Спринт 200 метров в чем секрет успеха? выносливость в беге. Валерий Жумадилов.. Продолжение рассказа о тренировочной неделе.. Четвертый день. Основная беговая работа для дистанции 200 метров.. Ведение дневника тренировок.. Прогресс. Рост результатов от сезона к сезону.. Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov. Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov. Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov. #секрет #успех #выносливость #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #200м. #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ http://mg.scfoton.ru. ➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2. ➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor. Видеоурок: 10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиями https://youtu.be/1rCU7qaGrnk.. ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/. ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar. ➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/. ➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er. ➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/.. Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине «марафон» среди девушек.. Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км 15.35, 3 км 9.01.. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.43.43 (мужчина).
