Вопрос: Как сделать упражнение собака и кошка?

Хотите заниматься с пользой для тела? Начните с 4-х недельного базового курса «Здоровая спина и шея»! Ссылка на курс https://academyofapa.getcourse.ru/coursebase

#ролики_о_животных, #котэ, #животные, #природа, #ролики_о_собаках, #ролики_о_природе.
У вас уже есть один питомец и вы планируете завести нового? Следующие советы для вас..
Смотрите познавательные видео о природе, животных и всем том, что окружает нас каждый день!

Комплекс упражнений «кошечка», направленный на развитие гибкости позвоночника http://gibkoetelo.ru.
«ГИБКОЕ ТЕЛО» это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

╔════════════════════════════════╗.
♥ https://donate.stream/nemirkin ➲ ПоддержИ ♥.
♥ https://www.donationalerts.com/r/nemirkin Донат♥.
╚════════════════════════════════╝.
.
Если вы почувствуете дискомфорт, вы можете ограничить движение в любую сторону, чтобы уменьшить его..
Старайтесь делать это упражнение как можно более гладко, не пропуская ни одной из частей. Попрактикуйтесь какое-то время, чтобы усовершенствовать выполнение упражнения!
Предупреждения.
Если это упражнение выполняется неправильно, то могут возникнуть травмы..
Люди, у которых плохой баланс, должны быть осторожны при выполнении данного упражнения..
╔══════ �� БИОКОММУНИКАЦИЯ ��══════╗.
https://goo.gl/DUppp7 ��ДОНАТ =��=.
https://goo.gl/dBosy1 �� Трейд =��=.
https://goo.gl/rvnisp �� Steam.
https://goo.gl/KbSp6t ☠ КЛАН.
https://www.instagram.com/nemirkin.
https://vk.com/nemirkin ✎ ссы в личку ✉.
https://vk.com/liveonelove VK групп ��.
https://discordapp.com/invite/P3SPxmS ��.
https://www.faceit.com/ru/players/NemiRkiN ❌.
https://vk.cc/alhn3q конфиг NEMIRKIN CFG.
62.122.214.34:27015 ИГРАЙ СО СКИНАМИ!!!.
SMS https://vk.cc/9YkvU5 СМС.
�� ₽ д л я н а с т р о е н и я ㋛.
╚══════ �� БИОКОММУНИКАЦИЯ ��══════╝.
╔════════════════════════════════╗.
ПРАВИЛА или БАН.
❕ ПРАВДиВосТЬ ❕ ПОЛЕЗНОсТЬ ❕ ДобрАТА ❕.
㋛ РАЗБАН — ссылка в — ДОНАТ��₽ ТРЕЙД.
✎ЖАЛОБЫ ⌨ И ✉ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ✍ VK ✐.
╚════════════════════════════════╝.
╔════════Великолепная ПЯТЁРКА════════╗.
Александр прага 19 075,01 RUB + skinsыыыыы.
den4ik vitkalov 9 902 RUB + StatTrak™ BOSS.
милый_кот 7 474,89 RUB +/skin =).
AnTiNuB 5 020 RUB + 550 AK47.M4A4.AWP ASIIMOV.
Человек 1 600 RUB.
╚════════════════════════════════╝.
╔═ПРАЙС════УКАЖИ═В═ДОНАТЕ════PREIS═╗.
10₽ На, здрасте!
15₽ Место в лобби..
30₽ ДизИнфы иль Пистолетных 3 раунда.
60₽ Идея + Логотип + Ник © Психолог.
90₽ Таксист. (Слушаем твоего исполнителя).
100₽ +Друг мой! иль Разбан твой!
150₽ БАРБЕР рисует или: Усы. Моно бровь. Борода..
300₽ + Час на стрим иль Покинуть ММ или FACEIT.
600₽ ПИАР! ТВОЙ НИК НА ЛБУ (оценка канала).
900₽ Рву на груди футболку!!!
999₽ Модерка! Ты мне Брат Сват Сын Мать….
1.к.₽ nemiALIrkinEXPRESS (подарок по почте).
10к₽ Даю взаймы тебе 5000 ₽.
.
₽11 АНОНИМ.
₽22 СОСЕДЕЙ.
₽33 МАТРИЦА.
₽44 WINDOWS.
₽55 на ХЛЕб на СОЛЬ.
₽66 УЛЬТРА + звук.
₽77 Фильм (посоветуйте).
₽88 ПРОКЛЯТЬЕ.
₽99 Кошачий корм ем.
╚═ПРАЙС════УКАЖИ═В═ДОНАТЕ════PREIS═╝.
╔════════════════════════════════╗.
технические характеристики:
Name: Андрей.
Christian Name: NemiRkin.
Date of Birth: 16/11/1989.
Height: 178cm.
Weight: 70kg.
Citizenship: Беларусь.
Place Of Residence: Санкт-Петербург.
E-Mail: https://goo.gl/DUppp7.
Autograph Adress: https://goo.gl/050GT.
Homepage: https://youtube.com/nemirkin.
╚════════════════════════════════╝.
╔════════════════════════════════╗.
•Ставь ЛАЙК и подписывайся!
https://goo.gl/050GTF.
•Ставь ДИЗЛАЙК и пиши.
почему не нравится!
╚════════════════════════════════╝.
• Зри в корень https://goo.gl/050GTF ЖМЯКИ-ЖМЯК ✔️.
• За альтернативой сюда https://goo.gl/Mesykd ㋛.
Support the stream: https://streamlabs.com/nemirkin

