Подписывайтесь на наш канал, развивайте свое тело не выходя из дома.. Если вы хотите попасть на мастер-класс пишите мне в контакте.. Я в контакте http://vk.com/tinakrotova. Наша группа в контакте http://vk.com/chris_revolution. Благодаря этому видео, Вы научитесь растягивать шпагат дома. Если вы будете делать это каждый день, тогда Вы быстро сядете на продольный шпагат (how to enter splits) и помните про отсутствие болевых ощущений.
Привет, сладкие ��. В этом видео я показала свою тренировку в растяжке/��. Немного обо мне: Как зовут? Влада. Сколько лет? 14. Когда др? 7 сентября 2005 г. Где живу? В Москве. На что снимаешь? На камеру Sony RX100. Где монтируешь? Final Cut Pro X. Где меня найти? Instagram: https://www.instagram.com/p/B-WhqzJI5MO/?igshid=1936utmm4g954. Бьюти Instagram: https://www.instagram.com/p/B-WiCafpcNn/?igshid=11rdlerfeoh2e. Тик Ток: https://vm.tiktok.com/trVxPF/. Почта: Vladislavamelnikova.05@mail.ru
Алиса Власова КМС по спортивной аэробике расскажет вам о том, как сесть на продольный шпагат, какие упражнения вам в этом помогут и даст общие рекомендации по правильной растяжке.. Продольный шпагат для новичков | Лучшие упражнения для шпагата. INST: https://www.instagram.com/alisavlasova. Локация «Боевые Панды»: https://www.instagram.com/boevyepandy. Мотиватор: https://www.youtube.com/мотиватор. https://www.instagram.com/motivator54. https://vk.com/motivator54. Как накачать пресс, общий рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=nMXKSzqXxr4
Вконтакте https://vk.com/chris_revolution. Instagram https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/. Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova. Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru. Хэштеги https://vk.com/chris_revolution?w=page-30688891_52677336. #научилась_у_культурной_революции. В это уроке я расскажу тебе, как правильно сесть в красивый отрицательный шпагат. ВНИМАНИЕ! Обязательно хорошо размяться иначе можно получить травму. Не доводите до острой боли.. К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.
Всем привет.�� Давно мы с вами не виделись��Короче я сейчас болею.�� Знаете как все обычно болеют: просто облаживается на кровати салфетками и лижат телефоне или ноутбуке.�� А я: объедаюсь мандаринками, пытаюсь сесть на шпагат, делаю упражнея для ног и отжимаюсь.��️ Поэтому и снимаю это видео.�� Если вы наберёте 11 лайков я сниму про продольный шпагат.�� И может сниму жосткие упражнения для ног и всего остального �� Ну, а вам приятного просмотра ��
