Как поднимать ногу вверх за пятку из положения стоя. #Атлетика. Метод 1 из 4:Разминка. Метод 2 из 4:Выполнение движения. Метод 3 из 4:Удерживание позы. Метод 4 из 4:Подъем ноги вперед. http://aliex.pw. http://wikihow.com
Если будут вопросы пишите мне или в комментариях http://vk.com/tinakrotova. Наша группа в контакте http://vk.com/chris_revolution. Помните, что все элементы выполнены профессионалами, прежде чем приступать к их изучению, нужно хорошо размяться, при выполнении трюков, обезопасить себя матами,при растяжке важно помнить о том,что неправильное действие может привести к травмам и необратимым изменением в строении ваших мышц.. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Пишите в комментариях какие уроки, Вы хотели бы увидеть следующими.. К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы,на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.
Как научиться делать заднюю затяжку, шпагат стоя, задни шпагат. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe. Как встать на мостик https://www.youtube.com/watch?v=tt1NqWu6xH4. Как похудеть в ляжках https://www.youtube.com/watch?v=P-QxfNaMs90. Как сесть на поперечный шпагат https://www.youtube.com/watch?v=IESg… Скручивания для пресса https://www.youtube.com/watch?v=ofWRB…. #тренировка #спорт #workout #фитнес # растяжка
Как сделать флажок, затяжку стоя или шпагат стоя. Еще больше советов на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe. Техника приседаний плие https://www.youtube.com/watch?v=gtxubj1RbUM. Упражнения для спины и поясницы https://www.youtube.com/watch?v=K4mXINtUvcQ. Как научиться делать складку https://www.youtube.com/watch?v=5_96U95nZqU. Как правильно приседать https://www.youtube.com/watch?v=tSpMMTLUZyU. #тренировка #растяжка #workout #фитнес
Хочешь держать ногу выше? Посмотри простое упражнение. Оно не занимает много времени, но если делать каждый день, то результат тебя удивит! В видео мы показываем как можно научиться поднять ногу высоко и как ее лучше держать.. Подпишись на наш канал http://bit.ly/ProBallet. Балетная студия DanceSecret – http://dancesecret.ru/. Facebook – https://www.facebook.com/DanceSecret/. Instagram – https://www.instagram.com/dancesecret.ru/. Подробно Про Балет.. Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам.. Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое.. Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам.. Ведущий Илья Кузнецов https://www.ballet-school.ru. #поднять #держать #упражнение #простое #растяжка #шпагат #балет #клуб #дискотека #плюс #большой #театр #тянутся #балетная #осанка #поперечный #школа #американская #стрип #пластика #научить #парная #танцевать #высоко #танцы #танятанцы #таня #балерины #пуанты #ошибки #ногу #тт
Добавляйтесь в друзья ) https://vk.com/kristi_matskevich. мой Инста @christi_matskevich. @kulturnaya_revoluciya. группа в вк https://vk.com/chris_revolution
Записаться не первое БЕСПЛАТНОЕ занятие http://nashpagate.ru/. Всем привет! сегодня мы подготовили для вас очень сложное, но очень эффективное упражнение. Затяжка ноги на поперечный шпагат стоя, это для продвинутых и сидя для начинающих. Обращаем ваше внимание, что это упражнение необходимо выполнять, только после того, как вы сделали хорошую разминку!. Мы в социальных сетях:. https://vk.com/club86796633. http://instagram.com/na_shpagate. https://m.facebook.com/nashpagate/
![Как Научиться Делать Заднюю Затяжку [90-60-90]](https://i.ytimg.com/vi/OZfCVjXQpOE/hqdefault.jpg "Как Научиться Делать Заднюю Затяжку [90-60-90]")
![Как Сделать Затяжку Стоя | Stretching [90-60-90]](https://i.ytimg.com/vi/9wI-ckSkjXI/hqdefault.jpg "Как Сделать Затяжку Стоя | Stretching [90-60-90]")