Ссылка на плейлист https://www.youtube.com/playlist?list=PLCo1ikR-KoYgZ9mHOHYBaugtTJNQprbdb.
Многие люди, сталкиваясь с болями или осложнениями (протрузии, грыжи, блуждающие боли) пытаются решить их путем нагрузок и прокачек своих мышц. После этого они попадают в замкнутый круг болей и спазмов..
Я работаю инструктором-реабилитологом, и часто сталкиваюсь с такими случаями. Именно поэтому захотелось рассказать людям, об этом заблуждении. Мышцы НЕЛЬЗЯ напрягать и закачивать без чёткого и осторожного плана..
В этом видео мы предлагаем вам одно из пяти универсальных «ЗОЛОТЫХ» упражнений для спины, которые будут выполнять обезболивающую и стимулирующую роль для ваших мышц..
Также вы найдете информацию о том, как правильно дышать во время нагрузок..
Применять это упражнение можно от 10 до 20 раз за подход, 1-2 раза в день. Однако самые отчаянные могут использовать его вплоть до одного подхода в час..
Упражнение можно и нужно комбинировать с применением льда (на спину) https://youtu.be/lYQXphAYMPg.
Однако призываем вас контролировать своё самочувствие..
Будьте разумны..
Не забывайте о том, как правильно дышать, во время упражнений https://www.youtube.com/watch?v=lj-VIS8UiFE

Марджариасана в дословном переводе означает «поза потягивающегося кота», но больше известна как поза кошки. Иногда положение с прогибом спины также называют «поза коровы». Марджариасана — одна из самых простых асан в йоге и подойдёт каждому начинающему. Более того, советую её включить в свой ежедневный комплекс всем, кто только что начал свой путь в йоге..
Эффект.
Физическое тело.
Проработка грудного отдела позвоночника..
Снимает боль в шейном и грудном отделах позвоночника..
«Массаж» внутренних органов..
Укрепляет брюшной пресс..
Энергетическое тело.
Увеличивает объем энергии и проводимость чакры Анахата (Перси, Лада, Леля)..
Эмоциональное тело.
Даёт ощущение лёгкости и гибкости..
Ментальное тело.
При дополнительной концентрации на образе кошки, даёт соответствующие кошке качества..
Мы в ВКонтакте…………………..http://vk.com/thebestwaytoperfection.
Группа про похудение……………………………. http://vk.com/ot_71_k_51.
.
Новые видео каждый день!
ПОДПИШИСЬ, чтобы не пропустить!
ПОДПИСАТЬСЯ ТУТ https://goo.gl/vjfyMc.
Ваша подписка мотивация для нашей команды!

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: https://www.dreambodyclub.com/.
Очень важно выполнять растяжки (позы) правильно, чтоб получить не только все плюсы от растяжки, но и также чтоб себя не повредить! Новая серия видео о том, как правильно выполнять те или иные позы/упражнения/растяжки..
Поза «Собака мордой вниз» одна из основных асан (поз) в йоге. Любая перевернутая асана (где бедра выше головы), дает приток свежей крови к голове обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица..
Удлиняется позвоночник с годами позвоночник человека оседает, становится менее гибким, появляются зажимы, а эта поза очень хорошо вытягивает позвоночник и возвращает ему молодость и силу..
Также раскрывается грудная клетка (вы сидите в офисе?), тогда эта поза для вас!
Дружим на Инста: https://www.instagram.com/dreambodyclub/.
Приложения и программы для улучшения канала:
TubeBuddy https://dbc.life/tubebuddy.
VidIQ https://dbc.life/vidiq.
Музыка: https://dbc.life/ESmusic.
Платформа на которой я создаю онлайн-курсы:
Kajabi: https://dbc.life/kajabi.
Обрабатываю видео в FinalCut Pro.
Для видео использую:
LED лампы https://dbc.life/ledlight.
Софт-боксы https://dbc.life/softboxes.
Портативная батареяhttps://dbc.life/mobilebattery.
Трипод мини https://dbc.life/tripodmini.
Трипод мини для телефона https://dbc.life/magnetictripod.
Трипод высокий https://dbc.life/velbon.
Микрофон для камеры https://dbc.life/cameramic.
Микрофон петличка https://dbc.life/lavalier.
Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus.
Другие полезные ресурсы:
Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook.
Пишу сценарии и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote.
#растяжка #dreambodyclub #собакамордойвниз