужно правильно выполнять упражнения для увеличения и проработки трицепса..
***************************************.
Конструктор тела это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа «Конструктор тела» расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова..
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет..
*************************************************.
Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/.
Составление тренировочных программ.
Составления программ по питанию.
Эффективные методики для набора мышечной массы.
Тонусная коррекция фигуры для женщин.
**************************************************.
Мой сайт: http://konstructortela.com/.
Я вконтакте: https://vk.com/slavagherasimov.
Я в facebook:https://www.facebook.com/slava.gherasimov.
Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA_GnNEOoDaAIEDC7Y2MR-w.
_
https://vk.com/konstructortela.
моя официальная группа «Прокачай Извилины».
_
https://www.facebook.com/groups/429153927431909/.
моя официальная группа «Прокачай Извилины».
_
https://www.facebook.com/konstructortela/.
моя публичная страница «Конструктор тела».
_
мой театр «Люди и Демоны»:http://fireshow.md/.
https://www.facebook.com/FireShow.md/.
https://www.youtube.com/user/OleinicIgor/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=0.
***************************************.
музыка из фонотеки Youtube

Как Накачать ОГРОМНЫЙ ТРИЦЕПС?! Сделай трицепс БОЛЬШИМ!
Стоит ли разобрать повторения, подходы и т д?
Instagram DEMINVLAD_ http://catcut.net/keXA.
ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК https://vk.cc/8IeTKg.
ВКОНТАКТе http://vk.com/iddeminvlad.
Facebook https://www.facebook.com/vlad.demin.12

ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения:
1. Французский жим лёжа с Z-грифом.
2. Разгибание от лавки (штанги) на латеральный пучок трицепса.
3. Разгибание с косичкой на трицепс стоя.
4. Отжимание на брусьях на трицепс.
…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ https://reformatortur.ru/.
……………………………………………………………………..
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru.
МОИ СОЦСЕТИ.
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/.
Фейсбук –.
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1.
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать,оставив свой комментарий под видео..
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Как правильно качать трицепс? Упражнения для большого трицепса. Ошибки тренировки трицепса на массу. Натуральный бодибилдинг

Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Инстаграм Road to the Dream: https://www.instagram.com/roadtothedream/.
Стань частью движения Road to the Dream: https://roadtothedream.com.
музыка: Stria Say, Stria The Real Me

Как Улучшить Свои Разговоры (Социальные Навыки).
Как вести разговор? Как избежать неловкого молчания? Ведь все мы попадали в такую ситуацию, когда разговор с собеседником заходил в тупик и возникала неловкая пауза. В этом видео вы узнаете, как улучшить качество своих разговоров, как вести себя более уверенно, разговаривая с другими, как лучше всего поддерживать беседу и как в целом улучшить свои навыки общения..
0:29 Развивайте эффективную речь.
1:22 Не бойтесь использовать паузы.
1:48 Используйте связующие элементы, чтобы легко переходить на другие темы.
3:27 Используйте утверждения вместо вопросов.
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что.
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Подписывайтесь на канал «Таблетка саморазвития» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! http://bit.ly/ImprovementPillRussian.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCBIt1VN5j37PVM8LLSuTTlw.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=mPRUNGGORDo

Этот мягкий пилатес не зря назван «для спины, осанки и здорового позвоночника». Он укрепляет мышцы спины, улучшает осанку за счет раскрывающих движений в области грудной клетки, оздоравливает позвоночник, благодаря умным движениям..
Бонусом к видео является разминка для кистей и мобилизационные упражнения для лопаток..
Помните: когда мы работаем с позвоночником, мы также опосредованно работаем и над шее, и над тазом. Так что этот пилатес смело можно назвать оздоравливающим..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ..
ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ В АМПЛИТУДЕ КОМФОРТА..
МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness.
��������������������������������.
Понравилось заниматься со мной?.
Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX�� и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️.
��Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX �� можно узнать в этом видео и описании к нему:
https://www.youtube.com/watch?v=lKngRR3QVQc&feature=youtu.be.
��Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE.
Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru��.
��������������������������������.
Если Вам захочется сказать «спасибо» и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:
https://money.yandex.ru/to/4100111817806005.
����������������������������������.
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea.
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h.
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw.
_
Помните, что тренировки домаэто, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту..
Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, анапредлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности..
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить.
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен).
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений..
Занимайтесь грамотно и… полный вперед!
⭐️.
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/