Вопрос: Как стать более гибким гимнастом?

Сила, гибкость, баланс это стадии последовательного развития как на уровне выполнения асан в йоге, так и на уровне решения задач, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни..
Во многих культурах живот человека и жизнь тесно взаимосвязаны. Если же провести проекцию области живота на спину, то мы попадаем в зону поясницы. Последняя символизирует для нас основу жизни, уклада, того, что мы вкладываем в понятие дома в значении «мой дом моя крепость». Очень важный смысл несёт эта зона «пояса», того, что мы отстаиваем, защищаем, оберегаем..
На неделе, посвященной развитию манипуры, предлагаю рассмотреть подробнее, как мы можем достичь целей, а именно пользуясь арсеналом практик йоги, развивать свои качества гибкости на телесном, а равно и на эмоционально-духовном уровне. В частности, мы коснемся упражнений для живота, развития силы, гибкости, эластичности пресса и освоим глубокое дыхание животом..
Задумывались ли вы когда-либо о том, каким образом вообще можно развить свою гибкость в жизни? Ведь огромное значение для каждого из нас имеет то, как мы привыкли решать вопросы, влияющие на наш социальный статус место в ближайшем семейном, дружеском, профессиональном окружении! Какими путями, как именно вы обычно стремитесь достичь цели? Идёте ли вы «напролом» а может быть, напротив, предпочитаете не «высовываться» и не проявляться, по максимуму довольствуясь тем, что есть? Или же вы ищете свой способ, используя как эмоциональную гибкость, так и гибкость сознания, характера; тренируете выдержку и терпение? Каковы характерные для вас стратегии? И кстати, как бы вы охарактеризовали свою область «пояса» на уровне физического тела?
Далее в видео я предлагаю рассмотреть подробнее все эти темы, а также взять на вооружение доступные и эффективные практики, которые приблизят вас к гармоничному состоянию манипуры, сочетающему силу и гибкость. Рекомендации в видео относительно того, как прийти к общему оздоровлению органов брюшной полости, как убрать живот, а также как повысить эластичность кожи и мышц с помощью асан и дыхательной техники дыхания животом для пресса, помогут вам найти собственный индивидуальный подход к составлению личной практики исходя из сбалансированного использования силы и гибкости..
Полезные ссылки:
1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем https://zamkovoi.ru/yoga7/.
2. Онлайн-курс «Осуществи мечту!» https://zamkovoi.ru/yoga3/.
3. Мой канал в Инстаграме https://instagram.com/s_zamkovoi/.
4. Группа поддержки в Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/yogic/

Сайт Якубы: http://vladimiryakuba.ru.
Жмите красную кнопку «подписаться» и ставьте пальцы вверх!
Добавляйтесь в группы:
http://vk.com/vladimir.yakuba.
https://www.facebook.com/yakuba.vladimir1.
Добавляйтесь в подписчики на личную страницу:
vk.com/vladimiryakuba.
www.facebook.com/yakuba.vladimir.
instagram.com/vladimiryakuba/.
Магазин Якубы: http://vladimiryakuba.ru/store/trainings/.
Организция тренингов, консультаций +7 901 8000 000

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов..
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости..
Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи..
—
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку.
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo.
—
http://gibkoetelo.ru сайт.
http://vk.com/gibkoe_telo группа в контакте.
http://vk.com/id133112007 страничка в контакте.
https://www.instagram.com/olga_sagay инстаграм.
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo группа в одноклассниках.
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук.
—
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8.
-­-
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8.
—
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY.
—
Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ https://www.youtube.com/watch?v=2QHIlpdsczE.
—
Укрепление и оздоровление позвоночника / Прогибы https://www.youtube.com/watch?v=bbHlVPp2E2k

#какрастянутьспину #художественнаягимнастика #veronichkaclub.
Упражнения для развития гибкости спины..
Как растянуть спину?.
Художественная гимнастика..
Упражнения на спину, разминка гимнастки часть 2.
Спасибо,что смотрите мои видео!
Thanks for watching my video!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!
Please Like,Comment….
Subscribe to my channel!.
Вероничка ВЛОГ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCFH4BuNeCecsgiXHbHRL8GQTepfWrziJ.
Вероничка МАСТЕР КЛАССЫ ДЕЛАЕМ СВОИМИ РУКАМИ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCFH4BuNeCecqj9RuxGnUzqdFv4aBdsUP.
Вероничка ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCFH4BuNeCedahkuJxd5DiWV6KBxCYzzA.
Вероничка РАСПАКОВКА ИГРУШЕК.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCFH4BuNeCedLeIOl_h0jlU4QMoyVPQz.
Инстаграм Веронички.
https://www.instagram.com/nika_miss_v.
Мама.
https://www.instagram.com/yullianisimova

Instagram https://instagram.com/kulturnaya_revoluciya.
@kulturnaya_revoluciya.
Вконтакте https://vk.com/chris_revolution.
Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova.
Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru.
Полезные советы публикуем в нашем Instagramm, скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.

Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/xhwYexh3yV0.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Растяжка может быть альтернативой или дополнением к обычным тренировкам. Молодость тела можно оценить по его гибкости. Если мышцы эластичны, а суставы подвижны, вы будете чувствовать себя бодрее и свежее даже в преклонном возрасте. Так же растяжка улучшает осанку и состояние спины, помогает контролировать вес и эффектно выглядит на фотографиях. Мы подготовили для вас несколько простых упражнений, после которой вы удивите всех своей растяжкой!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Хотите стать более гибкой? Тогда этот комплекс специально для Вас. Он разработан специально для тех девушек, которые делают только первые шаги в стретчинге. Так же он может помочь вам сесть на продольный шпагат..
Подписка на фитнес для девушек: http://goo.gl/yctGrG.
Instagram Мышцы.рф: https://instagram.com/musclerussia.
Группа ВК: https://vk.com/musclerussia.
Лена Романова ВК: https://vk.com/id15811334.
Инстаграм Лены: http://instagram.com/elenalav1.
Снято в клубе Fitness House Prestige: http://goo.gl/IfZcwL.
Мышцы.рф запустил новый канал, который будет полностью посвящён тренировкам и питанию для девушек. Только проверенная информация от лучших спортсменов и спортсменок в России. Настоящий фитнес и лучшие мотивации!