Вопрос: Как оставаться в форме без упражнений?

Кто не любит качать пресс, есть древний способ избавиться от живота быстро за 1 минуту в день. Когда мой живот лежал у меня на коленях, я не могла делать упражнения, а похудеть очень хотелось и тогда я вспомнила об этом способе. Ранее в видео говорила, мое похудение началось именно с этого

Этот мягкий пилатес не зря назван «для спины, осанки и здорового позвоночника». Он укрепляет мышцы спины, улучшает осанку за счет раскрывающих движений в области грудной клетки, оздоравливает позвоночник, благодаря умным движениям..
Бонусом к видео является разминка для кистей и мобилизационные упражнения для лопаток..
Помните: когда мы работаем с позвоночником, мы также опосредованно работаем и над шее, и над тазом. Так что этот пилатес смело можно назвать оздоравливающим..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ..
ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ В АМПЛИТУДЕ КОМФОРТА..
МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness.
��������������������������������.
Понравилось заниматься со мной?.
Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX�� и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций .
��Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX �� можно узнать в этом видео и описании к нему:
https://www.youtube.com/watch?v=lKngRR3QVQc&feature=youtu.be.
��Больше информации о курсе VVPROYOGA в этом видео и в описании к нему https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE.
Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru��.
��������������������������������.
Если Вам захочется сказать «спасибо» и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:
https://money.yandex.ru/to/4100111817806005.
����������������������������������.
Больше домашних тренировок тут:
Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea.
Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h.
Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw.
_
Помните, что тренировки домаэто, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту..
Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, анапредлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности..
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить.
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен).
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений..
Занимайтесь грамотно и… полный вперед!
.
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/

Мощный жиросжигатель!Я похудела, живот ушёл, без диет и упражнений! Подруга посоветовала эффективный способ!Эта методика творит чудеса!
#диета#похудеть#убратьживот#каксделать#бюджетныесоветы#красота#здоровье#лечение.
Видео имеет ознакомительный характер консультируйтесь с доктором!!!

Телевизоры BQ https://clck.ru/PAcMR.
Промо-код на скидку 10% LIFE.
►Мой магазин https://alife-shop.net/.
►Я в TikTok (@alife_d) https://vm.tiktok.com/VjGAxW/.
►Моя Инста https://www.instagram.com/alife_ept/.
►Сотрудничество/Реклама https://docs.google.com/document/d/1cfmHcCp6pV58z0bemouhLBTykDe9U4vkrT4lFWbMQQI/edit?usp=sharing.
►Поддержать канал рублем https://www.donationalerts.com/r/alife.
►Стать СПОНСОРОМ https://www.youtube.com/channel/UCAFQlSkBkZSopoPRDocyitg/join.
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений). В этом видео я ALiFe расскажу как увеличить рост в домашних условиях. Увеличить рост или же как стать выше это не так уж и сложно, как рассказывают в других видео с похожим названием: «Как вырасти и т.д.»

Вторая часть обзора:
https://www.youtube.com/watch?v=zPExLkC2jPo.
Подписывайся на канал!
Ссылка на группу ВК: https://vk.com/idoportal.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/kirill_move/.
Спасибо за просмотр.

Похудение всегда кажется чем-то сложным, требующим огромных усилий и времени, проведенного в спортзале. Но вовсе необязательно проводить все свободное время на тренажерах! Тедди поделиться с вами самыми полезными лайфхаками о том, как можно худеть без напряга! Готовы? Смотрим!
● Смотри прошлый выпуск https://youtu.be/sNzYFQjgWVI.
● Ставь LIKE!
● Делись роликом с друзьями!
● ● Ставь колокольчик что бы не пропускать ништячки )).
У кого есть дети? Подписывайтесь на мой новый канал Тедди для детей Скоро ролики ��.
https://www.youtube.com/channel/UCJAL2ECDmAzeH465yGWaUoA

Вам так понравилось моё видео, где я рассказываю, как добиться тела, как у модели, что я решила не останавливаться и рассказать всё, что знаю о ленивом похудении! Сегодня я рассказала о 10 действенных способах похудения без диет и спорта к лету) Надеюсь это видео поможет прийти вам в форму мечты и сделать плоский животик♥ Очень жду комментариев с вашими секретами).
Приятного просмотра!
Я здесь:
Instagram: https://www.instagram.com/melomur.
Мой блог: http://kenismyboyfriend.blogspot.com.
Vk: https://vk.com/melomur.
……
Ссылка на видео:»Тело, как у Алексис Рен. Тонкая талия за месяц» https://youtu.be/3GuJRmixvUc