Как пробежать 100 метровку. #Атлетика. Часть 1 из 3: Подготовка к забегу. Часть 2 из 3: Отдых и питание перед забегом. Часть 3 из 3: Забег. http://aliex.pw. http://wikihow.com
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru. ➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2. ➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor. Из этого видео вы узнаете, какие основные виды тренировок необходимо проводить, чтобы улучшить результат в беге на 100 метров… ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/. ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar. ➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/. ➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er. ➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/.. Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине «марафон» среди девушек.. Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км 15.35, 3 км 9.01.. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).
Бег на 100 м? Как улучшить результат? Система Петровского! Валерий Жумадилов.. Сравнивая свои результаты на 30м со старта, 30м с хода, 60 м со старта, 60м с хода можно понять, какое качество является слабым звеном в вашем беге на 100м и от этого эффективно строить свои тренировки для улучшения результата.. Методика описана в книга В. Борзова. https://runnersclub.s3-eu-west-1.amazonaws.com/attachment/30/10_-_pdf. А также в книге Э. Озолина. https://mybook.ru/author/edvin-ozolin/sprinterskij-beg/reader/. Биомеханический отчет ИААФ. Берлин 2009.. https://www.iaaf.org/news/news/biomechanics-project-berlin-2009. https://www.academia.edu/16397484/1-biomechanics-report-wc-berlin-2009-sprint. https://www.researchgate.net/publication/281645094_Kinematic_analysis_of_the_100-metre_race_of_Usain_Bolt. Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov. Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov. Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov. #бег100м #какулучшитьрезультат #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #СистемаПетровского. #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
